【秋刀魚的做法】烤秋刀魚怎么做好吃 鹽烤秋刀魚的家常做法
導語:韓國的秋刀魚怎么做好吃?秋刀魚體內含有豐富的蛋白質、脂肪酸,據分析,秋刀魚含有人體不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血壓、心肌梗塞、動脈硬化的作用。下面就和小編一起學習韓國鹽烤秋刀魚的做法。
鹽烤秋刀魚的做法:
【主料】秋刀魚2條
【輔料】粗鹽10克、檸檬1個、黑胡椒少許、蜂蜜5毫升
步驟:
1.秋刀魚去除內臟魚腮,洗凈瀝干,用刀在魚身上劃幾刀以便腌制入味;
2.檸檬切半,一半用來擠汁,一半切片備用;
3.用粗鹽抹在秋刀魚上,并灑上少許黑胡椒碎粒;
4.擠入少許檸檬汁,涂抹均勻后腌30分鐘左右,放冰箱低溫腌制;
5.蜂蜜加適量水攪拌均勻備用;
6.烤箱預熱200度,烤盤墊一張錫紙;
7.將腌制好的秋刀魚放在烤網上,上面放兩片檸檬片,送入烤箱烘烤10分鐘;
8.取出給魚翻個面,刷上一層蜂蜜水,再繼續烘烤10分鐘;
9.烤至秋刀魚表皮金黃微焦即可。