霍山石斛的功效和作用

1、提高免疫力

霍(huo)山石(shi)斛(hu)具(ju)有增(zeng)強機體(ti)免疫(yi)功能的作用，可以增(zeng)加白細胞數量(liang)，提高免疫(yi)力。

2、改善睡眠

霍山石斛可以緩解神經緊張，改善睡眠質量，對于失眠、焦慮等有輔助治療作用。

3、保護肝臟

霍山石(shi)斛可(ke)以(yi)降低肝(gan)臟酶的活性，減少(shao)肝(gan)細胞(bao)損傷，保護肝(gan)臟健康。

4、抗疲勞

霍山(shan)石斛(hu)可以增加肌(ji)肉能(neng)量(liang)，提高身(shen)體耐力(li)，緩解疲勞感。

5、降血糖

霍(huo)山石斛可(ke)以促(cu)進胰島素分(fen)泌(mi)，降低血糖(tang)水(shui)平，對(dui)于糖(tang)尿病有輔助(zhu)治療(liao)作用。

6、降血脂

霍山石(shi)斛(hu)可以降(jiang)低(di)血(xue)脂(zhi)水平(ping)，減少(shao)膽固醇(chun)的(de)沉積，預(yu)防動(dong)脈粥(zhou)樣硬化(hua)等心血(xue)管疾(ji)病。

7、增強記憶力

霍山石(shi)斛可(ke)以(yi)改善(shan)腦血(xue)流(liu)量，增強腦部供氧量，提高記憶(yi)力和學習能(neng)力。

8、緩解胃腸道癥狀

霍山石斛(hu)可以緩(huan)解胃腸道不適，減輕(qing)腹瀉(xie)、腹痛(tong)等癥狀。

9、抗氧化

霍山(shan)石(shi)斛具有抗氧化作用，可以清除(chu)自由基，延緩衰老。

10、增強性功能

霍(huo)山石斛可以增加睪酮水平(ping)，提高男(nan)性性功能。

霍山石斛怎么吃效果最好

1、新鮮吃

新鮮霍(huo)山石斛(hu)最大(da)程度保(bao)留了其(qi)自然的(de)(de)精華。其(qi)中的(de)(de)石斛(hu)多糖和石斛(hu)堿，在服用后(hou)可(ke)以有(you)效(xiao)的(de)(de)清除(chu)人體(ti)(ti)內(nei)的(de)(de)垃圾和有(you)毒(du)物質、凈化人體(ti)(ti)血液、再生人體(ti)(ti)細胞、加速(su)患(huan)者傷(shang)口的(de)(de)復原、抑制細胞的(de)(de)變異、促進人體(ti)(ti)的(de)(de)新陳代謝。

2、榨汁

石斛榨成汁不(bu)僅能比較充分地利用吸收其(qi)有效成分，對于夏季飲(yin)用而言，更能起到消暑解渴(ke)的作用。

3、煎湯

按照煎中藥的方法，將霍山石斛文火煎煮30分鐘或更久，久煎取汁，可以(yi)(yi)緩解熱(re)病津傷、心(xin)煩口(kou)渴、胃虛、干(gan)嘔等癥狀，所以(yi)(yi)霍山石斛文火(huo)煎煮(zhu)效果比較(jiao)好。

4、泡茶

霍(huo)山石(shi)斛可以(yi)通過泡茶的形(xing)式(shi)服(fu)用(yong)，浸泡時用(yong)開水沖泡，此時能品出其(qi)特有(you)的草木清(qing)(qing)香，并且其(qi)甘甜清(qing)(qing)涼的滋(zi)(zi)味(wei)可以(yi)讓飲用(yong)者喉頭清(qing)(qing)爽身心(xin)舒暢，長期飲用(yong)對(dui)健康極其(qi)有(you)益。煎煮飲用(yong)后，最后可以(yi)連渣嚼服(fu)。具有(you)清(qing)(qing)嗓潤肺(fei)，滋(zi)(zi)陰益胃，還(huan)能清(qing)(qing)心(xin)解郁。

5、浸酒

將石斛洗凈去衣切碎拍(pai)破，單味或和其他原料一起浸入40度以(yi)上白酒中，等待3個(ge)月(yue)后，