依據《2021年(nian)南陽市國民經濟和社會(hui)發(fa)展統計公報》，至2021年末，南陽全(quan)市常住人口962.90萬人，常住人口(kou)在河南全省位居(ju)第(di)二，僅次于省會鄭州市(shi)。其中城(cheng)鎮常住人口(kou)496.95萬人(ren)，常住(zhu)人(ren)口城鎮化率為51.61%。全年出生人口6.90萬人，出生(sheng)率(lv)7.14‰；死(si)亡人口7.70萬人，死(si)亡(wang)率7.99‰；人口自然(ran)增長率為-0.85‰。此外，南陽市戶籍人口在2020年末時已經達到(dao)1238.17萬人(ren)，邁入千萬人(ren)口城(cheng)市之列(lie)，是河南省第二大人(ren)口城(cheng)市。

全市常住人口年齡及性別分布情況：全市男性人口為484.9萬人(ren)(ren)，女性(xing)人(ren)(ren)口為478萬人(ren)，男性(xing)人(ren)口(kou)占比為50.36%；0-15歲人口為259.6萬人，人口占比為26.96%；16-59歲人(ren)口為521.8萬人(ren)，人(ren)口占(zhan)比為54.19%；60歲及以上人口為181.5萬人，人口占比為18.85%；其中，65歲及以上人口為142萬人，老齡化比為(wei)14.75%，超過(guo)14%紅(hong)線，邁入深度老齡(ling)化(hua)社會。

Maigoo小編據南(nan)陽(yang)第(di)七(qi)次全國人口普查(cha)數(shu)據，截(jie)至2020年11月，南陽市13個縣(市、區(qu))和3個開(kai)發區中，常住人口(kou)超過百萬的地區有(you)2個，分(fen)別是鄧(deng)州市、唐河縣；常住人口在50-100萬(wan)之間的地(di)區(qu)有9個，分別是方城縣(xian)、臥龍區、鎮平縣(xian)、宛城區、新野縣(xian)、社旗縣(xian)、內鄉(xiang)縣(xian)、南(nan)召縣(xian)、淅(xi)川縣(xian)；常住(zhu)人(ren)口在10-50萬之間的地區有5個，分別是西峽(xia)縣、桐柏縣、高新區、示(shi)范區、官莊工區。其中，鄧州市常住人口為124.78萬人，在全市排名第一，是南陽常住人口最多的(de)縣(市、區)；其(qi)次是唐(tang)河縣(xian)(xian)和方城縣(xian)(xian)，而桐(tong)柏縣(xian)(xian)常住人口(kou)37.52萬人，是南陽常住人口(kou)最少的縣(市、區)。此(ci)外，南(nan)陽市區常住人口為208.57萬(wan)人，占全市總人口(kou)的21.47%。

從南陽各(ge)縣(xian)(市(shi)、區)戶(hu)籍(ji)人(ren)口(kou)來(lai)看，截至2020年末，戶籍人口超過百萬(wan)的縣(市(shi)、區)有5個，戶籍人口(kou)在50-100萬人之間的(de)縣(市(shi)、區)有6個，戶籍人(ren)口少于50萬的縣(xian)(市、區)有2個；戶籍人口排名前三的縣(市、區)是鄧(deng)州(zhou)(zhou)市(shi)、唐(tang)河縣、方城縣，其中(zhong)，鄧(deng)州(zhou)(zhou)市(shi)戶籍(ji)人口(kou)最(zui)多，戶籍(ji)人口(kou)達(da)到185.64萬人；而西(xi)峽(xia)縣戶籍人口(kou)最(zui)少，戶籍人口(kou)為(wei)49.07萬人。