一、蘋果泥的做法

1、蘋果泥

原料：新(xin)鮮蘋果(guo)1個，糖適量。

做法：

（1）蘋(pin)果去皮后，切塊(kuai)。

（2）打碎后，放入(ru)鍋(guo)中，加糖(tang)，煮開(kai)，過濾即可。

貼士：果泥不(bu)要煮(zhu)太久，減少維生素的(de)損失。也可以不(bu)煮(zhu)。

2、酸奶蘋果泥

原料(liao)：1個蘋果，100ml酸奶，糖適量。

做法：

（1）蘋果洗(xi)凈，去皮，切塊(kuai)，打成(cheng)泥(ni)，放入(ru)(ru)鍋中煮開，加入(ru)(ru)糖(tang)。

（2）煮到粘(zhan)稠后，倒(dao)出，放涼。

（3）倒入(ru)酸奶(nai)，拌(ban)勻，即(ji)可。

3、蘋果南瓜紅棗泥

原料：南瓜160克，蘋果(guo)120克，干(gan)紅(hong)棗15克。

做法：

（1）南瓜去皮(pi)切成小塊，放入蒸鍋蒸約(yue)20分鐘(zhong)，用筷子可以輕松扎透即可。

（2）紅棗(zao)去核洗(xi)凈(jing)(jing)，用溫開水浸泡半小時，蒸熟的南瓜用勺子碾(nian)成泥(ni)，蘋果洗(xi)干凈(jing)(jing)削皮。

（3）將蘋(pin)果塊、泡軟的紅(hong)棗和泡紅(hong)棗用的水一同(tong)倒入攪拌(ban)機(ji)中(zhong)攪成泥。

（4）將南瓜泥倒入攪拌機中一同(tong)攪拌。

（5）將攪拌好的果泥倒入鍋中。

（6）上火將果泥(ni)煮沸。晾(liang)涼后就(jiu)可(ke)以(yi)給寶寶食用了(le)。

4、蘋果胡蘿卜泥

原料(liao)：蘋果20克，胡蘿卜100克。

做法：

（1）將蘋果去皮(pi)，擦成泥(ni)狀(zhuang)。

（2）胡蘿卜同樣(yang)去皮擦成泥狀。

（3）將蘋(pin)果泥(ni)與胡蘿卜泥(ni)混合(he)，用20毫升水調稀(xi)，放(fang)入(ru)微波(bo)爐中加熱1分鐘左右即可。

5、蘋果薯泥

原料(liao)：紅薯300g，蘋果300g。

做法：

（1）紅薯洗凈(jing)泥沙(sha)，削去(qu)外(wai)皮(pi)，切成(cheng)小碎丁。蘋果(guo)洗凈(jing)，去(qu)皮(pi)去(qu)籽，也切成(cheng)小碎丁。

（2）將紅(hong)薯丁、蘋果(guo)丁放入鍋內，加(jia)500ml冷水，大火(huo)煮(zhu)開后(hou)，轉小火(huo)熬煮(zhu)30分鐘。

（3）將煮好的(de)紅薯、蘋果連湯倒入食(shi)品加(jia)工機中，攪打成泥狀即可。

6、蘋果土豆泥

原(yuan)料(liao)：土豆1個、蘋果(guo)泥2勺。

做法：

（1）土豆去皮洗凈，切(qie)成小(xiao)塊(kuai)放入(ru)鍋內，加入(ru)適量的水煮熟(shu)或在蒸鍋中蒸熟(shu)。

（2）熟后用湯匙或(huo)搗泥(ni)棒搗成(cheng)泥(ni)狀。

（3）蘋果刮出2勺(shao)果泥(ni)，與土豆泥(ni)混勻即可。

二、寶寶輔食蘋果泥的花樣做法

1、草莓蘋果泥

給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)吃蘋果泥輔食好處可不少，可緩解寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)便(bian)秘(mi)癥(zheng)狀(zhuang)，降低寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感冒(mao)幾(ji)率。草莓中還富含胡蘿卜(bu)素，被人體吸收后(hou)可在體內轉變為有生理(li)活性的維生素A，有助于(yu)補(bu)肝明目，對眼睛有益(yi)。

準備食(shi)材：草莓4個、蘋(pin)果1/4個。

做法步驟：

（1）將草莓放入淡鹽水中浸泡15分鐘，然(ran)后用(yong)流(liu)水沖洗干凈，摘掉草莓蒂(di)頭。

（2）將(jiang)草莓切(qie)成小塊，放(fang)入攪拌機(ji)中，加入少(shao)許涼開(kai)水(shui)。

（3）草莓攪打(da)成草莓泥。

（4）將蘋果(guo)洗干凈，去皮切成小塊(kuai)，取1/4個(ge)的量。

（5）將蘋果(guo)放入(ru)攪拌(ban)機中，倒(dao)入(ru)少量涼開水，攪打(da)成蘋果(guo)泥(ni)。

（6）將蘋果泥(ni)和草(cao)莓泥(ni)，盛入(ru)碗中，拌(ban)勻(yun)即可。

2、牛油果蘋果泥

牛油(you)(you)果是(shi)一(yi)種營養價(jia)值很高的(de)水果，含多種維(wei)生素、豐富的(de)脂肪酸和蛋(dan)白質，鈉、鉀、鎂、鈣等(deng)微(wei)量(liang)元(yuan)素含量(liang)也高，有(you)“森林奶油(you)(you)”的(de)美稱(cheng)。和蘋果搭配，酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)很好吃(chi)。

準備食材：牛油果半個、蘋(pin)果1/4個、溫開水或母(mu)乳少許(xu)。

做法步驟：

（1）將牛油(you)果對(dui)切，繞著核用刀切透(tou)，然后雙(shuang)手一邊抓一邊擰，將牛油(you)果分成兩半。

（2）用(yong)勺子刮出牛油(you)果(guo)內壁(bi)果(guo)肉(rou)。

（3）將蘋果洗干凈(jing)，去皮，取1/4的分量，切成蘋果小(xiao)丁。

（4）將蘋果(guo)和牛油果(guo)放入(ru)攪拌機中，加入(ru)少量的水或母乳。

（5）將蘋果(guo)和(he)牛油果(guo)攪(jiao)打成細膩的果(guo)泥(ni)。

（6）果(guo)泥倒入碗(wan)中即可。

3、山藥蘋果泥

山藥(yao)含有(you)淀(dian)粉酶(mei)、多(duo)酚氧化(hua)酶(mei)等物(wu)質，有(you)利于脾胃(wei)消化(hua)吸收功能(neng)，而蘋(pin)果對于腹瀉有(you)一定的(de)緩解(jie)作(zuo)用，所以(yi)這道山藥(yao)蘋(pin)果泥有(you)助于維護寶寶腸胃(wei)的(de)健康。

準備食(shi)材：山藥100克、蘋果50克。

做法步驟：

（1）蘋(pin)果去(qu)(qu)皮、去(qu)(qu)籽，切成小(xiao)塊。

（2）將(jiang)山(shan)藥(yao)去皮，洗干凈之后，切成小塊。

（3）將山(shan)藥放入(ru)蒸鍋中蒸熟，等山(shan)藥蒸熟時，放入(ru)蘋果塊，一(yi)起稍微加熱。

（4）將蒸(zheng)好的(de)山藥和蘋(pin)果(guo)取(qu)出，放(fang)入攪拌機(ji)中攪打(da)成(cheng)果(guo)泥。

（5）最后盛入碗中即可。

4、香蕉蘋果泥

香蕉和蘋果(guo)口感細(xi)膩(ni)，且味道不重，是比較不容易引(yin)起過(guo)(guo)敏(min)的水果(guo)，適合作為輔食給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)添加。不過(guo)(guo)在添加香蕉蘋果(guo)泥之(zhi)前，先確定(ding)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)已經分(fen)別嘗試過(guo)(guo)香蕉和蘋果(guo)，并且無過(guo)(guo)敏(min)等(deng)不良反應。

準備食材：香蕉1/4根(gen)、蘋果1/4個。

做法步驟：

（1）將香蕉(jiao)剝皮、去掉白(bai)絲，一切為四，取(qu)中間的一小塊。

（2）香蕉(jiao)(jiao)放入(ru)碗中，用勺(shao)子(zi)或研磨(mo)器將香蕉(jiao)(jiao)磨(mo)成細膩的香蕉(jiao)(jiao)泥。

（3）蘋果(guo)洗干凈(jing)，去掉皮之后，一(yi)切為四(si)，取一(yi)小(xiao)塊。

（4）將蘋果攪打成蘋果泥。

（5）將(jiang)蘋果(guo)泥(ni)(ni)混(hun)入香蕉泥(ni)(ni)中。

（6）將果泥攪拌均勻即(ji)可。