一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在(zai)擊(ji)球之前(qian)一定要放松，這樣動作才(cai)能做的舒展(zhan)，擊(ji)球的時候當然要握緊球拍(pai)。還(huan)有控制(zhi)手腕，固定手腕。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方(fang)式正拍(pai)(pai)(pai)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)法：左手(shou)先握(wo)住(zhu)拍(pai)(pai)(pai)頸，使拍(pai)(pai)(pai)子與(yu)地面(mian)(mian)(mian)垂(chui)(chui)直，然后手(shou)掌也垂(chui)(chui)直于地面(mian)(mian)(mian)，手(shou)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)柄好像與(yu)人握(wo)手(shou)，故亦稱“握(wo)手(shou)式”握(wo)拍(pai)(pai)(pai)法。準確(que)地說，用右手(shou)掌根與(yu)拍(pai)(pai)(pai)柄右上斜(xie)面(mian)(mian)(mian)貼緊(jin)，拇指(zhi)墊(dian)握(wo)住(zhu)拍(pai)(pai)(pai)柄的左垂(chui)(chui)直面(mian)(mian)(mian)，食(shi)(shi)指(zhi)微離中指(zhi)，食(shi)(shi)指(zhi)下(xia)關(guan)節(jie)壓住(zhu)拍(pai)(pai)(pai)柄右垂(chui)(chui)直面(mian)(mian)(mian)，由此拇指(zhi)與(yu)食(shi)(shi)指(zhi)成“V”形，對準拍(pai)(pai)(pai)輛(liang)的右上斜(xie)面(mian)(mian)(mian)和(he)左上斜(xie)面(mian)(mian)(mian)的上端中間。

東(dong)方式反拍(pai)(pai)握拍(pai)(pai)法從正拍(pai)(pai)握法把手向左(zuo)轉動（即把拍(pai)(pai)子向右(you)(you)轉動），使拇(mu)指與(yu)食指成(cheng)“V”形，對準拍(pai)(pai)柄左(zuo)上(shang)(shang)斜面(mian)與(yu)左(zuo)垂直(zhi)面(mian)的中間條線，用手掌根壓住拍(pai)(pai)柄的左(zuo)上(shang)(shang)斜面(mian)，拇(mu)指貼在(zai)左(zuo)垂直(zhi)面(mian)上(shang)(shang)，食指下關節壓在(zai)右(you)(you)上(shang)(shang)斜面(mian)上(shang)(shang)。

2、大陸式握拍法

與(yu)東方式握(wo)拍(pai)法(fa)不同，大陸式握(wo)拍(pai)法(fa)在(zai)(zai)進行正、反拍(pai)擊球時都無需變換握(wo)法(fa).握(wo)拍(pai)時用手掌根貼住(zhu)拍(pai)柄上(shang)(shang)部的平面(mian)，食(shi)指與(yu)其余三指稍微分(fen)開，食(shi)指上(shang)(shang)關節(jie)聚貼在(zai)(zai)右上(shang)(shang)斜面(mian)上(shang)(shang)，拇指墊貼在(zai)(zai)拍(pai)柄的左垂直面(mian)上(shang)(shang)。

3、半西方式正手握拍

從東方式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)順時(shi)針(zhen)(zhen)轉動（左(zuo)手(shou)(shou)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)逆時(shi)針(zhen)(zhen)轉動）你(ni)的手(shou)(shou)，直到(dao)食指根放(fang)在下一條(tiao)斜邊(bian)上，這時(shi)的握(wo)拍(pai)(pai)(pai)就是半西(xi)方式(shi)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)。這種(zhong)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)方式(shi)在強力底(di)線型職(zhi)(zhi)業(ye)(ye)選手(shou)(shou)中盛行，而很多職(zhi)(zhi)業(ye)(ye)教練也(ye)會鼓勵他們的學生使用這種(zhong)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)方式(shi)。

4、西方式正手握拍

從半(ban)西方(fang)式握拍(pai)(pai)(pai)(pai)順時針(zhen)轉(zhuan)動(dong)（左(zuo)手(shou)(shou)握拍(pai)(pai)(pai)(pai)逆時針(zhen)轉(zhuan)動(dong)）你的(de)(de)手(shou)(shou)，直到食指根(gen)放在下(xia)一條斜邊(bian)上，這(zhe)時的(de)(de)握拍(pai)(pai)(pai)(pai)就(jiu)是半(ban)西方(fang)式握拍(pai)(pai)(pai)(pai)。從拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)方(fang)向看過去，你的(de)(de)食指根(gen)放在拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)的(de)(de)底邊(bian)上。這(zhe)使(shi)得你的(de)(de)手(shou)(shou)掌幾乎完(wan)全(quan)位于拍(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)下(xia)方(fang)。紅土(tu)場專(zhuan)家或(huo)者(zhe)喜歡打上旋球的(de)(de)選手(shou)(shou)最愛。