依據《2021年益陽市國民經濟和社會發展統計公報》，至2021年末，益陽全市常住人口382.78萬人，常住人口在湖南14個市（州）排名第10名。其中：城鎮人口196.12萬人，城鎮化率51.24%，比上年末提高0.81個百分點。0—15歲人口占常住人口的比重為18.54%，下降0.19個百分點；16—59歲人口比重為59.18%，上升0.55個百分點；60歲及以上人口比重為22.28%，下降0.37個百分點。全年出生人口28109人，符合政策生育率95.96%，出生人口性別比為110.37：100（以女性為100）。

據Maigoo小編(bian)了(le)解，截(jie)至2021年末，益陽(yang)(yang)各(ge)縣(xian)(xian)(xian)(市(shi)、區(qu)(qu)(qu))中(zhong)，常(chang)(chang)住(zhu)(zhu)人(ren)口(kou)(kou)超過70萬(wan)人(ren)的縣(xian)(xian)(xian)(市(shi)、區(qu)(qu)(qu))為赫(he)山(shan)區(qu)(qu)(qu)、安化縣(xian)(xian)(xian)；常(chang)(chang)住(zhu)(zhu)人(ren)口(kou)(kou)在50萬(wan)人(ren)至70萬(wan)人(ren)之間的縣(xian)(xian)(xian)(市(shi)、區(qu)(qu)(qu))有(you)3個，分別(bie)是桃江(jiang)縣(xian)(xian)(xian)、南(nan)縣(xian)(xian)(xian)和沅江(jiang)市(shi)；常(chang)(chang)住(zhu)(zhu)人(ren)口(kou)(kou)在30萬(wan)人(ren)至50萬(wan)人(ren)之間的縣(xian)(xian)(xian)(市(shi)、區(qu)(qu)(qu))只有(you)資陽(yang)(yang)區(qu)(qu)(qu)。其(qi)中(zhong)，赫(he)山(shan)區(qu)(qu)(qu)常(chang)(chang)住(zhu)(zhu)人(ren)口(kou)(kou)最(zui)多，排名第一。而資陽(yang)(yang)區(qu)(qu)(qu)常(chang)(chang)住(zhu)(zhu)人(ren)口(kou)(kou)最(zui)少，2021年末常(chang)(chang)住(zhu)(zhu)人(ren)口(kou)(kou)為35.47萬(wan)人(ren)。

從益陽各(ge)縣(市、區(qu)(qu))已(yi)公布的戶(hu)(hu)籍人(ren)口(kou)(kou)來看(kan)，截至2021年(nian)末，安化縣戶(hu)(hu)籍人(ren)口(kou)(kou)99.23萬(wan)人(ren)，是(shi)益陽戶(hu)(hu)籍人(ren)口(kou)(kou)最多(duo)的縣(市、區(qu)(qu))，其次是(shi)桃江縣、沅江市，而(er)資陽區(qu)(qu)戶(hu)(hu)籍人(ren)口(kou)(kou)為43萬(wan)人(ren)，是(shi)益陽戶(hu)(hu)籍人(ren)口(kou)(kou)最少的縣(市、區(qu)(qu))。