海(hai)(hai)南(nan)藏族自治(zhi)(zhi)州(zhou)，簡稱“海(hai)(hai)南(nan)州(zhou)”，隸屬于青海(hai)(hai)省(sheng)，居于“三江源”生態保(bao)護區(qu)和“青海(hai)(hai)湖”自然保(bao)護區(qu)的腹心區(qu)域。海(hai)(hai)南(nan)州(zhou)因(yin)坐落(luo)于著名(ming)的青海(hai)(hai)湖之南(nan)而得名(ming)，素有“海(hai)(hai)藏通衢(qu)”之稱，是青藏高原的東部門戶。海(hai)(hai)南(nan)州(zhou)歷史悠久(jiu)，遠古時(shi)代便有人(ren)類活動，是氐羌族群等古老民族的生息地，擁有至少6000年的開發歷史，自治(zhi)(zhi)州(zhou)成立于1953年，境內(nei)遍布文化(hua)遺(yi)址(zhi)、古城(cheng)堡、古墓葬等珍貴文物，如伏俟城(cheng)遺(yi)址(zhi)、尕馬臺遺(yi)址(zhi)、貴德玉皇閣等，反映(ying)了其深厚的文化(hua)底蘊。

黃(huang)(huang)南(nan)藏族自(zi)治(zhi)州，簡稱(cheng)“黃(huang)(huang)南(nan)州”，隸屬于青(qing)海(hai)省，因其地(di)處黃(huang)(huang)河之南(nan)而得名(ming)，首府設在同仁市。黃(huang)(huang)南(nan)州地(di)形南(nan)高北低，屬于高原大(da)陸性氣候，四季分(fen)明(ming)，擁有獨特的(de)自(zi)然環境，如(ru)尖扎縣的(de)坎布拉國(guo)家(jia)(jia)級森林公園、李家(jia)(jia)峽電(dian)站大(da)壩、同仁歷史文化(hua)名(ming)城等(deng)(deng)。黃(huang)(huang)南(nan)州是(shi)國(guo)家(jia)(jia)級文化(hua)生態(tai)保護(hu)區，熱貢藝(yi)(yi)術在這里發揚(yang)光大(da)，代表(biao)作品(pin)包括收入大(da)世界基尼斯紀(ji)錄的(de)大(da)型卷(juan)軸畫《中國(guo)藏族文化(hua)藝(yi)(yi)術彩(cai)繪大(da)觀(guan)》。此外，藏傳佛教寺院如(ru)隆務寺、南(nan)宗(zong)尼姑寺等(deng)(deng)，展(zhan)示(shi)了(le)深厚的(de)宗(zong)教文化(hua)傳統。

玉(yu)樹(shu)(shu)(shu)藏(zang)族自治州(zhou)，簡稱(cheng)“玉(yu)樹(shu)(shu)(shu)州(zhou)”，隸屬于(yu)青(qing)海(hai)省，位于(yu)青(qing)藏(zang)高原腹地(di)(di)的三江(jiang)源(yuan)頭，首府駐玉(yu)樹(shu)(shu)(shu)市(shi)。玉(yu)樹(shu)(shu)(shu)州(zhou)成(cheng)立于(yu)1951年，作為青(qing)海(hai)省首個(ge)少數民族自治州(zhou)，境(jing)內居民絕(jue)大多數為藏(zang)族同胞(bao)。玉(yu)樹(shu)(shu)(shu)州(zhou)自然景觀壯麗，生(sheng)態環境(jing)原始，是“江(jiang)河(he)之源(yuan)”，孕育了長(chang)江(jiang)、黃河(he)、瀾滄江(jiang)三大水系。玉(yu)樹(shu)(shu)(shu)州(zhou)地(di)(di)形呈現南北(bei)高中間低(di)、西高東低(di)的特點，擁有典型的高寒性氣候，四季分明，冬長(chang)夏短。其境(jing)內不僅分布著巍峨(e)的昆侖山(shan)與(yu)唐古(gu)拉山(shan)，還有三江(jiang)源(yuan)、隆寶灘和可可西里等(deng)三個(ge)國家級自然保護區。

果洛(luo)藏族自治州(zhou)，簡稱“果洛(luo)州(zhou)”，居于“三江源”自然保(bao)護區內，州(zhou)駐(zhu)地(di)瑪(ma)沁縣。果洛(luo)州(zhou)以其廣袤的(de)(de)(de)草(cao)原(yuan)、清澈(che)的(de)(de)(de)湖泊、壯觀的(de)(de)(de)雪(xue)山和豐富的(de)(de)(de)野生動植(zhi)物資源聞名遐(xia)邇。這(zhe)里是(shi)黃河的(de)(de)(de)發源地(di)之一，生態環境脆弱而珍貴，擁有國(guo)家重要的(de)(de)(de)生態安全屏障功能。州(zhou)內散布著諸多(duo)圣(sheng)潔的(de)(de)(de)雪(xue)山，如阿尼(ni)瑪(ma)卿雪(xue)山，不僅是(shi)藏族人民心(xin)中的(de)(de)(de)神山，也是(shi)登山探(tan)險(xian)者(zhe)向(xiang)往(wang)的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)地(di)。果洛(luo)還是(shi)藏族文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)重要傳承地(di)，保(bao)留著原(yuan)汁原(yuan)味的(de)(de)(de)藏傳佛教文(wen)化(hua)和習俗，眾多(duo)古老的(de)(de)(de)寺(si)廟(miao)和宗教節日，如格(ge)薩(sa)爾王(wang)的(de)(de)(de)遺跡與傳說等。