紅糖減肥(fei)法 紅糖酸奶減肥(fei)法

酸奶減(jian)肥(fei)(fei)是大家都知道的(de)減(jian)肥(fei)(fei)食(shi)譜，但是紅糖往(wang)往(wang)都是被認為是有增肥(fei)(fei)的(de)效果。　酸奶＋紅糖呢？這個您可就不知道了吧(ba)。兩種食(shi)物一起，能起到(dao)翻(fan)倍的(de)減(jian)肥(fei)(fei)效果。要不您也來試(shi)試(shi)……

紅糖酸奶減肥方法介紹

酸奶加紅糖是網絡上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這(zhe)樣吃法，一個(ge)月瘦了24斤。有(you)(you)的人認為，酸奶熱(re)(re)量低，含(han)蛋(dan)白(bai)高，紅糖熱(re)(re)量高，含(han)豐富的微量元素和維生(sheng)素，兩(liang)者可以互相(xiang)補(bu)充。甚至(zhi)還有(you)(you)許多網友根據(ju)這個(ge)方法，又想出了許多版本，比如，某品牌(pai)的乳酸菌(jun)效果(guo)(guo)最好，如果(guo)(guo)上面的不管(guan)用(yong)，把1天1次(ci)提(ti)高到1日3次。

但因其具有副作用，建議以北;蘭'菇9克，蜂(feng);蜜適量(liang)磨粉后兌水(shui)沖飲，效;果好，沒副(fu)作用。

基于酸奶+紅(hong)糖的(de)(de)以上妙用，可以看出酸奶(nai)紅(hong)糖減肥法(fa)是磁(ci)石經絡法(fa)的(de)(de)最佳搭檔(dang)。外用塑身(shen)貼后內分泌系(xi)統得(de)到調(diao)理，人體基礎代謝率(lv)增加(jia)，必然會需要更多的(de)(de)微(wei)量元素和(he)維生(sheng)素。通過(guo)對酸奶(nai)紅(hong)糖的(de)(de)補(bu)充，可以達到良好的(de)(de)減肥效果(guo)，這一點是果(guo)汁(zhi)等(deng)飲料無法(fa)比擬的(de)(de)。

言歸正傳，下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：

一杯酸奶+2克紅(hong)糖(tang)攪(jiao)拌(ban)均勻，飯前或飯后喝，一天兩到三(san)次(ci)，很管用(yong)的(de)，效果(guo)不錯。酸奶可以讓不停運動的(de)腸胃得到休息的(de)同時調整(zheng)腸內環境，斷食后脂肪更容(rong)易燃燒，避免有胃酸過多(duo)的(de)感覺　。

這種方法是(shi)在在雜志上(shang)看的(de)，最好(hao)的(de)是(shi)這東西(xi)喝(he)了不(bu)拉肚子，而且多喝(he)酸(suan)(suan)奶(nai)也很有好(hao)處(chu)的(de)，那上(shang)面寫的(de)是(shi)早上(shang)酸(suan)(suan)奶(nai)加(jia)竹(zhu)鹽，中午(wu)酸(suan)(suan)奶(nai)加(jia)紅糖，晚上(shang)酸(suan)(suan)奶(nai)加(jia)脫脂奶(nai)粉　，可一起用(yong)也可選擇其(qi)一，加(jia)紅糖是(shi)比較容易的(de)。

紅糖有利尿的(de)(de)(de)作用，酸(suan)奶(nai)中的(de)(de)(de)菌能促進腸道(dao)的(de)(de)(de)消化，不(bu)會對身(shen)體有任(ren)何的(de)(de)(de)副作用。三餐可正常的(de)(de)(de)吃(chi)，有人成功的(de)(de)(de)減掉(diao)２４斤，不(bu)過具體的(de)(de)(de)數值還是要(yao)看個人體質(zhi)和堅持了。

這里說下酸奶加竹鹽的方法：

一杯酸(suan)奶＋竹鹽(yan)2ｇ克，當早餐食用

功效：酸奶(nai)鹽瓦解(jie)便秘！

想用此方法的(de)朋友可以根據自己的(de)情況(kuang)，自己搭配，選擇(ze)其中(zhong)一種方法或者是按照女刊上(shang)(shang)說的(de)方法，早上(shang)(shang)酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)竹(zhu)鹽，中(zhong)午酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)紅糖，晚上(shang)(shang)酸(suan)奶(nai)(nai)加(jia)脫脂奶(nai)(nai)粉。