吃什么食物降尿酸最快

1、櫻桃

櫻桃(tao)被認為具(ju)有(you)(you)降低(di)尿酸水平的(de)作用。它們含有(you)(you)抗(kang)氧化物(wu)和(he)類(lei)黃酮，可以減少(shao)尿酸的(de)形成，同(tong)時促進尿酸的(de)排泄。

2、檸檬

檸檬中的維生素C有助于促進尿酸(suan)的溶解和排泄。適當攝入檸檬可以幫助降低尿酸(suan)水平。

3、苦瓜

苦(ku)瓜被認(ren)為具(ju)有(you)降低尿酸(suan)的(de)(de)特性。它(ta)含有(you)一種稱為多肽-P的(de)(de)活(huo)性成分，可以抑制(zhi)尿酸(suan)合成及其吸收。

4、姜

姜(jiang)(jiang)(jiang)具有(you)抗(kang)炎和利(li)尿的特性，可(ke)有(you)助(zhu)于(yu)降低(di)尿酸水(shui)平。可(ke)以(yi)將(jiang)生姜(jiang)(jiang)(jiang)加入飲(yin)食中(zhong)，或者喝姜(jiang)(jiang)(jiang)茶。

5、花生

適(shi)量攝入花生可以幫(bang)助(zhu)降低尿酸水平。花生中的天冬氨酸酶(mei)可以幫(bang)助(zhu)清(qing)除尿酸。

6、獼猴桃

獼猴桃富(fu)含維生(sheng)素C和(he)(he)膳食纖維，有助于尿(niao)酸的溶解和(he)(he)排(pai)出，對降低(di)尿(niao)酸有一定(ding)的幫助。

7、黃瓜

黃(huang)瓜富含水分，可以促進尿(niao)液產生，有助于尿(niao)酸的排出。

尿酸高菜譜家常菜做法

1、青椒炒牛肉絲

材料：青(qing)椒(jiao)、牛肉、蔥、姜、蒜、生抽、料酒、鹽、油(you)。

做法(fa)：牛肉洗凈切絲(si)，用料酒和生抽腌制10分鐘。青椒切絲(si)，蔥姜蒜切末。鍋中(zhong)加(jia)(jia)(jia)油燒熱，放入蔥姜蒜炒香，加(jia)(jia)(jia)入牛肉絲(si)翻炒至變色。加(jia)(jia)(jia)入青椒絲(si)翻炒，加(jia)(jia)(jia)鹽調味即可。

2、手撕包菜

材料(liao)：包(bao)菜、蒜、鹽、油、生(sheng)抽。

做法：包菜(cai)(cai)洗凈撕成小塊(kuai)，蒜(suan)切末。鍋中加油燒熱，放(fang)入蒜(suan)末炒香(xiang)，加入包菜(cai)(cai)翻炒，加鹽和生抽調味即可(ke)。

3、苦瓜炒蛋

材料：苦瓜、雞蛋、鹽、油。

做法：苦瓜洗凈切片，焯水去除苦味。雞蛋打散，加入少量鹽調味。鍋中加油燒熱，放入苦瓜翻炒，待(dai)苦瓜快熟(shu)時倒(dao)入雞(ji)(ji)蛋液，快速翻炒至雞(ji)(ji)蛋凝(ning)固即(ji)可(ke)。

4、涼拌萵筍絲

材料：萵筍(sun)、胡蘿卜、香菜(cai)、辣椒、鹽、糖、醋。

做法：將萵(wo)筍和(he)胡蘿卜(bu)分別(bie)去皮切(qie)絲，香菜洗凈切(qie)段。然(ran)后(hou)將所有(you)材(cai)料放入干凈的(de)碗中，加入鹽、糖和(he)白醋拌勻，最后(hou)撒入切(qie)碎(sui)的(de)辣椒即可食用。

5、海帶冬瓜湯

材料(liao)：海帶、冬瓜、油、鹽(yan)、蔥。

做(zuo)法：冬瓜去皮洗(xi)凈(jing)切塊，海(hai)帶(dai)泡(pao)軟洗(xi)凈(jing)切條。鍋內倒入適(shi)量清(qing)水，放入冬瓜、海(hai)帶(dai)燒開，撒上蔥、鹽調(diao)味即可。

尿酸高可以喝什么湯

1、薏仁水

薏仁具有利水(shui)、消腫的功效。煮湯煮水(shui)飲用，有助于排出體內的尿酸。

2、黑木耳蔬菜湯

用(yong)黑木(mu)耳和油麥(mai)菜、白菜等(deng)煮成湯，既有滋補(bu)作(zuo)用(yong)，又有利于排(pai)尿、排(pai)酸，適合尿酸高的患者食(shi)用(yong)。

3、雪梨燉銀耳湯

雪梨和銀耳(er)燉煮成(cheng)湯，具有清熱(re)潤肺的作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，同時也對尿酸水(shui)平有一(yi)定的調節作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。

4、番茄薏仁湯

番茄具(ju)有(you)利尿作用，薏仁有(you)清熱排濕(shi)的功(gong)效，兩者煮湯飲(yin)用有(you)助(zhu)于排酸。

5、冬瓜湯

冬(dong)瓜湯主要由冬(dong)瓜熬(ao)制而成(cheng)，冬(dong)瓜的(de)嘌(piao)呤含(han)量比(bi)較低，喝冬(dong)瓜湯能(neng)夠(gou)增加排尿的(de)次數，促進尿酸的(de)排泄。