射箭的好處

1、射箭可協(xie)調(diao)器官發展，增強骨骼(ge)、力量、體(ti)質和耐(nai)力。

2、經常進行射弓箭運動，可以促進人體產生良好的變化，不僅可以增強肩、臂、腰、腿部的力量，還可以發達胸部、背部肌肉，增強人體的體質及耐力。射箭可有效塑造體形、提升氣質。

3、經常(chang)科學的從事射箭(jian)運動，能(neng)夠有效的反向(xiang)矯(jiao)正脊柱(zhu)。從而很好的達到身(shen)體鍛煉和防治脊柱(zhu)系(xi)統疾(ji)病的效果。同(tong)時也能(neng)對人(ren)身(shen)體姿態有很好塑身(shen)效果。保持好的形體，提(ti)升(sheng)個人(ren)氣質(zhi)。射箭(jian)可改善視力，提(ti)高注意力，有益大腦。

4、射(she)箭是一項心智型的(de)運動，運動過(guo)程中要求(qiu)注(zhu)意力高度集中，克服(fu)一切外在(zai)的(de)干擾及(ji)情緒刺激，達到一種身心合(he)一的(de)境界。射(she)箭可鍛煉毅(yi)力，培養意志、提高品質。

5、射(she)箭過(guo)程(cheng)中需要保(bao)持自信(xin)，自信(xin)是(shi)個(ge)人(ren)對自己所做各(ge)種(zhong)準備的(de)感(gan)性評(ping)估。相(xiang)信(xin)自己，是(shi)一種(zhong)信(xin)念，是(shi)成功的(de)源泉，是(shi)發自內心的(de)自我肯定與相(xiang)信(xin)，深(shen)信(xin)自己能(neng)完(wan)美的(de)射(she)好一支箭，實現追求(qiu)目標。射(she)箭可改(gai)善心態、使人(ren)冷靜、從容、果斷。

6、射箭(jian)運動中首先就(jiu)是需要(yao)靜(jing)心，靜(jing)心的(de)目的(de)是指心境平靜(jing)不躁，保持清凈無為，游刃有(you)(you)(you)余，舉(ju)重如輕，信心百(bai)倍的(de)平常(chang)心態和精神境界。有(you)(you)(you)氧運動、有(you)(you)(you)益(yi)呼吸(xi)、有(you)(you)(you)利(li)身體穩定、協調和反(fan)應能力(li)。

7、射箭運動可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，提高神經系統對肌肉的控制能力，具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性都有提高。促進工作學習，規范個人行為，養成嚴謹做事態度。

8、射箭運動(dong)切忌心浮氣躁，要把心沉下來(lai)，把思路理清楚，要克服一時的(de)(de)情緒刺激，外界干擾和利益(yi)誘惑。這樣的(de)(de)心里訓(xun)練對(dui)于工作和學(xue)習生活都會(hui)起到積極的(de)(de)推動(dong)作用，促(cu)進(jin)個人行為的(de)(de)規范，養成嚴謹的(de)(de)工作態度。射箭簡(jian)單易(yi)學(xue)、隨(sui)到隨(sui)學(xue)，強度適中、不易(yi)受傷(shang)。

9、射(she)箭(jian)是一項(xiang)(xiang)古老(lao)的(de)運(yun)動(dong)，簡(jian)單(dan)易學，運(yun)動(dong)強度適中，是男女(nv)老(lao)少都(dou)可以進行的(de)一項(xiang)(xiang)有益身心(xin)健(jian)康的(de)運(yun)動(dong)項(xiang)(xiang)目。射(she)箭(jian)可體現(xian)自覺天(tian)性、休(xiu)閑(xian)娛樂、釋放壓力。

10、現在都市人們(men)生(sheng)活節奏快，壓力大，節假日約上三五好友來一場射箭(jian)比賽，無(wu)疑是一種(zhong)釋放壓力、聯絡感情的好方法。加強修養、提(ti)高(gao)自信、不斷進取(qu)、永無(wu)止境(jing)。

11、射箭運(yun)動可以考驗人們(men)的意志力，克服浮躁心理。培(pei)養人的頑強、果敢、勇于克服困難的意志品(pin)質。

孩子學射箭的最佳年齡

一般(ban)來說，學(xue)射箭(jian)的最佳(jia)年齡為8－9歲(sui)最好(hao)。其(qi)實超過六歲(sui)就可以開始用極(ji)低的磅數，6磅(bang)或者8磅開始(shi)學弓了，如果有好(hao)的(de)教(jiao)練，孩子可(ke)以在玩中進步。不過一般是推(tui)薦12歲以(yi)后開(kai)始循序漸進(jin)地練習(xi)，射箭是一(yi)項技術活，需要時(shi)間去(qu)磨，如果(guo)有條(tiao)件和(he)師資(zi)，早些學習(xi)，在科(ke)學的(de)訓練體(ti)系下隨著身(shen)體(ti)的(de)成長讓習(xi)射慢(man)慢(man)滲入身(shen)體(ti)是好事，太晚學習(xi)，比如身(shen)體(ti)發(fa)育成熟或者成年(nian)以(yi)后再學也是可以(yi)的(de)，但(dan)是潛力上限就會很明顯地被局(ju)限了。

中國射箭為什么不普及

1、宣(xuan)傳(chuan)不(bu)足和媒體關注不(bu)足也是(shi)影響人們對項(xiang)目理解(jie)的(de)重要原因(yin)。有關人士認為，像射(she)箭一樣，許多不(bu)受歡迎的(de)項(xiang)目在接近民眾時也有同(tong)樣的(de)問題。對此，有關(guan)部門(men)要有針(zhen)對性地(di)進行(xing)研究，給予一定的支持，讓(rang)更多的人參與(yu)到(dao)這些(xie)體育(yu)活(huo)動(dong)中來，培(pei)育(yu)這些(xie)項目的群眾基礎，為其(qi)創造相對寬松的(de)發展(zhan)空間。

2、射(she)(she)箭運(yun)(yun)動中國(guo)隊的(de)(de)整體水平(ping)(ping)與世界有(you)一定差距，這也在(zai)一定程度上影響了(le)(le)觀眾的(de)(de)注意力。近年(nian)來(lai)，雖然中國(guo)射(she)(she)箭運(yun)(yun)動水平(ping)(ping)有(you)了(le)(le)很大的(de)(de)提高，出現了(le)(le)一些高水平(ping)(ping)的(de)(de)運(yun)(yun)動員的(de)(de)奧運(yun)(yun)會冠軍，但(dan)中國(guo)隊的(de)(de)整體水平(ping)(ping)與世界最高水平(ping)(ping)仍有(you)一定差距，這在(zai)一定程度上削弱了(le)(le)觀眾對射(she)(she)箭運(yun)(yun)動的(de)(de)關(guan)注。

3、跑步和健身在中國很受歡迎。首先，這是簡單和容易的（沒有太多的成本），其次，它是相對有可能有機會認識很多異性。射箭運動的總體基礎很小，因此認識異性的機會很小。在某種程度上，射箭仍然是一項非常純粹的運動。

4、射箭(jian)費(fei)用(yong)較高(gao)，初(chu)級射箭(jian)的費(fei)用(yong)還可(ke)以(yi)。許多射箭(jian)館都有(you)“每(mei)小時150元免費射擊任意玩”的套(tao)餐。一般來說，月卡的價格在1000元(yuan)到1500元左右，年卡(ka)的(de)價(jia)格一般在8000元(yuan)到10000元(yuan)左右，這是很多(duo)上班族兩個月的工資，這也是射(she)箭運動比較(jiao)冷門(men)的重(zhong)要原因之一。