射箭的好處

1、射箭(jian)可協(xie)調器官發展，增強骨(gu)骼、力(li)量(liang)、體質和(he)耐力(li)。

2、經常進行射弓箭運動，可以促進人體產生良好的變化，不僅可以增強肩、臂、腰、腿部的力量，還可以發達胸部、背部肌肉，增強人體的體質及耐力。射箭可有效塑造體形、提升氣質。

3、經常科學的從事射(she)箭(jian)運(yun)動，能夠(gou)有效(xiao)的反向矯正脊(ji)柱。從而很好的達到(dao)身體鍛煉和(he)防治脊(ji)柱系(xi)統疾病的效(xiao)果。同(tong)時(shi)也能對人身體姿態有很好塑身效(xiao)果。保(bao)持(chi)好的形體，提(ti)升個人氣質。射(she)箭(jian)可改善視力，提(ti)高注意力，有益(yi)大腦。

4、射箭(jian)是一(yi)項心智型的(de)(de)運動，運動過程中要求(qiu)注意(yi)力(li)高度集(ji)中，克服(fu)一(yi)切外(wai)在(zai)的(de)(de)干擾及情緒刺(ci)激，達到一(yi)種身(shen)心合一(yi)的(de)(de)境界。射箭(jian)可鍛(duan)煉(lian)毅力(li)，培養意(yi)志、提高品質。

5、射箭過程(cheng)中(zhong)需要保持自(zi)信(xin)，自(zi)信(xin)是(shi)個人對(dui)自(zi)己(ji)所做各種(zhong)準備的(de)感性(xing)評估。相(xiang)信(xin)自(zi)己(ji)，是(shi)一種(zhong)信(xin)念，是(shi)成功的(de)源泉，是(shi)發自(zi)內心的(de)自(zi)我(wo)肯定與相(xiang)信(xin)，深信(xin)自(zi)己(ji)能(neng)完美的(de)射好一支箭，實(shi)現追求目標。射箭可(ke)改善心態(tai)、使人冷靜、從容、果斷。

6、射箭運動中首先(xian)就(jiu)是(shi)需要靜心，靜心的(de)目的(de)是(shi)指(zhi)心境(jing)平靜不躁(zao)，保持清凈無為，游刃(ren)有余，舉重如輕，信心百倍的(de)平常心態(tai)和精神境(jing)界。有氧運動、有益呼吸(xi)、有利身體(ti)穩(wen)定、協調和反應能(neng)力。

7、射箭運動可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，提高神經系統對肌肉的控制能力，具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性都有提高。促進工作學習，規范個人行為，養成嚴謹做事態度。

8、射箭運動切忌心浮氣(qi)躁，要把(ba)心沉下來(lai)，把(ba)思路理清楚，要克(ke)服一時的情(qing)緒刺激，外(wai)界干(gan)擾和利(li)益誘惑。這樣(yang)的心里訓練(lian)對于工作(zuo)(zuo)和學(xue)習生活都會起(qi)到積(ji)極的推動作(zuo)(zuo)用，促進個(ge)人(ren)行(xing)為的規(gui)范，養成嚴(yan)謹的工作(zuo)(zuo)態(tai)度。射箭簡單易(yi)學(xue)、隨到隨學(xue)，強度適中、不易(yi)受傷。

9、射箭是(shi)一項古老的運(yun)動(dong)，簡(jian)單易學，運(yun)動(dong)強度適中(zhong)，是(shi)男女老少都可以進行的一項有益身心健康(kang)的運(yun)動(dong)項目。射箭可體現自覺(jue)天性、休閑(xian)娛(yu)樂、釋(shi)放壓(ya)力。

10、現在都市人們(men)生活節奏快，壓力大(da)，節假(jia)日約上三五好友來一(yi)場射箭(jian)比(bi)賽，無(wu)疑(yi)是(shi)一(yi)種釋放壓力、聯絡感(gan)情的好方法。加強修養(yang)、提高自信、不斷進(jin)取(qu)、永無(wu)止(zhi)境。

11、射(she)箭(jian)運動可以考驗人們的意志力，克(ke)服浮(fu)躁心理。培(pei)養人的頑強、果敢(gan)、勇于克(ke)服困難的意志品(pin)質。

孩子學射箭的最佳年齡

一般來說(shuo)，學射箭的(de)最佳年齡為8－9歲最好。其(qi)實(shi)超(chao)過六(liu)歲就可(ke)以(yi)開始用(yong)極(ji)低(di)的磅數(shu)，6磅或者8磅開始(shi)學(xue)弓了(le)，如(ru)果有(you)好(hao)的(de)教練，孩子可以在玩(wan)中(zhong)進步。不(bu)過一般是(shi)推(tui)薦12歲以后(hou)開(kai)始循序漸(jian)進(jin)地練(lian)習，射箭(jian)是一項技術活，需要(yao)時間(jian)去磨，如果有條件(jian)和師資(zi)，早些學習，在科學的(de)(de)訓練(lian)體系下隨著身體的(de)(de)成長讓習射慢慢滲入身體是好事(shi)，太晚學習，比(bi)如身體發(fa)育成熟或者(zhe)成年(nian)以后(hou)再學也是可以的(de)(de)，但是潛力上限就會很明(ming)顯(xian)地被局限了。

中國射箭為什么不普及

1、宣傳不(bu)足(zu)和媒體關注不(bu)足(zu)也是影響人們(men)對項(xiang)目理(li)解的(de)重要原因。有關人士認為，像射箭一樣，許(xu)多不(bu)受歡(huan)迎的(de)項(xiang)目在接(jie)近民眾時(shi)也有同(tong)樣的(de)問題。對此，有關部門要有針對性地進行研究，給予一(yi)定的(de)支持，讓(rang)更多的(de)人參(can)與到(dao)這些(xie)體育活(huo)動中來，培育這些(xie)項目的(de)群眾基礎(chu)，為其創造相(xiang)對寬松的發展空間。

2、射(she)箭(jian)(jian)運(yun)動(dong)中國隊的(de)整(zheng)體水(shui)平與世界有(you)一(yi)定差距(ju)，這也在一(yi)定程度(du)上影響了觀眾(zhong)的(de)注意力。近年來(lai)，雖(sui)然中國射(she)箭(jian)(jian)運(yun)動(dong)水(shui)平有(you)了很大的(de)提高(gao)，出現了一(yi)些高(gao)水(shui)平的(de)運(yun)動(dong)員的(de)奧(ao)運(yun)會冠軍(jun)，但中國隊的(de)整(zheng)體水(shui)平與世界最高(gao)水(shui)平仍有(you)一(yi)定差距(ju)，這在一(yi)定程度(du)上削弱(ruo)了觀眾(zhong)對(dui)射(she)箭(jian)(jian)運(yun)動(dong)的(de)關注。

3、跑步和健身在中國很受歡迎。首先，這是簡單和容易的（沒有太多的成本），其次，它是相對有可能有機會認識很多異性。射箭運動的總體基礎很小，因此認識異性的機會很小。在某種程度上，射箭仍然是一項非常純粹的運動。

4、射箭(jian)(jian)費(fei)用(yong)較(jiao)高，初(chu)級射箭(jian)(jian)的(de)費(fei)用(yong)還可以。許(xu)多射箭(jian)(jian)館都有(you)“每小時(shi)150元免(mian)費射擊(ji)任意玩”的(de)套餐。一般來說，月卡(ka)的(de)價格在1000元到1500元左(zuo)右，年卡的價格一般在(zai)8000元到(dao)10000元左(zuo)右，這是很(hen)多上班(ban)族兩個(ge)月的工(gong)資，這(zhe)也是射箭(jian)運動比較冷門的(de)重(zhong)要原因之一。