海(hai)(hai)南(nan)(nan)藏族(zu)自(zi)治州，簡稱“海(hai)(hai)南(nan)(nan)州”，隸屬于(yu)青海(hai)(hai)省，居于(yu)“三江(jiang)源(yuan)”生態(tai)保護區(qu)和“青海(hai)(hai)湖”自(zi)然(ran)保護區(qu)的(de)腹心區(qu)域。海(hai)(hai)南(nan)(nan)州因(yin)坐(zuo)落于(yu)著名的(de)青海(hai)(hai)湖之南(nan)(nan)而(er)得(de)名，素有“海(hai)(hai)藏通衢”之稱，是(shi)(shi)青藏高(gao)原的(de)東部(bu)門戶(hu)。海(hai)(hai)南(nan)(nan)州歷史悠久，遠古(gu)時代便(bian)有人(ren)類活(huo)動，是(shi)(shi)氐羌族(zu)群等(deng)(deng)古(gu)老民族(zu)的(de)生息(xi)地，擁有至少(shao)6000年(nian)的(de)開(kai)發(fa)歷史，自(zi)治州成立(li)于(yu)1953年(nian)，境內遍布文(wen)(wen)化遺址(zhi)(zhi)、古(gu)城(cheng)(cheng)堡、古(gu)墓葬等(deng)(deng)珍貴(gui)文(wen)(wen)物，如伏(fu)俟(si)城(cheng)(cheng)遺址(zhi)(zhi)、尕馬臺(tai)遺址(zhi)(zhi)、貴(gui)德玉(yu)皇閣等(deng)(deng)，反映了其深厚的(de)文(wen)(wen)化底(di)蘊。

黃(huang)南(nan)藏族自(zi)(zi)治州，簡稱“黃(huang)南(nan)州”，隸屬于青海省(sheng)，因其地處黃(huang)河(he)之南(nan)而得名(ming)(ming)，首府(fu)設在(zai)同仁(ren)(ren)市。黃(huang)南(nan)州地形南(nan)高北低，屬于高原(yuan)大陸(lu)性氣候(hou)，四季(ji)分明(ming)，擁(yong)有獨特的(de)自(zi)(zi)然環境，如尖扎(zha)縣的(de)坎(kan)布拉國(guo)家(jia)(jia)級(ji)森林公(gong)園、李家(jia)(jia)峽電(dian)站大壩、同仁(ren)(ren)歷史文化(hua)名(ming)(ming)城等(deng)。黃(huang)南(nan)州是國(guo)家(jia)(jia)級(ji)文化(hua)生(sheng)態保護(hu)區，熱貢藝(yi)術(shu)在(zai)這里發揚光大，代表作(zuo)品(pin)包括收(shou)入大世界基尼斯紀錄的(de)大型卷軸畫《中國(guo)藏族文化(hua)藝(yi)術(shu)彩繪大觀》。此外(wai)，藏傳佛教寺院如隆務寺、南(nan)宗(zong)尼姑寺等(deng)，展示(shi)了深厚(hou)的(de)宗(zong)教文化(hua)傳統。

玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)藏(zang)族(zu)自治州(zhou)(zhou)，簡稱“玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)州(zhou)(zhou)”，隸(li)屬(shu)于(yu)青海省，位于(yu)青藏(zang)高(gao)原腹地的三(san)江源頭，首府駐玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)市。玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)州(zhou)(zhou)成立于(yu)1951年(nian)，作為(wei)青海省首個(ge)少(shao)數民族(zu)自治州(zhou)(zhou)，境(jing)內居民絕大多數為(wei)藏(zang)族(zu)同胞。玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)州(zhou)(zhou)自然景觀壯麗(li)，生態環境(jing)原始(shi)，是“江河之源”，孕(yun)育了長(chang)江、黃河、瀾滄江三(san)大水系(xi)。玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)州(zhou)(zhou)地形呈現南北(bei)高(gao)中間低、西高(gao)東低的特(te)點(dian)，擁有典型的高(gao)寒性氣候，四季分明，冬長(chang)夏短(duan)。其(qi)境(jing)內不僅分布著巍峨的昆侖山與(yu)唐古拉山，還有三(san)江源、隆(long)寶灘和可可西里等(deng)三(san)個(ge)國家級(ji)自然保護區(qu)。

果(guo)洛(luo)藏(zang)族(zu)自(zi)治州(zhou)(zhou)，簡(jian)稱“果(guo)洛(luo)州(zhou)(zhou)”，居(ju)于“三江源”自(zi)然保(bao)護區內(nei)，州(zhou)(zhou)駐地瑪沁縣。果(guo)洛(luo)州(zhou)(zhou)以其廣袤(mao)的(de)草原、清澈的(de)湖(hu)泊(bo)、壯觀的(de)雪(xue)山(shan)和(he)豐富的(de)野生(sheng)動植物資(zi)源聞名遐邇。這里是(shi)黃河的(de)發源地之一(yi)，生(sheng)態(tai)環境(jing)脆弱而珍貴，擁有國家重要的(de)生(sheng)態(tai)安全屏(ping)障功能。州(zhou)(zhou)內(nei)散布著諸多圣潔的(de)雪(xue)山(shan)，如阿尼瑪卿雪(xue)山(shan)，不僅是(shi)藏(zang)族(zu)人民心中的(de)神山(shan)，也(ye)是(shi)登山(shan)探(tan)險(xian)者向(xiang)往的(de)目的(de)地。果(guo)洛(luo)還是(shi)藏(zang)族(zu)文(wen)化的(de)重要傳(chuan)承地，保(bao)留著原汁原味的(de)藏(zang)傳(chuan)佛(fo)教文(wen)化和(he)習俗(su)，眾多古老(lao)的(de)寺(si)廟和(he)宗(zong)教節日(ri)，如格薩爾(er)王(wang)的(de)遺跡與傳(chuan)說(shuo)等。