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蘋果行業簡介

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋(pin)果中的(de)有機酸和纖維素可(ke)促進腸(chang)蠕動，能使(shi)大便松軟，便于排泄(xie)，因此食用蘋(pin)果能促進通便，治療大便干燥。宜將(jiang)蘋(pin)果烤(kao)熟了吃。

2、防治高血壓：有(you)(you)些人由(you)于平(ping)時攝入的(de)鈉(na)過(guo)量而導(dao)致高(gao)血壓(ya)的(de)發(fa)生。蘋果(guo)由(you)于富含鉀(jia)、纖維素和(he)果(guo)酸，有(you)(you)利于體內鈉(na)和(he)鹽鈣的(de)消(xiao)化與排(pai)泄，因而也就能有(you)(you)效(xiao)地防治高(gao)血壓(ya)。

3、止瀉：因為蘋(pin)(pin)果(guo)含有豐富的鞣酸(suan)、蘋(pin)(pin)果(guo)酸(suan)、有機酸(suan)、果(guo)膠和纖維素等物質有收(shou)斂作(zuo)用(yong)。其中(zhong)的果(guo)膠和纖維素又(you)有吸收(shou)細(xi)菌和毒素的作(zuo)用(yong)，所(suo)以能利腸(chang)止瀉。只需每日早晚空腹(fu)各(ge)吃1個蘋(pin)(pin)果(guo)，即可見效;治療水瀉則用(yong)半成熟蘋(pin)(pin)果(guo)適量加水煮(zhu)，連湯(tang)食之。

4、益于嬰兒生長：蘋果中所含的溶解性磷和鐵，易(yi)于消化吸收，有益于嬰兒生長和發(fa)育，還可以(yi)預防嬰幼兒佝僂病(bing)的發(fa)生。

5、減肥：蘋(pin)(pin)果(guo)中含有(you)的大量維生素、蘋(pin)(pin)果(guo)酸(suan)，能促(cu)使積存于(yu)人體內的脂(zhi)肪分(fen)解，經常食用蘋(pin)(pin)果(guo)可(ke)以(yi)防止肥胖。脂(zhi)肪過多者，需(xu)要吃一些酸(suan)蘋(pin)(pin)果(guo)。

6、防治貧血：常吃(chi)蘋(pin)果(guo)還能增加血(xue)色素，使皮膚變得細白(bai)紅嫩(nen)，因此，對(dui)于貧血(xue)患者來說(shuo)，食用(yong)(yong)蘋(pin)果(guo)可以起到(dao)一(yi)定的輔助(zhu)治(zhi)療作用(yong)(yong)。用(yong)(yong)蘋(pin)果(guo)治(zhi)療貧血(xue)可生吃(chi)也可烤熟吃(chi)。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很多人的身體情況并不(bu)是很好(hao)，因此早上最好(hao)不(bu)要空腹吃蘋(pin)果(guo)，尤其是對于一些腸(chang)道不(bu)好(hao)的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那么如(ru)果(guo)早上空腹吃了(le)蘋(pin)果(guo)會引起胃部不(bu)舒服。

對(dui)于身體(ti)很好的(de)人來說，早(zao)(zao)上(shang)空腹吃(chi)蘋(pin)果(guo)雖然有好處，但是(shi)也不能過度的(de)去吃(chi)蘋(pin)果(guo)，如果(guo)早(zao)(zao)上(shang)吃(chi)的(de)蘋(pin)果(guo)過多，那么是(shi)很容易導致身體(ti)的(de)不舒服的(de)，建(jian)議(yi)吃(chi)一個即可。

在(zai)早上的時候，尤其(qi)我們身體(ti)是處于(yu)空(kong)腹的狀態中，吃了蘋果是可以補充很多的糖分的，因此說早上吃蘋果對(dui)于(yu)我們身體(ti)好處很大。

蘋果中含有(you)大(da)量的半乳糖荃(quan)酸(suan)，這個對于我(wo)們排毒是很(hen)有(you)益(yi)處的，而且早(zao)上(shang)(shang)吃(chi)蘋果還是有(you)利(li)于防止(zhi)膽結(jie)石。當然(ran)蘋果不(bu)(bu)能代替飯的，我(wo)們早(zao)上(shang)(shang)吃(chi)了(le)蘋果之(zhi)后還是吃(chi)點早(zao)餐(can)的，要(yao)不(bu)(bu)沒(mei)到(dao)中午就餓了(le)。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋(pin)果(guo)核含有少量有害物(wu)質--氫(qing)氰(qing)酸。氫(qing)氰(qing)酸大量沉(chen)積在(zai)身體，會導致頭(tou)暈、頭(tou)痛、呼(hu)吸速率加快等癥狀，嚴重時(shi)(shi)可(ke)能(neng)出現昏迷(mi)。但(dan)也(ye)不(bu)必過分(fen)擔心，蘋(pin)果(guo)中(zhong)的(de)氫(qing)氰(qing)酸主要存在(zai)于果(guo)核，果(guo)肉里并沒有。需(xu)要提(ti)醒的(de)是：吃蘋(pin)果(guo)時(shi)(shi)習慣啃(ken)到果(guo)核，雖不(bu)會馬上導致中(zhong)毒，但(dan)長期這樣吃，的(de)確對健康不(bu)利(li)。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋(pin)果中(zhong)含有鞣酸(suan)，與海(hai)鮮(xian)同食不僅(jin)降低海(hai)味蛋白(bai)質的營(ying)養價值，還易發生(sheng)腹痛、惡(e)心(xin)、嘔吐等。同理，其他含鞣酸(suan)多的水果，如草(cao)莓(mei)、楊(yang)梅(mei)、柿子、石榴、檸檬(meng)、葡萄(tao)、酸(suan)柚等，都不宜與海(hai)鮮(xian)同食。

4、晚上不能吃蘋果

很多人晚(wan)上(shang)(shang)餓了(le)習慣吃(chi)蘋果(guo)，早上(shang)(shang)的(de)(de)蘋果(guo)是金，晚(wan)上(shang)(shang)的(de)(de)則是垃(la)圾(ji)。對身體沒有益處的(de)(de)。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃晚飯(fan)1個(ge)小時后吃蘋(pin)果(guo)可以(yi)促進消化。可是剛剛吃完(wan)飯(fan)就吃蘋(pin)果(guo)不利(li)于消化。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰(kui)瘍性結腸炎(yan)的(de)病人不宜生食(shi)蘋果(guo)，特別是急性發(fa)(fa)作(zuo)期，由于腸壁(bi)(bi)潰(kui)瘍變薄，蘋果(guo)質(zhi)地較(jiao)硬，又加上含有1.2%粗纖維和(he)0.5%有機酸的(de)刺激，不利于腸壁(bi)(bi)潰(kui)瘍面的(de)愈合，且可因機械(xie)性地作(zuo)用腸壁(bi)(bi)易誘發(fa)(fa)腸穿孔、腸擴張(zhang)、腸梗阻等并發(fa)(fa)癥(zheng)。