舞蹈服裝通(tong)常(chang)要(yao)(yao)求緊身(shen)并透(tou)(tou)氣(qi)，以方便教練(lian)(lian)觀察身(shen)體姿態和(he)動作規范，同時要(yao)(yao)考(kao)慮(lv)(lv)舒適度(du)和(he)透(tou)(tou)氣(qi)性，以免影響跳舞的舒適度(du)和(he)效果(guo)。選擇兒童舞蹈服(fu)要(yao)(yao)從以下三個方面考(kao)慮(lv)(lv)，首先(xian)要(yao)(yao)質量好、布料結實舒適、透(tou)(tou)氣(qi)排汗效果(guo)好；然(ran)后是顏(yan)色(se)鮮(xian)艷，裝飾(shi)簡(jian)單，符合兒童特征；第三是日常(chang)練(lian)(lian)功服(fu)選擇簡(jian)單舒適款(kuan)式，參加演出根(gen)據舞蹈種類、曲目(mu)和(he)場景來選擇舞蹈服(fu)。

舞鞋是(shi)跳舞(wu)(wu)的(de)必備裝(zhuang)備，專業的(de)舞(wu)(wu)蹈(dao)鞋(xie)具有(you)舒(shu)適性、靈活性、抓(zhua)地力和(he)(he)耐磨性等(deng)特(te)點，有(you)助于保護(hu)腳部(bu)和(he)(he)腳底。不同(tong)舞(wu)(wu)蹈(dao)種類(lei)需要不同(tong)的(de)舞(wu)(wu)鞋(xie)，例如(ru)芭蕾(lei)舞(wu)(wu)鞋(xie)、爵士舞(wu)(wu)鞋(xie)、拉丁舞(wu)(wu)鞋(xie)等(deng)。如(ru)果小(xiao)朋友要學習舞(wu)(wu)蹈(dao)，可(ke)以(yi)選擇具有(you)緩震和(he)(he)靈活度的(de)運動鞋(xie)，以(yi)確保腳部(bu)在跳舞(wu)(wu)時得到足夠的(de)保護(hu)和(he)(he)支(zhi)撐。

長時間的排練需要消耗大量體力，及時補充水分十分重要，水杯可以(yi)隨(sui)時為兒童提供(gong)清涼的水源。如果是上的強度比較大的課，要(yao)補(bu)充(chong)鹽(yan)分和水分，防止因為出汗過多(duo)造(zao)成的人體電解質(zhi)流失。而且(qie)大家都知道不應該(gai)在(zai)感到口(kou)渴時才補(bu)充(chong)水分，所以(yi)隨(sui)身攜帶一個飲水瓶，可以(yi)在(zai)讓孩子在(zai)跳舞過程中隨(sui)時補(bu)充(chong)水分。

舞蹈是很出汗的運動，尤其是在夏天！上完舞蹈課會出很多汗，這個時候出門會很容易著涼，所以給孩子準備一條毛巾是有必要(yao)的。同時(shi)練舞時(shi)滿頭大(da)汗是非常(chang)影響訓練的，流到眼睛、耳朵里都不好受，毛巾可以讓小朋(peng)友隨(sui)時(shi)擦拭(shi)汗水，保持身體(ti)干爽，防止(zhi)因(yin)冷風吹襲引起(qi)的感冒。

如果小朋友的頭發較長，可以使用發帶或發卡將頭發固定，以免影響跳舞的姿態和效果。梳理一個整齊的包包頭需要用到的物品包括：發夾、發繩、發網和發膠(jiao)。確(que)保在上(shang)課或上(shang)臺表演時(shi)臉(lian)上(shang)不(bu)要粘上(shang)頭(tou)，讓孩子保持一個干凈(jing)利落的形象。發繩很容易壞掉，MAIGOO小編(bian)建(jian)議可以備上(shang)一兩根，以防萬一。

創可貼是(shi)每個舞者都會(hui)用到的(de)東西，備用創可(ke)貼以防孩子在(zai)練舞的(de)時候受傷。如果(guo)是(shi)長期練舞，雙腳由于練習可(ke)能會(hui)出(chu)現(xian)水泡。創可(ke)貼對(dui)于突然出(chu)現(xian)的(de)水泡來說(shuo)最好不過(guo)。一個簡單的(de)包扎可(ke)以減輕持(chi)續表(biao)演(yan)或練習中水泡產(chan)生的(de)疼痛感。

抗菌濕巾適用于課后清(qing)洗(xi)手(shou)部、臉部、腳步衛(wei)生(sheng)等，可(ke)以(yi)培(pei)養孩子的保持衛(wei)生(sheng)習慣。抗菌濕巾(jin)也可(ke)以(yi)用于清(qing)洗(xi)輕微的割傷或刮傷，尤其是手(shou)弄臟的時候，而那(nei)時又(you)不方便離開舞臺區(qu)域(yu)。MAIGOO小(xiao)編建議(yi)選(xuan)擇兒(er)童專(zhuan)用濕巾(jin)，成分比較溫和，含有(you)的化學(xue)成分少，對寶(bao)寶(bao)來說更(geng)友好。

每天練舞，不管春夏秋冬，都會流汗，一流汗腋下就粘巴巴的，異味也容易滋生，這時就需要用到止汗劑/除臭劑。每天練舞前(qian)噴在(zai)容易出(chu)汗的地方(fang)，讓孩子時刻保持清(qing)清(qing)爽爽。在(zai)挑選(xuan)時可以給孩子選(xuan)購不(bu)含(han)酒精的香體(ti)止汗露，比較溫和(he)，更適合孩子嬌嫩的肌(ji)膚。

舞蹈生練好軟開度是跳好任何一種舞蹈的必備前提，軟度訓練能使舞者上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。瑜伽磚是舞蹈軟(ruan)開(kai)(kai)度(du)訓練最(zui)為便捷有效的(de)輔(fu)(fu)助(zhu)(zhu)工具，在課后練習(xi)中孩(hai)子(zi)能夠使用軟(ruan)開(kai)(kai)磚來輔(fu)(fu)助(zhu)(zhu)練習(xi)舞蹈軟(ruan)開(kai)(kai)度(du)。是平(ping)時(shi)拉韌帶、壓腿的(de)好幫手。

彈力帶可(ke)以在熱(re)身(shen)、舞蹈(dao)和普(pu)拉(la)提期間拉(la)伸(shen)的(de)身(shen)體，按摩肌(ji)肉(rou)，幫助舞者進行身(shen)體放松，避免因過度拉(la)伸(shen)而受傷。用(yong)途多樣彈(dan)力帶(dai)也很(hen)適(shi)合在家訓練的(de)一(yi)種小工(gong)具，能(neng)解決(jue)日(ri)常所需要的(de)訓練，鍛煉(lian)手(shou)臂拉(la)伸(shen)、緩解肩膀酸痛、訓練臀部等等。彈(dan)力帶(dai)雖然很(hen)小，但很(hen)實用(yong)，方便(bian)攜帶(dai)。