一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在擊球之前一定要(yao)放(fang)松，這(zhe)樣(yang)動作才能做(zuo)的舒展，擊球的時(shi)候(hou)當然要(yao)握緊球拍。還有控制手腕，固定手腕。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方(fang)式正(zheng)拍握(wo)(wo)(wo)拍法(fa)：左(zuo)手(shou)(shou)先握(wo)(wo)(wo)住拍頸，使拍子與(yu)地面(mian)(mian)垂(chui)直，然后手(shou)(shou)掌也垂(chui)直于(yu)地面(mian)(mian)，手(shou)(shou)握(wo)(wo)(wo)拍柄(bing)好像與(yu)人(ren)握(wo)(wo)(wo)手(shou)(shou)，故亦稱“握(wo)(wo)(wo)手(shou)(shou)式”握(wo)(wo)(wo)拍法(fa)。準(zhun)確地說(shuo)，用右(you)(you)(you)手(shou)(shou)掌根與(yu)拍柄(bing)右(you)(you)(you)上斜面(mian)(mian)貼緊(jin)，拇指(zhi)(zhi)墊握(wo)(wo)(wo)住拍柄(bing)的左(zuo)垂(chui)直面(mian)(mian)，食指(zhi)(zhi)微離中(zhong)指(zhi)(zhi)，食指(zhi)(zhi)下關節壓住拍柄(bing)右(you)(you)(you)垂(chui)直面(mian)(mian)，由此拇指(zhi)(zhi)與(yu)食指(zhi)(zhi)成“V”形，對準(zhun)拍輛的右(you)(you)(you)上斜面(mian)(mian)和左(zuo)上斜面(mian)(mian)的上端(duan)中(zhong)間。

東方式反拍(pai)握拍(pai)法從正拍(pai)握法把(ba)手(shou)向左轉動(dong)（即把(ba)拍(pai)子(zi)向右(you)轉動(dong)），使(shi)拇(mu)指(zhi)與食(shi)指(zhi)成“V”形，對準(zhun)拍(pai)柄左上斜面與左垂直面的中間(jian)條線(xian)，用手(shou)掌根壓住拍(pai)柄的左上斜面，拇(mu)指(zhi)貼在左垂直面上，食(shi)指(zhi)下關節壓在右(you)上斜面上。

2、大陸式握拍法

與東方(fang)式握(wo)拍(pai)(pai)法(fa)(fa)不同，大陸(lu)式握(wo)拍(pai)(pai)法(fa)(fa)在(zai)進(jin)行正、反拍(pai)(pai)擊(ji)球時都無需(xu)變換握(wo)法(fa)(fa).握(wo)拍(pai)(pai)時用手掌根貼住拍(pai)(pai)柄(bing)上(shang)部的(de)平(ping)面(mian)，食指(zhi)(zhi)與其(qi)余三指(zhi)(zhi)稍(shao)微(wei)分開，食指(zhi)(zhi)上(shang)關節聚貼在(zai)右上(shang)斜面(mian)上(shang)，拇(mu)指(zhi)(zhi)墊貼在(zai)拍(pai)(pai)柄(bing)的(de)左(zuo)垂直面(mian)上(shang)。

3、半西方式正手握拍

從東方(fang)(fang)式(shi)握(wo)拍(pai)順時(shi)(shi)針(zhen)轉動（左手握(wo)拍(pai)逆時(shi)(shi)針(zhen)轉動）你的手，直到食(shi)指根(gen)放在下一條斜邊上，這時(shi)(shi)的握(wo)拍(pai)就(jiu)是半西方(fang)(fang)式(shi)握(wo)拍(pai)。這種握(wo)拍(pai)方(fang)(fang)式(shi)在強力底線(xian)型職業選(xuan)手中盛(sheng)行(xing)，而很多職業教練(lian)也會鼓勵他們的學生使(shi)用這種握(wo)拍(pai)方(fang)(fang)式(shi)。

4、西方式正手握拍

從半(ban)西方(fang)(fang)式握拍順(shun)時(shi)針轉動（左手(shou)(shou)握拍逆時(shi)針轉動）你(ni)的(de)(de)手(shou)(shou)，直到食(shi)指根(gen)(gen)放在下一條斜邊上(shang)(shang)(shang)，這時(shi)的(de)(de)握拍就是半(ban)西方(fang)(fang)式握拍。從拍柄(bing)方(fang)(fang)向(xiang)看(kan)過去，你(ni)的(de)(de)食(shi)指根(gen)(gen)放在拍柄(bing)的(de)(de)底邊上(shang)(shang)(shang)。這使得你(ni)的(de)(de)手(shou)(shou)掌幾乎(hu)完全位于(yu)拍柄(bing)下方(fang)(fang)。紅土場(chang)專家或者(zhe)喜歡打(da)上(shang)(shang)(shang)旋球(qiu)的(de)(de)選手(shou)(shou)最愛(ai)。