蘭州百合的功效與作用

1、蘭州百(bai)合具(ju)有(you)清肺化痰、滋潤(run)肺部(bu)、潤(run)膚養顏的功效。

2、蘭州百合富含(han)多(duo)種(zhong)人體(ti)必需的微量元素(su)和維生素(su)，能(neng)起到滋(zi)潤皮膚、減少皺紋(wen)、潤膚養顏的作用。

3、蘭州百合具(ju)有調和氣血(xue)、鎮靜安神的功(gong)效(xiao)，能夠幫助人們緩解因(yin)神經緊張、焦(jiao)慮(lv)、失眠等問題帶(dai)來(lai)的不適感。

4、蘭州(zhou)百合中富含活(huo)性(xing)成分，如葫蘆脂(zhi)、甙類物質(zhi)等(deng)，具(ju)有(you)顯(xian)著的降(jiang)壓、降(jiang)脂(zhi)作用。

蘭州百合的食用方法

1、鮮(xian)食(shi)：蘭州百合清甜(tian)、味似馬蹄，可做水(shui)果及(ji)蔬(shu)菜沙(sha)拉。

2、燒(shao)菜：猛火熱(re)油爆炒(chao)1分鐘即熟，配葷素菜皆宜。

3、熬粥：熬粥或煲好湯后加入百合滾2分鐘即可。

4、蒸食：隔水蒸10分鐘(zhong)成泥狀(zhuang)，口感軟滑香甜。