腳底按摩的好處

腳(jiao)是人體中離心臟最遠的部位，冬天由于寒冷的刺激(ji),腳(jiao)部血(xue)管收縮(suo)，血(xue)液運(yun)行發生障礙,易誘發多種(zhong)疾病。足療屬于中醫足療法(fa)內(nei)容之一(yi)，也(ye)是一(yi)種(zhong)常用(yong)的外治法(fa)。用(yong)熱水泡泡腳(jiao)，既解乏，又利于睡眠(mian)。足療與足底(di)按摩有(you)什么好處?這里為(wei)您講一(yi)講！

1、足(zu)療(liao)與足(zu)底按(an)摩的(de)好處足(zu)療(liao)可(ke)以(yi)(yi)促(cu)進(jin)血液循環和新(xin)陳代(dai)謝。冬(dong)季人的(de)體(ti)溫較低,足(zu)療(liao)可(ke)以(yi)(yi)改善足(zu)部血液循環，,促(cu)進(jin)足(zu)部和全身血液流通；同時血液增加的(de)同時還能(neng)改善心(xin)臟(zang)功(gong)能(neng)，降低心(xin)臟(zang)負荷 足(zu)療(liao)機，調節各內分泌腺體(ti)分泌各種激(ji)素(su)，促(cu)進(jin)新(xin)陳代(dai)謝。

2、足療(liao)可以提高人體抵抗(kang)力(li)和免(mian)疫力(li)。冬(dong)季(ji)足療(liao)增強人體新陳代謝，提高對外來(lai)病原微生物的抵抗(kang)力(li)。

3、足(zu)療可以(yi)美容護腦,改善睡(shui)眠。經(jing)常足(zu)療可以(yi)調節經(jing)絡(luo)和氣(qi)血，使頭部(bu)血流加(jia)快，及時足(zu)量補充(chong)大腦所需氧氣(qi)和營養(yang)物(wu)質。常按腳(jiao)上的睡(shui)眠反射區,還可對大腦皮層產生(sheng)抑制，使人感到腦部(bu)舒適輕松，不僅(jin)能加(jia)快入睡(shui)，還能使睡(shui)眠加(jia)深(shen)。

4、足療能消除疲勞緩(huan)解壓(ya)力(li)。冬季很容易使(shi)人(ren)感覺(jue)困頓疲勞，尤其是上班族，工(gong)作壓(ya)力(li)很大(da)，適當足療，可以在(zai)放(fang)松身體的同時(shi)緩(huan)解精神(shen)壓(ya)力(li)。