心(xin)臟

最怕溫差大。

氣溫(wen)(wen)降低，尤其是(shi)晝(zhou)夜溫(wen)(wen)差急劇變(bian)化，不僅會誘發(fa)心(xin)臟(zang)病，而且容易使(shi)心(xin)臟(zang)病患者加(jia)重病情。心(xin)臟(zang)病之所以在(zai)冬季高(gao)發(fa)，是(shi)因為心(xin)血(xue)(xue)(xue)管對(dui)氣溫(wen)(wen)的(de)變(bian)化很敏感(gan)。隨著氣溫(wen)(wen)的(de)降低，血(xue)(xue)(xue)管會受冷空氣的(de)刺激而收縮(suo)，使(shi)血(xue)(xue)(xue)液的(de)黏(nian)稠度增大(da)，血(xue)(xue)(xue)流量減少，耗(hao)氧量增加(jia)，導致心(xin)肌缺血(xue)(xue)(xue)、缺氧，從(cong)而誘發(fa)心(xin)絞痛甚至心(xin)肌梗死(si)。

保(bao)暖注意事(shi)項

心臟病(bing)患者在寒冷(leng)的(de)(de)冬季一(yi)定(ding)要注意(yi)防寒保(bao)暖(nuan)，特別(bie)是面部和(he)四(si)肢的(de)(de)保(bao)暖(nuan)。保(bao)暖(nuan)可以防止血管受(shou)冷(leng)收縮、血壓(ya)升高，避免加重心臟負擔。氣溫低的(de)(de)時候應(ying)該盡量避免外(wai)出(chu)，以免受(shou)到冷(leng)空(kong)氣的(de)(de)刺激。

血管

遇冷收縮易變脆。

就血管本身來說(shuo)，也遵從“冷縮熱(re)脹(zhang)”的原理，血管(guan)受寒可能(neng)會引(yin)發(fa)以下(xia)幾種疾病。

1.血壓升高

熱脹冷(leng)縮(suo)同樣應(ying)用于血(xue)管，受到寒冷(leng)刺(ci)激后可興奮交感神經(jing)，增強心臟收(shou)縮(suo)力，促進血(xue)管收(shou)縮(suo)，從而使得血(xue)壓水平升高，由(you)于血(xue)壓波動大而增加控(kong)制難度。

2.誘發中風

冬(dong)季可增加腦(nao)出(chu)血(xue)(xue)(xue)和腦(nao)梗塞發生風險，因為天氣(qi)變冷(leng)時(shi)身體(ti)無法一時(shi)適應，血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)易(yi)出(chu)現強烈痙(jing)攣，加快血(xue)(xue)(xue)液流通(tong)速度，易(yi)造成腦(nao)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)破裂(lie)，從而(er)(er)引起腦(nao)出(chu)血(xue)(xue)(xue)；糖尿(niao)病、高血(xue)(xue)(xue)脂(zhi)和高血(xue)(xue)(xue)壓等可能體(ti)內有血(xue)(xue)(xue)栓，血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)痙(jing)攣時(shi)會使(shi)得(de)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)變得(de)狹窄，血(xue)(xue)(xue)栓可堵塞大腦(nao)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)，從而(er)(er)誘(you)發腦(nao)梗。

3.導致心肌梗死

寒(han)冷天氣為(wei)能維持基礎體(ti)溫，大(da)部分血(xue)液流向(xiang)內臟(zang)器官，增加心跳速度，加重心臟(zang)承受的負擔(dan)。受到(dao)寒(han)冷刺(ci)激后會使得冠狀動脈收縮痙攣，血(xue)壓水平升高，心血(xue)管疾(ji)病(bing)患者易發生急(ji)性(xing)心肌缺血(xue)缺氧(yang)，從而(er)導(dao)致心絞痛或心肌梗(geng)死。

4.造成主動脈夾層

寒冷(leng)天氣(qi)易(yi)使得血(xue)壓波動(dong)(dong)，損(sun)害血(xue)管(guan)壁，血(xue)流易(yi)進入撕裂的中層和(he)內層，從而誘(you)發主(zhu)動(dong)(dong)脈夾層（又稱主(zhu)動(dong)(dong)脈夾層動(dong)(dong)脈瘤），主(zhu)動(dong)(dong)脈夾層一旦破(po)裂會威(wei)脅生命。

保(bao)暖注意(yi)事項

當寒(han)潮來襲或(huo)氣(qi)溫(wen)(wen)驟降(jiang)時(shi)及時(shi)增添衣物，做(zuo)好保暖，注意(yi)室(shi)內溫(wen)(wen)度盡量維持(chi)在25℃左右，減少外出。老年(nian)人或(huo)有心(xin)腦血管基礎疾病的人群，勿用冷(leng)水洗臉、洗衣，以免(mian)因(yin)寒(han)冷(leng)刺激(ji)導致血壓(ya)升高。

肺

容易(yi)誘發呼吸系統疾病，落下病根。

寒(han)冷(leng)、干燥(zao)的空(kong)氣，都要(yao)(yao)經(jing)過“肺(fei)”這個氣體(ti)交換站進入體(ti)內。寒(han)冷(leng)空(kong)氣容(rong)易(yi)引起咳嗽、胸悶，甚至哮喘、呼(hu)吸(xi)困難(nan)等問(wen)題，還非常容(rong)易(yi)落下病(bing)根，導致(zhi)來年復發(fa)。此時(shi)要(yao)(yao)格(ge)外要(yao)(yao)注(zhu)意養肺(fei)，預防呼(hu)吸(xi)系統(tong)疾(ji)病(bing)發(fa)生。

保暖注(zhu)意事項

氣溫較低時，體質弱的人最好(hao)減少外出，出行戴(dai)口罩，重(zhong)視頭部、胸背和(he)足部保(bao)暖。保(bao)持(chi)室內(nei)(nei)空氣流通。寒冷的冬(dong)季人們(men)更愿待(dai)在(zai)室內(nei)(nei)，為了保(bao)暖，室內(nei)(nei)空氣不常流通，容易增加細菌病(bing)毒的傳播幾率，適當開窗通風，保(bao)持(chi)空氣清新，能有效(xiao)預(yu)防肺部疾病(bing)的發生。

腸胃

冬季代謝會變慢。

進(jin)入冬(dong)季(ji)后，消化道疾病(bing)進(jin)入高發期(qi)。因(yin)為胃(wei)(wei)部(bu)對外界溫度比(bi)較敏(min)感，受到(dao)冷空(kong)氣刺激(ji)后，胃(wei)(wei)酸分泌(mi)增多(duo)易損傷胃(wei)(wei)黏(nian)膜，再加上冬(dong)季(ji)高脂肪、高熱量的食物攝入過多(duo)，缺乏運動等，增加胃(wei)(wei)腸(chang)負(fu)擔，從而(er)誘發或加重胃(wei)(wei)腸(chang)疾病(bing)。既往(wang)有(you)胃(wei)(wei)病(bing)的患者(zhe)冬(dong)季(ji)稍不留神就(jiu)會導(dao)致舊病(bing)復發，嚴重者(zhe)還(huan)會發生胃(wei)(wei)出(chu)血、潰(kui)瘍穿(chuan)孔(kong)等。

保暖注意事(shi)項

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，患有慢性胃炎的人，特別要注意腹部保暖。胃病患者冬季飲(yin)食(shi)(shi)應(ying)以溫(wen)、淡、軟、鮮為宜(yi)。進食(shi)(shi)熱食(shi)(shi)為好，此(ci)外飲(yin)食(shi)(shi)應(ying)清淡、細軟、新鮮，定(ding)時定(ding)量，少食(shi)(shi)多餐，不(bu)吃過(guo)(guo)冷、過(guo)(guo)硬(ying)、過(guo)(guo)辣、過(guo)(guo)黏的食(shi)(shi)物，切(qie)忌暴飲(yin)暴食(shi)(shi)。

鼻子

易破損、易誘發鼻炎。

冬季(ji)鼻黏膜(mo)直接(jie)接(jie)觸冷空(kong)氣，其黏液分泌(mi)減少，毛細血(xue)管變脆，鼻黏膜(mo)干燥，容易破(po)損出血(xue)。此外，冬季(ji)也是慢性鼻炎和過敏性鼻炎的高發期，許多患者苦不堪言。

保暖(nuan)注意事(shi)項

保護鼻子(zi)能(neng)順利過冬(dong)，要(yao)注(zhu)意(yi)從溫度較高的室內外出時，最(zui)好戴上(shang)口罩。室內要(yao)注(zhu)意(yi)溫度、濕度適宜，不要(yao)過低，也不要(yao)過高。

耳朵

抗凍能力最差。

天氣稍微一冷(leng)就凍耳朵，這是由于(yu)耳朵部位皮膚較薄，皮下組(zu)織少，因此相較于(yu)其他部位，更缺(que)乏(fa)皮下脂肪的保護。并且耳廓(kuo)血管位置表(biao)淺，遇到寒冷(leng)刺激時，血管極易收縮，導(dao)致耳廓(kuo)凍傷(shang)。

若在寒冷天氣及地區未做防護，耳朵長時間暴露，可導致耳部紅腫(zhong)發熱(re)，奇癢(yang)難耐等(deng)癥(zheng)狀。這種情況(kuang)不(bu)能馬上用(yong)過(guo)燙的暖袋熱(re)敷或立即烤火。否則易引(yin)起耳(er)部(bu)血(xue)管痙攣(luan)，導(dao)致瘙(sao)癢(yang)紅腫(zhong)加劇，嚴重者甚至可(ke)能造成局(ju)部(bu)組織壞死。也不(bu)可(ke)用(yong)力揉搓，否則易引(yin)起局(ju)部(bu)血(xue)液循環障礙，有可(ke)能導(dao)致耳(er)廓(kuo)軟骨膜炎(yan)。除此之外，耳(er)朵局(ju)部(bu)血(xue)管受(shou)寒冷刺激而(er)收(shou)縮，使周圍組織缺(que)血(xue)、缺(que)氧而(er)出現疼痛，同時頭(tou)部(bu)受(shou)到(dao)寒冷影響，進而(er)引(yin)發頭(tou)疼。

保暖注意事項

讓(rang)耳(er)(er)(er)朵(duo)“安全過(guo)冬”，切記外(wai)出時帶上耳(er)(er)(er)罩，或(huo)用(yong)寬(kuan)大的帽(mao)子、圍(wei)巾(jin)遮住耳(er)(er)(er)朵(duo)。從室外(wai)進入溫暖的室內，可以(yi)用(yong)手輕(qing)輕(qing)搓一下(xia)耳(er)(er)(er)朵(duo)，讓(rang)其(qi)快速回暖。

冬季注意防寒(han)保(bao)暖(nuan)，但也不(bu)能過了頭，尤其(qi)(qi)是老(lao)人(ren)和兒(er)童，這兩類人(ren)群體溫(wen)調節(jie)功能較(jiao)差，對突如其(qi)(qi)來(lai)的溫(wen)差一時(shi)間難以適應(ying)，極易引發(fa)感冒(mao)等病癥。