一、陽了眼睛模糊吃什么最好

眼睛模糊通常可以吃胡蘿卜、枸杞、菠菜等食物比(bi)較好(hao)，既(ji)能補(bu)充體內營養(yang)，也(ye)能改善眼睛模糊癥(zheng)狀。

1、胡蘿(luo)卜(bu)：胡蘿(luo)卜(bu)屬于常見水果(guo)富含豐富胡蘿(luo)卜(bu)素(su)，進(jin)入人體后能夠轉(zhuan)變維生素(su)，同時起到補(bu)肝明目效果(guo)。

2、枸杞：枸杞屬于保健食(shi)品(pin)，同時還能起到(dao)補腎養(yang)血功效，適量(liang)吃枸杞可(ke)以達(da)到(dao)養(yang)肝明目效果。

3、菠菜(cai)：菠菜(cai)屬于綠(lv)色蔬菜(cai)，富含豐富維(wei)生素和鈣物質(zhi)，既可以促進大便排(pai)出，還能對眼睛不適起到輔助治療效果。

除上述常(chang)見食(shi)物外(wai)，還可(ke)以多吃香蕉或蘋(pin)果等(deng)食(shi)物，也能(neng)起(qi)到保護眼睛效果。

二、新冠后眼睛看東西模糊吃什么食物好

視力模(mo)糊的患者在飲食方(fang)面可(ke)以吃(chi)含有維(wei)生素(su)A、蛋白質以及花青素(su)豐富的食物，對緩解和改善視力模(mo)糊的情況有不錯的效(xiao)果。

1、維生(sheng)素(su)A豐(feng)富的(de)(de)食物(wu)：維生(sheng)素(su)A豐(feng)富的(de)(de)食物(wu)通常對上皮細(xi)胞的(de)(de)細(xi)胞膜能(neng)起到穩定的(de)(de)作用(yong)，同時也(ye)可以構成視(shi)覺(jue)細(xi)胞內的(de)(de)感光物(wu)質，所以可預防視(shi)力模糊(hu)情況發生(sheng)。比如胡蘿卜、南瓜或者香(xiang)蕉等。

2、蛋白質豐(feng)富的(de)食物：蛋白質豐(feng)富的(de)食物對(dui)預防視(shi)(shi)力模糊也有一定的(de)效果(guo)，因(yin)為人體眼球視(shi)(shi)網膜上(shang)的(de)視(shi)(shi)紫質是(shi)由蛋白質組(zu)成的(de)，如(ru)果(guo)缺乏，可能就會(hui)導致(zhi)視(shi)(shi)紫質合成不足，所(suo)以要保(bao)證蛋白質的(de)足夠補充，如(ru)牛奶、魚(yu)、雞(ji)肉等。

3、花青素豐(feng)富的食(shi)物(wu)(wu)：通常花(hua)青素(su)豐(feng)富的食(shi)物(wu)(wu)可有效預防視力(li)下降，因為花(hua)青素(su)可有效的預防重度近視以(yi)(yi)及視網膜脫落的情(qing)況(kuang)，同時也(ye)可以(yi)(yi)提高在昏暗環境下的視力(li)，所以(yi)(yi)平時可多食(shi)用(yong)一些這類食(shi)物(wu)(wu)。如蝦、紅(hong)豆或藍莓等。

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