一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在(zai)擊球(qiu)之前一(yi)定要放松，這樣動作才(cai)能做(zuo)的舒展，擊球(qiu)的時候(hou)當然要握(wo)緊球(qiu)拍。還(huan)有控制手(shou)腕，固定手(shou)腕。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方式正拍(pai)(pai)握拍(pai)(pai)法(fa)：左(zuo)手(shou)(shou)(shou)(shou)先握住(zhu)(zhu)拍(pai)(pai)頸，使拍(pai)(pai)子與(yu)(yu)地面(mian)垂(chui)直，然后手(shou)(shou)(shou)(shou)掌也垂(chui)直于(yu)地面(mian)，手(shou)(shou)(shou)(shou)握拍(pai)(pai)柄好像與(yu)(yu)人(ren)握手(shou)(shou)(shou)(shou)，故亦稱“握手(shou)(shou)(shou)(shou)式”握拍(pai)(pai)法(fa)。準確(que)地說，用(yong)右(you)(you)手(shou)(shou)(shou)(shou)掌根與(yu)(yu)拍(pai)(pai)柄右(you)(you)上(shang)(shang)斜面(mian)貼緊，拇指墊握住(zhu)(zhu)拍(pai)(pai)柄的(de)左(zuo)垂(chui)直面(mian)，食指微離中指，食指下關節壓(ya)住(zhu)(zhu)拍(pai)(pai)柄右(you)(you)垂(chui)直面(mian)，由此拇指與(yu)(yu)食指成“V”形(xing)，對準拍(pai)(pai)輛的(de)右(you)(you)上(shang)(shang)斜面(mian)和左(zuo)上(shang)(shang)斜面(mian)的(de)上(shang)(shang)端(duan)中間。

東(dong)方式反拍(pai)握拍(pai)法從(cong)正(zheng)拍(pai)握法把手向左(zuo)轉動（即把拍(pai)子向右轉動），使拇指與(yu)食(shi)指成(cheng)“V”形，對準拍(pai)柄左(zuo)上(shang)斜(xie)面(mian)與(yu)左(zuo)垂直面(mian)的(de)中間條線，用(yong)手掌根(gen)壓(ya)住拍(pai)柄的(de)左(zuo)上(shang)斜(xie)面(mian)，拇指貼(tie)在左(zuo)垂直面(mian)上(shang)，食(shi)指下關節壓(ya)在右上(shang)斜(xie)面(mian)上(shang)。

2、大陸式握拍法

與東方式握(wo)拍(pai)法(fa)不同，大陸式握(wo)拍(pai)法(fa)在(zai)進(jin)行正(zheng)、反拍(pai)擊球時都無(wu)需變換握(wo)法(fa).握(wo)拍(pai)時用手(shou)掌根貼(tie)住拍(pai)柄(bing)上(shang)部的(de)平面，食指(zhi)與其余三指(zhi)稍微分開，食指(zhi)上(shang)關節聚貼(tie)在(zai)右上(shang)斜面上(shang)，拇指(zhi)墊貼(tie)在(zai)拍(pai)柄(bing)的(de)左垂直面上(shang)。

3、半西方式正手握拍

從(cong)東方(fang)式(shi)握(wo)拍順時針(zhen)(zhen)轉動（左手握(wo)拍逆時針(zhen)(zhen)轉動）你的手，直(zhi)到食指(zhi)根(gen)放(fang)在(zai)下(xia)一條(tiao)斜(xie)邊上，這時的握(wo)拍就是半西方(fang)式(shi)握(wo)拍。這種(zhong)握(wo)拍方(fang)式(shi)在(zai)強力底線型職業(ye)選手中盛行，而(er)很(hen)多職業(ye)教(jiao)練(lian)也(ye)會鼓勵他們(men)的學生使用這種(zhong)握(wo)拍方(fang)式(shi)。

4、西方式正手握拍

從(cong)(cong)半西方式握(wo)拍(pai)順時(shi)針轉(zhuan)動（左(zuo)手握(wo)拍(pai)逆時(shi)針轉(zhuan)動）你(ni)的(de)手，直到食(shi)指(zhi)根放在下(xia)一條斜邊(bian)上，這(zhe)時(shi)的(de)握(wo)拍(pai)就是半西方式握(wo)拍(pai)。從(cong)(cong)拍(pai)柄方向看過(guo)去，你(ni)的(de)食(shi)指(zhi)根放在拍(pai)柄的(de)底邊(bian)上。這(zhe)使得(de)你(ni)的(de)手掌幾(ji)乎完(wan)全位于拍(pai)柄下(xia)方。紅土場專家(jia)或者喜歡打(da)上旋球的(de)選手最愛。