心臟

最怕溫差大。

氣(qi)(qi)溫降低，尤其是晝夜溫差急劇變化，不僅(jin)會誘(you)發心(xin)(xin)臟病(bing)，而且容易使(shi)(shi)心(xin)(xin)臟病(bing)患者加重病(bing)情(qing)。心(xin)(xin)臟病(bing)之所(suo)以在冬季高發，是因為心(xin)(xin)血管(guan)對(dui)氣(qi)(qi)溫的(de)變化很敏感。隨著氣(qi)(qi)溫的(de)降低，血管(guan)會受冷(leng)空氣(qi)(qi)的(de)刺激而收縮(suo)，使(shi)(shi)血液的(de)黏稠度(du)增大，血流量(liang)(liang)減(jian)少，耗氧(yang)量(liang)(liang)增加，導致心(xin)(xin)肌缺血、缺氧(yang)，從而誘(you)發心(xin)(xin)絞痛(tong)甚至心(xin)(xin)肌梗死。

保暖注(zhu)意事項

心臟病(bing)患者(zhe)在寒(han)冷(leng)的冬(dong)季一定要注(zhu)意(yi)防寒(han)保暖，特別是面(mian)部(bu)和(he)四肢(zhi)的保暖。保暖可以防止血管受冷(leng)收縮、血壓升高，避(bi)免(mian)加重心臟負擔。氣溫低的時(shi)候應該盡量避(bi)免(mian)外出，以免(mian)受到冷(leng)空(kong)氣的刺(ci)激。

血(xue)管(guan)

遇冷收縮易變脆。

就血管本身來說(shuo)，也遵從“冷(leng)縮熱(re)脹”的原理，血管受寒可(ke)能會引發以下幾(ji)種疾病。

1.血壓升高

熱脹冷(leng)縮同樣(yang)應用于血(xue)管，受到寒冷(leng)刺激后可興奮交感神經，增強心臟(zang)收縮力，促進血(xue)管收縮，從而使得血(xue)壓水平升高，由于血(xue)壓波動(dong)大而增加控制難度(du)。

2.誘發中風

冬季可增加腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)和腦(nao)(nao)梗(geng)塞發(fa)生風險(xian)，因(yin)為(wei)天氣(qi)變(bian)(bian)冷時身體(ti)無法(fa)一時適(shi)應，血(xue)管易(yi)出(chu)現強烈痙攣(luan)，加快血(xue)液流通(tong)速(su)度，易(yi)造成腦(nao)(nao)血(xue)管破(po)裂，從而引起(qi)腦(nao)(nao)出(chu)血(xue)；糖尿病、高血(xue)脂和高血(xue)壓等可能體(ti)內有血(xue)栓，血(xue)管痙攣(luan)時會使得(de)血(xue)管變(bian)(bian)得(de)狹窄(zhai)，血(xue)栓可堵塞大腦(nao)(nao)血(xue)管，從而誘(you)發(fa)腦(nao)(nao)梗(geng)。

3.導致心肌梗死

寒冷天氣為能維持基礎體溫，大部(bu)分血液流(liu)向內臟器官，增加心跳速度，加重心臟承受(shou)的負擔。受(shou)到寒冷刺(ci)激(ji)后會(hui)使得(de)冠狀動脈(mo)收(shou)縮(suo)痙攣，血壓水平升高，心血管疾病(bing)患(huan)者(zhe)易發生急性心肌(ji)缺血缺氧，從而導致心絞痛或心肌(ji)梗死。

4.造成主動脈夾層

寒(han)冷(leng)天氣易(yi)使得血(xue)壓(ya)波動(dong)，損(sun)害(hai)血(xue)管(guan)壁，血(xue)流易(yi)進入撕裂的(de)中層(ceng)和內層(ceng)，從而誘發主動(dong)脈夾(jia)層(ceng)（又稱主動(dong)脈夾(jia)層(ceng)動(dong)脈瘤），主動(dong)脈夾(jia)層(ceng)一旦(dan)破裂會威(wei)脅生(sheng)命。

保暖(nuan)注意事項

當寒潮來襲或氣溫驟降時及時增添衣(yi)物，做好保暖，注意室內溫度盡量維(wei)持在(zai)25℃左右(you)，減(jian)少外出。老年人(ren)或有心腦血管基礎疾病(bing)的人(ren)群，勿(wu)用冷水洗臉、洗衣(yi)，以免(mian)因寒冷刺(ci)激導致血壓升(sheng)高。

肺

容易誘發呼吸系統疾(ji)病，落下病根(gen)。

寒冷、干燥(zao)的空氣(qi)(qi)，都要經過(guo)“肺”這個氣(qi)(qi)體交換站(zhan)進入體內。寒冷空氣(qi)(qi)容易(yi)引起咳嗽、胸悶，甚至哮喘、呼吸困難等問題(ti)，還(huan)非(fei)常容易(yi)落下病(bing)(bing)根，導致來年(nian)復(fu)發。此時(shi)要格外要注意養肺，預防呼吸系統疾病(bing)(bing)發生。

保暖注意事(shi)項(xiang)

氣溫(wen)較低時，體質弱(ruo)的(de)人最好減少外出，出行戴口(kou)罩，重(zhong)視頭部、胸背和足部保暖。保持室(shi)(shi)內(nei)空氣流通(tong)。寒冷的(de)冬(dong)季人們(men)更愿待在室(shi)(shi)內(nei)，為了(le)保暖，室(shi)(shi)內(nei)空氣不常(chang)流通(tong)，容易(yi)增加細(xi)菌病毒的(de)傳(chuan)播(bo)幾率，適當開窗通(tong)風，保持空氣清新，能(neng)有效(xiao)預防(fang)肺部疾病的(de)發生(sheng)。

腸胃

冬季代謝會變慢。

進(jin)入(ru)冬(dong)(dong)季后，消化道疾病進(jin)入(ru)高(gao)(gao)發(fa)(fa)(fa)期。因為胃(wei)部對外界溫(wen)度比較敏感，受到冷空(kong)氣刺(ci)激后，胃(wei)酸(suan)分泌增多(duo)易損傷胃(wei)黏膜，再加上冬(dong)(dong)季高(gao)(gao)脂肪(fang)、高(gao)(gao)熱量的食物攝入(ru)過(guo)多(duo)，缺乏運動(dong)等，增加胃(wei)腸(chang)負擔，從而(er)誘發(fa)(fa)(fa)或加重胃(wei)腸(chang)疾病。既往有胃(wei)病的患者冬(dong)(dong)季稍不(bu)留神就會導致舊病復發(fa)(fa)(fa)，嚴重者還會發(fa)(fa)(fa)生胃(wei)出血、潰瘍穿孔等。

保暖注意(yi)事項

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，患有慢性胃炎的人，特別要注意腹部保暖(nuan)。胃病患者(zhe)冬季飲食(shi)應以溫、淡、軟、鮮(xian)(xian)為宜。進食(shi)熱(re)食(shi)為好，此外(wai)飲食(shi)應清淡、細軟、新鮮(xian)(xian)，定(ding)(ding)時定(ding)(ding)量，少(shao)食(shi)多餐，不吃過冷、過硬、過辣(la)、過黏(nian)的(de)食(shi)物，切忌(ji)暴飲暴食(shi)。

鼻子

易(yi)破損、易(yi)誘發(fa)鼻炎。

冬季鼻黏膜直接接觸冷(leng)空氣，其黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻黏膜干燥，容易破損出(chu)血。此外，冬季也(ye)是(shi)慢性(xing)鼻炎(yan)(yan)和過敏性(xing)鼻炎(yan)(yan)的高發期，許多患者苦不堪言(yan)。

保暖注(zhu)意(yi)事項

保護鼻子(zi)能順利過(guo)冬，要(yao)注意從溫度較高的室(shi)(shi)內外出時(shi)，最好(hao)戴上口罩。室(shi)(shi)內要(yao)注意溫度、濕度適宜，不(bu)要(yao)過(guo)低，也(ye)不(bu)要(yao)過(guo)高。

耳朵

抗凍能力最差。

天氣稍微一(yi)冷就凍耳(er)朵(duo)，這是由于耳(er)朵(duo)部位皮(pi)膚較薄，皮(pi)下(xia)組(zu)織(zhi)少，因(yin)此相較于其他部位，更(geng)缺乏皮(pi)下(xia)脂肪的(de)保護(hu)。并且耳(er)廓(kuo)血(xue)(xue)管位置(zhi)表淺，遇到寒冷刺激時，血(xue)(xue)管極(ji)易(yi)收縮，導致耳(er)廓(kuo)凍傷。

若在寒冷天氣及地區未做防護，耳朵長時間暴露，可導致耳部紅腫發(fa)熱，奇癢難耐等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)。這種情(qing)況不(bu)能馬上用(yong)過燙的(de)暖袋熱敷或立即烤(kao)火。否則易引(yin)起(qi)耳部血管(guan)痙(jing)攣，導致瘙癢紅腫加劇，嚴重者甚至可能造成局部組織壞(huai)死。也不(bu)可用(yong)力揉搓，否則易引(yin)起(qi)局部血液循(xun)環(huan)障礙(ai)，有可能導致耳廓軟骨膜炎。除此之外，耳朵局部血管(guan)受寒(han)冷刺激(ji)而(er)(er)收縮，使周圍(wei)組織缺(que)血、缺(que)氧而(er)(er)出現疼(teng)痛，同時頭部受到寒(han)冷影響，進而(er)(er)引(yin)發(fa)頭疼(teng)。

保(bao)暖(nuan)注意事(shi)項

讓(rang)耳朵“安(an)全過冬”，切記外出時帶(dai)上耳罩，或(huo)用(yong)寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進(jin)入溫(wen)暖的室內，可(ke)以(yi)用(yong)手輕輕搓一下(xia)耳朵，讓(rang)其快速回暖。

冬(dong)季(ji)注意防寒(han)保暖，但(dan)也不能(neng)過了頭，尤(you)其(qi)是老人和兒童，這兩類人群體溫調節功能(neng)較差，對(dui)突如其(qi)來(lai)的溫差一時(shi)間難以適(shi)應，極易(yi)引發感冒等病(bing)癥(zheng)。