一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天(tian)按(an)摩幾分鐘最好呢？

由于個體差異較(jiao)大，通常沒(mei)有(you)“腳底(di)按摩多長時(shi)間最好”的(de)固(gu)定說法。一般情況下(xia)，腳底(di)按摩時(shi)間控制在15～30分(fen)鐘較(jiao)好。具體分(fen)析如下(xia)：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可以(yi)使(shi)足(zu)部的(de)血液循環順(shun)暢，進而(er)促(cu)進全身的(de)血液循環，并(bing)且(qie)加速(su)新陳(chen)代謝。建議每次腳底按摩(mo)的(de)時間控(kong)制在15～30分鐘較好，若(ruo)少于(yu)15分鐘可能起不(bu)到(dao)效果，若(ruo)超(chao)過(guo)30分鐘可能會(hui)損害足(zu)部皮(pi)膚。在進行(xing)腳底按摩(mo)時，應(ying)該(gai)注意觀(guan)察身體(ti)對(dui)按摩(mo)的(de)反應(ying)，并(bing)根據身體(ti)的(de)反應(ying)來調整按摩(mo)時間。

二、足療機一天最多做幾次

除了按(an)摩時間，還有很多(duo)人關心按(an)摩次(ci)數，想知道足療機一天最多(duo)做幾次(ci)？

足(zu)療機經常按(an)摩是可(ke)以的(de)，尤其腳部的(de)穴位比較多，可(ke)以按(an)摩的(de)。 指導意(yi)見： 每天(tian)一次就可(ke)以了(le)，建議不要(yao)超過(guo)兩次，時(shi)間(jian)不要(yao)超過(guo)半小時(shi)，同時(shi)要(yao)注意(yi)水(shui)溫的(de)。