舞蹈服裝通常(chang)要求緊身(shen)并(bing)透(tou)氣，以(yi)(yi)方(fang)(fang)便教練觀察身(shen)體(ti)姿態(tai)和(he)(he)動作規范，同時(shi)要考(kao)慮舒(shu)(shu)適度和(he)(he)透(tou)氣性，以(yi)(yi)免(mian)影響(xiang)跳舞(wu)的舒(shu)(shu)適度和(he)(he)效(xiao)果。選(xuan)(xuan)擇兒童舞(wu)蹈服(fu)(fu)要從(cong)以(yi)(yi)下三(san)個(ge)方(fang)(fang)面(mian)考(kao)慮，首(shou)先要質量好、布料(liao)結實舒(shu)(shu)適、透(tou)氣排汗效(xiao)果好；然后(hou)是顏(yan)色鮮艷(yan)，裝飾簡單，符合兒童特征；第三(san)是日常(chang)練功服(fu)(fu)選(xuan)(xuan)擇簡單舒(shu)(shu)適款式，參加演出(chu)根據舞(wu)蹈種類、曲目和(he)(he)場景來選(xuan)(xuan)擇舞(wu)蹈服(fu)(fu)。

舞鞋是跳舞(wu)(wu)(wu)的(de)必(bi)備裝備，專業的(de)舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)鞋(xie)(xie)(xie)具有(you)舒適性(xing)、靈活性(xing)、抓地(di)力(li)和耐磨性(xing)等特點，有(you)助于保護腳(jiao)部和腳(jiao)底。不同舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)種類需(xu)要(yao)不同的(de)舞(wu)(wu)(wu)鞋(xie)(xie)(xie)，例(li)如(ru)芭蕾(lei)舞(wu)(wu)(wu)鞋(xie)(xie)(xie)、爵士舞(wu)(wu)(wu)鞋(xie)(xie)(xie)、拉(la)丁舞(wu)(wu)(wu)鞋(xie)(xie)(xie)等。如(ru)果小(xiao)朋(peng)友要(yao)學習舞(wu)(wu)(wu)蹈(dao)，可以選擇(ze)具有(you)緩震和靈活度(du)的(de)運動(dong)鞋(xie)(xie)(xie)，以確保腳(jiao)部在(zai)跳舞(wu)(wu)(wu)時得到足夠的(de)保護和支撐。

長時間的排練需要消耗大量體力，及時補充水分十分重要，水杯可(ke)(ke)以(yi)隨(sui)(sui)時為(wei)(wei)兒童提供清涼的(de)水(shui)源。如(ru)果是(shi)上(shang)的(de)強(qiang)度比較大的(de)課，要補充鹽分(fen)(fen)和(he)水(shui)分(fen)(fen)，防止(zhi)因為(wei)(wei)出汗過多造成(cheng)的(de)人體電解質流(liu)失。而且大家都(dou)知(zhi)道不應該在(zai)感(gan)到口渴時才補充水(shui)分(fen)(fen)，所以(yi)隨(sui)(sui)身攜帶一(yi)個飲水(shui)瓶，可(ke)(ke)以(yi)在(zai)讓(rang)孩子在(zai)跳(tiao)舞(wu)過程中(zhong)隨(sui)(sui)時補充水(shui)分(fen)(fen)。

舞蹈是很出汗的運動，尤其是在夏天！上完舞蹈課會出很多汗，這個時候出門會很容易著涼，所以給孩子準備一條毛巾是(shi)有必要的(de)。同時(shi)練(lian)舞時(shi)滿頭大(da)汗是(shi)非常影(ying)響(xiang)訓練(lian)的(de)，流到眼(yan)睛、耳朵里(li)都(dou)不好受，毛巾可以讓小朋友(you)隨時(shi)擦拭(shi)汗水(shui)，保持身體干爽，防止因冷(leng)風吹襲(xi)引起(qi)的(de)感冒。

如果小朋友的頭發較長，可以使用發帶或發卡將頭發固定，以免影響跳舞的姿態和效果。梳理一個整齊的包包頭需要用到的物品包括：發夾、發繩、發(fa)網和(he)發(fa)膠(jiao)。確(que)保在(zai)上(shang)(shang)課(ke)或上(shang)(shang)臺表演(yan)時臉(lian)上(shang)(shang)不要粘(zhan)上(shang)(shang)頭，讓孩子保持一(yi)個(ge)干凈(jing)利落的形(xing)象。發(fa)繩很容易壞掉，MAIGOO小編建議可(ke)以(yi)備上(shang)(shang)一(yi)兩根，以(yi)防萬一(yi)。

創可貼是(shi)每個舞(wu)者(zhe)都會用到的(de)(de)(de)(de)東(dong)西，備用創可(ke)貼(tie)以防孩子在練(lian)舞(wu)的(de)(de)(de)(de)時候受(shou)傷。如(ru)果是(shi)長期練(lian)舞(wu)，雙腳由于練(lian)習可(ke)能會出現水(shui)泡(pao)(pao)。創可(ke)貼(tie)對于突然(ran)出現的(de)(de)(de)(de)水(shui)泡(pao)(pao)來說(shuo)最好不過。一個簡(jian)單的(de)(de)(de)(de)包扎可(ke)以減(jian)輕持續表演或練(lian)習中水(shui)泡(pao)(pao)產生的(de)(de)(de)(de)疼痛感。

抗菌濕巾適用于課后(hou)清洗手部、臉部、腳步衛生等，可(ke)以(yi)培養孩子的(de)(de)保(bao)持(chi)衛生習慣。抗(kang)菌濕巾(jin)也可(ke)以(yi)用于清洗輕(qing)微(wei)的(de)(de)割傷或刮傷，尤(you)其是手弄臟的(de)(de)時(shi)候，而那時(shi)又不方(fang)便離開舞臺區(qu)域。MAIGOO小(xiao)編建議選擇兒童專用濕巾(jin)，成分比較(jiao)溫和(he)，含有的(de)(de)化學(xue)成分少，對(dui)寶(bao)寶(bao)來說更友(you)好。

每天練舞，不管春夏秋冬，都會流汗，一流汗腋下就粘巴巴的，異味也容易滋生，這時就需要用到止汗劑/除臭劑。每天練舞前噴在(zai)容易出汗的地方，讓孩(hai)(hai)子時(shi)刻保持清清爽(shuang)爽(shuang)。在(zai)挑選時(shi)可(ke)以(yi)給孩(hai)(hai)子選購不含酒精的香(xiang)體止汗露，比較溫(wen)和，更適(shi)合(he)孩(hai)(hai)子嬌嫩的肌膚(fu)。

舞蹈生練好軟開度是跳好任何一種舞蹈的必備前提，軟度訓練能使舞者上身靈活多姿，剛、柔、收、放和諧配合。瑜伽磚是舞(wu)蹈軟(ruan)開度訓練(lian)(lian)最為便捷有效的輔助(zhu)工(gong)具，在課后練(lian)(lian)習(xi)中孩子能夠(gou)使用軟(ruan)開磚(zhuan)來輔助(zhu)練(lian)(lian)習(xi)舞(wu)蹈軟(ruan)開度。是平(ping)時拉韌(ren)帶、壓腿的好幫手。

彈力帶可以在(zai)熱身(shen)、舞蹈(dao)和普(pu)拉(la)提期間拉(la)伸的身(shen)體，按摩肌肉，幫助(zhu)舞者進行身(shen)體放(fang)松，避免因(yin)過度拉(la)伸而受傷(shang)。用途(tu)多樣彈力帶也(ye)很(hen)適合在(zai)家訓練(lian)(lian)的一(yi)種小工具，能解(jie)決日(ri)常所(suo)需要的訓練(lian)(lian)，鍛煉(lian)手臂拉(la)伸、緩解(jie)肩膀(bang)酸(suan)痛、訓練(lian)(lian)臀部等等。彈力帶雖(sui)然很(hen)小，但很(hen)實用，方(fang)便攜帶。