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【黑木耳萵筍炒蛋的做法】黑木耳萵筍炒蛋怎么做好吃 黑木耳萵筍炒蛋的家常做法

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導語:萵筍也就是我們常說的萵苣,萵筍含鉀量較高,有利于促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝,心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助于消除緊張,幫助睡眠。不同于一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。能改善消化系統和肝臟功能。刺激消化液的分泌,促進食欲,有助于抵御風濕性疾病和痛風。而與木耳搭配美味又健康,這么多的好處,哪能不吃呀!
該圖片由注冊用戶"斯諾"提供, 反饋
黑木耳萵筍炒蛋的做法:
【主料】泡發黑木耳100g、萵筍2個(ge)、鴨蛋2個(ge)
【輔料】美極鮮味汁10ml、色拉油適量、鹽少許、料酒5ml

步驟:
1.黑木耳提前泡發好洗凈瀝干水分
2.萵筍去皮
3.切成薄片
2.個鴨蛋放入碗中加點料酒和鹽調勻
5.起油鍋,倒入蛋液炒好盛出
6.另起油鍋放人萵筍片翻炒
7.另起油鍋
8.放入萵筍片翻炒
9.接著放入黑木耳翻炒均勻
10.加點鹽調味
11.加入炒好的鴨蛋翻炒均勻
12.淋上少許鮮味汁炒勻即可
13.出鍋裝盤


小貼士:
黑木耳炒(chao)的(de)時候容易爆鍋,要小心注意(yi)哦
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