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蘋果行業簡介

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋果中的有機(ji)酸和纖維素可(ke)促(cu)進(jin)腸蠕動，能使(shi)大(da)便松(song)軟，便于排泄，因此食用蘋果能促(cu)進(jin)通便，治(zhi)療(liao)大(da)便干燥。宜將蘋果烤熟了吃。

2、防治高血壓：有些人由于平時攝入的鈉過量而導致高(gao)血壓的發生(sheng)。蘋果由于富含(han)鉀、纖(xian)維(wei)素和果酸，有利于體內鈉和鹽鈣的消化與排泄，因而也就能有效地防治高(gao)血壓。

3、止瀉：因為蘋果(guo)含有豐(feng)富的鞣(rou)酸(suan)、蘋果(guo)酸(suan)、有機酸(suan)、果(guo)膠(jiao)和纖維素等物(wu)質(zhi)有收斂作(zuo)用(yong)。其中的果(guo)膠(jiao)和纖維素又有吸收細菌和毒素的作(zuo)用(yong)，所以能(neng)利腸止瀉。只需每日早(zao)晚空(kong)腹(fu)各吃1個(ge)蘋果(guo)，即(ji)可見效;治療(liao)水(shui)瀉則用(yong)半成(cheng)熟(shu)蘋果(guo)適量加(jia)水(shui)煮，連湯(tang)食之。

4、益于嬰兒生長：蘋果中所(suo)含的溶(rong)解性磷和鐵，易于(yu)消化吸收，有(you)益于(yu)嬰兒(er)生(sheng)長和發(fa)育，還可以預防嬰幼兒(er)佝(gou)僂病的發(fa)生(sheng)。

5、減肥：蘋(pin)果(guo)(guo)中含有的(de)大量維(wei)生素、蘋(pin)果(guo)(guo)酸，能促使積存于人體內的(de)脂肪分(fen)解，經常食用蘋(pin)果(guo)(guo)可以防止肥胖。脂肪過多(duo)者，需要(yao)吃一(yi)些酸蘋(pin)果(guo)(guo)。

6、防治貧血：常(chang)吃(chi)蘋(pin)果(guo)(guo)還能增加血(xue)色素，使皮膚變得(de)細白紅嫩，因(yin)此(ci)，對于(yu)貧(pin)(pin)血(xue)患者來說(shuo)，食用(yong)蘋(pin)果(guo)(guo)可(ke)以起到一定的輔助(zhu)治(zhi)療作用(yong)。用(yong)蘋(pin)果(guo)(guo)治(zhi)療貧(pin)(pin)血(xue)可(ke)生(sheng)吃(chi)也(ye)可(ke)烤熟(shu)吃(chi)。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很(hen)多(duo)人的身體(ti)情況并不(bu)(bu)(bu)是很(hen)好，因此早(zao)上(shang)最好不(bu)(bu)(bu)要(yao)空(kong)腹(fu)吃蘋果(guo)，尤其(qi)是對于一些腸道不(bu)(bu)(bu)好的人來說(shuo)更(geng)是。當然還有一些戒冷的，那么(me)如果(guo)早(zao)上(shang)空(kong)腹(fu)吃了蘋果(guo)會引起(qi)胃(wei)部不(bu)(bu)(bu)舒服。

對(dui)于身(shen)體(ti)很好的人來說，早(zao)上空腹吃(chi)蘋果(guo)雖然(ran)有好處，但(dan)是也不能過度的去(qu)吃(chi)蘋果(guo)，如果(guo)早(zao)上吃(chi)的蘋果(guo)過多，那么是很容易導致身(shen)體(ti)的不舒服的，建(jian)議吃(chi)一個即可。

在早上的時候(hou)，尤(you)其我(wo)們身體是(shi)(shi)處于(yu)空腹(fu)的狀態(tai)中，吃(chi)了蘋(pin)果是(shi)(shi)可以補充(chong)很多(duo)的糖分的，因此說早上吃(chi)蘋(pin)果對于(yu)我(wo)們身體好(hao)處很大。

蘋(pin)果中(zhong)含有(you)大量(liang)的半(ban)乳糖荃酸，這個對于(yu)我(wo)們排毒(du)是很有(you)益處的，而且早(zao)(zao)上吃蘋(pin)果還(huan)是有(you)利(li)于(yu)防止膽(dan)結(jie)石。當(dang)然(ran)蘋(pin)果不(bu)(bu)能代替飯的，我(wo)們早(zao)(zao)上吃了蘋(pin)果之后還(huan)是吃點早(zao)(zao)餐的，要不(bu)(bu)沒到中(zhong)午就餓了。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋果(guo)(guo)核含有少(shao)量(liang)有害物質--氫(qing)氰酸。氫(qing)氰酸大量(liang)沉(chen)積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率(lv)加快等癥狀，嚴重時可能出現(xian)昏迷(mi)。但也不(bu)必過分擔心，蘋果(guo)(guo)中的(de)氫(qing)氰酸主要存在于果(guo)(guo)核，果(guo)(guo)肉里并沒(mei)有。需要提醒的(de)是：吃(chi)蘋果(guo)(guo)時習慣啃到果(guo)(guo)核，雖不(bu)會馬上導致中毒，但長期這樣吃(chi)，的(de)確對健康不(bu)利。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有鞣酸(suan)(suan)，與海(hai)(hai)鮮(xian)(xian)同(tong)食(shi)(shi)不(bu)僅降(jiang)低海(hai)(hai)味(wei)蛋白質的(de)營養價值，還易發生腹痛、惡心(xin)、嘔吐等。同(tong)理，其他含鞣酸(suan)(suan)多(duo)的(de)水果，如草(cao)莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄(tao)、酸(suan)(suan)柚等，都(dou)不(bu)宜與海(hai)(hai)鮮(xian)(xian)同(tong)食(shi)(shi)。

4、晚上不能吃蘋果

很多人晚上餓了習慣吃蘋(pin)(pin)果，早上的(de)蘋(pin)(pin)果是金，晚上的(de)則是垃圾(ji)。對(dui)身(shen)體沒有益處的(de)。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃晚飯(fan)1個小時(shi)后吃蘋果可(ke)以(yi)促進消化。可(ke)是剛剛吃完(wan)飯(fan)就(jiu)吃蘋果不利于消化。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰(kui)瘍(yang)性結腸(chang)炎的(de)(de)病人不(bu)宜生食蘋(pin)果，特別(bie)是急性發(fa)作期，由于腸(chang)壁潰(kui)瘍(yang)變薄，蘋(pin)果質地(di)較(jiao)硬，又加上含有1.2%粗纖維(wei)和0.5%有機酸的(de)(de)刺(ci)激，不(bu)利于腸(chang)壁潰(kui)瘍(yang)面的(de)(de)愈合，且可(ke)因機械性地(di)作用腸(chang)壁易(yi)誘發(fa)腸(chang)穿孔、腸(chang)擴張(zhang)、腸(chang)梗阻(zu)等并發(fa)癥。