禪修的好處

1、禪修(xiu)能夠解(jie)壓

行禪一(yi)小時，靜坐一(yi)小時，這樣(yang)能夠迅速消除疲勞、恢復體力(li)。禪修時，身心(xin)完全放松，心(xin)專(zhuan)(zhuan)注(zhu)在身體的(de)動作或感(gan)受上面，每個當下只(zhi)專(zhuan)(zhuan)注(zhu)一(yi)個最明(ming)顯的(de)目標(biao)，將散亂的(de)心(xin)收回。有妄想時就用心(xin)標(biao)記“妄想”，這樣(yang)默念(nian)幾次之(zhi)后(hou)，妄想就自然消失(shi)。禪修通過收攝眼、耳、鼻(bi)、舌(she)、身(shen)五個根門，只留下一(yi)個意門，捕捉我們的心(xin)念(nian)，往內看清(qing)我們的心(xin)究竟在干什么。

2、禪修能夠美容

禪修者需要至少持守五戒(jie)，不(bu)(bu)殺、不(bu)(bu)偷、不(bu)(bu)邪淫、不(bu)(bu)妄語、不(bu)(bu)飲(yin)酒(jiu)。因(yin)為持戒(jie)，我們(men)(men)的(de)言(yan)行變(bian)得(de)(de)(de)清凈，不(bu)(bu)會因(yin)做錯事而有負罪感和懊悔(hui)，心(xin)變(bian)得(de)(de)(de)平靜、安詳(xiang)。因(yin)為心(xin)感到輕安，身(shen)體也(ye)輕安舒適(shi)，全身(shen)氣血通(tong)暢，身(shen)體的(de)機能恢復(fu)到最佳狀態(tai)。我們(men)(men)的(de)膚色會變(bian)得(de)(de)(de)紅潤、有光澤，整(zheng)個人顯(xian)得(de)(de)(de)清新自然，有神采。

3、禪修(xiu)能夠治病

如果身體有毛病，我們就接受它，不排斥疼痛，也不期望疼痛盡快消失，而是冷靜地觀察疼痛的感受，通過正念觀察，我們能夠戰勝疼痛，并可能徹底治愈疾病。正念禪修對治療疾病非常有效！

4、禪修能夠開發智慧、斷除煩惱

通(tong)過(guo)對當下的(de)(de)(de)身(shen)心現(xian)象保持(chi)清醒的(de)(de)(de)覺知，我(wo)們(men)的(de)(de)(de)定(ding)力會(hui)(hui)(hui)(hui)加深，心會(hui)(hui)(hui)(hui)變得更(geng)(geng)加清晰敏銳，能夠更(geng)(geng)加客觀(guan)冷靜地對待人和事。通(tong)過(guo)持(chi)續深入的(de)(de)(de)觀(guan)察，我(wo)們(men)會(hui)(hui)(hui)(hui)看到(dao)無常、苦、無我(wo)的(de)(de)(de)本質(zhi)，不(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)再(zai)被(bei)表(biao)面現(xian)象迷惑，不(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)再(zai)執著(zhu)于虛妄的(de)(de)(de)東西。心變得穩定(ding)而有(you)力，不(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)受到(dao)周圍環(huan)境(jing)的(de)(de)(de)干擾(rao)，正念加強(qiang)，智慧就會(hui)(hui)(hui)(hui)得到(dao)開(kai)發。我(wo)們(men)會(hui)(hui)(hui)(hui)游(you)刃(ren)有(you)余地處理各種事情，效率更(geng)(geng)高，生活(huo)品質(zhi)更(geng)(geng)高，生活(huo)更(geng)(geng)加快樂。

5、禪修是積累善(shan)業的運動

禪(chan)修者(zhe)每一(yi)分每一(yi)秒都在積(ji)累善(shan)(shan)業(ye)。而(er)禪(chan)修者(zhe)因為(wei)持戒清凈，身心清凈，因為(wei)如理作意，能保持正(zheng)念，不(bu)善(shan)(shan)的(de)(de)心就很少(shao)生起(qi)，生起(qi)的(de)(de)主要是善(shan)(shan)心。長期堅持禪(chan)修，達到(dao)一(yi)定的(de)(de)量(liang)的(de)(de)積(ji)累，我們的(de)(de)生活就會(hui)發生質(zhi)的(de)(de)變化，效果和利益不(bu)可思議！

禪修班都學什么

第一(yi)種禪修入門課(ke)程(cheng)是：每天早上(shang)(shang)在規(gui)定時(shi)間內學員們起(qi)床洗漱，換上(shang)(shang)統一(yi)的禪修服。然后(hou)必須到(dao)達禪修寺廟的大殿內做早課(ke)，早課(ke)的內容是有師(shi)父(fu)帶領(ling)學員誦經念佛。早課(ke)后學員們開始早膳，用膳過(guo)程(cheng)中不(bu)允(yun)許(xu)說話。一般禪修課(ke)程(cheng)中還會(hui)在上午安排師(shi)父(fu)給學員講佛(fo)學(xue)等。忙碌(liu)的早上度過后，11時用完齋飯，中午休息，下午進行抄經和學(xue)習佛學(xue)。而后進行晚課，晚課也是由師(shi)父帶領學員(yuan)誦經念佛。用(yong)完晚膳后，學員(yuan)們開始進行自我(wo)修行，可以向(xiang)師(shi)父傾訴(su)壓力(li)和煩惱，獲(huo)得師(shi)父的(de)開導。 晚上(shang) “止息”時間一到，大(da)家就必須上(shang)床睡覺。

第二種禪修修行課程是：在(zai)禪修期間內由師父帶著學員(yuan)打坐，全(quan)程止語(yu)，讓學員(yuan)們徹底靜下心來，達到一種暫時忘(wang)掉周圍一切，放松身體(ti)，徹底忘(wang)記煩，惱凈化心靈。第(di)二種禪修課(ke)程(cheng)對于初入門的(de)學員(yuan)來說(shuo)禪修強度比較大(da)，很難能接受連續(xu)的(de)這種打坐(zuo)不說(shuo)話的(de)禪修課(ke)程(cheng)，大(da)多數學員(yuan)選(xuan)擇的(de)是第(di)一種禪修入門課(ke)程(cheng)。

禪修班收費大約是多少

據了(le)解，禪(chan)修班(ban)目前收費標準不一(yi)，有的低至(zhi)數百元，有的高(gao)至上千元，甚至上萬元。禪修班是一些寺廟為都市里的白領、青年企業家、公務員、教師、醫生等社會較高層次人士開設的短期禪修培訓課程，禪修不是出家，只是給身體放松、凈化心靈的一種很有效的方式。參加禪修班的學員主要目的是為了遠離都市的喧囂、釋放平時的壓力、緩解煩惱、靜下心來思考。

注意：禪(chan)修(xiu)班(ban)也存(cun)在許多(duo)騙(pian)局，大家真的想加入禪(chan)修(xiu)班(ban)的話，在選擇禪(chan)修(xiu)班(ban)時(shi)一定要擦(ca)亮眼睛、考慮清楚。