【紅薯燕麥米糊的做法】紅薯燕麥米糊怎么做好吃 紅薯燕麥米糊的家常做法
導語：紅薯中的黏液蛋白能促進低密度膽固醇的排泄、降低心血管疾病的發生率，保持血管彈性。生姜的加入，起到驅寒的作用。這款米糊味道比較清淡，進食的時候可以適量加入少許食鹽調味，口感像砂鍋粥。
紅薯燕麥米糊的做法：
【主料(liao)】燕麥30克、紅薯40克、大米(mi)50克
【輔料(liao)】食鹽適(shi)量、清水適(shi)量、生(sheng)姜1小塊
步驟：
1、紅薯洗凈后去皮切丁，取40克。姜去皮后切片。
2、將大米，燕麥分別淘洗干凈。
3、將上述食材同放入破壁機。
4、加入清水至1000毫升刻度處。
5、選擇米糊功能，啟動。
6、米糊制作好后，倒出即可享用。
7、也可以根據個人口味添加適量的食鹽或糖調味。
小貼士：
紅薯(shu)同燕麥、大米、姜片(pian)組(zu)合(he)代餐，減肥效果更加(jia)明顯。
