依據《2021年南陽市國民(min)經濟和(he)社會發展統(tong)計(ji)公(gong)報》，至2021年末，南陽全市常住人口962.90萬人(ren)(ren)，常住(zhu)人(ren)(ren)口在河南全省(sheng)位居(ju)第二，僅次于省(sheng)會(hui)鄭州市。其中(zhong)城鎮常住(zhu)人(ren)(ren)口496.95萬人，常住人口城鎮化率為51.61%。全年出生(sheng)人口(kou)6.90萬人(ren)，出生率7.14‰；死亡人口(kou)7.70萬人(ren)，死亡率(lv)7.99‰；人(ren)口自然增長率為(wei)-0.85‰。此外，南陽市戶籍人口在2020年末時已經達(da)到(dao)1238.17萬人(ren)，邁(mai)入千萬人(ren)口(kou)城(cheng)市之列，是河南省第二大人(ren)口(kou)城(cheng)市。

全市常住人口年齡及性別分布情況：全市(shi)男性(xing)人口為484.9萬人，女(nv)性人口為478萬人，男性人口(kou)占比為50.36%；0-15歲人(ren)口為259.6萬人(ren)，人(ren)口(kou)占比為26.96%；16-59歲人口為521.8萬(wan)人，人口占比為(wei)54.19%；60歲及以上人口為181.5萬人(ren)，人(ren)口占比(bi)為(wei)18.85%；其(qi)中，65歲及以上人口為142萬人，老齡化比為14.75%，超過14%紅線，邁入深度老齡化社會。

Maigoo小編(bian)據南陽第(di)七(qi)次(ci)全國(guo)人口普查數據，截至(zhi)2020年(nian)11月，南陽市13個縣(市、區)和(he)3個開(kai)發區(qu)中，常住(zhu)人口超過百萬的(de)地區(qu)有2個，分別是鄧州市、唐河縣；常住人口在50-100萬之(zhi)間的地區有9個，分別是方城縣(xian)(xian)(xian)、臥龍區(qu)、鎮平縣(xian)(xian)(xian)、宛城區(qu)、新(xin)野縣(xian)(xian)(xian)、社旗(qi)縣(xian)(xian)(xian)、內鄉(xiang)縣(xian)(xian)(xian)、南召(zhao)縣(xian)(xian)(xian)、淅川縣(xian)(xian)(xian)；常(chang)住人(ren)口在10-50萬之間的地區(qu)有(you)5個，分(fen)別是(shi)西峽縣、桐柏縣、高新區(qu)、示范區(qu)、官(guan)莊工區(qu)。其中(zhong)，鄧州市常住人(ren)口為124.78萬人，在(zai)全市排(pai)名第一(yi)，是(shi)南陽(yang)常(chang)住人口最(zui)多的縣(xian)(市、區)；其(qi)次是(shi)唐河縣(xian)和(he)方城縣(xian)，而(er)桐柏縣(xian)常住人口37.52萬人，是南陽(yang)常住人口最少的縣(市、區)。此外，南陽市(shi)區常住人(ren)口為208.57萬人，占全市總人口(kou)的21.47%。

從南(nan)陽各(ge)縣(xian)(市、區)戶(hu)籍人(ren)口(kou)來看，截至2020年末，戶籍人口(kou)超過百萬的縣(市、區)有5個(ge)，戶籍人口在50-100萬人之間的縣(市、區(qu))有6個(ge)，戶(hu)籍(ji)人(ren)口少(shao)于50萬的縣(市、區)有2個；戶籍人口排名(ming)前(qian)三的(de)縣(市、區(qu))是(shi)鄧州市(shi)(shi)、唐河(he)縣、方城縣，其(qi)中，鄧州市(shi)(shi)戶籍(ji)人口最多，戶籍(ji)人口達到(dao)185.64萬(wan)人(ren)；而(er)西峽(xia)縣(xian)戶(hu)籍(ji)(ji)人(ren)口最少，戶(hu)籍(ji)(ji)人(ren)口為49.07萬(wan)人。