海(hai)(hai)南藏(zang)族(zu)自治(zhi)州(zhou)(zhou)，簡稱(cheng)“海(hai)(hai)南州(zhou)(zhou)”，隸(li)屬(shu)于(yu)(yu)青海(hai)(hai)省，居于(yu)(yu)“三(san)江源”生(sheng)態保護區(qu)和“青海(hai)(hai)湖(hu)”自然保護區(qu)的(de)腹心(xin)區(qu)域。海(hai)(hai)南州(zhou)(zhou)因坐落于(yu)(yu)著名的(de)青海(hai)(hai)湖(hu)之南而(er)得名，素有“海(hai)(hai)藏(zang)通衢”之稱(cheng)，是青藏(zang)高原的(de)東(dong)部門(men)戶。海(hai)(hai)南州(zhou)(zhou)歷(li)史(shi)悠(you)久，遠古(gu)(gu)時代便(bian)有人類活動，是氐羌(qiang)族(zu)群等(deng)古(gu)(gu)老民(min)族(zu)的(de)生(sheng)息地，擁有至少(shao)6000年(nian)的(de)開發歷(li)史(shi)，自治(zhi)州(zhou)(zhou)成立于(yu)(yu)1953年(nian)，境內遍布文化遺(yi)址、古(gu)(gu)城堡、古(gu)(gu)墓葬等(deng)珍貴文物，如伏俟城遺(yi)址、尕馬臺遺(yi)址、貴德玉(yu)皇閣(ge)等(deng)，反映了(le)其深厚的(de)文化底蘊。

黃(huang)(huang)南(nan)藏(zang)族(zu)自治州(zhou)(zhou)，簡稱“黃(huang)(huang)南(nan)州(zhou)(zhou)”，隸屬于(yu)青海省，因其(qi)地(di)處黃(huang)(huang)河之南(nan)而得名(ming)，首府設在(zai)(zai)同(tong)仁市。黃(huang)(huang)南(nan)州(zhou)(zhou)地(di)形南(nan)高北低，屬于(yu)高原大(da)(da)陸性氣候(hou)，四季(ji)分明，擁有獨特的(de)自然環境(jing)，如尖扎縣的(de)坎布拉國(guo)家(jia)級森林(lin)公(gong)園(yuan)、李(li)家(jia)峽電站(zhan)大(da)(da)壩、同(tong)仁歷史(shi)文(wen)(wen)化(hua)名(ming)城等(deng)。黃(huang)(huang)南(nan)州(zhou)(zhou)是(shi)國(guo)家(jia)級文(wen)(wen)化(hua)生態保護區，熱貢藝(yi)術在(zai)(zai)這里發揚光大(da)(da)，代表作品(pin)包括收入大(da)(da)世界基(ji)尼(ni)斯(si)紀(ji)錄的(de)大(da)(da)型(xing)卷(juan)軸畫《中(zhong)國(guo)藏(zang)族(zu)文(wen)(wen)化(hua)藝(yi)術彩繪(hui)大(da)(da)觀(guan)》。此外(wai)，藏(zang)傳佛教寺(si)院如隆務寺(si)、南(nan)宗尼(ni)姑(gu)寺(si)等(deng)，展示(shi)了深厚的(de)宗教文(wen)(wen)化(hua)傳統。

玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)(shu)藏(zang)(zang)族自(zi)(zi)治州(zhou)，簡稱“玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)(shu)州(zhou)”，隸屬于青海省(sheng)，位于青藏(zang)(zang)高原腹地(di)的(de)(de)三江源頭，首府駐玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)(shu)市。玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)(shu)州(zhou)成立于1951年，作(zuo)為(wei)青海省(sheng)首個少數(shu)民族自(zi)(zi)治州(zhou)，境(jing)內居民絕(jue)大多數(shu)為(wei)藏(zang)(zang)族同胞。玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)(shu)州(zhou)自(zi)(zi)然(ran)景觀壯麗，生態環境(jing)原始，是(shi)“江河(he)之源”，孕(yun)育了(le)長江、黃河(he)、瀾滄江三大水系。玉(yu)(yu)樹(shu)(shu)(shu)(shu)州(zhou)地(di)形呈現南北(bei)高中間低、西(xi)高東低的(de)(de)特點，擁有典型(xing)的(de)(de)高寒性氣候，四季分明，冬長夏短。其境(jing)內不僅分布(bu)著巍峨的(de)(de)昆(kun)侖山與唐古拉山，還(huan)有三江源、隆寶灘和可可西(xi)里等(deng)三個國(guo)家級自(zi)(zi)然(ran)保(bao)護區。

果(guo)洛(luo)藏(zang)族自治州(zhou)，簡稱“果(guo)洛(luo)州(zhou)”，居于“三江源”自然保(bao)護區內(nei)，州(zhou)駐(zhu)地(di)瑪沁縣(xian)。果(guo)洛(luo)州(zhou)以其(qi)廣袤的(de)草原、清澈的(de)湖(hu)泊(bo)、壯觀(guan)的(de)雪山和(he)豐富的(de)野生動植(zhi)物資源聞名遐邇。這里是黃河的(de)發(fa)源地(di)之一，生態(tai)環(huan)境脆(cui)弱而珍貴，擁(yong)有(you)國家重要的(de)生態(tai)安全屏障功能(neng)。州(zhou)內(nei)散布著諸多圣(sheng)潔的(de)雪山，如(ru)阿尼瑪卿雪山，不僅是藏(zang)族人民心中的(de)神(shen)山，也是登山探險者向往(wang)的(de)目的(de)地(di)。果(guo)洛(luo)還是藏(zang)族文化(hua)的(de)重要傳(chuan)(chuan)承地(di)，保(bao)留著原汁原味(wei)的(de)藏(zang)傳(chuan)(chuan)佛教文化(hua)和(he)習俗(su)，眾多古老的(de)寺廟(miao)和(he)宗教節日，如(ru)格薩爾(er)王的(de)遺跡與傳(chuan)(chuan)說(shuo)等。