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蘋果行業簡介

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋(pin)果中的有機酸和(he)纖維素(su)可促進(jin)腸蠕動，能使(shi)大(da)(da)便松軟，便于排(pai)泄，因(yin)此食用蘋(pin)果能促進(jin)通便，治療大(da)(da)便干燥。宜將蘋(pin)果烤(kao)熟了吃。

2、防治高血壓：有(you)些人由于(yu)平時(shi)攝入的鈉過量(liang)而(er)導致高血壓的發(fa)生。蘋果由于(yu)富含鉀、纖維(wei)素和果酸，有(you)利(li)于(yu)體內鈉和鹽鈣的消化與排泄(xie)，因而(er)也就能有(you)效地防治高血壓。

3、止瀉：因為蘋(pin)果(guo)含(han)有(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)鞣(rou)酸(suan)、蘋(pin)果(guo)酸(suan)、有(you)(you)機酸(suan)、果(guo)膠和(he)纖維素等物質(zhi)有(you)(you)收(shou)斂(lian)作用。其(qi)中的(de)(de)果(guo)膠和(he)纖維素又有(you)(you)吸收(shou)細菌和(he)毒(du)素的(de)(de)作用，所以(yi)能利(li)腸止(zhi)瀉。只需每(mei)日早晚空腹各吃1個蘋(pin)果(guo)，即可見效;治療(liao)水瀉則(ze)用半成熟蘋(pin)果(guo)適量加水煮，連湯(tang)食(shi)之。

4、益于嬰兒生長：蘋(pin)果中所(suo)含(han)的溶解性磷和(he)鐵(tie)，易于(yu)消化吸收，有益于(yu)嬰兒生長和(he)發(fa)育，還可(ke)以預防嬰幼兒佝僂病的發(fa)生。

5、減肥：蘋(pin)果(guo)中含有的(de)大量(liang)維生素、蘋(pin)果(guo)酸(suan)，能(neng)促使積存于(yu)人體(ti)內的(de)脂肪分解，經常(chang)食用蘋(pin)果(guo)可以(yi)防止肥胖。脂肪過多(duo)者，需要吃一些(xie)酸(suan)蘋(pin)果(guo)。

6、防治貧血：常(chang)吃(chi)蘋果(guo)還能增(zeng)加血色素，使皮膚變得細(xi)白(bai)紅嫩，因此，對于貧血患者來(lai)說，食用蘋果(guo)可(ke)以起到一定的輔(fu)助(zhu)治療(liao)作用。用蘋果(guo)治療(liao)貧血可(ke)生吃(chi)也(ye)可(ke)烤熟(shu)吃(chi)。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很多人的身體情況(kuang)并不(bu)是(shi)很好，因此早上(shang)最(zui)好不(bu)要空(kong)腹(fu)吃(chi)蘋(pin)果(guo)，尤其是(shi)對于一(yi)些腸道(dao)不(bu)好的人來說更是(shi)。當然還(huan)有一(yi)些戒冷的，那么如果(guo)早上(shang)空(kong)腹(fu)吃(chi)了(le)蘋(pin)果(guo)會(hui)引起(qi)胃部(bu)不(bu)舒服(fu)。

對于身(shen)體很好的(de)人來說，早上空腹吃蘋果(guo)雖然有好處，但(dan)是(shi)也(ye)不能過度的(de)去吃蘋果(guo)，如果(guo)早上吃的(de)蘋果(guo)過多，那(nei)么是(shi)很容易導致(zhi)身(shen)體的(de)不舒服的(de)，建議吃一個(ge)即可(ke)。

在早上的時候，尤其我(wo)們身(shen)體是(shi)處(chu)于(yu)空腹(fu)的狀態中，吃了蘋(pin)果是(shi)可以補充很(hen)多的糖(tang)分的，因此說(shuo)早上吃蘋(pin)果對于(yu)我(wo)們身(shen)體好處(chu)很(hen)大。

蘋(pin)果(guo)(guo)中含有(you)大量的半(ban)乳糖荃酸，這個對于我們排毒(du)是很有(you)益處的，而(er)且早上吃(chi)(chi)蘋(pin)果(guo)(guo)還(huan)是有(you)利于防止膽結石。當然蘋(pin)果(guo)(guo)不(bu)能(neng)代替飯的，我們早上吃(chi)(chi)了(le)蘋(pin)果(guo)(guo)之后還(huan)是吃(chi)(chi)點早餐的，要不(bu)沒到中午就(jiu)餓(e)了(le)。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋(pin)果(guo)(guo)核(he)含有少量有害物質--氫氰(qing)(qing)酸(suan)。氫氰(qing)(qing)酸(suan)大量沉積(ji)在身(shen)體，會導(dao)致頭(tou)暈、頭(tou)痛、呼吸速率加快(kuai)等癥狀，嚴重時可(ke)能出現昏迷。但(dan)(dan)也不必過分(fen)擔心，蘋(pin)果(guo)(guo)中的氫氰(qing)(qing)酸(suan)主(zhu)要存在于果(guo)(guo)核(he)，果(guo)(guo)肉里并(bing)沒有。需(xu)要提醒的是：吃(chi)蘋(pin)果(guo)(guo)時習(xi)慣啃到(dao)果(guo)(guo)核(he)，雖不會馬(ma)上導(dao)致中毒，但(dan)(dan)長期(qi)這樣吃(chi)，的確對健康不利(li)。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有(you)鞣(rou)酸(suan)，與(yu)海鮮同食(shi)不僅降低(di)海味蛋白質的營養價值(zhi)，還易發生(sheng)腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣(rou)酸(suan)多的水(shui)果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸(ning)檬、葡萄、酸(suan)柚等，都不宜與(yu)海鮮同食(shi)。

4、晚上不能吃蘋果

很多人(ren)晚上餓了(le)習慣吃蘋(pin)果(guo)(guo)，早(zao)上的蘋(pin)果(guo)(guo)是金，晚上的則(ze)是垃圾。對身體沒有(you)益處(chu)的。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃(chi)(chi)晚(wan)飯1個小(xiao)時后(hou)吃(chi)(chi)蘋(pin)果可以促(cu)進消化。可是剛剛吃(chi)(chi)完飯就吃(chi)(chi)蘋(pin)果不利于消化。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰瘍(yang)性結腸(chang)炎(yan)的病人不宜生食(shi)蘋(pin)果(guo)，特別是急性發作(zuo)期，由于腸(chang)壁(bi)潰瘍(yang)變薄，蘋(pin)果(guo)質地較硬，又加上含有(you)1.2%粗纖維和0.5%有(you)機(ji)酸的刺(ci)激(ji)，不利于腸(chang)壁(bi)潰瘍(yang)面的愈合，且可因機(ji)械(xie)性地作(zuo)用腸(chang)壁(bi)易誘發腸(chang)穿孔、腸(chang)擴(kuo)張(zhang)、腸(chang)梗(geng)阻等并發癥。