一、足療機每天按摩幾分鐘最好

專為久站、久坐以及身體處于亞健康的人群設計的足療機，試過的人都驚呼它的效果，那么在使用的時候，足療機每天按(an)摩幾分鐘最好呢？

由于個體差異較大(da)，通常(chang)沒有“腳(jiao)底(di)按(an)摩多長時間(jian)最好”的固定說(shuo)法(fa)。一般(ban)情況下(xia)，腳(jiao)底(di)按(an)摩時間(jian)控制在15～30分(fen)鐘較好。具(ju)體分(fen)析(xi)如下(xia)：

由于腳底距離人體心臟較遠，如果腳部末梢循環產生障礙，很容易導致血液循環不暢，通過做足部按摩，可以(yi)使足(zu)部的(de)血(xue)(xue)液(ye)循環順暢(chang)，進(jin)而促進(jin)全身的(de)血(xue)(xue)液(ye)循環，并且加速新陳代謝(xie)。建議每次腳底按摩的(de)時(shi)間控制在(zai)15～30分(fen)鐘(zhong)較好，若少于(yu)15分(fen)鐘(zhong)可能起不到效果(guo)，若超過30分(fen)鐘(zhong)可能會損(sun)害足(zu)部皮(pi)膚。在(zai)進(jin)行(xing)腳底按摩時(shi)，應該注(zhu)意觀察身體(ti)對按摩的(de)反(fan)應，并根據身體(ti)的(de)反(fan)應來調整(zheng)按摩時(shi)間。

二、足療機一天最多做幾次

除(chu)了(le)按(an)摩時間(jian)，還有很(hen)多人關心按(an)摩次(ci)數，想知(zhi)道足療機一天(tian)最(zui)多做幾次(ci)？

足(zu)療機經常按摩(mo)是可(ke)(ke)以(yi)的，尤其腳部的穴位比較多，可(ke)(ke)以(yi)按摩(mo)的。 指導意(yi)見(jian)： 每天一次(ci)就可(ke)(ke)以(yi)了(le)，建議不要(yao)超(chao)過兩次(ci)，時間不要(yao)超(chao)過半小時，同(tong)時要(yao)注意(yi)水(shui)溫(wen)的。