一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天按摩幾分(fen)鐘最(zui)好呢？

由于(yu)個體(ti)差異較大，通常沒有“腳(jiao)底(di)按摩(mo)多長時間(jian)最好”的固(gu)定(ding)說法。一般情況下，腳(jiao)底(di)按摩(mo)時間(jian)控制在15～30分鐘較好。具體(ti)分析如下：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可(ke)以使足部(bu)的(de)(de)血液循(xun)環(huan)順(shun)暢(chang)，進(jin)而促進(jin)全身(shen)的(de)(de)血液循(xun)環(huan)，并且(qie)加速新陳代謝(xie)。建議每(mei)次腳底按摩(mo)的(de)(de)時間控制(zhi)在(zai)15～30分(fen)鐘(zhong)較好，若少于15分(fen)鐘(zhong)可(ke)能起不到效果，若超過30分(fen)鐘(zhong)可(ke)能會(hui)損害足部(bu)皮膚。在(zai)進(jin)行腳底按摩(mo)時，應該(gai)注意觀察身(shen)體對按摩(mo)的(de)(de)反(fan)應，并根據身(shen)體的(de)(de)反(fan)應來調整按摩(mo)時間。

二、足療機一天最多做幾次

除了按摩(mo)時間，還有很(hen)多人關心按摩(mo)次數，想(xiang)知(zhi)道足(zu)療機一天(tian)最多做幾次？

足療機經常(chang)按摩是可以的(de)，尤(you)其腳部的(de)穴位(wei)比(bi)較(jiao)多(duo)，可以按摩的(de)。 指導意見： 每天一次(ci)就可以了，建議不要超(chao)過兩次(ci)，時(shi)間(jian)不要超(chao)過半(ban)小時(shi)，同時(shi)要注意水溫的(de)。