芒果视频下载

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋果(guo)(guo)中的有機酸和纖維(wei)素(su)可促(cu)進腸(chang)蠕動(dong)，能使(shi)大便松軟，便于排泄，因此(ci)食用蘋果(guo)(guo)能促(cu)進通便，治療大便干燥。宜將蘋果(guo)(guo)烤熟(shu)了吃。

2、防治高血壓：有(you)(you)些(xie)人由(you)于平時攝(she)入的(de)鈉過(guo)量(liang)而導致高血壓的(de)發生。蘋果(guo)由(you)于富含(han)鉀、纖維素和果(guo)酸，有(you)(you)利于體(ti)內鈉和鹽鈣(gai)的(de)消化與排泄，因而也就能有(you)(you)效地防治高血壓。

3、止瀉：因為蘋果(guo)(guo)含有(you)(you)豐富(fu)的(de)鞣酸、蘋果(guo)(guo)酸、有(you)(you)機酸、果(guo)(guo)膠(jiao)和(he)纖(xian)維素(su)等(deng)物質有(you)(you)收斂作用(yong)。其(qi)中的(de)果(guo)(guo)膠(jiao)和(he)纖(xian)維素(su)又(you)有(you)(you)吸收細(xi)菌和(he)毒(du)素(su)的(de)作用(yong)，所以能(neng)利(li)腸止瀉。只需每日早晚(wan)空腹各吃(chi)1個蘋果(guo)(guo)，即可見效(xiao);治療水(shui)瀉則用(yong)半成熟蘋果(guo)(guo)適量加(jia)水(shui)煮，連湯食之(zhi)。

4、益于嬰兒生長：蘋(pin)果中所含(han)的(de)(de)溶(rong)解性磷和鐵，易于(yu)消化吸收(shou)，有(you)益于(yu)嬰(ying)兒(er)生長和發育，還可(ke)以預防嬰(ying)幼兒(er)佝僂病(bing)的(de)(de)發生。

5、減肥：蘋(pin)果(guo)中含有的大量(liang)維生素、蘋(pin)果(guo)酸，能促使積存于(yu)人體內的脂(zhi)肪分(fen)解(jie)，經常食用(yong)蘋(pin)果(guo)可以防止肥胖(pang)。脂(zhi)肪過多者(zhe)，需要吃一些酸蘋(pin)果(guo)。

6、防治貧血：常吃蘋(pin)果(guo)(guo)還能增加(jia)血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此(ci)，對(dui)于(yu)貧(pin)血患者(zhe)來說(shuo)，食(shi)用蘋(pin)果(guo)(guo)可(ke)以起(qi)到一定的輔助(zhu)治(zhi)療作(zuo)用。用蘋(pin)果(guo)(guo)治(zhi)療貧(pin)血可(ke)生吃也可(ke)烤熟吃。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很多人的(de)身體情況并不是(shi)很好(hao)，因此早上(shang)最好(hao)不要空腹(fu)吃(chi)蘋(pin)果(guo)，尤其是(shi)對(dui)于一些(xie)腸道不好(hao)的(de)人來說更是(shi)。當(dang)然還有一些(xie)戒冷(leng)的(de)，那么如果(guo)早上(shang)空腹(fu)吃(chi)了蘋(pin)果(guo)會引(yin)起胃部(bu)不舒服。

對于(yu)身(shen)體(ti)很好的(de)(de)(de)人來說，早上空(kong)腹吃(chi)(chi)蘋(pin)果(guo)雖(sui)然有好處，但是也(ye)不(bu)能過度的(de)(de)(de)去吃(chi)(chi)蘋(pin)果(guo)，如果(guo)早上吃(chi)(chi)的(de)(de)(de)蘋(pin)果(guo)過多(duo)，那么是很容(rong)易導致(zhi)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)不(bu)舒服(fu)的(de)(de)(de)，建議吃(chi)(chi)一(yi)個(ge)即可。

在早(zao)上(shang)的(de)(de)時候(hou)，尤其我們(men)身(shen)體是處于(yu)空腹的(de)(de)狀(zhuang)態中，吃了(le)蘋(pin)果是可以補充很(hen)多(duo)的(de)(de)糖分的(de)(de)，因(yin)此說早(zao)上(shang)吃蘋(pin)果對于(yu)我們(men)身(shen)體好處很(hen)大。

蘋(pin)(pin)果中(zhong)含有(you)大量的(de)(de)半乳糖荃(quan)酸，這個對(dui)于(yu)我們排毒(du)是(shi)很有(you)益處的(de)(de)，而(er)且早(zao)上(shang)吃(chi)蘋(pin)(pin)果還(huan)是(shi)有(you)利于(yu)防止膽(dan)結石。當然蘋(pin)(pin)果不(bu)能(neng)代替飯(fan)的(de)(de)，我們早(zao)上(shang)吃(chi)了蘋(pin)(pin)果之后(hou)還(huan)是(shi)吃(chi)點早(zao)餐的(de)(de)，要(yao)不(bu)沒到中(zhong)午就餓了。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋果(guo)(guo)核含有(you)少(shao)量有(you)害物質--氫氰(qing)酸。氫氰(qing)酸大量沉積在身(shen)體，會導致頭(tou)暈、頭(tou)痛、呼吸速率加快等(deng)癥狀，嚴重時可能(neng)出(chu)現昏迷。但也不必過分擔(dan)心，蘋果(guo)(guo)中(zhong)(zhong)的氫氰(qing)酸主(zhu)要存(cun)在于果(guo)(guo)核，果(guo)(guo)肉里并沒有(you)。需要提醒的是：吃(chi)(chi)蘋果(guo)(guo)時習慣啃到果(guo)(guo)核，雖不會馬上(shang)導致中(zhong)(zhong)毒(du)，但長期(qi)這(zhe)樣吃(chi)(chi)，的確對健康不利。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋(pin)果(guo)中含(han)有鞣(rou)酸(suan)(suan)，與(yu)海鮮同(tong)食不僅(jin)降(jiang)低海味蛋白(bai)質的營(ying)養(yang)價值，還易(yi)發生腹痛、惡心、嘔吐等。同(tong)理，其(qi)他含(han)鞣(rou)酸(suan)(suan)多的水果(guo)，如草莓(mei)、楊梅、柿子、石(shi)榴、檸檬、葡(pu)萄、酸(suan)(suan)柚等，都(dou)不宜與(yu)海鮮同(tong)食。

4、晚上不能吃蘋果

很多(duo)人晚上餓了習慣吃蘋果，早(zao)上的蘋果是金，晚上的則是垃(la)圾。對身體(ti)沒有益處(chu)的。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃晚(wan)飯1個小時后吃蘋果(guo)可以促進消化(hua)。可是剛剛吃完飯就吃蘋果(guo)不利于消化(hua)。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰瘍性(xing)結腸(chang)炎的(de)病人不宜生食蘋果(guo)，特別是急性(xing)發作期(qi)，由于腸(chang)壁(bi)潰瘍變薄，蘋果(guo)質地較硬，又(you)加上含有1.2%粗(cu)纖維和0.5%有機酸的(de)刺激(ji)，不利(li)于腸(chang)壁(bi)潰瘍面(mian)的(de)愈合，且可(ke)因機械(xie)性(xing)地作用(yong)腸(chang)壁(bi)易誘發腸(chang)穿孔、腸(chang)擴張、腸(chang)梗阻等并發癥。