霍山石斛的功效和作用

1、提高免疫力

霍山石(shi)斛具(ju)有增強機(ji)體免疫功能的作用，可以增加白細胞數量，提高免疫力。

2、改善睡眠

霍山石斛可以緩解神經緊張，改善睡眠質量，對于失眠、焦慮等有輔助治療作用。

3、保護肝臟

霍山石斛可以降(jiang)低肝(gan)臟(zang)酶的活性，減少肝(gan)細胞損傷，保(bao)護肝(gan)臟(zang)健康。

4、抗疲勞

霍(huo)山石斛可以增加肌肉(rou)能量(liang)，提高身體(ti)耐力，緩解疲(pi)勞感。

5、降血糖

霍山石斛(hu)可(ke)以促進胰島素分泌，降低(di)血糖水平(ping)，對于糖尿(niao)病有輔助(zhu)治療作用。

6、降血脂

霍山石斛可以降低血(xue)脂水平，減少膽固醇的沉(chen)積，預(yu)防動脈粥樣硬化等心血(xue)管(guan)疾病。

7、增強記憶力

霍山(shan)石(shi)斛(hu)可以(yi)改(gai)善腦血流量，增強(qiang)腦部(bu)供氧量，提高記憶力和學習能力。

8、緩解胃腸道癥狀

霍(huo)山石斛可以緩解胃腸道不適，減輕(qing)腹(fu)瀉、腹(fu)痛等癥(zheng)狀。

9、抗氧化

霍山石(shi)斛具有抗氧(yang)化作用，可以(yi)清除自由基，延緩衰老。

10、增強性功能

霍山石(shi)斛可以增加睪酮水平，提高男性性功能。

霍山石斛怎么吃效果最好

1、新鮮吃

新(xin)鮮霍山石(shi)(shi)斛最大(da)程度保留了其自(zi)然的(de)(de)精華。其中(zhong)的(de)(de)石(shi)(shi)斛多糖和(he)石(shi)(shi)斛堿，在(zai)服用后可以有效的(de)(de)清(qing)除人體內的(de)(de)垃圾和(he)有毒(du)物質(zhi)、凈(jing)化人體血液、再生人體細胞、加速患者傷口的(de)(de)復原、抑制細胞的(de)(de)變異、促進人體的(de)(de)新(xin)陳代(dai)謝(xie)。

2、榨汁

石斛榨成(cheng)汁不僅能(neng)(neng)比較充(chong)分地利(li)用(yong)吸收(shou)其有效(xiao)成(cheng)分，對于夏季飲用(yong)而言，更能(neng)(neng)起到消(xiao)暑解渴的作用(yong)。

3、煎湯

按照煎中藥的方法，將霍山石斛文火煎煮30分鐘(zhong)或更久，久煎取汁(zhi)，可以緩解熱(re)病(bing)津傷、心(xin)煩口渴、胃虛、干嘔等癥狀(zhuang)，所以霍山石斛文火煎煮(zhu)效果比較好。

4、泡茶

霍(huo)山石斛可以通過泡茶(cha)的(de)形式(shi)服用，浸泡時用開水沖泡，此(ci)時能品出其特(te)有(you)(you)的(de)草(cao)木清香，并(bing)且其甘甜清涼的(de)滋味可以讓飲(yin)用者喉頭(tou)清爽身(shen)心(xin)舒(shu)暢(chang)，長(chang)期飲(yin)用對健康極其有(you)(you)益。煎煮飲(yin)用后(hou)，最后(hou)可以連渣(zha)嚼服。具有(you)(you)清嗓潤肺，滋陰益胃，還(huan)能清心(xin)解郁。

5、浸酒

將石斛洗凈去衣切碎拍破(po)，單味(wei)或(huo)和其(qi)他原料一起浸入(ru)40度以上白酒中(zhong)，等待3個月(yue)后，