舞蹈服裝通(tong)常(chang)要求(qiu)緊身并(bing)透氣，以方(fang)便教練(lian)(lian)觀察身體姿態和動作規范，同(tong)時要考慮舒(shu)適度和透氣性(xing)，以免影響(xiang)跳舞(wu)的(de)舒(shu)適度和效果。選(xuan)(xuan)擇(ze)兒童(tong)舞(wu)蹈服(fu)要從以下三個方(fang)面考慮，首先要質量好、布料結實舒(shu)適、透氣排汗效果好；然后是顏色鮮艷，裝飾簡單(dan)，符合兒童(tong)特征；第三是日常(chang)練(lian)(lian)功服(fu)選(xuan)(xuan)擇(ze)簡單(dan)舒(shu)適款式，參加演出根(gen)據舞(wu)蹈種類、曲目(mu)和場景來選(xuan)(xuan)擇(ze)舞(wu)蹈服(fu)。

舞鞋是跳舞(wu)的必備(bei)裝備(bei)，專業的舞(wu)蹈鞋(xie)(xie)具有舒適性、靈活(huo)性、抓地力和(he)耐(nai)磨性等(deng)特點，有助于(yu)保護(hu)(hu)腳(jiao)(jiao)部和(he)腳(jiao)(jiao)底。不(bu)同舞(wu)蹈種(zhong)類需要不(bu)同的舞(wu)鞋(xie)(xie)，例如芭蕾(lei)舞(wu)鞋(xie)(xie)、爵士舞(wu)鞋(xie)(xie)、拉丁舞(wu)鞋(xie)(xie)等(deng)。如果小朋友(you)要學習(xi)舞(wu)蹈，可(ke)以選擇具有緩震和(he)靈活(huo)度的運(yun)動鞋(xie)(xie)，以確保腳(jiao)(jiao)部在跳舞(wu)時得到(dao)足夠(gou)的保護(hu)(hu)和(he)支(zhi)撐。

長時間的排練需要消耗大量體力，及時補充水分十分重要，水杯可以(yi)隨(sui)時(shi)為(wei)兒童提(ti)供清(qing)涼的(de)(de)水源。如果(guo)是上的(de)(de)強度比較大的(de)(de)課，要補(bu)充鹽(yan)分(fen)(fen)和水分(fen)(fen)，防(fang)止因為(wei)出汗過多造成的(de)(de)人體電解質流失。而(er)且大家都(dou)知(zhi)道不應該在(zai)感到(dao)口渴(ke)時(shi)才補(bu)充水分(fen)(fen)，所(suo)以(yi)隨(sui)身攜帶一個飲(yin)水瓶，可以(yi)在(zai)讓孩(hai)子在(zai)跳舞(wu)過程中隨(sui)時(shi)補(bu)充水分(fen)(fen)。

舞蹈是很出汗的運動，尤其是在夏天！上完舞蹈課會出很多汗，這個時候出門會很容易著涼，所以給孩子準備一條毛巾是有必要(yao)的。同時(shi)(shi)練(lian)舞時(shi)(shi)滿頭大(da)汗(han)是非常影響訓練(lian)的，流到眼(yan)睛、耳朵里都不好受，毛(mao)巾可以讓小朋友隨時(shi)(shi)擦拭汗(han)水，保持身體干爽，防止(zhi)因冷風吹襲(xi)引(yin)起的感冒(mao)。

如果小朋友的頭發較長，可以使用發帶或發卡將頭發固定，以免影響跳舞的姿態和效果。梳理一個整齊的包包頭需要用到的物品包括：發夾、發繩、發網和發膠。確保在上(shang)(shang)課或上(shang)(shang)臺(tai)表演(yan)時(shi)臉上(shang)(shang)不要粘上(shang)(shang)頭，讓(rang)孩子保持一個(ge)干凈利落的形象。發繩很容易壞掉，MAIGOO小編建議可以(yi)備上(shang)(shang)一兩根，以(yi)防萬一。

創可貼是(shi)每(mei)個舞(wu)者都會用(yong)到的(de)(de)東(dong)西，備用(yong)創(chuang)可(ke)貼以防孩子在練舞(wu)的(de)(de)時候(hou)受傷。如果(guo)是(shi)長期(qi)練舞(wu)，雙腳由于練習可(ke)能(neng)會出(chu)現水(shui)泡(pao)。創(chuang)可(ke)貼對于突(tu)然出(chu)現的(de)(de)水(shui)泡(pao)來(lai)說最好不(bu)過。一個簡單的(de)(de)包扎可(ke)以減輕持續表演(yan)或練習中水(shui)泡(pao)產生的(de)(de)疼痛感。

抗菌濕巾適用于課后清(qing)洗手部(bu)、臉(lian)部(bu)、腳步衛(wei)生等，可以(yi)培養孩子的(de)(de)保(bao)持衛(wei)生習慣。抗(kang)菌濕巾(jin)也可以(yi)用于清(qing)洗輕微的(de)(de)割傷(shang)或(huo)刮(gua)傷(shang)，尤其是手弄臟的(de)(de)時(shi)候(hou)，而那時(shi)又不方便離開舞臺區域(yu)。MAIGOO小編建(jian)議選擇兒童(tong)專用濕巾(jin)，成(cheng)分(fen)比較(jiao)溫和，含有的(de)(de)化學(xue)成(cheng)分(fen)少，對寶(bao)寶(bao)來說更友好(hao)。

每天練舞，不管春夏秋冬，都會流汗，一流汗腋下就粘巴巴的，異味也容易滋生，這時就需要用到止汗劑/除臭劑。每天練舞前(qian)噴在容(rong)易出汗的(de)地(di)方，讓(rang)孩(hai)子時刻保(bao)持清清爽(shuang)爽(shuang)。在挑選(xuan)時可以給(gei)孩(hai)子選(xuan)購(gou)不(bu)含酒精的(de)香(xiang)體止(zhi)汗露(lu)，比(bi)較溫(wen)和，更(geng)適合孩(hai)子嬌嫩的(de)肌膚(fu)。

舞蹈生練好軟開度是跳好任何一種舞蹈的必備前提，軟度訓練能使舞者上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。瑜伽磚是舞(wu)蹈軟(ruan)(ruan)開度訓練(lian)最為(wei)便捷有效(xiao)的輔助工具，在課后練(lian)習中孩子能夠使用軟(ruan)(ruan)開磚來輔助練(lian)習舞(wu)蹈軟(ruan)(ruan)開度。是平時拉(la)韌帶、壓腿的好幫手。

彈力帶可以(yi)在熱身、舞(wu)蹈和普拉提期間拉伸的身體，按摩肌肉，幫(bang)助舞(wu)者進行身體放松，避免因(yin)過(guo)度拉伸而受傷。用途(tu)多樣彈(dan)力(li)帶(dai)(dai)也很適合在家訓練(lian)的一種(zhong)小(xiao)工具(ju)，能解決日常所需要(yao)的訓練(lian)，鍛煉(lian)手(shou)臂拉伸、緩解肩膀酸痛、訓練(lian)臀部等(deng)等(deng)。彈(dan)力(li)帶(dai)(dai)雖然很小(xiao)，但很實用，方便攜帶(dai)(dai)。