【黑豆胡蘿卜豆漿的做法】黑豆胡蘿卜豆漿怎么做好吃黑豆胡蘿卜豆漿的家常做法

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導語：黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。

黑(hei)豆胡蘿卜豆漿的做法：
【主料】黑豆50g、胡蘿卜1小段
【輔料】白糖適量、水適量

步驟：

1.準(zhun)備好食(shi)材；

2.胡蘿卜洗凈切粒(li)；

3.黑豆洗凈放入豆漿(jiang)機；

4.放(fang)入(ru)胡蘿卜，加入(ru)水(shui)；

5.按下干(gan)豆(dou)豆(dou)漿功能鍵開打；

6.倒出(chu)放入白糖(tang)攪拌均勻即可。

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