射箭的好處

1、射(she)箭可協調器官發展，增強骨骼、力量(liang)、體質和耐力。

2、經常進行射弓箭運動，可以促進人體產生良好的變化，不僅可以增強肩、臂、腰、腿部的力量，還可以發達胸部、背部肌肉，增強人體的體質及耐力。射箭可有效塑造體形、提升氣質。

3、經(jing)常科學的(de)從事射箭(jian)運動，能(neng)夠有(you)效(xiao)的(de)反(fan)向矯正脊(ji)(ji)柱。從而很好(hao)的(de)達到身體鍛煉(lian)和防(fang)治(zhi)脊(ji)(ji)柱系統疾病的(de)效(xiao)果(guo)。同時也(ye)能(neng)對人身體姿態有(you)很好(hao)塑(su)身效(xiao)果(guo)。保持好(hao)的(de)形體，提(ti)升(sheng)個人氣質。射箭(jian)可改善視力，提(ti)高注意(yi)力，有(you)益(yi)大腦。

4、射箭(jian)是一(yi)項心智型(xing)的(de)運(yun)(yun)動(dong)，運(yun)(yun)動(dong)過(guo)程中要求注(zhu)意力高度集(ji)中，克服一(yi)切外在(zai)的(de)干(gan)擾及情緒刺激，達到一(yi)種身心合一(yi)的(de)境界。射箭(jian)可(ke)鍛煉(lian)毅力，培養意志、提高品質。

5、射箭過(guo)程中需要保持自信，自信是(shi)(shi)個(ge)人對自己所(suo)做各種準備的(de)感(gan)性評估。相(xiang)信自己，是(shi)(shi)一種信念，是(shi)(shi)成(cheng)功的(de)源泉，是(shi)(shi)發自內心的(de)自我肯定與相(xiang)信，深信自己能完美(mei)的(de)射好一支箭，實現(xian)追求目標。射箭可改善心態(tai)、使(shi)人冷(leng)靜、從(cong)容、果斷。

6、射箭運動(dong)中首先就是需要靜(jing)心，靜(jing)心的目的是指(zhi)心境平靜(jing)不躁，保持清(qing)凈無為，游(you)刃有(you)余，舉(ju)重如輕，信心百倍的平常(chang)心態和精(jing)神境界。有(you)氧運動(dong)、有(you)益(yi)呼(hu)吸、有(you)利身體(ti)穩(wen)定、協(xie)調和反應能力(li)。

7、射箭運動可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，提高神經系統對肌肉的控制能力，具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性都有提高。促進工作學習，規范個人行為，養成嚴謹做事態度。

8、射(she)箭運(yun)動(dong)切(qie)忌心浮氣躁，要(yao)把心沉下來，把思路理清(qing)楚(chu)，要(yao)克(ke)服一時的(de)情緒刺(ci)激，外(wai)界干擾和(he)利益誘惑。這樣的(de)心里訓練對于工作(zuo)和(he)學習(xi)生活都會起到積極的(de)推動(dong)作(zuo)用，促進個人(ren)行為的(de)規范，養(yang)成嚴謹的(de)工作(zuo)態度(du)。射(she)箭簡(jian)單易學、隨到隨學，強度(du)適中、不易受(shou)傷。

9、射箭是一(yi)項古老的(de)運動，簡單易學(xue)，運動強度適中，是男女老少都(dou)可以進行的(de)一(yi)項有益身心健康的(de)運動項目。射箭可體現自覺(jue)天性、休閑(xian)娛樂、釋放壓力。

10、現在都(dou)市(shi)人們生活節奏快，壓力大，節假日約上三五(wu)好友來一(yi)場射箭比賽(sai)，無疑是(shi)一(yi)種釋放壓力、聯絡感(gan)情的好方(fang)法。加(jia)強修(xiu)養(yang)、提高自信、不斷進取、永無止境(jing)。

11、射箭運(yun)動可以考驗(yan)人們的意志(zhi)力，克服(fu)浮(fu)躁心理。培(pei)養(yang)人的頑強、果(guo)敢(gan)、勇于克服(fu)困難的意志(zhi)品質。

孩子學射箭的最佳年齡

一(yi)般(ban)來說(shuo)，學射箭的最佳年(nian)齡為(wei)8－9歲(sui)最好。其實(shi)超過六歲(sui)就可以開始用(yong)極(ji)低的磅數，6磅或者8磅(bang)開始學弓了，如(ru)果有好的教(jiao)練(lian)，孩(hai)子可以在玩(wan)中(zhong)進步。不過一般是推(tui)薦12歲以后開始循序漸(jian)進(jin)地(di)練習，射箭是(shi)一項技(ji)術(shu)活，需(xu)要(yao)時間去磨，如果有條件和師資(zi)，早些(xie)學(xue)習，在科學(xue)的(de)訓練體系下隨著身(shen)體的(de)成(cheng)長讓習射慢慢滲入身(shen)體是(shi)好事，太晚學(xue)習，比如身(shen)體發育成(cheng)熟或者成(cheng)年以后再學(xue)也是(shi)可以的(de)，但(dan)是(shi)潛力(li)上限就會很(hen)明顯地(di)被(bei)局限了(le)。

中國射箭為什么不普及

1、宣傳不(bu)足和媒體關(guan)注不(bu)足也是影響人們對(dui)項目(mu)理解的重要原因。有(you)關(guan)人士認(ren)為，像(xiang)射箭一樣，許多(duo)不(bu)受歡迎的項目(mu)在接近民眾時也有(you)同樣的問題(ti)。對(dui)此，有關部門要有針對性地進行研(yan)究，給(gei)予一(yi)定的(de)支持，讓更多(duo)的(de)人(ren)參與到這些體育活(huo)動(dong)中來，培(pei)育這些項(xiang)目的(de)群眾(zhong)基礎，為(wei)其創造相對寬松的(de)發展空間。

2、射(she)(she)箭運(yun)(yun)(yun)動(dong)中國隊的整體水(shui)平與世(shi)界有一(yi)定差距，這也在一(yi)定程度上(shang)影響了(le)(le)觀(guan)眾的注意力。近年來，雖然(ran)中國射(she)(she)箭運(yun)(yun)(yun)動(dong)水(shui)平有了(le)(le)很大的提高(gao)(gao)，出現了(le)(le)一(yi)些高(gao)(gao)水(shui)平的運(yun)(yun)(yun)動(dong)員的奧運(yun)(yun)(yun)會冠軍，但中國隊的整體水(shui)平與世(shi)界最(zui)高(gao)(gao)水(shui)平仍(reng)有一(yi)定差距，這在一(yi)定程度上(shang)削弱了(le)(le)觀(guan)眾對(dui)射(she)(she)箭運(yun)(yun)(yun)動(dong)的關注。

3、跑步和健身在中國很受歡迎。首先，這是簡單和容易的（沒有太多的成本），其次，它是相對有可能有機會認識很多異性。射箭運動的總體基礎很小，因此認識異性的機會很小。在某種程度上，射箭仍然是一項非常純粹的運動。

4、射箭(jian)費(fei)用較高，初級射箭(jian)的費(fei)用還可以(yi)。許(xu)多射箭(jian)館都有(you)“每小時150元免費(fei)射擊任意玩”的套餐。一般來說，月卡(ka)的價格在1000元到1500元左(zuo)右(you)，年卡的價格一(yi)般在8000元到10000元左右，這是很多上班族兩個月的工資，這也是射(she)箭運動比較(jiao)冷門的重要原因之一。