如何預防支原體感染

1、多通風

居家經常開(kai)窗通風，保持(chi)環(huan)境的衛生清(qing)潔和空氣流通。每天室內開(kai)窗通風2~3次，每次20分鐘。流行季節盡量(liang)避免去(qu)人(ren)員密集、通風不(bu)良的公共場所，必須去(qu)時要戴好口(kou)罩。

2、勤洗手

保持良好的個人衛生習慣，做好手衛生。如飯前便后、外出回家后等應使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗20秒(miao)以上。

3、勤鍛煉

堅持體育鍛煉(lian)，保證(zheng)(zheng)充(chong)足(zu)的(de)睡眠(mian)，合理飲食(shi)，保證(zheng)(zheng)足(zu)夠(gou)的(de)營養(yang)，提高機體免(mian)疫(yi)力(li)和抵抗力(li)。

4、注意通風消毒

學校、幼兒園等場所要注意(yi)通風消毒，做(zuo)好日常的清潔工作，避免出現(xian)聚(ju)集性感染。

5、養成良好的個人衛生習慣

咳嗽、打噴嚏時使用紙巾捂住(zhu)口(kou)鼻，或用手肘或上袖(xiu)等(deng)遮擋，將(jiang)用過(guo)的(de)紙巾丟(diu)入帶蓋垃圾桶中。

吃什么食物可以抵抗支原體肺炎

1、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，這些食物中含有豐富的維生素C、維生素E等營養成分(fen)，適當食(shi)用可(ke)(ke)以(yi)補充身體所需要的(de)營養，有助于增(zeng)強身體抵抗力，可(ke)(ke)以(yi)抵抗支原體肺炎。

2、富含蛋白質的食物

富含(han)蛋白(bai)質的(de)(de)食(shi)物(wu)包括雞蛋、牛奶、瘦(shou)肉、魚肉等，這些(xie)食(shi)物(wu)中含(han)有豐富的(de)(de)蛋白(bai)質，適當(dang)食(shi)用可(ke)以補充(chong)身(shen)體(ti)所需要(yao)的(de)(de)蛋白(bai)質，有助于促進(jin)身(shen)體(ti)的(de)(de)新陳代謝，可以降低感染支原體肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油脂(zhi)、稀飯、菜粥、面條、面片等，此類食物可(ke)為人體的(de)生(sheng)命活動、機體代謝提(ti)供能(neng)量，對于抵抗支肺炎支原體有幫助，在出現支原體(ti)肺(fei)炎時，也可適當進(jin)食(shi)。

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