紅糖減肥法 紅糖酸(suan)奶減肥法

酸(suan)奶(nai)減肥(fei)是(shi)大家(jia)都(dou)知(zhi)道的減肥(fei)食(shi)譜，但是(shi)紅糖往(wang)往(wang)都(dou)是(shi)被認為(wei)是(shi)有(you)增肥(fei)的效果(guo)。　酸(suan)奶(nai)＋紅糖呢？這個您可就(jiu)不知(zhi)道了吧。兩種食(shi)物一(yi)起(qi)，能起(qi)到翻倍的減肥(fei)效果(guo)。要不您也來(lai)試(shi)試(shi)……

紅糖酸奶減肥方法介紹

酸奶加紅糖是網絡上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持這樣吃法，一(yi)個月瘦(shou)了(le)24斤。有的人認為，酸奶熱(re)量(liang)(liang)低，含(han)蛋白(bai)高(gao)，紅糖熱(re)量(liang)(liang)高(gao)，含(han)豐(feng)富(fu)的微(wei)量(liang)(liang)元素和(he)維生(sheng)素，兩者可(ke)以互相補充(chong)。甚至還有許(xu)多網友根據(ju)這個(ge)方法，又想出了許(xu)多版本，比(bi)如(ru)，某品牌的乳酸菌(jun)效(xiao)果最好，如(ru)果上面的不管(guan)用，把(ba)1天1次提高到1日3次。

但因其具有副作用，建議以北;蘭(lan)'菇9克，蜂;蜜適量磨粉后兌水沖飲，效(xiao);果好，沒(mei)副(fu)作用。

基于酸奶+紅(hong)糖的以上妙用，可以看出酸(suan)(suan)奶紅(hong)糖減肥法(fa)(fa)是(shi)磁石經絡法(fa)(fa)的最佳(jia)搭檔。外用塑身貼后(hou)內分泌(mi)系(xi)統得到調理，人體基礎代謝率(lv)增(zeng)加，必然會(hui)需要更(geng)多(duo)的微量元素(su)(su)和(he)維生素(su)(su)。通過(guo)對酸(suan)(suan)奶紅(hong)糖的補充，可以達到良好(hao)的減肥效果，這(zhe)一點(dian)是(shi)果汁等飲料無法(fa)(fa)比擬的。

言歸正傳，下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：

一(yi)杯酸(suan)奶(nai)+2克紅糖攪拌均勻(yun)，飯前或飯后喝，一(yi)天兩到三次，很管用的，效果(guo)不錯。酸(suan)奶(nai)可(ke)以(yi)讓不停運動(dong)的腸胃得到休息的同時調整腸內環(huan)境，斷食后脂肪更容易燃(ran)燒，避免有胃酸(suan)過多(duo)的感覺　。

這種方(fang)法是(shi)在在雜志上看的(de)，最好(hao)的(de)是(shi)這東西喝了不拉(la)肚子，而且多喝酸奶(nai)也很有好(hao)處的(de)，那上面寫的(de)是(shi)早上酸奶(nai)加竹鹽(yan)，中(zhong)午酸奶(nai)加紅(hong)糖，晚上酸奶(nai)加脫脂(zhi)奶(nai)粉(fen)　，可(ke)一起用也可(ke)選擇其一，加紅(hong)糖是(shi)比較容易的(de)。

紅(hong)糖有(you)利尿的(de)(de)作用(yong)，酸奶(nai)中的(de)(de)菌能(neng)促進腸(chang)道的(de)(de)消(xiao)化(hua)，不會(hui)對身體有(you)任何的(de)(de)副作用(yong)。三餐可正常(chang)的(de)(de)吃，有(you)人(ren)(ren)成(cheng)功的(de)(de)減掉(diao)２４斤(jin)，不過(guo)具體的(de)(de)數值還(huan)是要看個人(ren)(ren)體質和堅持了。

這里說下酸奶加竹鹽的方法：

一(yi)杯酸(suan)奶＋竹(zhu)鹽2ｇ克，當早餐食用(yong)

功效：酸奶(nai)鹽瓦解(jie)便秘！

想用此方法的(de)朋友(you)可以根據自(zi)己(ji)的(de)情況，自(zi)己(ji)搭配(pei)，選擇(ze)其中(zhong)一種方法或(huo)者是按照女(nv)刊上說(shuo)的(de)方法，早上酸奶(nai)(nai)加竹鹽，中(zhong)午酸奶(nai)(nai)加紅糖，晚上酸奶(nai)(nai)加脫(tuo)脂(zhi)奶(nai)(nai)粉(fen)。