【減(jian)肥茶】減(jian)肥茶有(you)哪些(xie)種類(lei) 喝減(jian)肥茶有(you)哪些(xie)注意事(shi)項(xiang)

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減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一(yi)說起肥胖(pang)，人(ren)們馬上會想到腹部(bu)脂肪(fang)，而黑茶(cha)對抑制(zhi)腹部(bu)脂肪(fang)的(de)(de)增(zeng)加有明顯的(de)(de)效果。黑茶(cha)是由黑曲菌發酵(jiao)制(zhi)成，顧名思義，是黑色。在發酵(jiao)過程中產生一(yi)種普諾爾(er)成分，從而起到了防止(zhi)脂肪(fang)堆積(ji)的(de)(de)作(zuo)用。想用黑茶(cha)來(lai)減肥，最好(hao)是喝(he)剛泡好(hao)的(de)(de)濃茶(cha)。另外(wai)，應保持(chi)一(yi)天喝(he)1.5升(sheng)，在飯前飯后各飲一(yi)杯，長期(qi)堅持(chi)下去(qu)。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川(chuan)、云南、廣西等地。黑茶(cha)可直接沖泡飲用，也可以壓(ya)制(zhi)成緊壓(ya)茶(cha)(如各種磚茶(cha))。它(ta)們的湯(tang)色(se)近于深紅，葉(xie)底勻展(zhan)烏亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度醫學中，頻繁出現的(de)(de)就是這(zhe)種吉(ji)姆奈(nai)(nai)(nai)瑪(ma)茶(cha)。吉(ji)姆奈(nai)(nai)(nai)瑪(ma)的(de)(de)綽號又叫(jiao)“糖(tang)殺死”，嚼過它的(de)(de)葉以后(hou)再吃糖(tang)，口(kou)里不(bu)會(hui)有(you)甜(tian)的(de)(de)感覺，攝(she)取(qu)量(liang)自然大減(jian)(jian)，糖(tang)分和碳水(shui)化合物的(de)(de)吸收量(liang)降低，因而轉化成脂肪量(liang)也就相對減(jian)(jian)少。吉(ji)姆奈(nai)(nai)(nai)瑪(ma)茶(cha)不(bu)僅對防治和改善肥胖有(you)效，還對糖(tang)尿(niao)病有(you)輔助治療的(de)(de)作用。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一種用荷花的(de)花、葉及果(guo)實制成的(de)飲(yin)料，不(bu)僅能令人神(shen)輕氣爽，還(huan)有(you)(you)改善(shan)面(mian)色、減肥(fei)的(de)作用。充(chong)分(fen)利用荷葉茶來減肥(fei)，需要一些小竅門。首(shou)先(xian)必須(xu)是(shi)(shi)濃(nong)茶，第二泡的(de)效果(guo)不(bu)好(hao)(hao)。其次(ci)是(shi)(shi)一天分(fen)6次(ci)喝，有(you)(you)便秘跡象的(de)人一天可喝4包，分(fen)4次(ci)喝完(wan)，使大(da)便暢通(tong)，對減肥(fei)更有(you)(you)利。第三最好(hao)(hao)是(shi)(shi)在空腹時(shi)飲(yin)用。其好(hao)(hao)處在于不(bu)必節食，荷葉茶飲(yin)用一段時(shi)間后(hou)，對食物的(de)愛(ai)好(hao)(hao)就會自然發(fa)生變(bian)化，變(bian)得不(bu)愛(ai)吃油膩的(de)食物了。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因為杜仲所含成分可促進(jin)新陳(chen)代謝和熱量消耗，而(er)使體(ti)重下(xia)降(jiang)。除此之外還有(you)預(yu)防衰老、強身健體(ti)的作用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏(wu)龍茶是半發酵(jiao)茶，幾乎不含維(wei)他命C，卻富含鐵、鈣等礦物(wu)質(zhi)，含有(you)促進(jin)消化(hua)酶(mei)和(he)分解脂(zhi)肪(fang)的成(cheng)分。飯前、飯后(hou)喝一杯烏(wu)龍茶，可促進(jin)脂(zhi)肪(fang)的分解，使其不被身(shen)體(ti)吸(xi)收就直接排出體(ti)外，防止因(yin)脂(zhi)肪(fang)攝取過多而引發的肥胖。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥茶的茶葉含有(you)一定量(liang)的*，*可(ke)促進胃(wei)酸(suan)分泌(mi)，從而導致(zhi)胃(wei)酸(suan)濃度的升高，會(hui)誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜喝(he)減肥茶的。

二、來例假不宜喝減肥茶

在月經來潮時，因盆腔充血，會下腹(fu)不適，在服用減(jian)肥茶，由于茶中的(de)促胃腸蠕動作用，也會使腹(fu)部(bu)輕(qing)微的(de)疼痛，所以建議在月經期(qi)的(de)前2-3天，不服用或(huo)減(jian)量為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺(bu)乳(ru)期(qi)的婦女，需要營養價值比較好(hao)的乳(ru)汁來(lai)哺(bu)育嬰兒。分娩后(hou)的婦女，體態(tai)會(hui)隨著激(ji)素水(shui)平的改變，一(yi)年之內(nei)都(dou)會(hui)是在(zai)調整中，所以在(zai)哺(bu)乳(ru)期(qi)間也(ye)不宜(yi)服(fu)用減肥(fei)茶。

四、空腹不宜喝減肥茶

在(zai)空(kong)腹狀態下飲用減肥茶，會對人體產生不利影響。空(kong)腹時，其中的部分活(huo)性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形成刺(ci)激，容(rong)易傷胃。所以空(kong)腹是不適宜喝減肥茶的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠(shen)期婦女(nv)，所吸(xi)收的(de)營養(yang)除供(gong)(gong)給自已維持正常(chang)的(de)生命需(xu)(xu)要外，還得供(gong)(gong)給胎兒的(de)成長需(xu)(xu)要，因此此時(shi)需(xu)(xu)求的(de)營養(yang)要比妊娠(shen)前(qian)多，此時(shi)不宜減肥。