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【紅薯燕麥米糊的做法】紅薯燕麥米糊怎么做好吃 紅薯燕麥米糊的家常做法

本文章由注冊用戶 斯諾 上傳提供 評論 0
導語:紅薯中的黏液蛋白能促進低密度膽固醇的排泄、降低心血管疾病的發生率,保持血管彈性。生姜的加入,起到驅寒的作用。這款米糊味道比較清淡,進食的時候可以適量加入少許食鹽調味,口感像砂鍋粥。
紅薯燕麥米糊的做法: 
【主料】燕麥(mai)30克、紅薯40克、大(da)米50克
【輔料(liao)】食鹽適量、清(qing)水適量、生姜1小塊
步驟:
1、紅薯洗凈后去皮切丁,取40克。姜去皮后切片。
2、將大米,燕麥分別淘洗干凈。
3、將上述食材同放入破壁機。
4、加入清水至1000毫升刻度處。
5、選擇米糊功能,啟動。
6、米糊制作好后,倒出即可享用。
7、也可以根據個人口味添加適量的食鹽或糖調味。

小貼士:
紅薯(shu)同燕麥、大米(mi)、姜片組合(he)代餐,減肥效果更加明顯。
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