蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋中(zhong)含有(you)豐富(fu)的(de)維生素和氨(an)基酸(suan)，能在體(ti)內與鈣質(zhi)合(he)成醋酸(suan)鈣，增強鈣質(zhi)的(de)吸收，讓(rang)身體(ti)更加強壯起來，因此(ci)能提高機體(ti)免疫力進(jin)一步幫助人體(ti)預(yu)防感(gan)冒(mao)。

2、消除疲勞

蘋果(guo)醋(cu)(cu)中含(han)有(you)(you)十種以上的(de)有(you)(you)機(ji)酸(suan)和人體所需(xu)的(de)多種氨基酸(suan)。這些有(you)(you)機(ji)酸(suan)和氨基酸(suan)使有(you)(you)氧代謝(xie)順暢(chang)，有(you)(you)利(li)于清(qing)除(chu)沉積的(de)乳(ru)酸(suan)，起到消除(chu)疲勞的(de)作用。不(bu)斷的(de)工(gong)作，人們都會(hui)都會(hui)產生(sheng)疲勞，注意(yi)力不(bu)集中，因此，你可以喝一杯(bei)蘋果(guo)醋(cu)(cu)能(neng)夠促進代謝(xie)功能(neng)恢復(fu)，從而消除(chu)疲勞，并且能(neng)提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家(jia)都(dou)知道醋(cu)(cu)食品具有(you)瘦身(shen)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)作用(yong)，當然，蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)具有(you)瘦身(shen)減(jian)肥(fei)(fei)的(de)(de)功(gong)效就不意外了。蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)之(zhi)所以(yi)說能夠減(jian)肥(fei)(fei)，是(shi)由于(yu)(yu)發(fa)酵的(de)(de)蘋(pin)果(guo)中含(han)有(you)果(guo)膠，而這種果(guo)膠可(ke)以(yi)幫助降低脂肪(fang)含(han)量。對于(yu)(yu)剛吃(chi)飽飯的(de)(de)美眉(mei)們，可(ke)以(yi)飯后喝(he)一(yi)杯蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)，有(you)助于(yu)(yu)消化，從而進一(yi)步瘦身(shen)減(jian)肥(fei)(fei)。

4、美容護膚

蘋(pin)果醋(cu)里(li)含(han)有大量(liang)維生素抗(kang)氧化劑，維生素抗(kang)氧化劑能促進新陳代(dai)謝、美白(bai)殺菌、淡化黑(hei)色(se)素、增強人體皮(pi)(pi)膚細胞的(de)功能，延(yan)緩皮(pi)(pi)膚老化，并逐漸消除皮(pi)(pi)膚黑(hei)斑(ban)、補充肌膚養分及水分，另外，蘋(pin)果醋(cu)還(huan)可以美白(bai)嫩膚，可令皮(pi)(pi)膚更加光滑細膩，發質柔順。

5、排毒

蘋果(guo)醋中含有果(guo)膠，它能(neng)夠(gou)減(jian)少(shao)腸內不良細(xi)菌數量，從而(er)幫(bang)助有益(yi)細(xi)菌繁殖，因而(er)能(neng)起到腸道排毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋(cu)味道偏(pian)酸，對腸胃會有一定(ding)的(de)刺激作(zuo)用，因此應盡量選擇在早(zao)餐后喝，這樣可以(yi)抵御(yu)寒冷(leng)，特別是在寒冷(leng)的(de)冬天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午2點(dian)左右(you)的(de)(de)(de)時(shi)間，是一(yi)天(tian)中最容易(yi)疲勞(lao)的(de)(de)(de)一(yi)個時(shi)段，在此時(shi)喝(he)點(dian)蘋果醋，有非常好(hao)的(de)(de)(de)解(jie)乏效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋(pin)果醋有美容護膚(fu)的(de)功效，特(te)別是(shi)在(zai)夜晚(wan)喝(he)效果會更(geng)佳。夜晚(wan)的(de)時候往往是(shi)油(you)脂(zhi)分泌(mi)最(zui)旺盛的(de)時刻，尤(you)其是(shi)過氧(yang)化脂(zhi)的(de)分泌(mi)，在(zai)夜晚(wan)尤(you)其增多，這也是(shi)導致皮(pi)膚(fu)細胞衰老的(de)主要因素。因此，夜晚(wan)喝(he)蘋(pin)果醋，你會在(zai)第二(er)天造成(cheng)發現皮(pi)膚(fu)有改善(shan)哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果(guo)醋可以有效消除(chu)疲勞(lao)(lao)(lao)，因此在(zai)勞(lao)(lao)(lao)動貨劇烈運動后(hou)喝(he)，會(hui)幫助恢(hui)復體(ti)力。經(jing)過長時間勞(lao)(lao)(lao)動和劇烈運動后(hou)，人體(ti)內會(hui)產生大量(liang)乳酸，人就會(hui)感覺(jue)特(te)別疲勞(lao)(lao)(lao)，如在(zai)此時喝(he)上(shang)一小(xiao)瓶(ping)蘋果(guo)醋，能(neng)促進代謝功(gong)能(neng)恢(hui)復，從而消除(chu)疲勞(lao)(lao)(lao)。