如何預防支原體感染

1、多通風

居家經(jing)常開(kai)窗通風，保持環境的衛生清潔和空氣流通。每(mei)天室內開(kai)窗通風2~3次，每次20分鐘(zhong)。流行季節(jie)盡量避(bi)免去(qu)人員(yuan)密集、通風不(bu)良的公共場所，必須去(qu)時要戴好口罩。

2、勤洗手

保持良好的個人衛生習慣，做好手衛生。如飯前便后、外出回家后等應使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗20秒(miao)以上。

3、勤鍛煉

堅持(chi)體育鍛(duan)煉，保(bao)證充足的(de)睡(shui)眠，合理飲食，保(bao)證足夠的(de)營養，提高機(ji)體免疫力(li)和(he)抵抗力(li)。

4、注意通風消毒

學校、幼兒園等場(chang)所(suo)要注意通(tong)風(feng)消(xiao)毒，做好日常的清(qing)潔工作，避(bi)免出現聚(ju)集(ji)性(xing)感染。

5、養成良好的個人衛生習慣

咳嗽、打噴嚏時使用紙(zhi)巾(jin)(jin)捂(wu)住(zhu)口鼻(bi)，或用手肘(zhou)或上袖等(deng)遮擋，將(jiang)用過(guo)的紙(zhi)巾(jin)(jin)丟(diu)入帶(dai)蓋垃圾桶(tong)中。

吃什么食物可以抵抗支原體肺炎

1、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，這些食物中含有豐富的維生素C、維(wei)生素E等營養成分，適當食用可(ke)以(yi)補充(chong)身體(ti)所需(xu)要的營養，有助(zhu)于增強身體(ti)抵抗(kang)力，可(ke)以(yi)抵抗(kang)支原體(ti)肺炎。

2、富含蛋白質的食物

富含(han)蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)的食(shi)物(wu)包括雞蛋(dan)、牛奶(nai)、瘦(shou)肉(rou)、魚肉(rou)等(deng)，這些食(shi)物(wu)中含(han)有(you)豐富的蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)，適當食(shi)用可以補充身(shen)體所需要的蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)，有(you)助于(yu)促進身(shen)體的新陳代謝，可以降低感染支原體肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油脂、稀飯、菜粥、面(mian)條、面(mian)片等(deng)，此類食物(wu)可為人體(ti)的生命活動(dong)、機(ji)體(ti)代謝提供能(neng)量，對于抵抗支肺炎支原體有幫助，在出現支原體肺炎時(shi)，也可(ke)適(shi)當進食。

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