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栗子瘦肉木瓜湯的做法大全 栗子瘦肉木瓜湯怎么做

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導語:秋冬吃栗子對冠心、高血壓都有防治作用,可增強機體免疫力、補腦健腦。木瓜健脾消食,補充營養,提高抗病能力,還有美容護膚養顏的功效。秋冬干燥的時候多食木瓜,皮膚都會更好。
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栗子瘦肉木(mu)瓜(gua)湯(tang)的做法:

【主料】:栗(li)子肉 200克(ke)(ke);木瓜 250克(ke)(ke);瘦肉 200克(ke)(ke);

【輔料】:生姜 2片;鹽 適量;

步驟:

1、備好材料;

2、栗子放鍋(guo)煮兩三分鐘(zhong);

3、撈出后很容易去(qu)皮;

4、瘦肉切大塊,焯水(shui)待用;

5、木瓜去(qu)(qu)皮去(qu)(qu)籽切塊;

6、栗子(zi)、瘦肉(rou)、木瓜和姜片(pian)一(yi)起下鍋,加(jia)水(shui)約1500毫升,大火燒開(kai)后轉小火煲30分鐘;

7、最后加鹽喝湯。

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