少了一個腎如何保養

1、避免劇烈運動

在生(sheng)活中要注(zhu)意勞逸結合，避(bi)免(mian)劇烈運動或(huo)過度勞累(lei)，否(fou)則會促進(jin)新陳代(dai)謝、增加(jia)血流量(liang)，從而給腎臟帶來(lai)負擔(dan)。可以適量(liang)做一些散步、瑜(yu)伽(jia)等(deng)舒(shu)緩的運動，也可以打太(tai)極(ji)拳(quan)。

2、改善生活習慣

建議及時改正不良的飲食習慣，多以清淡、低鹽、健康為主，要盡量控制體重，避免暴飲暴食。同時要注意戒煙戒酒，以免影響心血管健康，不利于腎臟護理。

3、避免藥物損害

如果在生活中有任(ren)何異常，要及時(shi)就醫(yi)，在告(gao)知(zhi)醫(yi)生自(zi)身情況后正確用藥(yao)，盡量避免使用腎毒性(xing)藥(yao)物(wu)，以免引起腎臟損傷(shang)，如非甾體類抗炎(yan)止(zhi)痛藥(yao)、磺胺(an)類藥(yao)物(wu)等。

只有一個腎怎么保養身體

1、注意休息

單腎群體應多注意休息(xi)，不要熬夜。需要早睡早起，保持良(liang)好的生活習慣，保證每(mei)天都有充足(zu)的睡眠。

2、定期復查

患者需(xu)要定期到醫院進(jin)行相關(guan)的檢(jian)查(cha)，比(bi)如腎功(gong)能檢(jian)查(cha)、尿常規檢(jian)查(cha)、腎臟彩超(chao)檢(jian)查(cha)等，明確身(shen)體(ti)的變(bian)化(hua)情(qing)況，根據(ju)身(shen)體(ti)的變(bian)化(hua)情(qing)況，調整治療(liao)措施(shi)。

3、避免外傷

要盡量(liang)避免(mian)外傷，因為(wei)嚴重的外傷可能導致單(dan)腎(shen)毀(hui)損，嚴重者可能還需要終身人工(gong)腎(shen)透(tou)析(xi)(xi)，透(tou)析(xi)(xi)雖然能幫(bang)助(zhu)人體排(pai)泄代(dai)謝產物(wu)和(he)電解質(zhi)平衡調節(jie)，但腎(shen)臟和(he)某些內分泌功能人工(gong)腎(shen)不能替代(dai)。

少了一個腎該注意什么

1、可以進行慢跑、散步、瑜伽等運動，適當鍛煉身體，增(zeng)強(qiang)體質(zhi)來提高機體的抵抗力，防止細菌(jun)感(gan)染和病毒感(gan)染，以后引(yin)起免(mian)疫(yi)反應性腎(shen)損害。

2、適當多喝水，預防腎結石(shi)及泌尿(niao)系感染。

3、如(ru)果有糖尿病及高血壓病等基礎(chu)性疾病，一定要控(kong)制(zhi)好，減(jian)輕對腎(shen)功能損害(hai)。

4、冬季腎(shen)功能(neng)容(rong)易(yi)惡化，患者(zhe)應注意保暖，防止對腎(shen)臟的(de)傷害。

5、不要(yao)(yao)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，攝入過多蛋白質和鹽會增加腎臟(zang)負(fu)擔，要(yao)(yao)注意飲(yin)食。

6、不憋尿，避免尿液滯留在膀胱中滋生(sheng)細菌(jun)，導致腎臟感染。

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