吃什么食物降尿酸最快

1、櫻桃

櫻(ying)桃被認為具(ju)有(you)降低尿(niao)酸水平的(de)作(zuo)用。它們含(han)有(you)抗氧化(hua)物和(he)類黃(huang)酮，可(ke)以減(jian)少尿(niao)酸的(de)形成(cheng)，同時促進尿(niao)酸的(de)排泄。

2、檸檬

檸檬中的維生素C有助(zhu)于促進尿(niao)酸的溶解和排(pai)泄。適(shi)當攝入檸檬可(ke)以幫助(zhu)降低尿(niao)酸水平。

3、苦瓜

苦瓜(gua)被認為(wei)具有(you)降低尿酸的(de)特性(xing)(xing)。它含(han)有(you)一種稱為(wei)多肽-P的(de)活性(xing)(xing)成(cheng)分，可(ke)以(yi)抑制尿酸合(he)成(cheng)及其吸收。

4、姜

姜具有(you)(you)抗(kang)炎和利尿的特性，可有(you)(you)助于(yu)降低尿酸水(shui)平。可以將生姜加入飲(yin)食中，或(huo)者喝姜茶。

5、花生

適量攝入花(hua)生可以幫(bang)助(zhu)降低尿酸(suan)水平。花(hua)生中的天冬氨(an)酸(suan)酶可以幫(bang)助(zhu)清(qing)除尿酸(suan)。

6、獼猴桃

獼猴(hou)桃富含維生素C和(he)膳食纖維，有(you)助于尿(niao)(niao)酸(suan)的溶(rong)解和(he)排(pai)出(chu)，對降(jiang)低尿(niao)(niao)酸(suan)有(you)一定的幫(bang)助。

7、黃瓜

黃瓜富含水分，可以促進尿液產生，有助于尿酸的排出(chu)。

尿酸高菜譜家常菜做法

1、青椒炒牛肉絲

材料(liao)：青椒(jiao)、牛肉、蔥(cong)、姜(jiang)、蒜(suan)、生抽、料(liao)酒、鹽、油(you)。

做法：牛肉洗凈切絲(si)，用料(liao)酒(jiu)和生抽腌制10分鐘。青(qing)椒(jiao)切絲(si)，蔥(cong)(cong)姜(jiang)蒜切末。鍋中加(jia)(jia)油燒熱，放(fang)入(ru)蔥(cong)(cong)姜(jiang)蒜炒(chao)(chao)香，加(jia)(jia)入(ru)牛肉絲(si)翻(fan)炒(chao)(chao)至變色。加(jia)(jia)入(ru)青(qing)椒(jiao)絲(si)翻(fan)炒(chao)(chao)，加(jia)(jia)鹽調味即(ji)可。

2、手撕包菜

材料：包菜、蒜、鹽、油、生抽。

做法：包菜洗凈(jing)撕成小(xiao)塊，蒜切末。鍋中加油(you)燒熱，放入(ru)蒜末炒香，加入(ru)包菜翻炒，加鹽和生抽調味即可。

3、苦瓜炒蛋

材料：苦瓜、雞蛋(dan)、鹽、油。

做法：苦瓜洗凈切片，焯水去除苦味。雞蛋打散，加入少量鹽調味。鍋中加油燒熱，放入苦瓜翻炒(chao)，待苦(ku)瓜(gua)快(kuai)熟時倒(dao)入(ru)雞蛋(dan)液，快(kuai)速翻炒(chao)至雞蛋(dan)凝(ning)固即可。

4、涼拌萵筍絲

材(cai)料：萵筍、胡蘿卜、香菜、辣椒、鹽(yan)、糖、醋。

做法：將(jiang)萵筍和胡蘿(luo)卜分別去皮切(qie)絲，香菜洗凈切(qie)段(duan)。然后將(jiang)所有材料放入(ru)(ru)干凈的碗中，加入(ru)(ru)鹽、糖和白醋拌勻，最后撒入(ru)(ru)切(qie)碎的辣椒即可食用(yong)。

5、海帶冬瓜湯

材料(liao)：海帶、冬瓜、油、鹽(yan)、蔥。

做法：冬瓜去皮洗凈(jing)切塊(kuai)，海帶(dai)泡(pao)軟洗凈(jing)切條。鍋(guo)內倒入(ru)適量清水，放入(ru)冬瓜、海帶(dai)燒開(kai)，撒上蔥、鹽調(diao)味(wei)即可。

尿酸高可以喝什么湯

1、薏仁水

薏(yi)仁具有(you)利水(shui)、消腫的功效。煮湯煮水(shui)飲(yin)用(yong)，有(you)助于排出(chu)體內的尿酸。

2、黑木耳蔬菜湯

用黑木耳和(he)油麥菜、白(bai)菜等煮成湯，既有(you)滋補作用，又有(you)利于排(pai)(pai)尿、排(pai)(pai)酸(suan)，適合尿酸(suan)高的患(huan)者(zhe)食用。

3、雪梨燉銀耳湯

雪梨(li)和(he)銀耳燉(dun)煮成湯，具有清(qing)熱(re)潤(run)肺的作(zuo)用(yong)，同(tong)時也對尿(niao)酸水平有一定的調節作(zuo)用(yong)。

4、番茄薏仁湯

番(fan)茄具(ju)有利尿作用，薏(yi)仁有清熱排濕(shi)的功(gong)效(xiao)，兩(liang)者(zhe)煮湯飲用有助于排酸。

5、冬瓜湯

冬瓜(gua)湯(tang)主要由(you)冬瓜(gua)熬制而成(cheng)，冬瓜(gua)的(de)嘌(piao)呤含量(liang)比較(jiao)低，喝冬瓜(gua)湯(tang)能夠(gou)增加排尿(niao)的(de)次數(shu)，促(cu)進尿(niao)酸的(de)排泄(xie)。