海(hai)南藏(zang)族(zu)自治(zhi)州(zhou)(zhou)，簡(jian)稱“海(hai)南州(zhou)(zhou)”，隸屬于青(qing)海(hai)省(sheng)，居(ju)于“三江源”生(sheng)態保(bao)護區(qu)(qu)和“青(qing)海(hai)湖”自然(ran)保(bao)護區(qu)(qu)的(de)腹心區(qu)(qu)域。海(hai)南州(zhou)(zhou)因坐落于著名(ming)的(de)青(qing)海(hai)湖之(zhi)(zhi)南而得名(ming)，素(su)有(you)“海(hai)藏(zang)通(tong)衢”之(zhi)(zhi)稱，是(shi)(shi)青(qing)藏(zang)高原的(de)東部(bu)門戶。海(hai)南州(zhou)(zhou)歷史悠久(jiu)，遠古(gu)時代便(bian)有(you)人(ren)類活動，是(shi)(shi)氐羌族(zu)群等古(gu)老民族(zu)的(de)生(sheng)息地(di)，擁有(you)至少6000年(nian)的(de)開發(fa)歷史，自治(zhi)州(zhou)(zhou)成立于1953年(nian)，境內(nei)遍布文(wen)(wen)化遺址(zhi)、古(gu)城堡、古(gu)墓葬等珍(zhen)貴文(wen)(wen)物，如伏俟城遺址(zhi)、尕(ga)馬臺遺址(zhi)、貴德玉(yu)皇(huang)閣(ge)等，反(fan)映了其深厚的(de)文(wen)(wen)化底(di)蘊。

黃(huang)(huang)南(nan)藏族自(zi)治州(zhou)(zhou)，簡稱“黃(huang)(huang)南(nan)州(zhou)(zhou)”，隸屬于(yu)青海省，因其地處黃(huang)(huang)河(he)之南(nan)而得名(ming)，首府設在同(tong)仁(ren)市(shi)。黃(huang)(huang)南(nan)州(zhou)(zhou)地形南(nan)高(gao)北低，屬于(yu)高(gao)原大陸(lu)性氣候(hou)，四季分(fen)明，擁有獨特的自(zi)然環境(jing)，如尖(jian)扎縣的坎布(bu)拉(la)國家級森林公園、李家峽電站大壩、同(tong)仁(ren)歷史文化名(ming)城等(deng)。黃(huang)(huang)南(nan)州(zhou)(zhou)是國家級文化生態(tai)保護區(qu)，熱貢藝(yi)術在這里發揚(yang)光大，代(dai)表作(zuo)品包(bao)括收(shou)入大世界基尼斯紀(ji)錄的大型卷軸畫《中(zhong)國藏族文化藝(yi)術彩繪(hui)大觀》。此外(wai)，藏傳佛教寺(si)(si)院如隆務寺(si)(si)、南(nan)宗尼姑寺(si)(si)等(deng)，展示(shi)了(le)深厚的宗教文化傳統(tong)。

玉(yu)樹(shu)(shu)藏(zang)族自(zi)治州(zhou)，簡稱(cheng)“玉(yu)樹(shu)(shu)州(zhou)”，隸(li)屬于青(qing)海省，位(wei)于青(qing)藏(zang)高原腹地(di)的(de)三(san)江(jiang)源頭(tou)，首(shou)府駐玉(yu)樹(shu)(shu)市。玉(yu)樹(shu)(shu)州(zhou)成立于1951年，作為(wei)青(qing)海省首(shou)個少數民(min)族自(zi)治州(zhou)，境內(nei)居民(min)絕大多數為(wei)藏(zang)族同(tong)胞。玉(yu)樹(shu)(shu)州(zhou)自(zi)然(ran)景觀(guan)壯麗，生態環境原始，是“江(jiang)河(he)之源”，孕育(yu)了(le)長(chang)江(jiang)、黃河(he)、瀾滄(cang)江(jiang)三(san)大水系。玉(yu)樹(shu)(shu)州(zhou)地(di)形呈現南北高中間低、西高東低的(de)特(te)點，擁有(you)典(dian)型的(de)高寒性氣候，四季分(fen)明，冬長(chang)夏短。其境內(nei)不僅分(fen)布著(zhu)巍峨(e)的(de)昆侖山與唐古拉山，還有(you)三(san)江(jiang)源、隆(long)寶灘和可可西里等(deng)三(san)個國家級自(zi)然(ran)保護區。

果(guo)(guo)洛(luo)藏族自治(zhi)州，簡稱“果(guo)(guo)洛(luo)州”，居(ju)于“三江源”自然保(bao)護區內，州駐地(di)瑪沁縣(xian)。果(guo)(guo)洛(luo)州以其(qi)廣袤的(de)(de)(de)草原、清澈的(de)(de)(de)湖泊、壯觀的(de)(de)(de)雪(xue)山(shan)和豐(feng)富的(de)(de)(de)野生動植(zhi)物資源聞名遐邇。這里是(shi)黃河的(de)(de)(de)發源地(di)之(zhi)一，生態環(huan)境脆弱而珍(zhen)貴，擁(yong)有國家重要的(de)(de)(de)生態安全屏(ping)障功能。州內散布著諸多(duo)圣潔的(de)(de)(de)雪(xue)山(shan)，如阿尼瑪卿(qing)雪(xue)山(shan)，不僅是(shi)藏族人民心中的(de)(de)(de)神山(shan)，也(ye)是(shi)登山(shan)探險者(zhe)向往的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)地(di)。果(guo)(guo)洛(luo)還是(shi)藏族文化的(de)(de)(de)重要傳(chuan)(chuan)承地(di)，保(bao)留著原汁原味的(de)(de)(de)藏傳(chuan)(chuan)佛(fo)教文化和習俗(su)，眾多(duo)古(gu)老的(de)(de)(de)寺廟和宗教節日(ri)，如格薩爾(er)王的(de)(de)(de)遺跡(ji)與傳(chuan)(chuan)說等。