冬天天天洗澡的好處

1、維持皮(pi)膚干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質層以及灰塵等臟東西，冬天每天都洗澡的話能(neng)夠及時維持皮膚的干凈(jing)度。

2、驅寒保暖

冬天(tian)氣(qi)溫比較(jiao)的(de)(de)(de)低，所以身體的(de)(de)(de)血(xue)液(ye)循環速(su)度(du)也(ye)會比較(jiao)慢，而冬天(tian)洗熱水(shui)澡能(neng)夠加速(su)血(xue)液(ye)的(de)(de)(de)流通速(su)度(du)。所以冬天(tian)每天(tian)洗澡的(de)(de)(de)話(hua)還(huan)能(neng)起到一個驅寒保暖的(de)(de)(de)作用，能(neng)夠幫助改善手腳冰(bing)涼的(de)(de)(de)情況。

冬天天天洗澡的壞處

1、引起皮膚干燥

冬(dong)天由(you)于(yu)天氣原因，皮膚本(ben)身會(hui)(hui)比較的(de)(de)干(gan)燥(zao)，如(ru)果再(zai)過于(yu)頻繁的(de)(de)洗(xi)澡的(de)(de)話，就會(hui)(hui)將皮膚表(biao)面的(de)(de)油脂給去掉(diao)，從而(er)就會(hui)(hui)加重皮膚水分的(de)(de)流失，出現(xian)脫(tuo)水干(gan)燥(zao)的(de)(de)情況(kuang)。

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2、破壞皮膚平衡

冬天(tian)洗澡(zao)頻率(lv)過于頻繁(fan)會打破(po)皮(pi)膚(fu)(fu)油脂以(yi)及皮(pi)膚(fu)(fu)細菌的(de)生態平衡(heng)，這(zhe)樣皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)抑菌能力就會減(jian)弱，從(cong)而會降低皮(pi)膚(fu)(fu)作為身體屏障的(de)保(bao)護能力，這(zhe)天(tian)還能增加患皮(pi)膚(fu)(fu)病的(de)幾(ji)率(lv)。

冬天幾天洗一次澡好

看情況而(er)(er)定(ding)。 冬天(tian)(tian)幾天(tian)(tian)洗一(yi)(yi)次澡(zao)比(bi)(bi)較(jiao)合(he)適的(de)因人而(er)(er)異(yi)的(de)，像(xiang)那種(zhong)(zhong)本(ben)身皮膚比(bi)(bi)較(jiao)干，冬天(tian)(tian)出汗比(bi)(bi)較(jiao)少的(de)人，建議(yi)可(ke)以(yi)每隔(ge)2-3天(tian)(tian)甚(shen)至是(shi)3-4天(tian)(tian)左右(you)(you)洗一(yi)(yi)個澡(zao)，這樣對皮膚的(de)刺激損傷會比(bi)(bi)較(jiao)小。但如果是(shi)那種(zhong)(zhong)在(zai)冬天(tian)(tian)也出汗比(bi)(bi)較(jiao)多的(de)人的(de)話，建議(yi)洗澡(zao)的(de)頻率就要稍微(wei)高(gao)一(yi)(yi)點(dian)，一(yi)(yi)般(ban)建議(yi)1-2天(tian)(tian)左右(you)(you)就要洗一(yi)(yi)次澡(zao)。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡時(shi)間不宜(yi)過久

冬天(tian)洗(xi)澡(zao)的時(shi)候時(shi)間一(yi)(yi)定(ding)(ding)不(bu)能太久，因(yin)為洗(xi)澡(zao)時(shi)間過久的話(hua)會對皮(pi)(pi)膚(fu)造成一(yi)(yi)定(ding)(ding)的刺激(ji)，很(hen)容(rong)易(yi)加重皮(pi)(pi)膚(fu)的干燥(zao)情況，并且(qie)時(shi)間一(yi)(yi)久還容(rong)易(yi)引起頭暈(yun)等癥(zheng)狀，建議(yi)將(jiang)時(shi)間控制(zhi)在10-15分(fen)鐘(zhong)左右即可。

2、水溫不(bu)宜過高

冬天天氣雖(sui)然比(bi)較冷，但是洗澡(zao)的(de)時(shi)候(hou)水(shui)溫(wen)不(bu)(bu)宜開太高，建議將洗澡(zao)的(de)水(shui)溫(wen)控(kong)制在45攝氏(shi)度(du)以下(xia)，不(bu)(bu)然溫(wen)度(du)過高也會對身體造成不(bu)(bu)好的(de)影響。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是(shi)(shi)增加人(ren)(ren)體的適(shi)應溫度的能力(li)(li)，特別是(shi)(shi)易適(shi)應寒冷的能力(li)(li)，不容(rong)易患感冒(mao)，對人(ren)(ren)體的血(xue)管是(shi)(shi)一個很(hen)好的錘煉。

2、洗冷水澡會使血管(guan)急(ji)劇收縮，大(da)量的血液流向身體(ti)內部(bu)，一段時間(jian)后它們流向體(ti)表，血管(guan)一伸一縮，隨著時間(jian)的推移，可(ke)以防(fang)止心血管(guan)疾(ji)病的發生。

3、可以鍛煉意志(zhi)，冬天洗(xi)冷(leng)水澡是需要有毅力的(de)(de)，個(ge)人體質的(de)(de)原因，不同的(de)(de)疾(ji)病在疾(ji)病和個(ge)人之間也(ye)會有不同的(de)(de)差(cha)異。

4、當冷水(shui)作用到皮膚以(yi)后，引起皮膚血管(guan)劇(ju)烈收縮，血液(ye)流向(xiang)內(nei)臟或深(shen)部組織，可使(shi)(shi)內(nei)臟新陳代謝過(guo)程增(zeng)(zeng)強(qiang)，熱量增(zeng)(zeng)加(jia)，當腹腔血液(ye)循環加(jia)速時(shi)，胃(wei)腸(chang)功(gong)能活躍，腸(chang)蠕(ru)動增(zeng)(zeng)快(kuai)，可改善(shan)消化吸收能力，因而使(shi)(shi)整個消化系(xi)統功(gong)能增(zeng)(zeng)強(qiang)，令人食欲旺盛(sheng)。

5、在冷水刺激下，大腦(nao)會立刻興奮(fen)起(qi)來，調(diao)動(dong)全身(shen)各(ge)器官組織加強(qiang)活動(dong)抵御寒冷；周身(shen)血管的舒(shu)張運動(dong)，即是靠了中樞神經(jing)系統的調(diao)控，長(chang)期(qi)堅持冷水澡鍛煉，通過(guo)神經(jing)反射和大腦(nao)作(zuo)用，可使中樞神經(jing)系統功(gong)能增強(qiang)，減(jian)緩腦(nao)細胞(bao)的衰(shuai)老和死亡。

6、用冷(leng)(leng)水洗(xi)(xi)澡(zao)，神經(jing)系統明顯受到刺激，導致心跳(tiao)加快、呼吸加深、血流加速，既(ji)能(neng)促進新陳(chen)代謝，還(huan)會使皮(pi)(pi)膚變(bian)得柔軟、有(you)彈(dan)(dan)性(xing)。所以常常洗(xi)(xi)冷(leng)(leng)水澡(zao)，可以讓(rang)血液往皮(pi)(pi)下組織流動(dong)，也可以讓(rang)皮(pi)(pi)膚變(bian)得更加柔軟有(you)彈(dan)(dan)性(xing)。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水(shui)澡，應在秋天開始慢慢適應。

2、對于剛剛劇烈(lie)運動后(hou)的(de)人來(lai)說，很可能會只(zhi)圖一時爽快，馬(ma)上回去沖冷水，卻不(bu)知這樣會使(shi)毛孔收縮，大量的(de)熱量會積壓在(zai)體內，這樣容(rong)易(yi)造成頭暈，頭痛，感冒，甚(shen)至還有(you)更嚴重的(de)后(hou)果。

3、在一些(xie)部分地(di)區(qu)氣候變(bian)化較(jiao)大，使得流感(gan)提前，應及早預防(fang)(fang)感(gan)冒，洗(xi)冷(leng)水(shui)(shui)澡對有些(xie)朋友來說(shuo)并不是(shi)(shi)明智之舉。但是(shi)(shi)，可(ke)以(yi)長期(qi)堅持用冷(leng)水(shui)(shui)洗(xi)臉，促進血液循環，起到預防(fang)(fang)感(gan)冒、鼻(bi)炎的作用，還(huan)可(ke)使皮(pi)膚變(bian)得更有光澤更有彈(dan)性(xing)。