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【水煮千張的做法大全】水煮千張怎么做的家常做法

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導語:豆腐絲中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高; 豆腐絲含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。
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水煮千張的做法:
【主料】千張4張
【輔料】香菜適量

步驟:

1.準備好所(suo)有的食材;

2.千張洗凈切寬(kuan)條;

3.鍋中水燒開放入千張煮上3分鐘過涼備(bei)用;

4.鍋中油燒熱放入干辣椒和(he)花椒小火炸香撈出;

5.再爆香蔥姜蒜(suan);

6.倒入(ru)郫縣豆瓣醬;

7.把豆瓣醬炒出紅油;

8.加入適量的清(qing)水;

9.加入老抽;

10.在加(jia)入蒸(zheng)魚(yu)豉油(you);

11.再加入(ru)麻(ma)辣鮮(xian)和糖攪拌均勻煮(zhu)上5分鐘出香味;

12.然(ran)后(hou)再放入(ru)千張煮上5-8分鐘,在調入(ru)鹽和雞精;

13.煮好的千張撈入(ru)碗(wan)中倒(dao)入(ru)湯(tang)汁;

14.然后把炸(zha)過的辣椒和(he)花椒放在上(shang)面,再撒上(shang)蒜(suan)泥和(he)香菜;

15.鍋(guo)中(zhong)加入香油燒熱;

16.然(ran)后把熱油澆在上面即好。

小竅門:

千張要先煮上3分鐘,,這樣可去除一些豆腥味。
用蒸魚豉油可以使湯汁更鮮美,如果沒有就用生抽代替。
麻辣鮮也可用火鍋底料代替。
最后的熱油一定要燒熱,再澆入把蒜香逼出來,成菜才會香味四溢。
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