蘭州百合的功效與作用

1、蘭州百(bai)合具有清肺(fei)(fei)化痰、滋(zi)潤肺(fei)(fei)部、潤膚養顏的(de)功效。

2、蘭州百合(he)富含多種(zhong)人體必需的(de)微量元素(su)和維(wei)生素(su)，能起到滋潤皮膚(fu)(fu)、減少皺紋(wen)、潤膚(fu)(fu)養顏的(de)作用(yong)。

3、蘭州百(bai)合具有調和(he)氣血(xue)、鎮靜安神(shen)的功效，能夠(gou)幫助人們緩解因神(shen)經緊張、焦慮、失眠等(deng)問題帶來的不適感(gan)。

4、蘭(lan)州(zhou)百合中(zhong)富(fu)含活性成(cheng)分，如葫蘆脂、甙類物質等，具有顯(xian)著的降壓、降脂作用。

蘭州百合的食用方法

1、鮮(xian)食：蘭州百合清(qing)甜、味似(si)馬蹄，可(ke)做水果及蔬菜(cai)沙(sha)拉。

2、燒菜：猛火熱(re)油爆炒1分鐘(zhong)即熟，配葷素菜皆宜。

3、熬粥：熬粥或煲好湯后加入百合滾2分鐘即可。

4、蒸(zheng)食：隔水蒸(zheng)10分鐘成泥狀，口感(gan)軟滑香甜(tian)。