如何預防支原體感染

1、多通風

居家經常開(kai)(kai)窗通(tong)(tong)風，保持環境的衛生清潔和空氣流(liu)通(tong)(tong)。每天(tian)室內(nei)開(kai)(kai)窗通(tong)(tong)風2~3次，每次20分鐘。流(liu)行季節盡量(liang)避(bi)免去(qu)人員密集、通風不(bu)良的(de)公共(gong)場所，必(bi)須去(qu)時要(yao)戴好口罩。

2、勤洗手

保持良好的個人衛生習慣，做好手衛生。如飯前便后、外出回家后等應使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗20秒以上。

3、勤鍛煉

堅(jian)持體(ti)育鍛煉(lian)，保(bao)證充足的(de)睡眠，合(he)理飲食，保(bao)證足夠的(de)營養，提高(gao)機(ji)體(ti)免疫力和抵(di)抗力。

4、注意通風消毒

學校、幼兒園等場所(suo)要注意通風消(xiao)毒，做好(hao)日常的清潔(jie)工作(zuo)，避免(mian)出現聚(ju)集性感(gan)染。

5、養成良好的個人衛生習慣

咳嗽、打噴嚏(ti)時(shi)使用紙巾(jin)捂住口鼻，或用手肘或上袖等遮擋，將用過的紙巾(jin)丟(diu)入帶蓋垃圾桶中。

吃什么食物可以抵抗支原體肺炎

1、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，這些食物中含有豐富的維生素C、維(wei)生素(su)E等營養成(cheng)分(fen)，適當食用可以補(bu)充身(shen)體所需要的營養，有助于增(zeng)強身(shen)體抵(di)抗力，可以抵(di)抗支(zhi)原體肺炎。

2、富含蛋白質的食物

富含蛋白質的食物包(bao)括雞蛋、牛奶、瘦肉(rou)、魚肉(rou)等，這些(xie)食物中含有豐富的蛋白質，適(shi)當食用可以(yi)補充身體(ti)所(suo)需要的蛋白質，有助于促進身體(ti)的新(xin)陳代謝，可以降低感染支原體肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油(you)脂、稀飯、菜粥、面條(tiao)、面片(pian)等，此類食物可為人體的生命(ming)活動、機(ji)體代(dai)謝提供能量，對于抵抗支肺炎支原體有幫助，在出(chu)現支(zhi)原體(ti)肺炎時，也可適當(dang)進食(shi)。

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