射箭的好處

1、射箭可協調器官發(fa)展，增強骨(gu)骼、力量、體質(zhi)和耐力。

2、經常進行射弓箭運動，可以促進人體產生良好的變化，不僅可以增強肩、臂、腰、腿部的力量，還可以發達胸部、背部肌肉，增強人體的體質及耐力。射箭可有效塑造體形、提升氣質。

3、經常(chang)科(ke)學的(de)(de)從事射(she)箭運(yun)動，能(neng)夠有(you)(you)效的(de)(de)反向(xiang)矯正(zheng)脊柱。從而(er)很好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)達到(dao)身(shen)體鍛煉和防治脊柱系統疾(ji)病的(de)(de)效果。同時也能(neng)對人(ren)身(shen)體姿(zi)態(tai)有(you)(you)很好(hao)(hao)(hao)塑身(shen)效果。保持好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)形體，提(ti)升個人(ren)氣質。射(she)箭可改善視力，提(ti)高注意力，有(you)(you)益大腦。

4、射箭是一(yi)(yi)項心智型的運動，運動過程中要求注(zhu)意力高度集(ji)中，克(ke)服一(yi)(yi)切外(wai)在(zai)的干(gan)擾及情緒刺激，達到一(yi)(yi)種身心合一(yi)(yi)的境界。射箭可鍛(duan)煉毅力，培養意志、提高品質。

5、射箭過程中(zhong)需(xu)要保持自(zi)信(xin)，自(zi)信(xin)是個人(ren)對自(zi)己所做各種(zhong)準備的感性評估。相(xiang)信(xin)自(zi)己，是一種(zhong)信(xin)念，是成功的源泉(quan)，是發自(zi)內心的自(zi)我(wo)肯定與(yu)相(xiang)信(xin)，深信(xin)自(zi)己能完美的射好一支箭，實(shi)現追求目標。射箭可(ke)改善(shan)心態、使人(ren)冷靜(jing)、從(cong)容、果斷。

6、射(she)箭運動中(zhong)首先就是需要靜心(xin)(xin)，靜心(xin)(xin)的(de)目的(de)是指心(xin)(xin)境(jing)平(ping)靜不躁，保(bao)持(chi)清凈無為(wei)，游刃有(you)(you)余(yu)，舉重如(ru)輕，信(xin)心(xin)(xin)百(bai)倍的(de)平(ping)常心(xin)(xin)態和精神(shen)境(jing)界(jie)。有(you)(you)氧運動、有(you)(you)益(yi)呼吸、有(you)(you)利(li)身體穩定、協調和反應能力。

7、射箭運動可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，提高神經系統對肌肉的控制能力，具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性都有提高。促進工作學習，規范個人行為，養成嚴謹做事態度。

8、射(she)箭運(yun)動(dong)(dong)切忌心(xin)浮氣躁，要把(ba)心(xin)沉下來(lai)，把(ba)思(si)路理清楚，要克服一時(shi)的(de)情(qing)緒刺激(ji)，外界干擾和利益(yi)誘惑。這樣的(de)心(xin)里訓練對于(yu)工(gong)作和學習(xi)生活都(dou)會起到積極的(de)推動(dong)(dong)作用，促進個人(ren)行(xing)為的(de)規范，養(yang)成嚴謹的(de)工(gong)作態度(du)。射(she)箭簡單易學、隨到隨學，強度(du)適(shi)中、不易受傷。

9、射箭是一項(xiang)(xiang)古老的(de)運(yun)動(dong)(dong)，簡單易學，運(yun)動(dong)(dong)強度適中，是男女(nv)老少都可以進(jin)行的(de)一項(xiang)(xiang)有益身心(xin)健康(kang)的(de)運(yun)動(dong)(dong)項(xiang)(xiang)目。射箭可體現自(zi)覺天性、休閑(xian)娛樂、釋放壓力。

10、現在都市人們生(sheng)活(huo)節奏快，壓力大，節假(jia)日約上三五好(hao)友(you)來一場射(she)箭比賽，無疑是一種釋放壓力、聯絡感情的(de)好(hao)方法。加強修養(yang)、提(ti)高自信(xin)、不斷進取(qu)、永無止境。

11、射箭運動可以考驗人(ren)們的(de)意志力(li)，克服浮(fu)躁心理。培(pei)養人(ren)的(de)頑強(qiang)、果(guo)敢(gan)、勇于克服困(kun)難的(de)意志品質。

孩子學射箭的最佳年齡

一般來說，學射箭(jian)的最佳年齡(ling)為8－9歲最好。其(qi)實超過六歲就可以開始用極低的磅(bang)數，6磅或者(zhe)8磅開始學(xue)弓了，如果有好的教練，孩子(zi)可以在玩(wan)中進(jin)步。不過(guo)一般是推薦12歲以后開(kai)始循序(xu)漸進地(di)練習，射箭是(shi)一項(xiang)技術活，需要時間去磨，如果(guo)有條件(jian)和師資，早些學(xue)(xue)(xue)習，在科學(xue)(xue)(xue)的(de)訓練體(ti)系下隨(sui)著身(shen)體(ti)的(de)成長讓習射慢(man)慢(man)滲入(ru)身(shen)體(ti)是(shi)好事(shi)，太(tai)晚學(xue)(xue)(xue)習，比如身(shen)體(ti)發育成熟(shu)或者成年以后再學(xue)(xue)(xue)也是(shi)可以的(de)，但是(shi)潛力上(shang)限就會很明顯地(di)被(bei)局限了。

中國射箭為什么不普及

1、宣傳不足和媒體關注不足也是影響人們對(dui)項(xiang)目(mu)理解的(de)重要原因。有(you)關人士認為，像射(she)箭一樣，許多不受歡迎的(de)項(xiang)目(mu)在接近民(min)眾時也有(you)同樣的(de)問題(ti)。對(dui)此，有關部門要有針對性(xing)地(di)進行研究(jiu)，給予一定的支持，讓更多的人參(can)與(yu)到這些體育活動(dong)中(zhong)來(lai)，培(pei)育這些項目的群眾基礎，為其創造相對寬(kuan)松(song)的發(fa)展空間。

2、射箭運(yun)(yun)動中(zhong)國隊(dui)的(de)(de)(de)整體(ti)水平(ping)(ping)與(yu)世界有(you)一(yi)定差(cha)距，這也在一(yi)定程(cheng)度上影(ying)響了(le)觀眾的(de)(de)(de)注意力(li)。近年來，雖(sui)然中(zhong)國射箭運(yun)(yun)動水平(ping)(ping)有(you)了(le)很(hen)大(da)的(de)(de)(de)提(ti)高(gao)(gao)，出(chu)現了(le)一(yi)些(xie)高(gao)(gao)水平(ping)(ping)的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動員(yuan)的(de)(de)(de)奧運(yun)(yun)會冠(guan)軍，但中(zhong)國隊(dui)的(de)(de)(de)整體(ti)水平(ping)(ping)與(yu)世界最高(gao)(gao)水平(ping)(ping)仍(reng)有(you)一(yi)定差(cha)距，這在一(yi)定程(cheng)度上削弱了(le)觀眾對射箭運(yun)(yun)動的(de)(de)(de)關注。

3、跑步和健身在中國很受歡迎。首先，這是簡單和容易的（沒有太多的成本），其次，它是相對有可能有機會認識很多異性。射箭運動的總體基礎很小，因此認識異性的機會很小。在某種程度上，射箭仍然是一項非常純粹的運動。

4、射(she)箭(jian)費(fei)用較高(gao)，初(chu)級射(she)箭(jian)的費(fei)用還可以。許(xu)多射(she)箭(jian)館都有“每小時150元免費射(she)擊任意玩”的套(tao)餐。一般來說，月卡的價格在1000元到1500元左右，年卡(ka)的(de)價格一般(ban)在(zai)8000元到10000元(yuan)左右，這是很(hen)多上班族兩個月的工資，這也是射箭(jian)運動比(bi)較冷門的重要原因之一(yi)。