【減肥茶(cha)】減肥茶(cha)有(you)哪些種類 喝減肥茶(cha)有(you)哪些注(zhu)意(yi)事(shi)項(xiang)

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減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一(yi)說起肥胖，人們馬上會想(xiang)到腹部(bu)脂肪，而黑茶對抑制腹部(bu)脂肪的增加有明顯(xian)的效果(guo)。黑茶是(shi)由黑曲(qu)菌發酵(jiao)(jiao)制成(cheng)，顧(gu)名(ming)思義，是(shi)黑色。在(zai)發酵(jiao)(jiao)過程中(zhong)產生一(yi)種普諾爾成(cheng)分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想(xiang)用黑茶來減肥，最(zui)好(hao)是(shi)喝(he)剛泡好(hao)的濃茶。另外，應保持一(yi)天喝(he)1.5升，在(zai)飯前(qian)飯后各(ge)飲一(yi)杯，長期堅持下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云(yun)南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以(yi)壓制成(cheng)緊壓茶(如各種磚(zhuan)茶)。它們的湯色近(jin)于(yu)深紅，葉底勻展(zhan)烏亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度醫學(xue)中，頻繁出(chu)現(xian)的(de)(de)就(jiu)是這種吉(ji)姆奈瑪(ma)(ma)茶。吉(ji)姆奈瑪(ma)(ma)的(de)(de)綽(chuo)號又叫“糖(tang)(tang)殺死”，嚼過它的(de)(de)葉(xie)以后再吃糖(tang)(tang)，口里不會有(you)甜的(de)(de)感覺，攝(she)取量(liang)自然(ran)大減，糖(tang)(tang)分和碳水(shui)化(hua)合物的(de)(de)吸收量(liang)降低，因(yin)而轉化(hua)成脂肪量(liang)也就(jiu)相對減少。吉(ji)姆奈瑪(ma)(ma)茶不僅對防(fang)治(zhi)和改善肥胖有(you)效，還(huan)對糖(tang)(tang)尿(niao)病有(you)輔助治(zhi)療的(de)(de)作用(yong)。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一(yi)(yi)種用荷(he)花的(de)(de)花、葉(xie)及果(guo)(guo)實制成的(de)(de)飲(yin)料，不(bu)僅能令(ling)人(ren)神輕氣爽，還(huan)有改善面色、減(jian)肥的(de)(de)作用。充分(fen)利用荷(he)葉(xie)茶來減(jian)肥，需要一(yi)(yi)些(xie)小竅(qiao)門。首先必(bi)須(xu)是(shi)(shi)濃茶，第二泡的(de)(de)效果(guo)(guo)不(bu)好。其次是(shi)(shi)一(yi)(yi)天分(fen)6次喝(he)，有便(bian)秘跡象的(de)(de)人(ren)一(yi)(yi)天可(ke)喝(he)4包(bao)，分(fen)4次喝(he)完，使大便(bian)暢通，對(dui)減(jian)肥更(geng)有利。第三最好是(shi)(shi)在空腹時飲(yin)用。其好處(chu)在于不(bu)必(bi)節食(shi)，荷(he)葉(xie)茶飲(yin)用一(yi)(yi)段時間后，對(dui)食(shi)物的(de)(de)愛好就會自然發(fa)生變化，變得不(bu)愛吃油膩的(de)(de)食(shi)物了。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因為杜仲所含(han)成分可促進新陳代謝和熱(re)量消耗，而使(shi)體重下降。除此(ci)之外還有預防衰老、強身健(jian)體的作用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏(wu)龍(long)茶(cha)是半(ban)發酵茶(cha)，幾乎不含(han)維(wei)他(ta)命C，卻富(fu)含(han)鐵、鈣等礦物(wu)質，含(han)有(you)促(cu)進(jin)(jin)消(xiao)化酶(mei)和(he)分(fen)解脂肪(fang)的成(cheng)分(fen)。飯前、飯后喝(he)一(yi)杯烏(wu)龍(long)茶(cha)，可促(cu)進(jin)(jin)脂肪(fang)的分(fen)解，使其不被身體(ti)吸收(shou)就直接排出(chu)體(ti)外，防止因脂肪(fang)攝(she)取過多(duo)而引發的肥胖。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減(jian)(jian)肥茶的茶葉含有一(yi)定量的*，*可促進胃酸分(fen)泌(mi)，從(cong)而導致胃酸濃度(du)的升高，會誘發潰(kui)瘍甚至穿孔，所(suo)以潰(kui)瘍病人不(bu)適宜喝減(jian)(jian)肥茶的。

二、來例假不宜喝減肥茶

在(zai)月(yue)經來潮時，因(yin)盆腔充血(xue)，會(hui)下腹不(bu)適，在(zai)服用(yong)減肥(fei)茶，由于茶中的促胃腸蠕動作(zuo)用(yong)，也會(hui)使(shi)腹部輕微(wei)的疼痛，所以建議在(zai)月(yue)經期的前2-3天，不(bu)服用(yong)或(huo)減量為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺(bu)乳期的婦女，需要營養價值比較(jiao)好的乳汁來哺(bu)育嬰兒。分(fen)娩后的婦女，體(ti)態會(hui)(hui)隨著激素(su)水(shui)平的改(gai)變，一年之內都(dou)會(hui)(hui)是(shi)在(zai)調整(zheng)中，所以(yi)在(zai)哺(bu)乳期間也不(bu)宜服用減肥茶(cha)。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空腹(fu)狀態(tai)下飲用減(jian)肥茶，會(hui)對人體(ti)產生(sheng)不利影(ying)響。空腹(fu)時，其中(zhong)的部分(fen)活性物質會(hui)與(yu)胃(wei)中(zhong)的蛋白結合，對胃(wei)形成刺激，容易(yi)傷胃(wei)。所以空腹(fu)是不適宜喝減(jian)肥茶的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠(shen)(shen)期婦女，所吸收的(de)(de)營養除供(gong)給自(zi)已維持(chi)正常的(de)(de)生命需(xu)要(yao)外，還得(de)供(gong)給胎(tai)兒的(de)(de)成(cheng)長需(xu)要(yao)，因此此時需(xu)求的(de)(de)營養要(yao)比妊娠(shen)(shen)前多，此時不宜減肥。