海(hai)(hai)南藏族自治(zhi)(zhi)州，簡(jian)稱“海(hai)(hai)南州”，隸屬于青(qing)海(hai)(hai)省，居于“三江源”生(sheng)態保(bao)護區和“青(qing)海(hai)(hai)湖”自然保(bao)護區的(de)(de)(de)(de)腹心區域。海(hai)(hai)南州因坐落于著(zhu)名的(de)(de)(de)(de)青(qing)海(hai)(hai)湖之南而(er)得名，素有(you)“海(hai)(hai)藏通(tong)衢”之稱，是青(qing)藏高原的(de)(de)(de)(de)東部門戶。海(hai)(hai)南州歷史悠久，遠古(gu)時代便有(you)人(ren)類活動，是氐羌(qiang)族群等古(gu)老民族的(de)(de)(de)(de)生(sheng)息地，擁有(you)至(zhi)少(shao)6000年的(de)(de)(de)(de)開發歷史，自治(zhi)(zhi)州成立(li)于1953年，境內遍(bian)布文(wen)化遺(yi)址、古(gu)城堡、古(gu)墓葬等珍貴(gui)文(wen)物，如伏(fu)俟城遺(yi)址、尕馬臺遺(yi)址、貴(gui)德玉皇閣等，反映(ying)了其深(shen)厚(hou)的(de)(de)(de)(de)文(wen)化底蘊(yun)。

黃南(nan)(nan)藏(zang)族自(zi)治(zhi)州(zhou)(zhou)，簡稱“黃南(nan)(nan)州(zhou)(zhou)”，隸(li)屬(shu)于青海省(sheng)，因(yin)其地處(chu)黃河之南(nan)(nan)而(er)得名，首府設在同仁(ren)(ren)市。黃南(nan)(nan)州(zhou)(zhou)地形南(nan)(nan)高北低(di)，屬(shu)于高原大陸性氣候(hou)，四季(ji)分明，擁有獨特的自(zi)然環境，如(ru)尖(jian)扎縣的坎布拉國家級森林公園、李家峽電站(zhan)大壩、同仁(ren)(ren)歷(li)史文(wen)(wen)化(hua)名城等(deng)。黃南(nan)(nan)州(zhou)(zhou)是國家級文(wen)(wen)化(hua)生態(tai)保護區，熱貢藝術在這(zhe)里發揚光大，代(dai)表作品包括收(shou)入(ru)大世界基尼斯(si)紀錄的大型卷軸(zhou)畫《中國藏(zang)族文(wen)(wen)化(hua)藝術彩繪大觀(guan)》。此外(wai)，藏(zang)傳(chuan)佛教(jiao)寺院如(ru)隆(long)務寺、南(nan)(nan)宗尼姑寺等(deng)，展示了深厚的宗教(jiao)文(wen)(wen)化(hua)傳(chuan)統。

玉(yu)樹藏族(zu)自治州，簡稱“玉(yu)樹州”，隸(li)屬于(yu)青(qing)海(hai)省(sheng)，位于(yu)青(qing)藏高(gao)原(yuan)腹地(di)的(de)三江(jiang)(jiang)源(yuan)頭(tou)，首(shou)(shou)府駐玉(yu)樹市。玉(yu)樹州成(cheng)立于(yu)1951年，作為青(qing)海(hai)省(sheng)首(shou)(shou)個(ge)少數(shu)民族(zu)自治州，境內居民絕大(da)多數(shu)為藏族(zu)同胞(bao)。玉(yu)樹州自然景觀壯麗，生態環境原(yuan)始，是(shi)“江(jiang)(jiang)河之源(yuan)”，孕(yun)育了長江(jiang)(jiang)、黃(huang)河、瀾(lan)滄江(jiang)(jiang)三大(da)水(shui)系(xi)。玉(yu)樹州地(di)形呈現南北(bei)高(gao)中間低、西高(gao)東低的(de)特點，擁有典型的(de)高(gao)寒性氣候，四(si)季分(fen)明，冬(dong)長夏短。其境內不僅分(fen)布著巍峨的(de)昆侖山與唐古(gu)拉(la)山，還有三江(jiang)(jiang)源(yuan)、隆寶灘和可(ke)可(ke)西里等三個(ge)國家級自然保護區(qu)。

果洛藏族自治州，簡稱“果洛州”，居于(yu)“三江源(yuan)(yuan)”自然(ran)保護區內，州駐地瑪(ma)(ma)沁縣。果洛州以其(qi)廣(guang)袤的(de)草(cao)原(yuan)、清(qing)澈的(de)湖泊、壯觀的(de)雪山和豐(feng)富的(de)野(ye)生動植物資源(yuan)(yuan)聞名遐邇。這里是(shi)黃河(he)的(de)發(fa)源(yuan)(yuan)地之一(yi)，生態環境脆弱而珍(zhen)貴，擁有國家重要的(de)生態安全屏障功能(neng)。州內散(san)布著諸多(duo)圣潔的(de)雪山，如阿尼瑪(ma)(ma)卿雪山，不僅是(shi)藏族人民心中的(de)神山，也是(shi)登山探(tan)險者向往的(de)目的(de)地。果洛還是(shi)藏族文(wen)化(hua)的(de)重要傳承地，保留著原(yuan)汁原(yuan)味的(de)藏傳佛教文(wen)化(hua)和習(xi)俗，眾多(duo)古老的(de)寺廟和宗教節日，如格薩爾王的(de)遺跡與(yu)傳說等。