冬天天天洗澡的好處

1、維持皮膚干凈度

洗澡能夠幫助去除皮膚表面的汗液、油脂、廢棄角質層以及灰塵等臟東西，冬天每天都洗澡(zao)的話能夠及時(shi)維(wei)持(chi)皮膚(fu)的干凈度。

2、驅寒保暖

冬(dong)天氣溫比(bi)較(jiao)的(de)(de)低，所以(yi)(yi)身體的(de)(de)血液循環速(su)(su)度(du)也會比(bi)較(jiao)慢，而冬(dong)天洗(xi)熱水澡能(neng)夠加速(su)(su)血液的(de)(de)流通速(su)(su)度(du)。所以(yi)(yi)冬(dong)天每(mei)天洗(xi)澡的(de)(de)話還能(neng)起到一個驅寒保(bao)暖的(de)(de)作(zuo)用，能(neng)夠幫助改善手腳冰涼的(de)(de)情況。

冬天天天洗澡的壞處

1、引起皮膚干燥

冬天(tian)由于天(tian)氣原因，皮膚(fu)本身(shen)會(hui)(hui)比較的干燥，如果再過(guo)于頻繁的洗澡的話，就會(hui)(hui)將皮膚(fu)表面的油(you)脂給去掉(diao)，從而就會(hui)(hui)加重(zhong)皮膚(fu)水分的流失，出現脫(tuo)水干燥的情況(kuang)。

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2、破壞皮膚平衡

冬天洗澡頻(pin)率(lv)(lv)過于頻(pin)繁會(hui)(hui)打破皮膚油(you)脂以及皮膚細(xi)菌的生態平衡，這樣(yang)皮膚的抑(yi)菌能(neng)(neng)力就會(hui)(hui)減弱，從而(er)會(hui)(hui)降低皮膚作為(wei)身(shen)體屏(ping)障的保護能(neng)(neng)力，這天還能(neng)(neng)增加患皮膚病的幾率(lv)(lv)。

冬天幾天洗一次澡好

看情況而(er)定(ding)。 冬(dong)天(tian)(tian)(tian)幾天(tian)(tian)(tian)洗一(yi)(yi)次澡(zao)(zao)比較(jiao)(jiao)合適的(de)(de)因人(ren)而(er)異的(de)(de)，像那種(zhong)本身皮膚比較(jiao)(jiao)干，冬(dong)天(tian)(tian)(tian)出汗比較(jiao)(jiao)少的(de)(de)人(ren)，建(jian)議(yi)可以每隔2-3天(tian)(tian)(tian)甚至是3-4天(tian)(tian)(tian)左右(you)洗一(yi)(yi)個澡(zao)(zao)，這(zhe)樣對皮膚的(de)(de)刺激(ji)損傷會比較(jiao)(jiao)小。但如果是那種(zhong)在冬(dong)天(tian)(tian)(tian)也出汗比較(jiao)(jiao)多(duo)的(de)(de)人(ren)的(de)(de)話(hua)，建(jian)議(yi)洗澡(zao)(zao)的(de)(de)頻率就要稍微高一(yi)(yi)點，一(yi)(yi)般建(jian)議(yi)1-2天(tian)(tian)(tian)左右(you)就要洗一(yi)(yi)次澡(zao)(zao)。

冬天洗澡要注意什么

1、洗澡時(shi)間不宜過久

冬天洗(xi)澡的(de)時(shi)候時(shi)間(jian)一(yi)定不能太久，因(yin)為洗(xi)澡時(shi)間(jian)過久的(de)話會對皮膚造成一(yi)定的(de)刺激，很(hen)容易(yi)加重(zhong)皮膚的(de)干燥情況(kuang)，并(bing)且(qie)時(shi)間(jian)一(yi)久還容易(yi)引起頭暈等癥狀(zhuang)，建議將時(shi)間(jian)控制在10-15分鐘左右(you)即可。

2、水溫不(bu)宜過高

冬天天氣雖然(ran)比較冷，但是洗澡的時候水溫(wen)不(bu)宜開太高(gao)，建議將(jiang)洗澡的水溫(wen)控制(zhi)在45攝氏(shi)度以下，不(bu)然(ran)溫(wen)度過(guo)高(gao)也會(hui)對身體造成不(bu)好(hao)的影(ying)響。

冬天洗冷水澡好嗎

一、好處

1、是(shi)(shi)(shi)增加人體的(de)(de)適應溫度的(de)(de)能力，特別是(shi)(shi)(shi)易適應寒冷的(de)(de)能力，不(bu)容易患感冒(mao)，對(dui)人體的(de)(de)血管是(shi)(shi)(shi)一個很好的(de)(de)錘煉。

2、洗(xi)冷(leng)水(shui)澡會使血(xue)管(guan)急劇收縮，大(da)量的血(xue)液流(liu)(liu)向(xiang)(xiang)身體內部，一(yi)段時間(jian)后它(ta)們流(liu)(liu)向(xiang)(xiang)體表，血(xue)管(guan)一(yi)伸一(yi)縮，隨著時間(jian)的推移，可以防止心血(xue)管(guan)疾病的發生(sheng)。

3、可以鍛煉意(yi)志，冬天洗冷水(shui)澡是需(xu)要有毅力的，個(ge)人(ren)體質的原因，不同的疾(ji)病(bing)在疾(ji)病(bing)和(he)個(ge)人(ren)之(zhi)間也會有不同的差異(yi)。

4、當(dang)(dang)冷水作用(yong)到皮膚以后，引起皮膚血管劇烈收(shou)縮，血液流向內臟(zang)或(huo)深部(bu)組織，可使(shi)內臟(zang)新(xin)陳代謝過程增強，熱(re)量(liang)增加，當(dang)(dang)腹(fu)腔血液循環(huan)加速(su)時，胃腸功能(neng)活躍，腸蠕(ru)動(dong)增快，可改善消化吸(xi)收(shou)能(neng)力(li)，因而使(shi)整個消化系統功能(neng)增強，令人食(shi)欲(yu)旺盛。

5、在冷(leng)水(shui)刺(ci)激下(xia)，大腦(nao)會立刻(ke)興奮起來(lai)，調動全身各器官組織加(jia)強(qiang)活動抵(di)御寒冷(leng)；周身血管(guan)的舒張運動，即(ji)是靠了中(zhong)樞(shu)神(shen)經系統的調控(kong)，長期(qi)堅持冷(leng)水(shui)澡(zao)鍛(duan)煉，通過神(shen)經反射和(he)大腦(nao)作用(yong)，可使中(zhong)樞(shu)神(shen)經系統功能增強(qiang)，減(jian)緩腦(nao)細胞的衰老和(he)死亡。

6、用(yong)冷(leng)水(shui)洗澡，神(shen)經系統(tong)明顯受到刺激，導致心跳加(jia)快(kuai)、呼吸加(jia)深、血流(liu)加(jia)速，既能促進新陳代謝，還(huan)會(hui)使皮(pi)膚(fu)變(bian)得柔軟、有(you)彈性。所(suo)以(yi)常常洗冷(leng)水(shui)澡，可(ke)以(yi)讓血液往皮(pi)下組織流(liu)動，也(ye)可(ke)以(yi)讓皮(pi)膚(fu)變(bian)得更加(jia)柔軟有(you)彈性。

二、壞處

1、一直洗熱水澡的突然洗冷水澡的人，這樣會使心跳加速、肌肉收縮，神經緊張等，而且還會容易感冒。若想冬天洗冷水(shui)澡，應(ying)在(zai)秋天開始慢慢適應(ying)。

2、對(dui)于剛剛劇烈運(yun)動后(hou)的人來說(shuo)，很可能會(hui)(hui)只圖(tu)一時爽快，馬上(shang)回去沖冷(leng)水(shui)，卻不(bu)知這樣會(hui)(hui)使毛孔收(shou)縮，大量的熱量會(hui)(hui)積壓(ya)在(zai)體內，這樣容易造成(cheng)頭暈，頭痛，感冒(mao)，甚至還有更嚴重(zhong)的后(hou)果。

3、在(zai)一些(xie)部(bu)分地區氣候變化較大，使(shi)得流感提前(qian)，應及早預(yu)防感冒，洗(xi)冷(leng)水(shui)澡對有些(xie)朋友來說并不(bu)是(shi)(shi)明(ming)智(zhi)之舉。但是(shi)(shi)，可以長(chang)期堅持用冷(leng)水(shui)洗(xi)臉，促進血液循環，起到預(yu)防感冒、鼻炎的作用，還可使(shi)皮膚變得更有光澤更有彈(dan)性。