【減肥茶】減肥茶有哪些種(zhong)類(lei) 喝(he)減肥茶有哪些注意(yi)事項

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減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一(yi)說起(qi)肥胖，人們馬上會想(xiang)到(dao)腹(fu)部脂肪(fang)，而黑(hei)茶(cha)對抑制腹(fu)部脂肪(fang)的(de)增(zeng)加有明顯的(de)效果。黑(hei)茶(cha)是(shi)(shi)由黑(hei)曲(qu)菌(jun)發酵制成(cheng)，顧名思義，是(shi)(shi)黑(hei)色。在發酵過程中產生一(yi)種普諾爾成(cheng)分，從(cong)而起(qi)到(dao)了防(fang)止脂肪(fang)堆積的(de)作用。想(xiang)用黑(hei)茶(cha)來(lai)減肥，最好是(shi)(shi)喝剛(gang)泡好的(de)濃茶(cha)。另外，應保持一(yi)天喝1.5升，在飯前飯后各飲(yin)一(yi)杯(bei)，長期(qi)堅(jian)持下(xia)去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣(guang)西等地。黑茶(cha)可直接沖泡飲用，也可以壓制(zhi)成緊壓茶(cha)(如各種磚茶(cha))。它(ta)們的湯色近(jin)于深紅，葉底勻展烏(wu)亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度(du)醫學(xue)中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪(ma)(ma)茶。吉姆奈瑪(ma)(ma)的綽號又叫(jiao)“糖(tang)殺死”，嚼(jiao)過(guo)它(ta)的葉以(yi)后(hou)再吃糖(tang)，口里(li)不(bu)(bu)會有(you)甜的感覺，攝取量自然大減(jian)，糖(tang)分(fen)和(he)(he)碳水化(hua)合物的吸收量降低，因而(er)轉化(hua)成脂肪量也就相對(dui)減(jian)少(shao)。吉姆奈瑪(ma)(ma)茶不(bu)(bu)僅對(dui)防(fang)治(zhi)和(he)(he)改(gai)善(shan)肥胖有(you)效，還對(dui)糖(tang)尿病有(you)輔助治(zhi)療的作用。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一(yi)種用(yong)荷花(hua)的(de)花(hua)、葉(xie)(xie)及果實制成的(de)飲料(liao)，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的(de)作用(yong)。充分(fen)利(li)用(yong)荷葉(xie)(xie)茶(cha)來減肥，需要一(yi)些小竅門(men)。首先必須是濃茶(cha)，第二泡的(de)效果不好(hao)。其(qi)次是一(yi)天(tian)分(fen)6次喝，有便(bian)秘跡象(xiang)的(de)人一(yi)天(tian)可(ke)喝4包，分(fen)4次喝完(wan)，使大便(bian)暢通，對(dui)減肥更有利(li)。第三最好(hao)是在空腹時飲用(yong)。其(qi)好(hao)處在于不必節食(shi)，荷葉(xie)(xie)茶(cha)飲用(yong)一(yi)段時間后，對(dui)食(shi)物(wu)的(de)愛好(hao)就會自然發(fa)生(sheng)變(bian)化，變(bian)得不愛吃油膩的(de)食(shi)物(wu)了。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因為杜仲所(suo)含成分可促進新陳代(dai)謝和(he)熱量(liang)消耗，而使體重下降(jiang)。除此之(zhi)外還有預防衰(shuai)老、強(qiang)身(shen)健體的作用(yong)。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏(wu)龍茶是半發酵(jiao)茶，幾乎不含維他命C，卻(que)富含鐵、鈣(gai)等礦物質，含有促(cu)進消化酶和分解脂肪(fang)的(de)成分。飯前(qian)、飯后(hou)喝(he)一杯烏(wu)龍茶，可(ke)促(cu)進脂肪(fang)的(de)分解，使其不被身(shen)體(ti)吸收就直(zhi)接排(pai)出體(ti)外，防止因(yin)脂肪(fang)攝取過(guo)多而引發的(de)肥胖(pang)。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥茶的(de)(de)茶葉(xie)含有(you)一定量的(de)(de)*，*可(ke)促(cu)進胃(wei)酸(suan)分(fen)泌，從而(er)導致胃(wei)酸(suan)濃(nong)度(du)的(de)(de)升(sheng)高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所以潰瘍病人不適宜(yi)喝減肥茶的(de)(de)。

二、來例假不宜喝減肥茶

在(zai)月(yue)經來(lai)潮時，因盆腔充血(xue)，會(hui)下腹不適，在(zai)服(fu)用減(jian)肥茶(cha)，由于茶(cha)中的(de)促胃(wei)腸(chang)蠕動作(zuo)用，也會(hui)使(shi)腹部輕微的(de)疼痛，所(suo)以建(jian)議(yi)在(zai)月(yue)經期的(de)前2-3天，不服(fu)用或減(jian)量(liang)為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期(qi)的(de)婦女(nv)，需(xu)要營養價值(zhi)比較好的(de)乳汁來(lai)哺育嬰兒。分娩(mian)后的(de)婦女(nv)，體態會隨著激素水平的(de)改變，一年之(zhi)內都會是在調整(zheng)中，所(suo)以在哺乳期(qi)間也不宜服用減肥(fei)茶。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空(kong)腹(fu)狀態下飲用減(jian)肥茶，會對人體產生不利影響。空(kong)腹(fu)時，其(qi)中的部(bu)分活性物質會與(yu)胃(wei)中的蛋白結合，對胃(wei)形成刺激，容易(yi)傷胃(wei)。所以空(kong)腹(fu)是(shi)不適宜喝(he)減(jian)肥茶的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠(shen)(shen)期(qi)婦女(nv)，所吸收的營養除供(gong)給自已(yi)維持(chi)正常(chang)的生命需要(yao)(yao)外，還得供(gong)給胎(tai)兒(er)的成長需要(yao)(yao)，因此(ci)此(ci)時(shi)需求的營養要(yao)(yao)比(bi)妊娠(shen)(shen)前多，此(ci)時(shi)不(bu)宜減(jian)肥。