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栗子瘦肉木瓜湯的做法大全 栗子瘦肉木瓜湯怎么做

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導語:秋冬吃栗子對冠心、高血壓都有防治作用,可增強機體免疫力、補腦健腦。木瓜健脾消食,補充營養,提高抗病能力,還有美容護膚養顏的功效。秋冬干燥的時候多食木瓜,皮膚都會更好。
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栗子(zi)瘦肉木瓜湯(tang)的(de)做法(fa):

【主料】:栗子(zi)肉 200克(ke);木瓜 250克(ke);瘦肉 200克(ke);

【輔料】:生(sheng)姜 2片(pian);鹽 適量;

步驟:

1、備好材料;

2、栗(li)子(zi)放鍋煮兩三分(fen)鐘;

3、撈出后很容(rong)易去皮;

4、瘦肉切大塊(kuai),焯水待用;

5、木瓜去皮去籽切塊;

6、栗子、瘦(shou)肉、木瓜和姜片(pian)一(yi)起下(xia)鍋,加水約(yue)1500毫升,大火燒開(kai)后(hou)轉小火煲30分(fen)鐘(zhong);

7、最后加鹽喝湯。

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