花茶的功效作用

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1、金銀花茶

消暑(shu)(shu)解渴。夏季清(qing)暑(shu)(shu)解渴，沖(chong)泡花茶效果更(geng)佳。金(jin)銀(yin)(yin)(yin)花性(xing)寒，暑(shu)(shu)熱(re)煩渴、咽(yan)喉腫痛、長痱(fei)子(zi)熱(re)瘡的(de)喝金(jin)銀(yin)(yin)(yin)花茶對身(shen)體很(hen)有好處，取幾朵金(jin)銀(yin)(yin)(yin)花放在(zai)杯子(zi)里，用(yong)沸(fei)水(shui)沖(chong)泡，待水(shui)變色，金(jin)銀(yin)(yin)(yin)花舒展開就可以飲用(yong)了。金(jin)蓮花剛從南美引入的(de)時(shi)候是較為(wei)名貴的(de)觀(guan)賞花，現在(zai)也成為(wei)越來越流行的(de)花茶，金(jin)蓮花味道(dao)較苦，沖(chong)泡的(de)時(shi)候可以根據口(kou)味加入冰糖。

2、菊花茶

明目清(qing)(qing)肝(gan)(gan)。菊花味(wei)甘苦，性微寒;有(you)(you)散風清(qing)(qing)熱、清(qing)(qing)肝(gan)(gan)明目和解(jie)毒消炎等作用。菊花對治療(liao)眼睛疲(pi)勞、視力(li)模(mo)糊有(you)(you)很好的(de)療(liao)效，國人自古就(jiu)知道菊花有(you)(you)保(bao)護眼睛的(de)作用。除(chu)了涂(tu)抹(mo)眼睛可(ke)消除(chu)浮(fu)腫之外，平常就(jiu)可(ke)以(yi)泡一杯(bei)菊花茶來喝(he)，能使眼睛疲(pi)勞的(de)癥狀消退(tui)，如果每天喝(he)三到(dao)四(si)杯(bei)的(de)菊花茶，對恢復視力(li)也有(you)(you)幫助(zhu)。另外，菊花茶還可(ke)以(yi)與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝(he)，可(ke)明目清(qing)(qing)肝(gan)(gan)、疏肝(gan)(gan)解(jie)郁等。

3、佩蘭茶

化濕(shi)解暑。鮮佩蘭(lan)葉10克(ke)、綠茶適(shi)量，泡茶飲用，有(you)化濕(shi)和中、解暑的作用。適(shi)合于暑季感冒，兼有(you)惡心(xin)嘔吐、食欲(yu)不振(zhen)等癥狀。

腸(chang)不好的人(ren)通常都有腸(chang)蠕(ru)動不順暢而造成的便秘習慣，宿便的累(lei)積(ji)會造成身體積(ji)蓄(xu)毒素(su)，對直腸(chang)的傷(shang)害(hai)最大，進(jin)而使人(ren)的體內環境受到(dao)污染(ran)。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等(deng)具(ju)有增強胃(wei)腸(chang)蠕(ru)動、改善胃(wei)脹氣的效果。

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養生花茶的搭配與功效

1、菊花茶的搭配

山楂菊花茶：

原料(liao)：金銀花、菊花各10克，山楂片12～24克。

制法(fa)：將金銀花、菊花、山楂片一起開水沖(chong)泡。

功效(xiao)：解(jie)暑(shu)抑(yi)燥。可解(jie)暑(shu)降溫，解(jie)口渴，治療冠心病、胸悶、動(dong)脈硬化、高血脂(zhi)等。

三花茶：

原料：菊花，金銀花，茉莉花1：1均少許。

功效：防治風(feng)熱感(gan)冒(mao)、咽喉腫痛、癰瘡(chuang)等，常(chang)服更(geng)可降(jiang)火，有寧神(shen)靜思的(de)效用(yong)。

菊花枸杞茶：

材料：菊花2—3朵，枸杞子少許。

制法(fa)：將菊花和枸杞子用沸(fei)水沖泡，待茶湯顏色(se)變深即可飲(yin)用。

功(gong)效：滋陰補(bu)腎(shen)、養肝明目。

菊(ju)花茶的禁(jin)忌：體(ti)質偏寒(han)者(zhe)、陽(yang)虛體(ti)質者(zhe)、脾胃虛寒(han)者(zhe)、陰虛火熱者(zhe)少喝或者(zhe)搭配其他物質喝

茉(mo)(mo)莉(li)花茶：“窨得(de)茉(mo)(mo)莉(li)無(wu)上味(wei)，列作人間(jian)第(di)一(yi)香。”茉(mo)(mo)莉(li)花茶的香氣(qi)是讓人最陶醉(zui)的。

2、茉莉花茶的搭配

薰衣草茉莉花茶：

掃除(chu)煩悶，緩解壓力，改善(shan)煩悶心情。

原料(liao)：薰衣草(cao)3克，茉莉(li)花5朵，迷迭香2克，檸檬汁適量。

制法：將薰衣草、茉莉花和(he)迷迭(die)香一起放入杯中，沖入開水浸泡(pao)5分(fen)鐘后，加入檸檬汁調(diao)勻，靜待1分(fen)鐘即(ji)可。

禁忌：孕(yun)婦(fu)和(he)體質過敏者不(bu)宜飲用。

茉莉花檸檬草茶：

保持頭(tou)腦(nao)清醒(xing)，緩解疲勞(lao)。

原料：茉莉(li)花8朵，檸(ning)檬(meng)草3克。

制法：將茉莉(li)花和檸檬草放入杯中，沖(chong)入適量90℃的(de)開(kai)水，浸泡5分(fen)鐘后即可。

禁忌：孕婦(fu)不宜飲用。

茉莉花迷迭香茶：

控油祛(qu)痘(dou)，消炎殺(sha)菌，調節(jie)皮膚油脂。

原料：茉莉花7朵(duo)，迷迭香(xiang)3克，薄荷葉(xie)3片。

制法：將3種(zhong)茶(cha)材放入杯中，以開水沖泡，加(jia)蓋兒悶泡10分(fen)鐘左(zuo)右(you)即可。

禁忌：體虛多汗(han)者及孕婦不宜飲用。

3、玫瑰花茶的搭配

玫(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)茶，是(shi)(shi)采取未開放的玫(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)蕾或月季花(hua)蕾，通常以(yi)(yi)月季花(hua)蕾最多，其更以(yi)(yi)紅色為上品。是(shi)(shi)用鮮玫(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)和茶葉的芽尖按比例混合，經過幾道(dao)加工工序制作而成。玫(mei)(mei)瑰(gui)花(hua)茶花(hua)茶性質溫和、花(hua)形唯(wei)美，顏色粉嫩，香氣優雅迷人，入口甘柔不(bu)膩，能令人緩和情緒、紓解抑郁，很適(shi)合上班一族。

金銀玫瑰茶：

材料：金銀花1克，玫瑰花3朵，麥門冬2克，山楂2克。

制法：混合后(hou)用(yong)沸(fei)水沖泡15分鐘即(ji)可。

功效：理氣解(jie)郁，滋陰清熱.適(shi)用(yong)于肝郁虛火上升，臉色枯黃，皮膚干燥者(zhe).長期服用(yong)，效果(guo)顯(xian)著。

枸杞玫瑰花茶：

材(cai)料(liao)：枸杞20粒，玫(mei)瑰花20朵。

制法(fa)：最好用(yong)(yong)透明玻璃杯將(jiang)枸杞(qi)玫瑰花(hua)放入杯中，用(yong)(yong)95度開水(shui)沖泡(pao)，蓋上蓋持(chi)續泡(pao)五分鐘左右即可飲用(yong)(yong)。

功效(xiao)：潤(run)肺(fei)、有助于女性滋補肝(gan)腎，養肝(gan)明目，活血止(zhi)痛、清熱解渴(ke)、理氣平(ping)肝(gan)，促進血液循環，益人顏(yan)，抑(yi)制腫瘤。

丹參杞玫瑰茶：

材料：丹參3克，枸(gou)杞子6粒，葡萄干6粒，玫(mei)瑰花2朵(duo)。

做法：混(hun)合(he)后(hou)用(yong)沸(fei)水沖(chong)泡10分(fen)鐘即可。

功效(xiao)：益氣活血，養(yang)陰安(an)神，適用(yong)(yong)于心(xin)肌(ji)缺血，失眠健(jian)忘(wang)，臉色無光華者.長期服用(yong)(yong)，效(xiao)果顯著(zhu)。

玫瑰(gui)花茶的禁(jin)忌：孕婦(fu)及便(bian)秘患者不易喝。

喝花茶有五大禁忌

1、忌隨意搭配

花茶經(jing)常搭(da)配(pei)喝以發揮更好的養(yang)生保健效(xiao)果，但是如(ru)果是不(bu)(bu)注意花茶的功(gong)效(xiao)、性質(zhi)等(deng)，依個人(ren)喜好隨(sui)意搭(da)配(pei)很容易對(dui)身體造成(cheng)不(bu)(bu)良影響。一般說來，花茶混搭(da)最好不(bu)(bu)要超(chao)過3種，且(qie)各種花茶中性質(zhi)不(bu)(bu)能(neng)相沖。

2、忌隨意飲用花茶

花(hua)茶(cha)在(zai)飲用(yong)的(de)(de)時(shi)候(hou)不(bu)可隨意喝。花(hua)茶(cha)種類(lei)較多，功(gong)效(xiao)作(zuo)用(yong)也(ye)各不(bu)同(tong)，一定要(yao)(yao)在(zai)飲用(yong)之前(qian)對花(hua)茶(cha)的(de)(de)功(gong)效(xiao)做(zuo)了解，再依據自身的(de)(de)需要(yao)(yao)選擇合適的(de)(de)花(hua)茶(cha)飲用(yong)。

3、忌過度喝花茶

花茶所用(yong)(yong)的(de)植物的(de)花瓣(ban)、枝葉(xie)等(deng)等(deng)都有著(zhu)(zhu)自己(ji)的(de)性味、藥效，配(pei)合自己(ji)的(de)體質一定飲用(yong)(yong)能夠幫助養(yang)生保健。但(dan)是并不意味著(zhu)(zhu)可(ke)以長(chang)期過(guo)(guo)度(du)喝花茶。一段時(shi)間(jian)飲用(yong)(yong)過(guo)(guo)后要依據自身的(de)體質進行調(diao)整，過(guo)(guo)度(du)飲用(yong)(yong)很容易適得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起(qi)床時(shi)，忌空腹喝花茶。這個時(shi)候喝花茶很容易(yi)沖(chong)淡了胃液(ye)，降(jiang)低了胃酸的功能，妨礙(ai)消化，并影響對(dui)蛋白(bai)的吸收，易(yi)引起(qi)胃黏膜炎癥。一(yi)定要吃完早餐之(zhi)后再飲用。

5、忌睡前喝花茶

睡(shui)覺(jue)之前不(bu)要(yao)再喝(he)花(hua)茶，一般我們建(jian)議睡(shui)前2小(xiao)(xiao)時之后就(jiu)不(bu)要(yao)再喝(he)花(hua)茶，如(ru)果是有緩(huan)解失(shi)眠效果的(de)花(hua)茶也應該避免睡(shui)前1小(xiao)(xiao)時飲用。這(zhe)是因為睡(shui)前喝(he)茶身體會攝入大量的(de)水分，晚(wan)上睡(shui)覺(jue)頻(pin)繁上廁所影響(xiang)睡(shui)眠。

喝花茶(cha)的(de)時(shi)候需(xu)要(yao)避免上述(shu)中的(de)幾個飲用(yong)禁忌，并(bing)且花茶(cha)并(bing)不適合天天喝，所以我(wo)們喝花茶(cha)適量的(de)飲用(yong)即(ji)可。另(ling)外(wai)，不同的(de)花茶(cha)具有不同的(de)作用(yong)，還(huan)需(xu)要(yao)根據自己的(de)情況進行選(xuan)擇較好。