蘭州百合的功效與作用

1、蘭州百合具有清(qing)肺化痰、滋潤(run)肺部、潤(run)膚養(yang)顏的功效。

2、蘭州百合(he)富含多(duo)種人體必需的(de)微量元素(su)和維(wei)生素(su)，能起到滋(zi)潤皮(pi)膚、減少皺紋、潤膚養(yang)顏的(de)作用。

3、蘭州(zhou)百合具有調和氣血、鎮靜安(an)神的功效，能夠幫(bang)助人們緩解因神經緊張、焦慮、失(shi)眠等問題帶來(lai)的不適感(gan)。

4、蘭(lan)州百合中富含活性成分，如葫蘆脂、甙類(lei)物質等，具有顯(xian)著的降(jiang)壓、降(jiang)脂作用。

蘭州百合的食用方法

1、鮮食(shi)：蘭州百合(he)清甜(tian)、味似馬(ma)蹄，可做水果及蔬菜(cai)沙拉。

2、燒(shao)菜：猛火熱油爆炒1分(fen)鐘即熟(shu)，配葷素菜皆宜。

3、熬粥：熬粥或煲好湯后加入百合滾2分鐘即可。

4、蒸食：隔水蒸10分鐘成泥狀(zhuang)，口(kou)感軟滑香甜。