舞蹈服裝通常要求緊身并透(tou)氣，以(yi)(yi)方(fang)便教練觀察(cha)身體姿態和動作規范，同時要考(kao)(kao)慮舒(shu)適度和透(tou)氣性，以(yi)(yi)免(mian)影響跳舞(wu)的舒(shu)適度和效果(guo)。選(xuan)擇(ze)兒童(tong)舞(wu)蹈(dao)服(fu)要從以(yi)(yi)下(xia)三(san)個方(fang)面考(kao)(kao)慮，首先要質(zhi)量好、布料結實舒(shu)適、透(tou)氣排汗效果(guo)好；然后是顏(yan)色鮮艷，裝飾簡單，符(fu)合兒童(tong)特征；第三(san)是日常練功服(fu)選(xuan)擇(ze)簡單舒(shu)適款式，參(can)加演出根據舞(wu)蹈(dao)種類、曲目(mu)和場景來選(xuan)擇(ze)舞(wu)蹈(dao)服(fu)。

舞鞋是(shi)跳舞(wu)的(de)必備裝(zhuang)備，專業的(de)舞(wu)蹈鞋(xie)(xie)具有(you)(you)舒適(shi)性(xing)(xing)、靈活性(xing)(xing)、抓地力和(he)(he)耐(nai)磨性(xing)(xing)等特點(dian)，有(you)(you)助于(yu)保護(hu)腳部和(he)(he)腳底(di)。不同舞(wu)蹈種類需要不同的(de)舞(wu)鞋(xie)(xie)，例如(ru)(ru)芭(ba)蕾舞(wu)鞋(xie)(xie)、爵士舞(wu)鞋(xie)(xie)、拉丁舞(wu)鞋(xie)(xie)等。如(ru)(ru)果小朋友(you)要學習舞(wu)蹈，可以選擇具有(you)(you)緩震和(he)(he)靈活度(du)的(de)運動鞋(xie)(xie)，以確保腳部在跳舞(wu)時得到足夠(gou)的(de)保護(hu)和(he)(he)支撐。

長時間的排練需要消耗大量體力，及時補充水分十分重要，水杯可(ke)以隨(sui)(sui)(sui)時為(wei)(wei)兒童提供清涼的(de)水(shui)(shui)源。如果是(shi)上的(de)強度(du)比較大的(de)課，要補(bu)充鹽分(fen)(fen)和(he)水(shui)(shui)分(fen)(fen)，防止因(yin)為(wei)(wei)出汗過多(duo)造成的(de)人體電解質流失。而且大家都知道不應該在感到口渴(ke)時才補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)(fen)，所(suo)以隨(sui)(sui)(sui)身攜帶一個飲(yin)水(shui)(shui)瓶，可(ke)以在讓(rang)孩子在跳舞過程中隨(sui)(sui)(sui)時補(bu)充水(shui)(shui)分(fen)(fen)。

舞蹈是很出汗的運動，尤其是在夏天！上完舞蹈課會出很多汗，這個時候出門會很容易著涼，所以給孩子準備一條毛巾是(shi)有必要的(de)。同時練舞時滿(man)頭大汗是(shi)非常影響訓(xun)練的(de)，流到眼睛、耳朵里都(dou)不好受，毛巾可以讓小朋友隨時擦(ca)拭(shi)汗水，保持(chi)身體干爽(shuang)，防止因(yin)冷風(feng)吹襲引起的(de)感冒(mao)。

如果小朋友的頭發較長，可以使用發帶或發卡將頭發固定，以免影響跳舞的姿態和效果。梳理一個整齊的包包頭需要用到的物品包括：發夾、發繩、發網和(he)發膠(jiao)。確(que)保(bao)在上(shang)課或上(shang)臺(tai)表演時(shi)臉上(shang)不要粘上(shang)頭，讓孩子保(bao)持(chi)一(yi)個干凈(jing)利(li)落的形(xing)象(xiang)。發繩很容易壞掉，MAIGOO小(xiao)編建(jian)議可以備上(shang)一(yi)兩根，以防(fang)萬一(yi)。

創可貼是(shi)每個(ge)舞(wu)(wu)者都(dou)會用到(dao)的(de)東西，備(bei)用創可(ke)貼以(yi)防孩子在(zai)練(lian)舞(wu)(wu)的(de)時候受傷。如果是(shi)長期(qi)練(lian)舞(wu)(wu)，雙腳(jiao)由于練(lian)習(xi)可(ke)能會出現水泡。創可(ke)貼對(dui)于突然出現的(de)水泡來說(shuo)最好不過(guo)。一個(ge)簡單的(de)包扎(zha)可(ke)以(yi)減(jian)輕持續表(biao)演或練(lian)習(xi)中水泡產生的(de)疼痛感。

抗菌濕巾適用(yong)(yong)(yong)于(yu)課后(hou)清(qing)洗手部、臉(lian)部、腳步(bu)衛(wei)生等(deng)，可以(yi)培養(yang)孩子(zi)的保持衛(wei)生習(xi)慣(guan)。抗菌(jun)濕(shi)巾(jin)也可以(yi)用(yong)(yong)(yong)于(yu)清(qing)洗輕微的割傷(shang)或刮傷(shang)，尤其是手弄臟的時(shi)候，而那時(shi)又不(bu)方便離(li)開舞臺區域。MAIGOO小(xiao)編建議(yi)選(xuan)擇兒(er)童(tong)專用(yong)(yong)(yong)濕(shi)巾(jin)，成分比(bi)較溫和，含有的化學(xue)成分少，對寶(bao)寶(bao)來說更友好。

每天練舞，不管春夏秋冬，都會流汗，一流汗腋下就粘巴巴的，異味也容易滋生，這時就需要用到止汗劑/除臭劑。每天練舞(wu)前噴在容易出汗的地方，讓(rang)孩(hai)(hai)子時(shi)刻保持(chi)清清爽(shuang)爽(shuang)。在挑選時(shi)可以給孩(hai)(hai)子選購不(bu)含酒精的香體止汗露，比較溫和，更適合孩(hai)(hai)子嬌嫩的肌膚。

舞蹈生練好軟開度是跳好任何一種舞蹈的必備前提，軟度訓練能使舞者上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。瑜伽磚是舞蹈(dao)(dao)軟(ruan)開度訓練(lian)最為便捷有效的輔助(zhu)工具，在課(ke)后練(lian)習中孩子能夠(gou)使用軟(ruan)開磚(zhuan)來輔助(zhu)練(lian)習舞蹈(dao)(dao)軟(ruan)開度。是平時拉韌(ren)帶、壓腿的好幫手。

彈力帶可以在熱身、舞(wu)蹈(dao)和普(pu)拉(la)提期間拉(la)伸(shen)的身體，按摩肌肉，幫助舞(wu)者進行(xing)身體放(fang)松，避(bi)免因過度(du)拉(la)伸(shen)而受傷。用途多樣彈(dan)力(li)帶(dai)也很(hen)適合(he)在家訓(xun)練(lian)的一種小(xiao)工具，能解決日常所需要的訓(xun)練(lian)，鍛煉手臂拉(la)伸(shen)、緩解肩膀酸痛、訓(xun)練(lian)臀(tun)部(bu)等等。彈(dan)力(li)帶(dai)雖然很(hen)小(xiao)，但很(hen)實用，方便攜帶(dai)。