1.注意休息：休息是(shi)坐月(yue)(yue)子的頭(tou)等(deng)大事。產后一定(ding)要(yao)在(zai)家(jia)里(li)靜養，注意睡眠，不要(yao)讓自(zi)己再疲勞，但絕不要(yao)整月(yue)(yue)躺在(zai)床上。通(tong)常，在(zai)寶(bao)寶(bao)出(chu)生(sheng)后的第二天，你就(jiu)應該下地走動。

2.注(zhu)意(yi)子(zi)宮恢復情(qing)況：產(chan)后(hou)(hou)(hou)要注(zhu)意(yi)觀(guan)察子(zi)宮的恢復情(qing)況，也就(jiu)是要觀(guan)察惡露的顏色由紅變白(bai)，數量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月后(hou)(hou)(hou)應排凈，若惡露不凈或出(chu)現異(yi)常，就(jiu)要及(ji)時看醫生。要記得在產(chan)后(hou)(hou)(hou)6-8周后(hou)(hou)(hou)去醫院做產(chan)后(hou)(hou)(hou)檢查。

3.保持(chi)精神(shen)愉快：產后(hou)的(de)女性(xing)，由于生(sheng)理上(shang)的(de)變(bian)化，精神(shen)比(bi)較脆(cui)弱(ruo)，加之壓力增大(da)，有可能發生(sheng)產后(hou)抑郁癥。因此，一定(ding)要在(zai)家里保持(chi)歡樂的(de)氣氛，尤其是丈(zhang)夫應該多體諒(liang)妻子，在(zai)精神(shen)和(he)生(sheng)活上(shang)都給予支(zhi)持(chi)。

4.合理安排飲食(shi)：產后的前幾天，你(ni)的身體非(fei)常虛弱，既(ji)要(yao)恢復(fu)(fu)自身的生理功能，同(tong)時還(huan)要(yao)哺乳，因此(ci)，你(ni)需要(yao)充分地熱能和(he)各(ge)種(zhong)營養素，同(tong)時還(huan)要(yao)估(gu)計你(ni)尚未完全恢復(fu)(fu)的腸胃功能。

5.保持清潔衛(wei)生：從產后(hou)的第二天起，你可以(yi)和往常(chang)一樣，正常(chang)地梳頭、刷(shua)牙、漱口(kou)。梳頭會使(shi)你的血(xue)液通暢。精神增加。如果(guo)你的牙齦有(you)點(dian)問題(ti)，可以(yi)先用紗布包住手指漱口(kou)，可活血(xue)通絡、牢(lao)固牙齒。

6.適當鍛(duan)煉(lian)身(shen)體：堅持在月(yue)子(zi)里(li)進(jin)行必要的(de)身(shen)體鍛(duan)煉(lian)，做(zuo)一些(xie)產后(hou)體操，可以很好地恢復體質、體型。

7.絕對避免性生(sheng)活(huo)：女性的(de)生(sheng)殖器官經過妊娠和(he)分(fen)娩的(de)變(bian)化的(de)創(chuang)傷(shang)，必須經過一段時間(jian)才能(neng)恢復正常(chang)，產(chan)婦身體的(de)全(quan)面恢復需(xu)要56天。正常(chang)分(fen)娩56天后，才能(neng)開(kai)始(shi)(shi)性生(sheng)活(huo)，而且最好是月(yue)經恢復后再開(kai)始(shi)(shi)性生(sheng)活(huo)。產(chan)鉗(qian)及縫(feng)合術者，在傷(shang)口愈合，疤(ba)痕形(xing)成后才能(neng)開(kai)始(shi)(shi)性生(sheng)活(huo)；若是剖(pou)腹產(chan)，那就至(zhi)少要等到三個月(yue)以后了。