花茶的功效作用

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1、金銀花茶

消暑解(jie)渴(ke)。夏(xia)季清(qing)暑解(jie)渴(ke)，沖(chong)泡(pao)花(hua)(hua)(hua)茶效果(guo)更佳。金銀(yin)花(hua)(hua)(hua)性寒，暑熱(re)煩渴(ke)、咽喉腫痛、長痱子(zi)(zi)熱(re)瘡(chuang)的(de)喝金銀(yin)花(hua)(hua)(hua)茶對身體很有好處(chu)，取(qu)幾朵金銀(yin)花(hua)(hua)(hua)放在杯子(zi)(zi)里，用沸水沖(chong)泡(pao)，待(dai)水變色，金銀(yin)花(hua)(hua)(hua)舒展開就可以飲用了。金蓮(lian)花(hua)(hua)(hua)剛從南美引入的(de)時(shi)候是較(jiao)為(wei)名貴(gui)的(de)觀賞(shang)花(hua)(hua)(hua)，現在也成為(wei)越來越流行(xing)的(de)花(hua)(hua)(hua)茶，金蓮(lian)花(hua)(hua)(hua)味道(dao)較(jiao)苦，沖(chong)泡(pao)的(de)時(shi)候可以根據口味加入冰糖(tang)。

2、菊花茶

明(ming)目(mu)清(qing)肝。菊花(hua)味(wei)甘苦，性(xing)微寒;有(you)(you)散風(feng)清(qing)熱、清(qing)肝明(ming)目(mu)和解毒消炎等作用(yong)。菊花(hua)對治療眼睛疲勞、視力模糊有(you)(you)很(hen)好的(de)療效，國人自古就(jiu)知道菊花(hua)有(you)(you)保(bao)護(hu)眼睛的(de)作用(yong)。除了(le)涂抹眼睛可(ke)(ke)消除浮腫之外(wai)，平常就(jiu)可(ke)(ke)以(yi)泡(pao)一(yi)杯(bei)菊花(hua)茶(cha)來喝(he)，能使眼睛疲勞的(de)癥(zheng)狀消退，如(ru)果每天(tian)喝(he)三到四(si)杯(bei)的(de)菊花(hua)茶(cha)，對恢復(fu)視力也有(you)(you)幫(bang)助。另外(wai)，菊花(hua)茶(cha)還可(ke)(ke)以(yi)與枸杞或者蜂蜜一(yi)起泡(pao)來喝(he)，可(ke)(ke)明(ming)目(mu)清(qing)肝、疏肝解郁等。

3、佩蘭茶

化濕解(jie)暑。鮮佩(pei)蘭葉10克、綠(lv)茶(cha)適量，泡(pao)茶(cha)飲(yin)用(yong)，有化濕和中、解(jie)暑的作用(yong)。適合于暑季感冒，兼(jian)有惡心嘔吐、食欲不振等癥狀。

腸(chang)不(bu)好的(de)人通常(chang)都(dou)有腸(chang)蠕動不(bu)順暢而造(zao)成(cheng)的(de)便(bian)秘習(xi)慣，宿便(bian)的(de)累積會(hui)造(zao)成(cheng)身體積蓄毒素，對直腸(chang)的(de)傷害(hai)最大，進(jin)而使人的(de)體內環境受到(dao)污染(ran)。洋甘菊、茵花(hua)、茉莉(li)花(hua)、薄荷等具有增(zeng)強(qiang)胃腸(chang)蠕動、改(gai)善胃脹氣(qi)的(de)效(xiao)果。

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養生花茶的搭配與功效

1、菊花茶的搭配

山楂菊花茶：

原料：金銀花、菊花各10克，山(shan)楂(zha)片12～24克。

制法(fa)：將金銀花(hua)、菊花(hua)、山楂片一起(qi)開水沖泡(pao)。

功效(xiao)：解暑抑燥(zao)。可解暑降(jiang)溫，解口渴，治療冠心病、胸悶、動脈硬化、高(gao)血脂等。

三花茶：

原料：菊花(hua)(hua)，金銀花(hua)(hua)，茉莉花(hua)(hua)1：1均(jun)少許。

功效：防(fang)治風(feng)熱(re)感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。

菊花枸杞茶：

材(cai)料：菊花2—3朵，枸杞(qi)子少許。

制法：將菊花和枸杞子用沸水沖泡(pao)，待茶湯顏(yan)色(se)變深即可飲(yin)用。

功效：滋陰補腎、養肝明目(mu)。

菊花茶的(de)禁忌：體質偏寒者(zhe)(zhe)、陽虛(xu)體質者(zhe)(zhe)、脾胃虛(xu)寒者(zhe)(zhe)、陰虛(xu)火熱者(zhe)(zhe)少喝或者(zhe)(zhe)搭配其他(ta)物質喝

茉(mo)(mo)莉花茶：“窨得茉(mo)(mo)莉無上味，列作人間(jian)第一香。”茉(mo)(mo)莉花茶的(de)香氣是讓人最陶醉的(de)。

2、茉莉花茶的搭配

薰衣草茉莉花茶：

掃除(chu)煩悶，緩解(jie)壓力，改(gai)善煩悶心情(qing)。

原料：薰衣草(cao)3克(ke)，茉莉(li)花5朵，迷迭香2克(ke)，檸檬汁適量(liang)。

制法：將(jiang)薰衣草、茉莉(li)花和迷迭香一(yi)起放入(ru)杯(bei)中，沖入(ru)開水浸泡(pao)5分鐘后，加入(ru)檸檬汁調勻，靜(jing)待1分鐘即可。

禁忌：孕婦和體質過敏者不宜飲用。

茉莉花檸檬草茶：

保持(chi)頭(tou)腦清(qing)醒，緩解疲勞。

原料：茉莉花8朵，檸檬草3克。

制法：將茉莉花和檸檬草放入(ru)杯中，沖入(ru)適量90℃的開水，浸泡5分鐘后即可。

禁忌：孕婦不宜飲用。

茉莉花迷迭香茶：

控油祛痘，消炎(yan)殺菌，調節(jie)皮膚(fu)油脂。

原料：茉莉花7朵，迷(mi)迭香3克，薄荷(he)葉3片(pian)。

制法：將3種(zhong)茶材放入杯中(zhong)，以(yi)開水沖(chong)泡，加蓋兒悶(men)泡10分(fen)鐘左右即(ji)可。

禁忌：體虛(xu)多汗者及孕婦不宜飲用。

3、玫瑰花茶的搭配

玫(mei)瑰(gui)花(hua)茶(cha)，是(shi)采取未(wei)開放的(de)玫(mei)瑰(gui)花(hua)蕾或月(yue)季花(hua)蕾，通常以(yi)月(yue)季花(hua)蕾最多，其更以(yi)紅色為(wei)上(shang)品。是(shi)用鮮玫(mei)瑰(gui)花(hua)和(he)(he)茶(cha)葉的(de)芽(ya)尖按比例混(hun)合，經過幾(ji)道(dao)加工(gong)工(gong)序(xu)制作而成。玫(mei)瑰(gui)花(hua)茶(cha)花(hua)茶(cha)性質溫和(he)(he)、花(hua)形唯美，顏色粉嫩，香氣(qi)優雅迷人，入口甘柔不膩，能令人緩(huan)和(he)(he)情緒、紓解抑郁，很(hen)適(shi)合上(shang)班一族。

金銀玫瑰茶：

材料：金銀花(hua)1克，玫瑰花(hua)3朵，麥門冬2克，山楂(zha)2克。

制法(fa)：混合后用沸水沖泡15分鐘即可。

功效(xiao)：理氣解(jie)郁，滋陰清熱(re).適用于肝郁虛火(huo)上升，臉色枯黃，皮膚干燥(zao)者.長(chang)期服用，效(xiao)果顯(xian)著。

枸杞玫瑰花茶：

材料(liao)：枸杞(qi)20粒，玫(mei)瑰花(hua)20朵。

制法：最好用(yong)透明玻璃杯(bei)將枸杞玫瑰花放(fang)入杯(bei)中(zhong)，用(yong)95度開(kai)水沖泡(pao)(pao)，蓋上蓋持續泡(pao)(pao)五分鐘左右即可飲用(yong)。

功效：潤肺、有助于(yu)女性滋補肝(gan)(gan)腎(shen)，養肝(gan)(gan)明目，活血止痛、清熱解(jie)渴(ke)、理氣平肝(gan)(gan)，促進血液循環，益(yi)人顏，抑制腫瘤。

丹參杞玫瑰茶：

材料(liao)：丹(dan)參3克，枸杞子6粒，葡(pu)萄(tao)干6粒，玫瑰花(hua)2朵。

做法：混(hun)合(he)后用沸(fei)水沖泡10分(fen)鐘即可。

功(gong)效：益(yi)氣活(huo)血(xue)，養(yang)陰安神，適用于(yu)心肌(ji)缺血(xue)，失眠健忘，臉色無(wu)光華者(zhe).長(chang)期(qi)服用，效果顯(xian)著。

玫瑰花茶(cha)的禁忌：孕婦及便秘患(huan)者不易(yi)喝。

喝花茶有五大禁忌

1、忌隨意搭配

花茶經常(chang)搭(da)(da)配喝以發揮更好(hao)(hao)的(de)養生保健效(xiao)果(guo)(guo)，但是如(ru)果(guo)(guo)是不(bu)注意(yi)花茶的(de)功效(xiao)、性質等，依個人喜好(hao)(hao)隨意(yi)搭(da)(da)配很容易對身體造成不(bu)良(liang)影響(xiang)。一般說來(lai)，花茶混搭(da)(da)最好(hao)(hao)不(bu)要超過3種，且各種花茶中性質不(bu)能相沖。

2、忌隨意飲用花茶

花(hua)茶(cha)在(zai)飲用(yong)的(de)時候(hou)不(bu)可隨意喝(he)。花(hua)茶(cha)種類較多，功(gong)效(xiao)作用(yong)也各不(bu)同，一定要在(zai)飲用(yong)之(zhi)前對花(hua)茶(cha)的(de)功(gong)效(xiao)做了(le)解(jie)，再依據(ju)自身的(de)需要選擇合適的(de)花(hua)茶(cha)飲用(yong)。

3、忌過度喝花茶

花(hua)茶所(suo)用的植物的花(hua)瓣(ban)、枝(zhi)葉等(deng)等(deng)都有(you)著(zhu)自(zi)(zi)己的性味、藥(yao)效，配合自(zi)(zi)己的體質一定飲用能(neng)夠(gou)幫助養生保(bao)健。但是并不(bu)意味著(zhu)可(ke)以長期過度喝花(hua)茶。一段時間飲用過后(hou)要依據(ju)自(zi)(zi)身(shen)的體質進行(xing)調整(zheng)，過度飲用很容(rong)易適得其反。

4、忌空腹喝花茶

早上起(qi)(qi)床時(shi)，忌空腹喝(he)花茶(cha)。這(zhe)個時(shi)候喝(he)花茶(cha)很容易沖淡了胃(wei)液，降低(di)了胃(wei)酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起(qi)(qi)胃(wei)黏膜炎癥。一定(ding)要吃完早餐之(zhi)后再飲用(yong)。

5、忌睡前喝花茶

睡覺(jue)之(zhi)前(qian)(qian)不要(yao)再喝花(hua)茶(cha)，一般(ban)我們建議睡前(qian)(qian)2小時之(zhi)后就不要(yao)再喝花(hua)茶(cha)，如果是有緩(huan)解(jie)失眠(mian)效果的(de)花(hua)茶(cha)也應該(gai)避(bi)免睡前(qian)(qian)1小時飲用。這是因為睡前(qian)(qian)喝茶(cha)身體會攝(she)入大量(liang)的(de)水分，晚上(shang)睡覺(jue)頻繁上(shang)廁所(suo)影(ying)響睡眠(mian)。

喝(he)花(hua)(hua)茶(cha)的(de)時候需要避(bi)免上述(shu)中的(de)幾個飲(yin)(yin)用(yong)禁忌，并(bing)且花(hua)(hua)茶(cha)并(bing)不適合天天喝(he)，所以我們喝(he)花(hua)(hua)茶(cha)適量(liang)的(de)飲(yin)(yin)用(yong)即可。另(ling)外，不同的(de)花(hua)(hua)茶(cha)具有不同的(de)作用(yong)，還需要根據自己的(de)情況進(jin)行選擇較(jiao)好。