射箭的好處

1、射箭(jian)可協(xie)調器官發展，增強(qiang)骨(gu)骼、力量、體質和耐力。

2、經常進行射弓箭運動，可以促進人體產生良好的變化，不僅可以增強肩、臂、腰、腿部的力量，還可以發達胸部、背部肌肉，增強人體的體質及耐力。射箭可有效塑造體形、提升氣質。

3、經常科學的(de)從事射箭(jian)運動，能夠有(you)效(xiao)(xiao)的(de)反向矯正脊(ji)柱。從而很好(hao)的(de)達到身(shen)體鍛(duan)煉和防治脊(ji)柱系統(tong)疾(ji)病的(de)效(xiao)(xiao)果。同時也能對人(ren)身(shen)體姿態有(you)很好(hao)塑(su)身(shen)效(xiao)(xiao)果。保持(chi)好(hao)的(de)形體，提(ti)升(sheng)個(ge)人(ren)氣質。射箭(jian)可改善視力，提(ti)高注(zhu)意力，有(you)益大(da)腦(nao)。

4、射箭是一(yi)項(xiang)心(xin)智型的(de)運動，運動過(guo)程中(zhong)要求注意(yi)力高(gao)度(du)集中(zhong)，克服一(yi)切外在(zai)的(de)干擾及情緒刺(ci)激，達到一(yi)種身心(xin)合一(yi)的(de)境界。射箭可鍛煉毅(yi)力，培養意(yi)志、提高(gao)品質。

5、射箭過程中需(xu)要保持自(zi)(zi)信，自(zi)(zi)信是(shi)(shi)個人對自(zi)(zi)己(ji)所(suo)做各種準備的感性評估。相(xiang)信自(zi)(zi)己(ji)，是(shi)(shi)一種信念，是(shi)(shi)成功的源(yuan)泉，是(shi)(shi)發自(zi)(zi)內心的自(zi)(zi)我(wo)肯定與(yu)相(xiang)信，深信自(zi)(zi)己(ji)能(neng)完(wan)美的射好一支箭，實現追求目標。射箭可改善心態、使人冷靜、從(cong)容(rong)、果斷。

6、射(she)箭運動中首(shou)先就是(shi)需要靜(jing)心，靜(jing)心的(de)目的(de)是(shi)指(zhi)心境(jing)平(ping)靜(jing)不躁，保持清凈無為，游(you)刃有余，舉重如輕(qing)，信心百倍的(de)平(ping)常心態和精(jing)神境(jing)界。有氧運動、有益呼吸(xi)、有利身體(ti)穩定、協調(diao)和反應(ying)能力。

7、射箭運動可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，提高神經系統對肌肉的控制能力，具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性都有提高。促進工作學習，規范個人行為，養成嚴謹做事態度。

8、射箭運動(dong)切忌心浮氣(qi)躁，要(yao)把心沉下來，把思路理清楚(chu)，要(yao)克(ke)服一時的情緒刺激(ji)，外界(jie)干擾和利益誘惑。這樣的心里訓練對(dui)于工作(zuo)和學(xue)習(xi)生活都會起(qi)到(dao)積極的推動(dong)作(zuo)用，促進個人行為的規(gui)范，養成嚴謹(jin)的工作(zuo)態度(du)(du)。射箭簡(jian)單易學(xue)、隨到(dao)隨學(xue)，強度(du)(du)適中(zhong)、不易受傷。

9、射箭是一項(xiang)古老(lao)(lao)的(de)運動，簡單易(yi)學，運動強度適中，是男女老(lao)(lao)少都可以(yi)進行的(de)一項(xiang)有益身心健康(kang)的(de)運動項(xiang)目。射箭可體現自覺天性、休(xiu)閑娛(yu)樂、釋放壓力。

10、現在都(dou)市人們生活節奏(zou)快(kuai)，壓力大(da)，節假日約上三五好友來(lai)一場射箭比賽，無(wu)疑是一種釋放(fang)壓力、聯(lian)絡感情的好方(fang)法(fa)。加強(qiang)修養(yang)、提高自信、不(bu)斷進取、永無(wu)止境。

11、射箭運動可以考驗人們的(de)(de)意志力，克服浮躁心理。培養人的(de)(de)頑強、果敢、勇(yong)于克服困(kun)難的(de)(de)意志品(pin)質(zhi)。

孩子學射箭的最佳年齡

一般來說，學射箭的(de)最佳年齡為8－9歲最好。其(qi)實超(chao)過(guo)六(liu)歲就(jiu)可以開始用極(ji)低的磅數，6磅或(huo)者8磅(bang)開(kai)始學(xue)弓了，如果有好(hao)的教練，孩子(zi)可以在玩中進步(bu)。不過一(yi)般(ban)是(shi)推薦(jian)12歲以(yi)后開(kai)始循(xun)序漸進地練習(xi)(xi)，射(she)箭是(shi)一(yi)項(xiang)技術活(huo)，需要時間去磨，如(ru)果有條(tiao)件和師資，早些學習(xi)(xi)，在科(ke)學的(de)訓練體系下隨著身(shen)體的(de)成(cheng)長讓習(xi)(xi)射(she)慢慢滲(shen)入(ru)身(shen)體是(shi)好(hao)事，太晚學習(xi)(xi)，比(bi)如(ru)身(shen)體發育(yu)成(cheng)熟或者(zhe)成(cheng)年以(yi)后再(zai)學也是(shi)可(ke)以(yi)的(de)，但是(shi)潛力(li)上限就會(hui)很明顯地被(bei)局限了(le)。

中國射箭為什么不普及

1、宣傳不(bu)足(zu)和媒體關注不(bu)足(zu)也是影響人們對(dui)項目(mu)理解的(de)重要原因。有關人士(shi)認為，像(xiang)射箭一樣，許多不(bu)受歡迎的(de)項目(mu)在接近民(min)眾(zhong)時也有同樣的(de)問題(ti)。對(dui)此，有關部(bu)門要有針對性地進行(xing)研究，給予一定的(de)支持(chi)，讓(rang)更多的(de)人參與(yu)到這些體育(yu)活動中來，培(pei)育(yu)這些項(xiang)目的(de)群眾基礎，為(wei)其創造相對寬松的發展空(kong)間。

2、射(she)箭運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)中(zhong)國(guo)隊的(de)(de)(de)整(zheng)體(ti)水(shui)(shui)平(ping)(ping)(ping)與(yu)世(shi)界(jie)有一定(ding)差距(ju)，這(zhe)也(ye)在一定(ding)程度(du)上影(ying)響了(le)(le)觀眾(zhong)的(de)(de)(de)注意力。近年來，雖然(ran)中(zhong)國(guo)射(she)箭運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)水(shui)(shui)平(ping)(ping)(ping)有了(le)(le)很大(da)的(de)(de)(de)提高(gao)(gao)，出現(xian)了(le)(le)一些高(gao)(gao)水(shui)(shui)平(ping)(ping)(ping)的(de)(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)員的(de)(de)(de)奧運(yun)(yun)會冠軍，但中(zhong)國(guo)隊的(de)(de)(de)整(zheng)體(ti)水(shui)(shui)平(ping)(ping)(ping)與(yu)世(shi)界(jie)最高(gao)(gao)水(shui)(shui)平(ping)(ping)(ping)仍(reng)有一定(ding)差距(ju)，這(zhe)在一定(ding)程度(du)上削(xue)弱了(le)(le)觀眾(zhong)對射(she)箭運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)的(de)(de)(de)關注。

3、跑步和健身在中國很受歡迎。首先，這是簡單和容易的（沒有太多的成本），其次，它是相對有可能有機會認識很多異性。射箭運動的總體基礎很小，因此認識異性的機會很小。在某種程度上，射箭仍然是一項非常純粹的運動。

4、射箭(jian)費(fei)用較高，初級射箭(jian)的費(fei)用還可以。許多射箭(jian)館(guan)都有“每小時150元免(mian)費射(she)擊任意玩(wan)”的套(tao)餐。一般來說，月卡的價(jia)格在1000元(yuan)到1500元左右，年卡的價格(ge)一般在8000元(yuan)到10000元左右，這是很多上(shang)班族(zu)兩個月的工資，這也(ye)是射(she)箭運動比較冷門的重要(yao)原因之一。