一、陽了眼睛模糊吃什么最好

眼睛模糊通常可以吃胡蘿(luo)卜、枸(gou)杞(qi)、菠(bo)菜等食(shi)物比較好，既能補充體內營(ying)養，也能改善眼睛模糊癥狀。

1、胡蘿卜：胡蘿卜屬(shu)于(yu)常(chang)見水果富含(han)豐富胡蘿卜素，進入人體后能(neng)夠轉(zhuan)變維生(sheng)素，同時起(qi)到(dao)補肝明(ming)目效果。

2、枸杞：枸杞屬(shu)于保健食品(pin)，同時還能起(qi)到補腎(shen)養(yang)血功效，適量吃枸杞可以達到養(yang)肝明(ming)目效果。

3、菠(bo)菜：菠(bo)菜屬(shu)于(yu)綠色(se)蔬菜，富含(han)豐富維生素和鈣物質，既可以促(cu)進大便排出，還能(neng)對(dui)眼睛不適(shi)起到輔助治療效果。

除上(shang)述常見食(shi)物外，還可以多(duo)吃香(xiang)蕉或蘋果(guo)等食(shi)物，也(ye)能起到保護(hu)眼睛效果(guo)。

二、新冠后眼睛看東西模糊吃什么食物好

視力模糊的(de)(de)(de)患(huan)者在(zai)飲(yin)食(shi)方面可(ke)以(yi)吃(chi)含有維生(sheng)素(su)A、蛋白質以(yi)及花(hua)青素(su)豐富的(de)(de)(de)食(shi)物，對緩解和改善視力模糊的(de)(de)(de)情(qing)況有不錯的(de)(de)(de)效果(guo)。

1、維生(sheng)素A豐富(fu)的(de)(de)食物：維生(sheng)素A豐富(fu)的(de)(de)食物通常對上皮細(xi)胞(bao)的(de)(de)細(xi)胞(bao)膜能起到穩定的(de)(de)作(zuo)用(yong)，同時也可以(yi)構成視覺細(xi)胞(bao)內(nei)的(de)(de)感光(guang)物質(zhi)，所以(yi)可預防視力模糊情況(kuang)發生(sheng)。比如胡蘿卜、南(nan)瓜或者香(xiang)蕉(jiao)等。

2、蛋白質(zhi)(zhi)豐(feng)富的(de)(de)食(shi)物：蛋白質(zhi)(zhi)豐(feng)富的(de)(de)食(shi)物對預防(fang)視力模糊也(ye)有一(yi)定(ding)的(de)(de)效果，因為人體眼(yan)球視網膜上的(de)(de)視紫質(zhi)(zhi)是(shi)由蛋白質(zhi)(zhi)組成的(de)(de)，如(ru)(ru)果缺(que)乏，可能就會導致(zhi)視紫質(zhi)(zhi)合成不足(zu)，所以要(yao)保證蛋白質(zhi)(zhi)的(de)(de)足(zu)夠補充，如(ru)(ru)牛奶、魚、雞肉等。

3、花青素豐(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)食(shi)物：通常花青素豐(feng)富(fu)(fu)的(de)(de)食(shi)物可(ke)(ke)有效(xiao)(xiao)預(yu)防視力下降，因為花青素可(ke)(ke)有效(xiao)(xiao)的(de)(de)預(yu)防重度近視以(yi)及視網膜脫落的(de)(de)情(qing)況，同時也可(ke)(ke)以(yi)提高在昏(hun)暗(an)環境下的(de)(de)視力，所(suo)以(yi)平時可(ke)(ke)多(duo)食(shi)用一些這類食(shi)物。如(ru)蝦、紅豆或藍(lan)莓等。

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