1.榛子本身富含油脂(zhi)，使所(suo)含的脂(zhi)溶性(xing)維生素更易為(wei)人體所(suo)吸收，對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好(hao)的補養作用；

2.它(ta)的(de)維生素E含量高達36%，能(neng)有效地延緩衰老，防(fang)治血管(guan)硬化，潤澤肌(ji)膚的(de)功效；

3.榛子里包含著抗癌(ai)化學成分紫杉(shan)酚，可以治療卵巢癌(ai)和乳(ru)腺癌(ai)以及其他一些癌(ai)癥，可延長病人的生命(ming)期；

4.榛(zhen)子本身有(you)一種天然的香氣，具有(you)開(kai)胃的功效，豐富的纖維素還有(you)助消化和防治便秘的作用；

5.榛子還具有(you)降低膽固醇的作用，避免(mian)了肉類中飽和脂(zhi)肪酸(suan)對(dui)身(shen)體(ti)的危害，能夠(gou)有(you)效地防止心腦血管疾病(bing)的發(fa)生；

6.每天在電腦(nao)前面(mian)工作的(de)人(ren)群多吃點榛(zhen)子，對視力(li)有(you)一(yi)定的(de)保健作用(yong)。

7.味甘、性(xing)平，入(ru)胃(wei)、脾(pi)經；具有補益脾(pi)胃(wei)、滋養(yang)氣血、明(ming)目的(de)功效(xiao)；用于治療飲食減少、體倦乏(fa)力、眼花、肌體消瘦等病癥。