吃什么食物降尿酸最快

1、櫻桃

櫻桃被認為具有降低尿(niao)酸水平的作用。它們含有抗氧化物和類黃酮，可以減(jian)少(shao)尿(niao)酸的形成(cheng)，同時促(cu)進(jin)尿(niao)酸的排泄。

2、檸檬

檸檬中的維生素C有助(zhu)于促(cu)進尿酸的溶解和排泄。適當攝(she)入檸檬可以幫助(zhu)降低尿酸水平。

3、苦瓜

苦瓜被認為(wei)具(ju)有降低尿酸的特(te)性。它(ta)含有一種稱為(wei)多肽-P的活性成分，可以抑(yi)制尿酸合成及其吸收。

4、姜

姜(jiang)具(ju)有抗(kang)炎(yan)和利尿的特性，可(ke)有助(zhu)于降低尿酸水平(ping)。可(ke)以(yi)將生姜(jiang)加入飲食中，或者喝姜(jiang)茶。

5、花生

適量攝入花(hua)生可以(yi)幫助(zhu)降低尿(niao)酸(suan)水平。花(hua)生中的天(tian)冬氨(an)酸(suan)酶可以(yi)幫助(zhu)清除尿(niao)酸(suan)。

6、獼猴桃

獼猴桃(tao)富(fu)含(han)維(wei)生素C和膳食纖(xian)維(wei)，有助于尿酸的溶解(jie)和排出，對(dui)降低尿酸有一定(ding)的幫(bang)助。

7、黃瓜

黃(huang)瓜富含水分，可以促進尿液(ye)產生，有助于尿酸的排出。

尿酸高菜譜家常菜做法

1、青椒炒牛肉絲

材料：青椒、牛肉、蔥、姜、蒜、生抽、料酒、鹽(yan)、油。

做法：牛肉洗凈切(qie)絲，用料酒和生抽腌制10分鐘。青椒(jiao)(jiao)切(qie)絲，蔥姜(jiang)蒜(suan)切(qie)末(mo)。鍋中(zhong)加油燒熱，放(fang)入(ru)蔥姜(jiang)蒜(suan)炒(chao)香，加入(ru)牛肉絲翻炒(chao)至變色。加入(ru)青椒(jiao)(jiao)絲翻炒(chao)，加鹽調味即可。

2、手撕包菜

材料(liao)：包菜(cai)、蒜、鹽、油、生抽(chou)。

做法：包菜洗凈(jing)撕成(cheng)小塊，蒜切末。鍋中加油(you)燒熱(re)，放入蒜末炒(chao)(chao)香(xiang)，加入包菜翻炒(chao)(chao)，加鹽(yan)和生(sheng)抽調味即可(ke)。

3、苦瓜炒蛋

材(cai)料：苦瓜、雞(ji)蛋、鹽、油。

做法：苦瓜洗凈切片，焯水去除苦味。雞蛋打散，加入少量鹽調味。鍋中加油燒熱，放入苦瓜翻炒(chao)，待苦瓜快(kuai)熟時倒入(ru)雞蛋液，快(kuai)速翻炒(chao)至(zhi)雞蛋凝固即可。

4、涼拌萵筍絲

材(cai)料：萵筍、胡(hu)蘿(luo)卜(bu)、香菜、辣(la)椒、鹽、糖、醋(cu)。

做法(fa)：將萵(wo)筍和胡蘿卜分(fen)別(bie)去皮(pi)切(qie)絲，香菜(cai)洗(xi)凈切(qie)段。然后(hou)將所有材(cai)料放入(ru)干凈的碗中，加(jia)入(ru)鹽、糖和白(bai)醋拌勻，最后(hou)撒入(ru)切(qie)碎的辣椒(jiao)即(ji)可食用。

5、海帶冬瓜湯

材(cai)料：海帶、冬瓜、油、鹽、蔥。

做(zuo)法：冬瓜去皮洗凈(jing)切塊，海帶泡(pao)軟洗凈(jing)切條(tiao)。鍋內倒(dao)入適量清水，放(fang)入冬瓜、海帶燒開，撒(sa)上蔥、鹽調味(wei)即(ji)可。

尿酸高可以喝什么湯

1、薏仁水

薏仁具有利(li)水、消(xiao)腫的(de)功效。煮(zhu)湯煮(zhu)水飲用，有助于排出(chu)體內的(de)尿酸。

2、黑木耳蔬菜湯

用(yong)黑(hei)木耳(er)和油麥菜(cai)、白(bai)菜(cai)等煮成湯，既有(you)滋補作用(yong)，又有(you)利(li)于排尿、排酸，適合尿酸高的(de)患者食用(yong)。

3、雪梨燉銀耳湯

雪梨和銀耳燉(dun)煮成(cheng)湯(tang)，具有清熱潤肺的作用，同(tong)時(shi)也對尿酸水平有一定(ding)的調節作用。

4、番茄薏仁湯

番茄具(ju)有(you)利尿(niao)作用，薏仁有(you)清熱(re)排濕的功效，兩者煮湯飲用有(you)助(zhu)于排酸。

5、冬瓜湯

冬(dong)瓜湯主要由冬(dong)瓜熬制而(er)成，冬(dong)瓜的(de)嘌呤含量比(bi)較低(di)，喝冬(dong)瓜湯能夠增加排尿的(de)次數，促進尿酸的(de)排泄。