【減肥(fei)茶】減肥(fei)茶有哪些種類 喝減肥(fei)茶有哪些注意(yi)事(shi)項

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減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一說起(qi)肥(fei)胖(pang)，人們馬上會想(xiang)到腹部脂(zhi)肪(fang)，而黑茶對抑制腹部脂(zhi)肪(fang)的(de)增加有明顯的(de)效(xiao)果。黑茶是由黑曲菌發酵(jiao)制成，顧名思義，是黑色。在(zai)(zai)發酵(jiao)過程(cheng)中產生一種普諾爾成分，從而起(qi)到了防止(zhi)脂(zhi)肪(fang)堆(dui)積的(de)作用(yong)。想(xiang)用(yong)黑茶來減肥(fei)，最好(hao)是喝剛泡好(hao)的(de)濃茶。另外，應(ying)保(bao)持(chi)一天喝1.5升，在(zai)(zai)飯前(qian)飯后各飲一杯，長期堅(jian)持(chi)下(xia)去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南(nan)、廣西(xi)等地。黑茶可(ke)直接沖泡飲用，也可(ke)以壓(ya)制成緊壓(ya)茶(如各種(zhong)磚茶)。它們的湯色(se)近于深紅，葉(xie)底勻展烏亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度(du)醫學(xue)中，頻繁出現的(de)(de)就(jiu)是這種吉(ji)姆(mu)奈(nai)(nai)瑪茶(cha)。吉(ji)姆(mu)奈(nai)(nai)瑪的(de)(de)綽(chuo)號又叫“糖(tang)殺死”，嚼過(guo)它的(de)(de)葉以后(hou)再吃糖(tang)，口里不(bu)會有(you)甜的(de)(de)感覺，攝取量自(zi)然大減(jian)，糖(tang)分(fen)和碳水化(hua)合(he)物的(de)(de)吸收(shou)量降低，因(yin)而(er)轉化(hua)成脂(zhi)肪量也就(jiu)相對(dui)減(jian)少。吉(ji)姆(mu)奈(nai)(nai)瑪茶(cha)不(bu)僅對(dui)防(fang)治(zhi)和改善肥胖有(you)效，還對(dui)糖(tang)尿(niao)病有(you)輔助(zhu)治(zhi)療的(de)(de)作(zuo)用。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一種用(yong)荷花(hua)的(de)(de)花(hua)、葉及果實制(zhi)成的(de)(de)飲(yin)料，不(bu)僅能令(ling)人神輕氣爽，還有改(gai)善面色、減肥(fei)的(de)(de)作(zuo)用(yong)。充(chong)分(fen)利用(yong)荷葉茶來減肥(fei)，需要一些小竅門。首(shou)先必(bi)須是(shi)濃茶，第二(er)泡的(de)(de)效果不(bu)好(hao)(hao)。其次(ci)是(shi)一天分(fen)6次(ci)喝，有便秘跡象的(de)(de)人一天可(ke)喝4包，分(fen)4次(ci)喝完(wan)，使大便暢通，對減肥(fei)更有利。第三最好(hao)(hao)是(shi)在空腹(fu)時(shi)飲(yin)用(yong)。其好(hao)(hao)處在于不(bu)必(bi)節食(shi)，荷葉茶飲(yin)用(yong)一段時(shi)間后，對食(shi)物(wu)的(de)(de)愛(ai)好(hao)(hao)就會(hui)自(zi)然發生變化，變得(de)不(bu)愛(ai)吃(chi)油膩的(de)(de)食(shi)物(wu)了(le)。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因為杜仲所含(han)成分可(ke)促(cu)進(jin)新陳代謝和熱(re)量(liang)消耗，而使體重下降(jiang)。除此之外還有預防衰(shuai)老、強(qiang)身健體的作用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏龍茶是半發(fa)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵(tie)、鈣(gai)等礦物質，含有促(cu)進(jin)消化酶(mei)和分解(jie)脂肪(fang)(fang)的成分。飯(fan)前、飯(fan)后喝一杯烏龍茶，可促(cu)進(jin)脂肪(fang)(fang)的分解(jie)，使(shi)其不被身體(ti)吸收(shou)就(jiu)直接(jie)排(pai)出體(ti)外(wai)，防止因脂肪(fang)(fang)攝取過多而引發(fa)的肥(fei)胖。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥(fei)茶的茶葉含有一定量的*，*可促進(jin)胃酸分泌，從而導致胃酸濃度的升高，會誘發(fa)潰(kui)瘍甚至(zhi)穿孔，所以潰(kui)瘍病人不適宜喝減肥(fei)茶的。

二、來例假不宜喝減肥茶

在月(yue)經來(lai)潮時(shi)，因盆(pen)腔充血，會(hui)下腹(fu)不適，在服用(yong)減肥茶(cha)(cha)，由于茶(cha)(cha)中的促胃腸蠕(ru)動作用(yong)，也會(hui)使腹(fu)部輕微的疼痛，所以建(jian)議在月(yue)經期的前2-3天，不服用(yong)或(huo)減量為妥(tuo)。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺(bu)(bu)乳(ru)期的婦女(nv)，需要營養價值比(bi)較好的乳(ru)汁來(lai)哺(bu)(bu)育嬰兒。分娩后(hou)的婦女(nv)，體(ti)態會隨著(zhu)激素(su)水平的改(gai)變，一年之內都會是在(zai)(zai)調整中，所以在(zai)(zai)哺(bu)(bu)乳(ru)期間(jian)也不宜服用減肥茶(cha)。

四、空腹不宜喝減肥茶

在(zai)空腹(fu)(fu)狀態下飲(yin)用減肥(fei)茶，會(hui)(hui)對人體產生(sheng)不利(li)影響。空腹(fu)(fu)時(shi)，其(qi)中的部分活性(xing)物質會(hui)(hui)與胃(wei)中的蛋(dan)白結合，對胃(wei)形成刺激，容易(yi)傷胃(wei)。所以空腹(fu)(fu)是(shi)不適宜喝減肥(fei)茶的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊(ren)娠(shen)期婦(fu)女(nv)，所吸(xi)收的(de)營養(yang)除(chu)供給(gei)自(zi)已維(wei)持正(zheng)常的(de)生命需要(yao)外，還(huan)得供給(gei)胎兒的(de)成長需要(yao)，因此此時(shi)需求的(de)營養(yang)要(yao)比妊(ren)娠(shen)前(qian)多，此時(shi)不宜減肥。