一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在擊(ji)(ji)球(qiu)之(zhi)前一定要(yao)放(fang)松(song)，這樣(yang)動作(zuo)才能做的舒展，擊(ji)(ji)球(qiu)的時候當然要(yao)握緊球(qiu)拍。還有控制手腕，固定手腕。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方式正(zheng)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)握拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)法：左(zuo)手先握住拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)頸，使拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)子與地面(mian)(mian)垂直，然后手掌也垂直于地面(mian)(mian)，手握拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)好像與人握手，故亦稱“握手式”握拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)法。準確地說，用右(you)手掌根與拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)右(you)上(shang)斜面(mian)(mian)貼緊，拇(mu)指(zhi)(zhi)墊握住拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)的左(zuo)垂直面(mian)(mian)，食(shi)指(zhi)(zhi)微(wei)離中指(zhi)(zhi)，食(shi)指(zhi)(zhi)下關節壓住拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)柄(bing)右(you)垂直面(mian)(mian)，由此拇(mu)指(zhi)(zhi)與食(shi)指(zhi)(zhi)成(cheng)“V”形，對準拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)輛的右(you)上(shang)斜面(mian)(mian)和(he)左(zuo)上(shang)斜面(mian)(mian)的上(shang)端(duan)中間。

東(dong)方式(shi)反拍握拍法(fa)從正拍握法(fa)把(ba)(ba)手向左轉動(dong)（即(ji)把(ba)(ba)拍子向右(you)轉動(dong)），使拇指與(yu)食指成“V”形，對準拍柄(bing)左上(shang)(shang)斜(xie)面與(yu)左垂直面的(de)中間條(tiao)線，用(yong)手掌根壓(ya)住(zhu)拍柄(bing)的(de)左上(shang)(shang)斜(xie)面，拇指貼(tie)在左垂直面上(shang)(shang)，食指下關節壓(ya)在右(you)上(shang)(shang)斜(xie)面上(shang)(shang)。

2、大陸式握拍法

與東(dong)方式握(wo)(wo)拍(pai)(pai)法(fa)不(bu)同，大陸式握(wo)(wo)拍(pai)(pai)法(fa)在進行正(zheng)、反拍(pai)(pai)擊球時都(dou)無需變(bian)換握(wo)(wo)法(fa).握(wo)(wo)拍(pai)(pai)時用(yong)手掌根貼(tie)住(zhu)拍(pai)(pai)柄(bing)上(shang)部的(de)平面(mian)，食指(zhi)與其余(yu)三指(zhi)稍微分開，食指(zhi)上(shang)關節聚貼(tie)在右(you)上(shang)斜面(mian)上(shang)，拇指(zhi)墊貼(tie)在拍(pai)(pai)柄(bing)的(de)左垂直面(mian)上(shang)。

3、半西方式正手握拍

從東方(fang)式握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)順時針轉動(dong)（左手(shou)握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)逆時針轉動(dong)）你的手(shou)，直到食指(zhi)根放(fang)在(zai)下(xia)一條斜(xie)邊上(shang)，這時的握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)就是半(ban)西方(fang)式握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)。這種握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)式在(zai)強力底(di)線型職業選手(shou)中盛(sheng)行，而很多職業教練(lian)也會鼓勵他們(men)的學生使用這種握(wo)(wo)(wo)(wo)拍(pai)方(fang)式。

4、西方式正手握拍

從半(ban)西(xi)方式握拍(pai)(pai)順時(shi)針轉動（左手握拍(pai)(pai)逆時(shi)針轉動）你的(de)(de)(de)手，直到食指根放在下一條(tiao)斜邊上，這時(shi)的(de)(de)(de)握拍(pai)(pai)就是半(ban)西(xi)方式握拍(pai)(pai)。從拍(pai)(pai)柄方向看過去，你的(de)(de)(de)食指根放在拍(pai)(pai)柄的(de)(de)(de)底邊上。這使(shi)得你的(de)(de)(de)手掌(zhang)幾乎完(wan)全位(wei)于(yu)拍(pai)(pai)柄下方。紅土場專家或者(zhe)喜歡打(da)上旋球的(de)(de)(de)選手最愛。