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蘋果行業簡介

一、吃蘋果有什么好處

1、通便：蘋(pin)果(guo)中的有機酸和纖維素可促進(jin)腸蠕(ru)動，能使(shi)大便松軟，便于排(pai)泄，因此食用蘋(pin)果(guo)能促進(jin)通便，治(zhi)療(liao)大便干燥。宜(yi)將蘋(pin)果(guo)烤熟了吃。

2、防治高血壓：有(you)(you)些人由于(yu)平時攝入的鈉過量而導致(zhi)高血壓的發生(sheng)。蘋果(guo)(guo)由于(yu)富含鉀、纖維素和(he)果(guo)(guo)酸，有(you)(you)利于(yu)體內(nei)鈉和(he)鹽鈣的消化與排泄，因而也就能有(you)(you)效地防治高血壓。

3、止瀉：因為蘋(pin)果含(han)有(you)(you)豐富的(de)鞣酸(suan)、蘋(pin)果酸(suan)、有(you)(you)機酸(suan)、果膠(jiao)和(he)纖維素(su)等物質(zhi)有(you)(you)收斂(lian)作用(yong)。其中的(de)果膠(jiao)和(he)纖維素(su)又有(you)(you)吸收細菌和(he)毒素(su)的(de)作用(yong)，所以(yi)能利腸止瀉(xie)。只(zhi)需每日早(zao)晚空腹各吃1個蘋(pin)果，即可見效;治療(liao)水(shui)瀉(xie)則(ze)用(yong)半成(cheng)熟(shu)蘋(pin)果適量(liang)加水(shui)煮，連湯食之。

4、益于嬰兒生長：蘋果中所含的溶解性(xing)磷(lin)和(he)(he)鐵，易于(yu)消化吸收，有(you)益(yi)于(yu)嬰兒生長和(he)(he)發育，還可以預防(fang)嬰幼兒佝僂(lou)病的發生。

5、減肥：蘋果(guo)中含有(you)的(de)大量(liang)維生素、蘋果(guo)酸，能促使積(ji)存于人體內的(de)脂肪分解，經常食(shi)用蘋果(guo)可以防止肥(fei)胖。脂肪過多(duo)者，需要(yao)吃一(yi)些酸蘋果(guo)。

6、防治貧血：常吃蘋(pin)(pin)果還能(neng)增加血(xue)(xue)色素(su)，使皮膚變(bian)得細白紅嫩(nen)，因(yin)此，對于貧血(xue)(xue)患(huan)者(zhe)來說，食用(yong)(yong)蘋(pin)(pin)果可以起到一(yi)定的(de)輔助治療(liao)作用(yong)(yong)。用(yong)(yong)蘋(pin)(pin)果治療(liao)貧血(xue)(xue)可生吃也可烤熟(shu)吃。

二、早上能空腹吃蘋果嗎

很多人的身體情況并不(bu)是很好(hao)(hao)，因此早上最好(hao)(hao)不(bu)要空腹(fu)吃蘋果，尤其是對于一(yi)些(xie)腸道不(bu)好(hao)(hao)的人來說更是。當然還有一(yi)些(xie)戒冷的，那么如(ru)果早上空腹(fu)吃了(le)蘋果會引起胃部不(bu)舒服。

對于(yu)身體很好(hao)的(de)人(ren)來說，早(zao)上空腹吃蘋(pin)果(guo)雖(sui)然有好(hao)處，但是(shi)也不(bu)能(neng)過度的(de)去吃蘋(pin)果(guo)，如果(guo)早(zao)上吃的(de)蘋(pin)果(guo)過多(duo)，那么是(shi)很容易導(dao)致身體的(de)不(bu)舒服(fu)的(de)，建議吃一個即可。

在早(zao)上(shang)的(de)(de)時(shi)候(hou)，尤其我(wo)們身(shen)體(ti)是(shi)處于空腹的(de)(de)狀態中，吃(chi)了蘋(pin)果(guo)是(shi)可以(yi)補(bu)充很多的(de)(de)糖分的(de)(de)，因此說早(zao)上(shang)吃(chi)蘋(pin)果(guo)對于我(wo)們身(shen)體(ti)好處很大。

蘋(pin)(pin)果(guo)中含有大量的半乳(ru)糖(tang)荃(quan)酸(suan)，這(zhe)個對于(yu)我們排(pai)毒是(shi)很有益處的，而且(qie)早(zao)上吃蘋(pin)(pin)果(guo)還(huan)是(shi)有利(li)于(yu)防止膽結石。當然蘋(pin)(pin)果(guo)不能代替(ti)飯的，我們早(zao)上吃了蘋(pin)(pin)果(guo)之(zhi)后(hou)還(huan)是(shi)吃點早(zao)餐的，要不沒到中午就餓了。

三、吃蘋果的禁忌

1、吃蘋果別啃蘋果核

蘋果核含有(you)少量有(you)害物質(zhi)--氫氰酸(suan)。氫氰酸(suan)大量沉積在身體，會導(dao)致頭(tou)暈(yun)、頭(tou)痛、呼吸(xi)速率加(jia)快等癥狀，嚴(yan)重時可能出現昏(hun)迷。但(dan)也不必(bi)過(guo)分擔心，蘋果中(zhong)的(de)氫氰酸(suan)主要存在于果核，果肉里并沒有(you)。需要提醒的(de)是：吃(chi)蘋果時習慣(guan)啃到(dao)果核，雖不會馬(ma)上(shang)導(dao)致中(zhong)毒，但(dan)長期這樣吃(chi)，的(de)確對健康不利。

2、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者“以貌取果”的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害，所以為了健康在選購時要認準蘋果品牌。

3、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果(guo)中含有鞣酸，與(yu)海(hai)鮮同食不僅降低(di)海(hai)味蛋白(bai)質的(de)營養價(jia)值(zhi)，還(huan)易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理(li)，其他含鞣酸多的(de)水(shui)果(guo)，如草莓、楊梅(mei)、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚(you)等，都不宜(yi)與(yu)海(hai)鮮同食。

4、晚上不能吃蘋果

很多人晚上餓了習慣(guan)吃蘋(pin)果，早(zao)上的(de)(de)蘋(pin)果是(shi)金，晚上的(de)(de)則(ze)是(shi)垃(la)圾。對身體沒有益處的(de)(de)。

5、剛剛吃晚飯不能吃蘋果

吃晚飯(fan)(fan)1個小時后吃蘋果可(ke)以促進消(xiao)(xiao)化。可(ke)是(shi)剛(gang)剛(gang)吃完飯(fan)(fan)就吃蘋果不利于消(xiao)(xiao)化。

6、潰瘍性結腸炎的病人不能吃

潰瘍(yang)性(xing)結腸(chang)炎的病人(ren)不(bu)宜生食蘋(pin)果，特別是急(ji)性(xing)發(fa)作(zuo)期，由于腸(chang)壁潰瘍(yang)變薄，蘋(pin)果質地(di)較硬(ying)，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激(ji)，不(bu)利于腸(chang)壁潰瘍(yang)面的愈合，且可因機械(xie)性(xing)地(di)作(zuo)用腸(chang)壁易誘發(fa)腸(chang)穿(chuan)孔、腸(chang)擴(kuo)張(zhang)、腸(chang)梗阻等并發(fa)癥。