冬天天天洗澡的好處

1、維持(chi)皮膚(fu)干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質層以及灰塵等臟東西，冬天每天(tian)都洗澡的(de)話能夠及時維(wei)持(chi)皮膚的(de)干凈度(du)。

2、驅寒保暖

冬(dong)天氣(qi)溫比(bi)(bi)較(jiao)的(de)(de)低，所以(yi)身體(ti)的(de)(de)血(xue)液(ye)循環速度(du)也會比(bi)(bi)較(jiao)慢，而(er)冬(dong)天洗(xi)熱水澡(zao)能(neng)夠加速血(xue)液(ye)的(de)(de)流通速度(du)。所以(yi)冬(dong)天每天洗(xi)澡(zao)的(de)(de)話還能(neng)起到(dao)一個(ge)驅寒保(bao)暖的(de)(de)作用，能(neng)夠幫助改善手腳冰涼的(de)(de)情(qing)況。

冬天天天洗澡的壞處

1、引起皮膚干燥(zao)

冬天由于天氣原因，皮(pi)(pi)膚本身(shen)會(hui)(hui)比較的(de)干(gan)燥，如(ru)果(guo)再過于頻(pin)繁的(de)洗(xi)澡的(de)話，就會(hui)(hui)將皮(pi)(pi)膚表面的(de)油脂(zhi)給去(qu)掉，從而就會(hui)(hui)加(jia)重(zhong)皮(pi)(pi)膚水(shui)分的(de)流(liu)失(shi)，出(chu)現脫水(shui)干(gan)燥的(de)情況(kuang)。

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2、破壞皮(pi)膚平衡(heng)

冬天(tian)洗(xi)澡頻率過于頻繁會打破皮(pi)膚(fu)油脂以(yi)及皮(pi)膚(fu)細菌的(de)生態平(ping)衡，這(zhe)樣(yang)皮(pi)膚(fu)的(de)抑(yi)菌能(neng)力就會減弱(ruo)，從而會降低皮(pi)膚(fu)作(zuo)為身體屏(ping)障(zhang)的(de)保護(hu)能(neng)力，這(zhe)天(tian)還能(neng)增加患皮(pi)膚(fu)病的(de)幾(ji)率。

冬天幾天洗一次澡好

看情況(kuang)而(er)定。 冬天(tian)(tian)(tian)幾(ji)天(tian)(tian)(tian)洗一次澡比(bi)(bi)較(jiao)合適的因人(ren)而(er)異(yi)的，像那(nei)種本身皮膚比(bi)(bi)較(jiao)干，冬天(tian)(tian)(tian)出(chu)汗(han)(han)比(bi)(bi)較(jiao)少的人(ren)，建議可以每(mei)隔2-3天(tian)(tian)(tian)甚至是3-4天(tian)(tian)(tian)左(zuo)(zuo)右洗一個(ge)澡，這樣對(dui)皮膚的刺激損傷(shang)會比(bi)(bi)較(jiao)小。但如果是那(nei)種在冬天(tian)(tian)(tian)也(ye)出(chu)汗(han)(han)比(bi)(bi)較(jiao)多的人(ren)的話，建議洗澡的頻率就要(yao)稍微高一點，一般建議1-2天(tian)(tian)(tian)左(zuo)(zuo)右就要(yao)洗一次澡。

冬天洗澡要注意什么

1、洗(xi)澡(zao)時間(jian)不宜(yi)過久

冬天洗(xi)澡(zao)的(de)時(shi)(shi)候時(shi)(shi)間一定(ding)不能太久(jiu)(jiu)，因(yin)為洗(xi)澡(zao)時(shi)(shi)間過久(jiu)(jiu)的(de)話會對皮(pi)膚(fu)造(zao)成一定(ding)的(de)刺激，很容易加(jia)重(zhong)皮(pi)膚(fu)的(de)干燥(zao)情況，并且時(shi)(shi)間一久(jiu)(jiu)還容易引起(qi)頭(tou)暈等癥狀，建議將時(shi)(shi)間控制(zhi)在(zai)10-15分鐘(zhong)左右即(ji)可(ke)。

2、水溫不(bu)宜過高

冬天(tian)天(tian)氣雖然(ran)比較冷，但是洗(xi)澡的(de)時候(hou)水溫不(bu)宜開太高(gao)，建議將(jiang)洗(xi)澡的(de)水溫控制在45攝氏度以下，不(bu)然(ran)溫度過高(gao)也會對身體造成不(bu)好的(de)影響。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是增(zeng)加人體(ti)的(de)(de)適應溫度的(de)(de)能(neng)力(li)，特別是易(yi)適應寒(han)冷的(de)(de)能(neng)力(li)，不容易(yi)患感(gan)冒，對(dui)人體(ti)的(de)(de)血管是一個(ge)很好的(de)(de)錘煉。

2、洗冷水澡會使血(xue)管急劇收(shou)縮(suo)(suo)，大量的(de)(de)血(xue)液流向(xiang)(xiang)身體內部，一段時(shi)間后(hou)它們流向(xiang)(xiang)體表，血(xue)管一伸一縮(suo)(suo)，隨著時(shi)間的(de)(de)推移，可以防止心血(xue)管疾(ji)病的(de)(de)發生。

3、可以鍛煉(lian)意志，冬天洗冷(leng)水澡(zao)是(shi)需要有(you)毅力的(de)，個人體質的(de)原因，不同的(de)疾(ji)病(bing)在疾(ji)病(bing)和個人之間(jian)也會(hui)有(you)不同的(de)差異。

4、當(dang)冷水作用到皮膚以后，引起(qi)皮膚血(xue)(xue)管劇烈收縮，血(xue)(xue)液流(liu)向內(nei)臟或深部組織(zhi)，可使(shi)內(nei)臟新陳代謝(xie)過程增(zeng)強(qiang)(qiang)，熱(re)量增(zeng)加，當(dang)腹(fu)腔血(xue)(xue)液循(xun)環(huan)加速時(shi)，胃腸功(gong)能活(huo)躍(yue)，腸蠕動增(zeng)快(kuai)，可改善消化(hua)吸收能力(li)，因(yin)而使(shi)整個消化(hua)系統功(gong)能增(zeng)強(qiang)(qiang)，令人食欲旺盛。

5、在冷水刺激下，大(da)腦會(hui)立刻興奮起來，調動全身各(ge)器官組織(zhi)加強活動抵御寒冷；周身血管的舒張運動，即是靠了中(zhong)(zhong)樞神經(jing)(jing)系統(tong)的調控(kong)，長期堅持冷水澡(zao)鍛煉(lian)，通過(guo)神經(jing)(jing)反(fan)射和大(da)腦作用(yong)，可使中(zhong)(zhong)樞神經(jing)(jing)系統(tong)功能增強，減緩腦細胞的衰老和死(si)亡。

6、用(yong)冷水洗(xi)澡，神經系統明顯受到刺(ci)激，導致心跳加(jia)(jia)快、呼吸加(jia)(jia)深(shen)、血流加(jia)(jia)速，既能(neng)促進新陳(chen)代(dai)謝，還(huan)會使皮(pi)膚變(bian)得柔軟、有(you)彈性。所以(yi)常(chang)常(chang)洗(xi)冷水澡，可以(yi)讓血液往皮(pi)下組織(zhi)流動，也可以(yi)讓皮(pi)膚變(bian)得更加(jia)(jia)柔軟有(you)彈性。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷(leng)水澡(zao)，應(ying)在秋天(tian)開(kai)始(shi)慢慢適應(ying)。

2、對(dui)于剛剛劇烈運動后的人來說，很可能會只圖(tu)一(yi)時爽快(kuai)，馬(ma)上回去沖冷水，卻(que)不知這樣會使毛孔收縮，大量的熱量會積(ji)壓在體內，這樣容易造成頭(tou)(tou)暈(yun)，頭(tou)(tou)痛，感冒，甚至還有更嚴重的后果。

3、在一(yi)些部分地區氣候變(bian)化較大，使得流(liu)感提(ti)前，應及早預防(fang)(fang)感冒，洗冷(leng)(leng)水(shui)澡對(dui)有(you)些朋友來說并不是(shi)明智之舉。但是(shi)，可(ke)以長期堅持用(yong)冷(leng)(leng)水(shui)洗臉，促進血(xue)液循環，起到預防(fang)(fang)感冒、鼻(bi)炎(yan)的作用(yong)，還可(ke)使皮(pi)膚變(bian)得更(geng)有(you)光澤更(geng)有(you)彈(dan)性(xing)。