1.榛子本(ben)身(shen)富含(han)油(you)脂，使所(suo)含(han)的脂溶性維(wei)生(sheng)素更(geng)易為(wei)人體所(suo)吸收(shou)，對體弱、病后虛(xu)羸、易饑餓的人都有很好的補養作用；

2.它的維(wei)生素E含量高達36%，能有效地延(yan)緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效；

3.榛子里包含(han)著抗癌化學(xue)成(cheng)分紫杉酚(fen)，可(ke)以治療卵巢癌和(he)乳腺癌以及其他一(yi)些癌癥，可(ke)延長病(bing)人(ren)的生(sheng)命期(qi)；

4.榛子本身(shen)有一種天然的(de)(de)香氣，具有開胃(wei)的(de)(de)功效(xiao)，豐(feng)富的(de)(de)纖維素還(huan)有助消(xiao)化和防治便秘的(de)(de)作用；

5.榛子(zi)還具有降(jiang)低膽固醇的(de)作用，避免(mian)了肉類中飽(bao)和脂肪酸(suan)對身體的(de)危害，能(neng)夠(gou)有效地防(fang)止心腦血管疾病的(de)發(fa)生(sheng)；

6.每天在電腦前面(mian)工(gong)作(zuo)的人(ren)群多吃點(dian)榛子，對視力有一定的保健作(zuo)用(yong)。

7.味甘、性平，入(ru)胃、脾(pi)(pi)經(jing)；具有補(bu)益脾(pi)(pi)胃、滋養氣血、明目的功效(xiao)；用于治療飲食減少、體倦乏力、眼(yan)花(hua)、肌體消瘦等病癥(zheng)。