一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天按(an)摩幾(ji)分(fen)鐘最(zui)好(hao)呢？

由于個體差異較(jiao)大，通常沒有“腳底(di)(di)按摩(mo)多長時間最好”的固定說法。一般(ban)情況下，腳底(di)(di)按摩(mo)時間控制在(zai)15～30分(fen)鐘較(jiao)好。具體分(fen)析如下：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可以使(shi)足(zu)部的血液循(xun)環(huan)順暢(chang)，進而促進全身(shen)(shen)的血液循(xun)環(huan)，并且加(jia)速新(xin)陳代謝。建議每次(ci)腳(jiao)(jiao)底(di)按(an)摩的時間控制在15～30分(fen)鐘較(jiao)好，若(ruo)少于15分(fen)鐘可能(neng)起不到效果，若(ruo)超過(guo)30分(fen)鐘可能(neng)會損害足(zu)部皮(pi)膚。在進行腳(jiao)(jiao)底(di)按(an)摩時，應(ying)該(gai)注(zhu)意觀(guan)察身(shen)(shen)體(ti)對按(an)摩的反(fan)應(ying)，并根據身(shen)(shen)體(ti)的反(fan)應(ying)來調(diao)整按(an)摩時間。

二、足療機一天最多做幾次

除(chu)了按(an)摩(mo)時間，還(huan)有很多(duo)人關心按(an)摩(mo)次數，想知道足療機一(yi)天最多(duo)做幾(ji)次？

足療機經常按(an)摩是可以的(de)，尤其腳(jiao)部的(de)穴位比較多，可以按(an)摩的(de)。 指導意見： 每天一次(ci)就可以了(le)，建(jian)議不要(yao)超過兩(liang)次(ci)，時(shi)間不要(yao)超過半小時(shi)，同時(shi)要(yao)注意水溫(wen)的(de)。