【減肥茶】減肥茶有哪些種類(lei) 喝減肥茶有哪些注意事項

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減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一(yi)說起肥胖(pang)，人們馬上(shang)會想到(dao)腹部(bu)脂(zhi)肪，而黑茶對抑(yi)制腹部(bu)脂(zhi)肪的增加有明(ming)顯的效(xiao)果。黑茶是由黑曲(qu)菌發酵制成(cheng)，顧名思義，是黑色(se)。在發酵過程中產生一(yi)種普諾(nuo)爾成(cheng)分，從而起到(dao)了防止脂(zhi)肪堆積的作(zuo)用(yong)。想用(yong)黑茶來減肥，最好是喝剛(gang)泡(pao)好的濃茶。另外(wai)，應保持(chi)一(yi)天喝1.5升，在飯前飯后各飲一(yi)杯，長期堅持(chi)下去(qu)。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶(cha)可直接沖泡飲(yin)用，也可以壓制成緊壓茶(cha)(如各種磚茶(cha))。它們的湯色(se)近于深紅，葉底勻展烏亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度醫學中，頻繁(fan)出現的(de)(de)就是這種吉(ji)(ji)姆(mu)奈瑪(ma)茶(cha)。吉(ji)(ji)姆(mu)奈瑪(ma)的(de)(de)綽號(hao)又叫“糖(tang)殺(sha)死”，嚼過它的(de)(de)葉以后再吃糖(tang)，口里(li)不(bu)會(hui)有(you)甜的(de)(de)感(gan)覺，攝取量(liang)自然大減，糖(tang)分和(he)碳水化(hua)合物的(de)(de)吸(xi)收(shou)量(liang)降低，因而轉化(hua)成脂肪(fang)量(liang)也(ye)就相對減少。吉(ji)(ji)姆(mu)奈瑪(ma)茶(cha)不(bu)僅對防治(zhi)和(he)改善肥胖(pang)有(you)效，還對糖(tang)尿(niao)病有(you)輔(fu)助治(zhi)療的(de)(de)作用(yong)。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一(yi)(yi)種(zhong)用荷花的(de)(de)(de)(de)花、葉(xie)及果實(shi)制成(cheng)的(de)(de)(de)(de)飲料(liao)，不(bu)僅能令(ling)人神(shen)輕氣(qi)爽，還有(you)改善面色、減肥的(de)(de)(de)(de)作用。充分(fen)利用荷葉(xie)茶(cha)來減肥，需要一(yi)(yi)些(xie)小竅(qiao)門(men)。首先必(bi)須是(shi)濃茶(cha)，第(di)二泡的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果不(bu)好。其次是(shi)一(yi)(yi)天(tian)分(fen)6次喝，有(you)便(bian)秘跡象的(de)(de)(de)(de)人一(yi)(yi)天(tian)可喝4包，分(fen)4次喝完，使大便(bian)暢通，對減肥更有(you)利。第(di)三最好是(shi)在(zai)空腹時(shi)飲用。其好處(chu)在(zai)于(yu)不(bu)必(bi)節食(shi)，荷葉(xie)茶(cha)飲用一(yi)(yi)段(duan)時(shi)間后，對食(shi)物(wu)的(de)(de)(de)(de)愛好就會自然發(fa)生變化，變得不(bu)愛吃油膩的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)了。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因(yin)為杜仲所(suo)含成分(fen)可促進(jin)新陳代謝和熱量(liang)消(xiao)耗，而(er)使(shi)體(ti)重(zhong)下降。除此之(zhi)外還(huan)有預防衰老、強身健體(ti)的作用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏龍茶是半發(fa)酵茶，幾(ji)乎不(bu)含(han)(han)維他命C，卻富含(han)(han)鐵(tie)、鈣等礦物質，含(han)(han)有促(cu)(cu)進消化酶(mei)和(he)分(fen)解脂(zhi)肪的成分(fen)。飯前、飯后喝一(yi)杯烏龍茶，可促(cu)(cu)進脂(zhi)肪的分(fen)解，使(shi)其不(bu)被身體吸收就直接(jie)排出(chu)體外，防止因(yin)脂(zhi)肪攝取過多而引發(fa)的肥胖。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥(fei)茶的茶葉含有一(yi)定量的*，*可促進胃酸分泌，從而導致胃酸濃(nong)度的升高(gao)，會誘發潰瘍(yang)甚(shen)至穿孔，所(suo)以潰瘍(yang)病人不適宜喝(he)減肥(fei)茶的。

二、來例假不宜喝減肥茶

在(zai)月經來潮時，因(yin)盆腔充血(xue)，會下腹不適，在(zai)服用減(jian)肥茶，由于茶中(zhong)的(de)促胃腸蠕(ru)動作(zuo)用，也(ye)會使腹部輕微的(de)疼痛，所以建議在(zai)月經期的(de)前2-3天(tian)，不服用或減(jian)量為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期的(de)婦(fu)女(nv)，需(xu)要營養(yang)價值比較好的(de)乳汁來哺育(yu)嬰兒。分娩后的(de)婦(fu)女(nv)，體態會隨著激素水(shui)平的(de)改變，一年之內都會是在調(diao)整中，所以在哺乳期間也不宜服用減(jian)肥茶。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空(kong)腹(fu)狀態下飲用(yong)減(jian)(jian)肥(fei)茶，會(hui)(hui)對(dui)人體產生不利影響。空(kong)腹(fu)時，其中(zhong)的部分(fen)活性(xing)物質會(hui)(hui)與胃(wei)中(zhong)的蛋白結合，對(dui)胃(wei)形成刺激(ji)，容(rong)易傷(shang)胃(wei)。所以空(kong)腹(fu)是不適宜(yi)喝(he)減(jian)(jian)肥(fei)茶的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因(yin)妊娠期婦女，所吸收的營養除供給自已維持正常(chang)的生命需要外，還(huan)得供給胎兒的成長需要，因(yin)此此時(shi)需求的營養要比妊娠前多，此時(shi)不宜減(jian)肥。