如何預防支原體感染

1、多通風

居家經常開(kai)窗通(tong)(tong)風，保持環境的衛生清潔和空氣流通(tong)(tong)。每天(tian)室(shi)內開(kai)窗通(tong)(tong)風2~3次，每次20分鐘(zhong)。流行季節盡量避免去(qu)人員密集、通(tong)風不良的公(gong)共場所，必須去(qu)時(shi)要戴好(hao)口罩。

2、勤洗手

保持良好的個人衛生習慣，做好手衛生。如飯前便后、外出回家后等應使用肥皂或洗手液在流動水下沖洗20秒以上(shang)。

3、勤鍛煉

堅持體育鍛煉，保證充足的(de)(de)睡眠，合理(li)飲食，保證足夠的(de)(de)營養(yang)，提高機(ji)體免疫(yi)力和抵抗(kang)力。

4、注意通風消毒

學(xue)校、幼兒園等場所要注(zhu)意通風(feng)消(xiao)毒(du)，做好日常的清(qing)潔工作，避免出現(xian)聚集性感染。

5、養成良好的個人衛生習慣

咳嗽(sou)、打噴嚏時使用紙(zhi)巾(jin)捂(wu)住(zhu)口鼻，或用手肘或上袖等遮(zhe)擋，將用過的紙(zhi)巾(jin)丟入帶蓋(gai)垃圾桶中。

吃什么食物可以抵抗支原體肺炎

1、富含維生素的食物

富含維生素的食物包括蘋果、橙子、葡萄、獼猴桃、西紅柿、黃瓜等，這些食物中含有豐富的維生素C、維生(sheng)素E等(deng)營養成分，適當食(shi)用可以補充身體(ti)所(suo)需要(yao)的營養，有助于增強身體(ti)抵抗(kang)力，可以抵抗(kang)支原體(ti)肺炎。

2、富含蛋白質的食物

富含(han)蛋白(bai)質的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物包(bao)括雞(ji)蛋、牛奶(nai)、瘦(shou)肉、魚肉等(deng)，這(zhe)些食(shi)(shi)(shi)物中含(han)有豐富的(de)(de)(de)蛋白(bai)質，適當食(shi)(shi)(shi)用可(ke)以補充身體(ti)所需要的(de)(de)(de)蛋白(bai)質，有助(zhu)于(yu)促進身體(ti)的(de)(de)(de)新陳(chen)代謝，可以降低感染支原體肺炎的概率。

3、含脂肪、碳水化合物的食物

如油脂、稀飯、菜粥、面(mian)條(tiao)、面(mian)片等，此類食(shi)物可為人體的生命活動、機(ji)體代謝提供能量，對于抵抗支肺炎支原體有幫助，在出(chu)現(xian)支原體肺炎時(shi)，也可適當(dang)進食。

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