霍山石斛的功效和作用

1、提高免疫力

霍山石斛具(ju)有增強機體免疫(yi)功能的作用，可以增加白細(xi)胞數量(liang)，提(ti)高免疫(yi)力。

2、改善睡眠

霍山石斛可以緩解神經緊張，改善睡眠質量，對于失眠、焦慮等有輔助治療作用。

3、保護肝臟

霍(huo)山石(shi)斛可以(yi)降低肝臟酶的活性，減少肝細胞(bao)損傷，保護肝臟健康。

4、抗疲勞

霍山(shan)石斛可以增加肌肉能量，提高身體耐力(li)，緩解疲勞感(gan)。

5、降血糖

霍山石斛可(ke)以促(cu)進(jin)胰島素分泌，降低(di)血(xue)糖水(shui)平(ping)，對于糖尿病有輔助治(zhi)療作用(yong)。

6、降血脂

霍(huo)山(shan)石斛可(ke)以降低血(xue)(xue)脂(zhi)水平，減少膽(dan)固醇(chun)的沉積，預防動脈粥(zhou)樣硬化等心血(xue)(xue)管疾(ji)病。

7、增強記憶力

霍山石斛可(ke)以改(gai)善腦(nao)血流(liu)量(liang)，增強腦(nao)部供氧量(liang)，提高記憶力和學習能力。

8、緩解胃腸道癥狀

霍山(shan)石(shi)斛(hu)可(ke)以緩解(jie)胃腸(chang)道不適，減(jian)輕腹瀉(xie)、腹痛(tong)等(deng)癥狀。

9、抗氧化

霍(huo)山石斛具有抗氧(yang)化作用(yong)，可以清除(chu)自由基，延(yan)緩(huan)衰老。

10、增強性功能

霍山(shan)石斛可(ke)以增加睪酮水(shui)平(ping)，提高男性性功能。

霍山石斛怎么吃效果最好

1、新鮮吃

新鮮霍山(shan)石(shi)斛最(zui)大程(cheng)度(du)保留了其(qi)自然(ran)的(de)精華(hua)。其(qi)中(zhong)的(de)石(shi)斛多糖和(he)石(shi)斛堿，在服用后可(ke)以有效的(de)清(qing)除(chu)人體(ti)內的(de)垃圾和(he)有毒物質、凈(jing)化人體(ti)血液、再生(sheng)人體(ti)細(xi)(xi)胞、加速患(huan)者傷(shang)口的(de)復原、抑制細(xi)(xi)胞的(de)變異、促進人體(ti)的(de)新陳代(dai)謝(xie)。

2、榨汁

石(shi)斛榨(zha)成汁不僅能(neng)比較充分(fen)地利(li)用(yong)(yong)(yong)吸(xi)收(shou)其有效成分(fen)，對(dui)于(yu)夏季飲用(yong)(yong)(yong)而言(yan)，更能(neng)起到消暑解渴的作用(yong)(yong)(yong)。

3、煎湯

按照煎中藥的方法，將霍山石斛文火煎煮30分鐘或(huo)更久(jiu)，久(jiu)煎(jian)取(qu)汁(zhi)，可以緩解熱病(bing)津傷、心煩口(kou)渴、胃虛、干嘔等癥(zheng)狀(zhuang)，所以霍山(shan)石斛文(wen)火煎(jian)煮效果比較(jiao)好。

4、泡茶

霍山石斛可(ke)(ke)以通過泡茶的形式服用(yong)，浸(jin)泡時用(yong)開水沖(chong)泡，此時能品出其(qi)特有的草木(mu)清香，并且其(qi)甘甜清涼的滋味(wei)可(ke)(ke)以讓飲用(yong)者喉頭清爽身(shen)心(xin)舒(shu)暢，長期飲用(yong)對健康(kang)極其(qi)有益。煎煮飲用(yong)后，最后可(ke)(ke)以連(lian)渣嚼服。具(ju)有清嗓潤肺，滋陰益胃，還能清心(xin)解(jie)郁。

5、浸酒

將(jiang)石斛洗凈(jing)去衣切碎拍破，單(dan)味(wei)或和其他原料一起浸入40度以上白酒中，等待(dai)3個月后，