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蘋果行業簡介

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋果中的有機酸和纖(xian)維素可促(cu)進(jin)腸蠕動，能使大便(bian)松軟(ruan)，便(bian)于排泄，因此食用(yong)蘋果能促(cu)進(jin)通便(bian)，治(zhi)療(liao)大便(bian)干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

2、防治高血壓：有(you)(you)些(xie)人由于平時攝入的鈉過量(liang)而(er)導致高血壓的發生。蘋(pin)果(guo)由于富含鉀、纖(xian)維素(su)和(he)果(guo)酸，有(you)(you)利于體內鈉和(he)鹽(yan)鈣的消(xiao)化(hua)與排泄，因而(er)也(ye)就能有(you)(you)效(xiao)地防治高血壓。

3、止瀉：因為(wei)蘋果(guo)(guo)含(han)有(you)豐富的(de)鞣酸、蘋果(guo)(guo)酸、有(you)機(ji)酸、果(guo)(guo)膠和纖維(wei)素等物質有(you)收(shou)斂作(zuo)用(yong)。其(qi)中(zhong)的(de)果(guo)(guo)膠和纖維(wei)素又有(you)吸收(shou)細菌和毒素的(de)作(zuo)用(yong)，所以能(neng)利(li)腸止瀉(xie)(xie)。只需每(mei)日早晚空(kong)腹各(ge)吃(chi)1個蘋果(guo)(guo)，即可見(jian)效;治療(liao)水(shui)瀉(xie)(xie)則(ze)用(yong)半成熟蘋果(guo)(guo)適(shi)量加(jia)水(shui)煮，連(lian)湯食之。

4、益于嬰兒生長：蘋果中所含的溶解性磷(lin)和鐵，易于消化吸收(shou)，有益(yi)于嬰兒(er)生(sheng)長和發(fa)育，還可以預(yu)防嬰幼兒(er)佝僂病的發(fa)生(sheng)。

5、減肥：蘋(pin)果(guo)中(zhong)含(han)有的大量維生(sheng)素、蘋(pin)果(guo)酸(suan)，能促(cu)使(shi)積存于人(ren)體內的脂肪(fang)分解，經常食用(yong)蘋(pin)果(guo)可以防(fang)止肥胖。脂肪(fang)過多者(zhe)，需(xu)要吃一些酸(suan)蘋(pin)果(guo)。

6、防治貧血：常吃(chi)蘋(pin)(pin)果還能增加(jia)血色素，使(shi)皮膚變得細白(bai)紅嫩，因此，對于貧血患者來說，食用(yong)蘋(pin)(pin)果可(ke)以起到一定(ding)的輔助(zhu)治(zhi)(zhi)療作用(yong)。用(yong)蘋(pin)(pin)果治(zhi)(zhi)療貧血可(ke)生吃(chi)也可(ke)烤熟吃(chi)。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很多人(ren)的身體情況并不是很好(hao)，因此早(zao)上最好(hao)不要空腹(fu)吃(chi)蘋(pin)果(guo)，尤其(qi)是對于一些腸道不好(hao)的人(ren)來說更是。當然還(huan)有一些戒冷的，那么如(ru)果(guo)早(zao)上空腹(fu)吃(chi)了蘋(pin)果(guo)會引起胃部不舒服(fu)。

對于身體很(hen)好的(de)(de)人(ren)來說，早(zao)上(shang)空腹吃(chi)蘋果(guo)(guo)雖然(ran)有好處，但(dan)是也不(bu)能過度的(de)(de)去(qu)吃(chi)蘋果(guo)(guo)，如(ru)果(guo)(guo)早(zao)上(shang)吃(chi)的(de)(de)蘋果(guo)(guo)過多，那么是很(hen)容(rong)易導致身體的(de)(de)不(bu)舒服的(de)(de)，建議(yi)吃(chi)一個即可。

在早上(shang)的時候，尤其(qi)我們(men)(men)身(shen)體是處(chu)于空(kong)腹的狀態中(zhong)，吃了蘋(pin)果(guo)是可以補充很多(duo)的糖分的，因此說早上(shang)吃蘋(pin)果(guo)對(dui)于我們(men)(men)身(shen)體好處(chu)很大。

蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)中含(han)有大量的(de)半(ban)乳(ru)糖荃(quan)酸，這個對于我(wo)們排毒是很有益處的(de)，而且早(zao)上吃(chi)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)還是有利于防止膽(dan)結石(shi)。當(dang)然(ran)蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)不(bu)能代(dai)替飯的(de)，我(wo)們早(zao)上吃(chi)了蘋(pin)(pin)果(guo)(guo)之(zhi)后(hou)還是吃(chi)點早(zao)餐的(de)，要不(bu)沒到中午就餓了。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋(pin)(pin)果(guo)核含有(you)少量有(you)害(hai)物質--氫氰(qing)(qing)酸。氫氰(qing)(qing)酸大量沉積(ji)在身(shen)體，會導致(zhi)(zhi)頭暈(yun)、頭痛、呼吸速率加快等癥(zheng)狀，嚴重時可能出現昏迷。但(dan)也不必過分擔心，蘋(pin)(pin)果(guo)中(zhong)的氫氰(qing)(qing)酸主要存在于果(guo)核，果(guo)肉(rou)里并(bing)沒有(you)。需要提(ti)醒的是：吃(chi)蘋(pin)(pin)果(guo)時習慣啃到(dao)果(guo)核，雖(sui)不會馬上導致(zhi)(zhi)中(zhong)毒，但(dan)長期(qi)這樣吃(chi)，的確(que)對健(jian)康不利。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋(pin)果中含(han)有鞣(rou)酸，與海鮮同食不(bu)(bu)僅降低(di)海味蛋(dan)白質(zhi)的營養價值，還易(yi)發生腹痛、惡心、嘔吐等(deng)。同理，其他含(han)鞣(rou)酸多的水果，如草(cao)莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄(tao)、酸柚等(deng)，都(dou)不(bu)(bu)宜與海鮮同食。

4、晚上不能吃蘋果

很多人晚上餓(e)了習慣吃蘋果，早上的蘋果是(shi)金，晚上的則是(shi)垃圾。對身體沒有益(yi)處(chu)的。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃(chi)晚(wan)飯1個小時后吃(chi)蘋果可(ke)(ke)以(yi)促(cu)進消化(hua)。可(ke)(ke)是剛(gang)剛(gang)吃(chi)完(wan)飯就吃(chi)蘋果不利于消化(hua)。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰瘍性(xing)結腸(chang)炎(yan)的病人不宜生食蘋果(guo)，特別是急性(xing)發(fa)作(zuo)期(qi)，由于(yu)腸(chang)壁(bi)潰瘍變薄，蘋果(guo)質地較硬，又加上(shang)含(han)有(you)1.2%粗纖維和0.5%有(you)機(ji)酸的刺激，不利于(yu)腸(chang)壁(bi)潰瘍面(mian)的愈(yu)合，且(qie)可因機(ji)械(xie)性(xing)地作(zuo)用腸(chang)壁(bi)易誘發(fa)腸(chang)穿孔(kong)、腸(chang)擴張、腸(chang)梗阻等并發(fa)癥。