吃什么食物降尿酸最快

1、櫻桃

櫻桃被認(ren)為具有(you)降低尿(niao)酸水平的(de)(de)作用。它(ta)們含有(you)抗氧化(hua)物和(he)類黃酮，可以減少尿(niao)酸的(de)(de)形成，同時促進尿(niao)酸的(de)(de)排(pai)泄(xie)。

2、檸檬

檸檬中的維生素C有助(zhu)(zhu)于促進尿酸的溶解和排泄(xie)。適當攝(she)入檸檬可(ke)以幫(bang)助(zhu)(zhu)降低尿酸水平(ping)。

3、苦瓜

苦瓜被認為(wei)具有降低(di)尿(niao)酸(suan)的特性(xing)。它含有一種稱為(wei)多肽-P的活(huo)性(xing)成(cheng)分，可(ke)以抑制尿(niao)酸(suan)合成(cheng)及其(qi)吸(xi)收(shou)。

4、姜

姜(jiang)具有抗炎和利尿的特性，可有助于(yu)降低(di)尿酸(suan)水平。可以(yi)將生(sheng)姜(jiang)加入飲食中，或者喝姜(jiang)茶。

5、花生

適(shi)量攝入花生(sheng)可以幫助降(jiang)低尿(niao)酸(suan)水(shui)平。花生(sheng)中的天冬(dong)氨酸(suan)酶(mei)可以幫助清除尿(niao)酸(suan)。

6、獼猴桃

獼猴桃(tao)富含維生素(su)C和膳食纖維，有助于尿酸的溶解和排(pai)出，對降低尿酸有一定(ding)的幫助。

7、黃瓜

黃瓜富(fu)含水分，可以促進(jin)尿(niao)(niao)液產生，有(you)助于尿(niao)(niao)酸的排出。

尿酸高菜譜家常菜做法

1、青椒炒牛肉絲

材料：青(qing)椒(jiao)、牛肉(rou)、蔥(cong)、姜(jiang)、蒜、生抽、料酒、鹽、油。

做法：牛肉(rou)洗凈切絲(si)，用(yong)料(liao)酒和生抽(chou)腌制10分鐘。青(qing)(qing)椒(jiao)切絲(si)，蔥(cong)姜(jiang)蒜切末。鍋中加油燒熱，放(fang)入(ru)(ru)蔥(cong)姜(jiang)蒜炒香，加入(ru)(ru)牛肉(rou)絲(si)翻炒至(zhi)變色。加入(ru)(ru)青(qing)(qing)椒(jiao)絲(si)翻炒，加鹽調(diao)味即可。

2、手撕包菜

材料：包菜(cai)、蒜、鹽(yan)、油、生抽(chou)。

做法：包(bao)菜洗凈撕成小(xiao)塊，蒜切末。鍋中(zhong)加油燒熱，放入蒜末炒香，加入包(bao)菜翻(fan)炒，加鹽和(he)生(sheng)抽調(diao)味即(ji)可。

3、苦瓜炒蛋

材料：苦(ku)瓜(gua)、雞蛋、鹽(yan)、油(you)。

做法：苦瓜洗凈切片，焯水去除苦味。雞蛋打散，加入少量鹽調味。鍋中加油燒熱，放入苦瓜翻(fan)炒，待苦瓜快熟時(shi)倒(dao)入雞(ji)蛋(dan)液，快速(su)翻(fan)炒至雞(ji)蛋(dan)凝固即可。

4、涼拌萵筍絲

材料：萵筍、胡蘿卜(bu)、香菜、辣椒、鹽、糖、醋。

做法：將(jiang)萵(wo)筍和胡蘿卜分別去皮切絲，香菜洗凈切段。然后(hou)將(jiang)所有材料放(fang)入(ru)干凈的碗(wan)中，加入(ru)鹽(yan)、糖和白(bai)醋拌勻(yun)，最(zui)后(hou)撒入(ru)切碎的辣椒即可食用。

5、海帶冬瓜湯

材料：海(hai)帶、冬瓜、油、鹽(yan)、蔥(cong)。

做(zuo)法：冬瓜(gua)去皮洗凈切塊，海帶(dai)泡(pao)軟洗凈切條。鍋內倒入適量清水，放入冬瓜(gua)、海帶(dai)燒開，撒上(shang)蔥、鹽調味即可。

尿酸高可以喝什么湯

1、薏仁水

薏仁(ren)具有利水(shui)、消(xiao)腫的(de)功(gong)效。煮湯煮水(shui)飲用，有助于(yu)排出(chu)體內(nei)的(de)尿(niao)酸。

2、黑木耳蔬菜湯

用(yong)黑木耳和(he)油麥菜、白菜等煮成(cheng)湯，既有滋(zi)補作用(yong)，又有利于排(pai)尿、排(pai)酸，適合尿酸高的患(huan)者(zhe)食用(yong)。

3、雪梨燉銀耳湯

雪梨(li)和銀(yin)耳燉煮成(cheng)湯(tang)，具有(you)清(qing)熱潤肺的作(zuo)用，同時也對尿(niao)酸水(shui)平有(you)一定的調節(jie)作(zuo)用。

4、番茄薏仁湯

番(fan)茄(qie)具有(you)(you)利(li)尿作用，薏(yi)仁(ren)有(you)(you)清(qing)熱(re)排(pai)濕的功(gong)效，兩者(zhe)煮湯(tang)飲用有(you)(you)助(zhu)于排(pai)酸。

5、冬瓜湯

冬瓜湯(tang)主要由(you)冬瓜熬制而成，冬瓜的(de)嘌(piao)呤含量比較低，喝(he)冬瓜湯(tang)能夠增加排(pai)尿(niao)的(de)次數，促進尿(niao)酸的(de)排(pai)泄。