蘭州百合的功效與作用

1、蘭州百合具有(you)清肺化痰、滋潤(run)肺部、潤(run)膚養顏的功(gong)效。

2、蘭州(zhou)百合富含多種人體必需的(de)微量元(yuan)素和維(wei)生(sheng)素，能起到滋潤(run)皮膚(fu)、減少(shao)皺紋、潤(run)膚(fu)養顏(yan)的(de)作用。

3、蘭州百合(he)具有調和氣(qi)血、鎮靜安(an)神的功效(xiao)，能夠幫(bang)助人們緩解因神經(jing)緊張、焦慮、失眠等問(wen)題帶來(lai)的不適(shi)感(gan)。

4、蘭州百合中(zhong)富含活性成(cheng)分，如(ru)葫蘆脂(zhi)、甙類(lei)物質等，具有(you)顯(xian)著的降壓、降脂(zhi)作用(yong)。

蘭州百合的食用方法

1、鮮食：蘭州百合(he)清(qing)甜、味(wei)似(si)馬(ma)蹄，可(ke)做(zuo)水果及蔬菜(cai)沙拉(la)。

2、燒(shao)菜：猛火熱油爆炒1分(fen)鐘(zhong)即熟，配(pei)葷素菜皆(jie)宜。

3、熬粥：熬粥或煲好湯后加入百合滾2分鐘即可。

4、蒸(zheng)食(shi)：隔水蒸(zheng)10分鐘成泥狀，口感(gan)軟滑香甜(tian)。