吃什么食物降尿酸最快

1、櫻桃

櫻(ying)桃(tao)被認為具(ju)有降低尿酸水平的(de)作用。它(ta)們(men)含有抗氧(yang)化(hua)物和類黃酮(tong)，可以減(jian)少尿酸的(de)形成，同時促進尿酸的(de)排泄。

2、檸檬

檸檬中的維生素C有助于促進尿酸(suan)的溶解和排泄。適(shi)當攝入檸檬可(ke)以幫(bang)助降(jiang)低尿酸(suan)水平。

3、苦瓜

苦瓜被認為具有降低(di)尿(niao)酸(suan)的特性。它(ta)含有一種稱為多肽-P的活性成分，可以(yi)抑制(zhi)尿(niao)酸(suan)合成及(ji)其(qi)吸(xi)收。

4、姜

姜具有抗(kang)炎和利尿(niao)的特性，可有助于降(jiang)低尿(niao)酸水平。可以將生姜加入飲食中(zhong)，或(huo)者喝姜茶。

5、花生

適(shi)量(liang)攝入花生(sheng)可(ke)以(yi)幫助(zhu)降低尿酸(suan)水(shui)平(ping)。花生(sheng)中的天(tian)冬氨酸(suan)酶(mei)可(ke)以(yi)幫助(zhu)清除尿酸(suan)。

6、獼猴桃

獼(mi)猴(hou)桃(tao)富含維生素C和膳食纖維，有助于尿(niao)酸的(de)溶解和排出，對降低尿(niao)酸有一定(ding)的(de)幫助。

7、黃瓜

黃瓜富含(han)水分，可以促進尿液產生(sheng)，有助于尿酸(suan)的排出。

尿酸高菜譜家常菜做法

1、青椒炒牛肉絲

材料：青椒、牛(niu)肉、蔥、姜(jiang)、蒜(suan)、生抽(chou)、料酒、鹽、油。

做法：牛肉(rou)洗凈(jing)切絲，用料酒和生(sheng)抽腌制10分鐘。青(qing)椒(jiao)切絲，蔥(cong)(cong)姜蒜(suan)切末(mo)。鍋中(zhong)加油燒熱，放入蔥(cong)(cong)姜蒜(suan)炒香，加入牛肉(rou)絲翻(fan)(fan)炒至變色。加入青(qing)椒(jiao)絲翻(fan)(fan)炒，加鹽調(diao)味(wei)即可。

2、手撕包菜

材料：包(bao)菜、蒜、鹽、油、生抽。

做法：包菜洗凈撕成小塊，蒜(suan)切末(mo)。鍋(guo)中加油(you)燒熱，放入蒜(suan)末(mo)炒香(xiang)，加入包菜翻(fan)炒，加鹽(yan)和生(sheng)抽調味即可。

3、苦瓜炒蛋

材料：苦(ku)瓜、雞蛋(dan)、鹽、油。

做法：苦瓜洗凈切片，焯水去除苦味。雞蛋打散，加入少量鹽調味。鍋中加油燒熱，放入苦瓜翻(fan)炒，待(dai)苦瓜快熟時倒入雞蛋液，快速(su)翻(fan)炒至雞蛋凝固(gu)即可。

4、涼拌萵筍絲

材料：萵筍、胡蘿卜、香菜(cai)、辣椒、鹽(yan)、糖(tang)、醋。

做法(fa)：將萵筍和胡蘿卜分別去皮切(qie)(qie)絲，香菜洗(xi)凈(jing)(jing)切(qie)(qie)段。然(ran)后(hou)(hou)將所有材料放入干(gan)凈(jing)(jing)的碗中，加入鹽、糖和白醋拌勻，最后(hou)(hou)撒入切(qie)(qie)碎(sui)的辣椒即可食用(yong)。

5、海帶冬瓜湯

材料(liao)：海(hai)帶、冬瓜、油、鹽、蔥。

做法：冬瓜去皮(pi)洗(xi)凈切(qie)塊，海帶(dai)(dai)泡軟洗(xi)凈切(qie)條。鍋內倒(dao)入(ru)適量清水，放(fang)入(ru)冬瓜、海帶(dai)(dai)燒(shao)開，撒上蔥、鹽調味即可。

尿酸高可以喝什么湯

1、薏仁水

薏仁具有利(li)水、消腫的(de)功效。煮(zhu)湯煮(zhu)水飲(yin)用(yong)，有助于排(pai)出體內的(de)尿酸。

2、黑木耳蔬菜湯

用(yong)黑木耳和油麥菜、白(bai)菜等煮成湯，既有滋補作(zuo)用(yong)，又有利于排尿、排酸，適合(he)尿酸高的(de)患(huan)者(zhe)食用(yong)。

3、雪梨燉銀耳湯

雪梨和銀耳燉煮成湯(tang)，具(ju)有清熱潤肺(fei)的作用，同時也對尿酸水平有一定的調(diao)節作用。

4、番茄薏仁湯

番茄具有(you)(you)(you)利尿作用(yong)，薏仁有(you)(you)(you)清(qing)熱排濕的功效，兩者煮湯飲用(yong)有(you)(you)(you)助(zhu)于排酸(suan)。

5、冬瓜湯

冬瓜(gua)湯主(zhu)要由冬瓜(gua)熬(ao)制而成，冬瓜(gua)的(de)嘌呤含量比(bi)較低，喝冬瓜(gua)湯能(neng)夠(gou)增加(jia)排尿(niao)的(de)次(ci)數(shu)，促進尿(niao)酸的(de)排泄。