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栗子瘦肉木瓜湯的做法大全 栗子瘦肉木瓜湯怎么做

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導語:秋冬吃栗子對冠心、高血壓都有防治作用,可增強機體免疫力、補腦健腦。木瓜健脾消食,補充營養,提高抗病能力,還有美容護膚養顏的功效。秋冬干燥的時候多食木瓜,皮膚都會更好。
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栗子瘦肉木瓜湯的做(zuo)法:

【主料】:栗子肉 200克(ke);木瓜 250克(ke);瘦肉 200克(ke);

【輔(fu)料】:生姜 2片(pian);鹽 適量;

步驟:

1、備好材料;

2、栗子放鍋煮(zhu)兩三(san)分鐘(zhong);

3、撈(lao)出后很容易去(qu)皮;

4、瘦肉切大塊(kuai),焯水待用;

5、木(mu)瓜去皮去籽(zi)切塊;

6、栗子、瘦肉、木瓜和姜片一起下鍋,加水約(yue)1500毫(hao)升,大火(huo)燒開后轉小火(huo)煲30分鐘;

7、最后加鹽喝湯。

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