紅糖減肥(fei)法(fa) 紅糖酸奶減肥(fei)法(fa)

酸奶(nai)減(jian)肥(fei)是(shi)大家都(dou)知道的(de)(de)減(jian)肥(fei)食譜，但是(shi)紅糖往往都(dou)是(shi)被認為是(shi)有(you)增肥(fei)的(de)(de)效果(guo)。　酸奶(nai)＋紅糖呢？這個您可就不知道了(le)吧。兩(liang)種食物一起，能(neng)起到翻(fan)倍的(de)(de)減(jian)肥(fei)效果(guo)。要不您也來試試……

紅糖酸奶減肥方法介紹

酸奶加紅糖是網絡上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這(zhe)樣吃法，一個(ge)月(yue)瘦了24斤。有(you)的人認(ren)為(wei)，酸(suan)奶熱(re)量(liang)低(di)，含(han)蛋白高，紅糖熱(re)量(liang)高，含(han)豐(feng)富(fu)的微量(liang)元素和維生素，兩者(zhe)可以互(hu)相補充。甚(shen)至還有(you)許多網(wang)友(you)根(gen)據這個方法，又想出(chu)了許多版本，比如(ru)，某品牌的乳酸(suan)菌效果最(zui)好，如(ru)果上(shang)面(mian)的不管用，把1天1次提(ti)高到1日3次。

但因其具有副作用，建議以北;蘭'菇9克，蜂;蜜適量磨(mo)粉后兌水沖飲，效(xiao);果好，沒副作用。

基于酸奶+紅糖(tang)的(de)以上妙用，可以看出(chu)酸(suan)奶紅糖(tang)減肥法(fa)是(shi)磁石(shi)經絡法(fa)的(de)最佳(jia)搭檔(dang)。外用塑(su)身貼后內分(fen)泌系統得到調理，人(ren)體(ti)基礎(chu)代(dai)謝率增加，必(bi)然會(hui)需要更多的(de)微量元素和(he)維生素。通(tong)過對酸(suan)奶紅糖(tang)的(de)補充，可以達到良好的(de)減肥效果，這一點是(shi)果汁(zhi)等飲料無(wu)法(fa)比擬的(de)。

言歸正傳，下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：

一杯酸奶+2克紅糖攪拌均勻，飯(fan)前或飯(fan)后喝(he)，一天兩到三次(ci)，很管(guan)用的(de)，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的(de)腸胃得(de)到休息的(de)同(tong)時調整腸內(nei)環(huan)境，斷食后脂肪更容(rong)易燃(ran)燒，避免(mian)有(you)胃酸過多的(de)感覺(jue)　。

這(zhe)種方法是在在雜志(zhi)上看的，最好(hao)的是這(zhe)東西喝了(le)不拉(la)肚子(zi)，而(er)且多喝酸(suan)奶(nai)也很(hen)有(you)好(hao)處(chu)的，那(nei)上面寫的是早(zao)上酸(suan)奶(nai)加(jia)(jia)(jia)竹鹽，中午酸(suan)奶(nai)加(jia)(jia)(jia)紅糖，晚(wan)上酸(suan)奶(nai)加(jia)(jia)(jia)脫脂奶(nai)粉　，可一起(qi)用也可選(xuan)擇其一，加(jia)(jia)(jia)紅糖是比較容易(yi)的。

紅糖(tang)有(you)利(li)尿的(de)(de)作(zuo)用，酸奶中的(de)(de)菌能促進腸道的(de)(de)消化，不(bu)會對身體有(you)任何的(de)(de)副(fu)作(zuo)用。三餐(can)可正常(chang)的(de)(de)吃，有(you)人(ren)成功(gong)的(de)(de)減掉２４斤，不(bu)過具體的(de)(de)數值還是要看個人(ren)體質(zhi)和堅持了。

這里說下酸奶加竹鹽的方法：

一杯(bei)酸奶＋竹鹽2ｇ克，當(dang)早餐食用

功效(xiao)：酸(suan)奶鹽瓦解便秘！

想用此方法(fa)的(de)朋(peng)友可(ke)以根據自(zi)己的(de)情況，自(zi)己搭配，選擇其中(zhong)一種方法(fa)或者是按照(zhao)女刊上(shang)說的(de)方法(fa)，早上(shang)酸(suan)奶加竹(zhu)鹽，中(zhong)午酸(suan)奶加紅(hong)糖，晚上(shang)酸(suan)奶加脫脂奶粉。