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【涼拌鹿角菜的做法】涼拌鹿角菜的家常做法

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導語:龍須菜:又名鹿角菜,石花菜。富含陸地蔬菜所沒有的天然高分子海藻多糖,藻膠、微量元素等有益物質,龍須菜中含有大量調節人體機能的活動物質,長期食用可以防止肥胖、膽結石、腸胃病、便秘等代謝性疾病,降低血脂、血糖,改善動脈粥樣化等功效。
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涼(liang)拌鹿角菜的(de)做法:
【主料】鹿角菜40g、紅椒15g
【輔料】大蒜5g、白糖1/2茶匙、鹽3/4茶匙、米醋2湯匙、生抽2茶匙、香油1茶匙、辣椒紅油2茶匙、味精1/4茶匙

步驟:

1.龍須菜(cai)用清水泡發后(hou)洗凈(jing)泥(ni)沙,用手掐成小段放入冰箱(xiang)冷藏30分鐘;

2.紅椒洗凈;

3.紅(hong)椒切絲,大(da)蒜(suan)切末(mo),放入冰箱冷藏10分(fen)鐘;

4.把紅椒、大蒜放入龍須菜中;

5.鹽、白糖、味精、米醋、生抽(chou)、香(xiang)油、味精放(fang)入小碗中(zhong)攪拌均勻成味汁;

6.調好的味(wei)汁倒入龍須菜中;

7.再放入辣椒紅(hong)油;

8.攪拌(ban)均勻即可。

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