心(xin)臟

最怕溫差大。

氣(qi)(qi)溫(wen)降低，尤(you)其是(shi)晝(zhou)夜(ye)溫(wen)差(cha)急劇變化，不僅(jin)會誘發(fa)心(xin)臟(zang)病，而且容易使(shi)心(xin)臟(zang)病患者(zhe)加重病情(qing)。心(xin)臟(zang)病之所(suo)以(yi)在冬季(ji)高發(fa)，是(shi)因為心(xin)血(xue)(xue)管對(dui)氣(qi)(qi)溫(wen)的變化很(hen)敏(min)感。隨著氣(qi)(qi)溫(wen)的降低，血(xue)(xue)管會受冷空氣(qi)(qi)的刺激而收(shou)縮(suo)，使(shi)血(xue)(xue)液(ye)的黏稠度增大，血(xue)(xue)流量減少，耗氧(yang)(yang)量增加，導致心(xin)肌缺血(xue)(xue)、缺氧(yang)(yang)，從而誘發(fa)心(xin)絞痛(tong)甚(shen)至心(xin)肌梗死(si)。

保(bao)暖(nuan)注意事項

心(xin)臟病患者在寒(han)冷(leng)的冬季一(yi)定要注(zhu)意防寒(han)保暖，特別(bie)是面部和四肢的保暖。保暖可以防止血管受冷(leng)收(shou)縮、血壓升高(gao)，避免加重心(xin)臟負擔。氣溫低的時(shi)候應該盡(jin)量(liang)避免外出，以免受到冷(leng)空(kong)氣的刺激。

血管

遇冷收縮易變脆。

就血管本身來說，也遵(zun)從“冷(leng)縮熱脹”的原理，血管受(shou)寒可能會引發(fa)以(yi)下(xia)幾種疾(ji)病。

1.血壓升高

熱脹冷縮(suo)同樣應用于血管(guan)，受到寒冷刺激(ji)后可興奮交(jiao)感神經，增強心臟(zang)收縮(suo)力，促(cu)進血管(guan)收縮(suo)，從而(er)使得血壓水平升高，由于血壓波動大而(er)增加(jia)控制難度。

2.誘發中風

冬季可增加腦(nao)(nao)出(chu)血和腦(nao)(nao)梗塞發生風險，因為天(tian)氣變冷時身(shen)體無(wu)法一時適應，血管易出(chu)現強(qiang)烈痙攣(luan)，加快血液流通速度(du)，易造成(cheng)腦(nao)(nao)血管破裂(lie)，從而引起腦(nao)(nao)出(chu)血；糖(tang)尿病、高(gao)血脂和高(gao)血壓等可能體內有(you)血栓(shuan)(shuan)，血管痙攣(luan)時會(hui)使(shi)得血管變得狹窄，血栓(shuan)(shuan)可堵塞大腦(nao)(nao)血管，從而誘發腦(nao)(nao)梗。

3.導致心肌梗死

寒(han)冷天氣為能維持基礎體溫，大部分血(xue)(xue)液流向內臟器(qi)官，增(zeng)加心(xin)(xin)跳速度，加重心(xin)(xin)臟承受的負擔。受到寒(han)冷刺激后(hou)會使得冠狀動(dong)脈收縮(suo)痙(jing)攣，血(xue)(xue)壓水平升(sheng)高，心(xin)(xin)血(xue)(xue)管疾病患(huan)者易發生急性心(xin)(xin)肌缺血(xue)(xue)缺氧，從而導致(zhi)心(xin)(xin)絞痛或心(xin)(xin)肌梗死(si)。

4.造成主動脈夾層

寒冷天氣易(yi)(yi)使得血(xue)壓波動(dong)(dong)，損害血(xue)管壁，血(xue)流易(yi)(yi)進入撕(si)裂的中層(ceng)和內層(ceng)，從(cong)而(er)誘發主(zhu)動(dong)(dong)脈夾層(ceng)（又稱主(zhu)動(dong)(dong)脈夾層(ceng)動(dong)(dong)脈瘤），主(zhu)動(dong)(dong)脈夾層(ceng)一(yi)旦破裂會威脅(xie)生命。

保暖注意(yi)事項

當寒(han)(han)潮來襲或(huo)氣(qi)溫驟降時及時增(zeng)添衣物，做好保(bao)暖，注意室內溫度盡量維持在(zai)25℃左右(you)，減少外出(chu)。老年人或(huo)有心腦(nao)血管基礎(chu)疾病的人群，勿用冷水洗(xi)臉、洗(xi)衣，以免因寒(han)(han)冷刺激導致血壓升高。

肺

容易(yi)誘發呼吸(xi)系統疾病(bing)，落下病(bing)根(gen)。

寒冷、干(gan)燥的(de)空(kong)氣，都要(yao)經(jing)過(guo)“肺”這個(ge)氣體交換站(zhan)進入(ru)體內。寒冷空(kong)氣容易(yi)引起咳嗽、胸(xiong)悶，甚至(zhi)哮(xiao)喘、呼吸困難(nan)等問題，還非常容易(yi)落下病根(gen)，導(dao)致來年復發。此(ci)時要(yao)格外要(yao)注(zhu)意養(yang)肺，預防呼吸系統疾病發生。

保(bao)暖注意事(shi)項

氣(qi)(qi)溫較低時，體質弱(ruo)的(de)人(ren)最好減少外出(chu)，出(chu)行戴(dai)口罩，重(zhong)視頭部、胸背和(he)足部保(bao)(bao)暖。保(bao)(bao)持室內(nei)空(kong)(kong)氣(qi)(qi)流(liu)通(tong)。寒冷(leng)的(de)冬季人(ren)們更愿(yuan)待在室內(nei)，為了保(bao)(bao)暖，室內(nei)空(kong)(kong)氣(qi)(qi)不(bu)常流(liu)通(tong)，容易增加細菌病(bing)毒的(de)傳(chuan)播幾(ji)率，適當開(kai)窗(chuang)通(tong)風，保(bao)(bao)持空(kong)(kong)氣(qi)(qi)清新(xin)，能有(you)效預防肺部疾病(bing)的(de)發(fa)生。

腸胃(wei)

冬季代謝會變慢。

進(jin)入冬季(ji)后，消(xiao)化道(dao)疾(ji)病(bing)進(jin)入高發(fa)(fa)期(qi)。因為胃(wei)(wei)部對外(wai)界溫度比(bi)較敏感，受到(dao)冷空氣刺激(ji)后，胃(wei)(wei)酸分泌增(zeng)多易(yi)損傷胃(wei)(wei)黏膜，再(zai)加上冬季(ji)高脂肪、高熱(re)量的(de)食(shi)物(wu)攝入過多，缺乏運(yun)動等(deng)(deng)，增(zeng)加胃(wei)(wei)腸(chang)負擔，從而誘發(fa)(fa)或加重(zhong)胃(wei)(wei)腸(chang)疾(ji)病(bing)。既往有胃(wei)(wei)病(bing)的(de)患者冬季(ji)稍不留神就會導致舊病(bing)復發(fa)(fa)，嚴重(zhong)者還會發(fa)(fa)生胃(wei)(wei)出血、潰瘍穿孔等(deng)(deng)。

保暖注(zhu)意事項

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，患有慢性胃炎的人，特別要注意腹部保(bao)暖。胃病(bing)患者冬季飲食(shi)應(ying)以(yi)溫、淡、軟、鮮(xian)為(wei)宜。進(jin)食(shi)熱食(shi)為(wei)好，此(ci)外(wai)飲食(shi)應(ying)清(qing)淡、細軟、新鮮(xian)，定(ding)時定(ding)量，少食(shi)多餐，不吃過(guo)冷(leng)、過(guo)硬、過(guo)辣、過(guo)黏的食(shi)物(wu)，切忌暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食(shi)。

鼻子

易破損、易誘(you)發鼻炎(yan)。

冬季鼻黏膜直(zhi)接接觸冷空(kong)氣，其(qi)黏液分泌減少，毛(mao)細血管(guan)變脆，鼻黏膜干燥(zao)，容易破損出血。此外(wai)，冬季也是慢(man)性鼻炎和過敏性鼻炎的高發期，許多患者苦不堪言。

保暖(nuan)注意事項

保(bao)護鼻(bi)子能順(shun)利過冬(dong)，要(yao)注意從溫度(du)(du)較高的室內(nei)(nei)外出時，最好(hao)戴上口罩。室內(nei)(nei)要(yao)注意溫度(du)(du)、濕度(du)(du)適宜，不(bu)要(yao)過低，也不(bu)要(yao)過高。

耳(er)朵(duo)

抗凍能力最差。

天氣稍(shao)微一冷就凍(dong)耳朵，這是由(you)于(yu)耳朵部(bu)位皮膚較(jiao)薄，皮下組織少(shao)，因此相較(jiao)于(yu)其(qi)他(ta)部(bu)位，更缺乏皮下脂肪(fang)的保(bao)護。并(bing)且(qie)耳廓血管位置表淺(qian)，遇(yu)到寒冷刺激時，血管極易收縮，導(dao)致耳廓凍(dong)傷。

若在寒冷天氣及地區未做防護，耳朵長時間暴露，可導致耳部紅腫發熱，奇癢難耐(nai)等癥狀。這種情(qing)況不能(neng)馬上用(yong)過燙的暖袋熱敷或(huo)立即烤(kao)火。否(fou)則(ze)易(yi)引起(qi)耳部(bu)(bu)(bu)血(xue)(xue)管痙攣，導致瘙癢紅腫加劇，嚴重者甚至可(ke)能(neng)造成局(ju)部(bu)(bu)(bu)組(zu)織壞(huai)死。也不可(ke)用(yong)力揉搓，否(fou)則(ze)易(yi)引起(qi)局(ju)部(bu)(bu)(bu)血(xue)(xue)液循環障礙，有可(ke)能(neng)導致耳廓軟骨膜(mo)炎。除(chu)此之(zhi)外，耳朵局(ju)部(bu)(bu)(bu)血(xue)(xue)管受(shou)寒(han)(han)冷(leng)(leng)刺激而(er)收縮，使(shi)周圍組(zu)織缺血(xue)(xue)、缺氧而(er)出現疼(teng)痛，同時頭部(bu)(bu)(bu)受(shou)到(dao)寒(han)(han)冷(leng)(leng)影響，進(jin)而(er)引發頭疼(teng)。

保暖注意(yi)事項(xiang)

讓(rang)耳朵(duo)“安(an)全過冬”，切(qie)記外出時帶(dai)上耳罩(zhao)，或用寬大的帽(mao)子(zi)、圍巾遮(zhe)住耳朵(duo)。從室外進入溫暖的室內(nei)，可以用手輕輕搓一下耳朵(duo)，讓(rang)其快速回暖。

冬季注意防寒保暖，但也不能過了(le)頭，尤其是(shi)老人(ren)和兒童，這(zhe)兩(liang)類人(ren)群(qun)體(ti)溫調節(jie)功能較差，對突如(ru)其來的溫差一(yi)時間難以適應，極易引發(fa)感冒等病癥(zheng)。