如何預防支原體感染

1、多通風

居家經常開(kai)窗通風，保持環境的(de)衛(wei)生清潔和空氣流通。每天(tian)室內開(kai)窗通風2~3次，每(mei)次20分(fen)鐘。流行季節盡量(liang)避免去(qu)(qu)人員密集(ji)、通風不(bu)良的(de)公共場所，必須(xu)去(qu)(qu)時(shi)要戴好口罩(zhao)。

2、勤洗手

保持良好的個人衛生習慣，做好手衛生。如飯前便后、外出回家后等應使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗20秒(miao)以上。

3、勤鍛煉

堅持體(ti)育(yu)鍛煉，保(bao)證(zheng)充足的(de)睡眠，合理飲食，保(bao)證(zheng)足夠的(de)營養，提高(gao)機體(ti)免疫力和抵抗力。

4、注意通風消毒

學校(xiao)、幼(you)兒(er)園等場所要注意通風消毒(du)，做好(hao)日(ri)常的清潔工作，避免出現聚集性感染。

5、養成良好的個人衛生習慣

咳嗽、打噴嚏時使用紙巾捂住(zhu)口鼻，或用手(shou)肘或上(shang)袖等遮(zhe)擋，將用過的(de)紙巾丟(diu)入帶蓋垃(la)圾桶中。

吃什么食物可以抵抗支原體肺炎

1、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，這些食物中含有豐富的維生素C、維(wei)生素E等(deng)營(ying)養成分，適當食(shi)用可以補(bu)充身(shen)體(ti)所需要的營(ying)養，有(you)助于增(zeng)強(qiang)身(shen)體(ti)抵(di)抗力，可以抵(di)抗支原體(ti)肺(fei)炎。

2、富含蛋白質的食物

富(fu)含(han)蛋(dan)白質(zhi)的(de)食(shi)(shi)物包括(kuo)雞蛋(dan)、牛奶(nai)、瘦(shou)肉(rou)、魚肉(rou)等(deng)，這些食(shi)(shi)物中含(han)有(you)豐富(fu)的(de)蛋(dan)白質(zhi)，適當(dang)食(shi)(shi)用可以(yi)補充身體所需要的(de)蛋(dan)白質(zhi)，有(you)助于促(cu)進身體的(de)新(xin)陳代謝，可以降低感染支原體肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油脂、稀飯(fan)、菜粥、面(mian)條、面(mian)片等，此類食物可(ke)為人(ren)體的生命(ming)活動、機(ji)體代謝提供(gong)能量(liang)，對于抵抗支肺炎支原體有幫助，在出現支原體肺炎時(shi)，也可適當進(jin)食(shi)。

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