蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋中含(han)有豐富的(de)維(wei)生素和氨(an)基酸，能(neng)在體(ti)(ti)內與鈣(gai)質合成醋酸鈣(gai)，增強(qiang)鈣(gai)質的(de)吸收，讓身(shen)體(ti)(ti)更加強(qiang)壯起(qi)來，因(yin)此能(neng)提高機體(ti)(ti)免疫(yi)力(li)進(jin)一步(bu)幫(bang)助人體(ti)(ti)預(yu)防感冒。

2、消除疲勞

蘋果醋中含(han)有(you)十種(zhong)(zhong)以(yi)上的(de)有(you)機(ji)酸和人體所需的(de)多種(zhong)(zhong)氨(an)基(ji)酸。這些有(you)機(ji)酸和氨(an)基(ji)酸使有(you)氧代謝順(shun)暢，有(you)利(li)于清(qing)除沉積的(de)乳(ru)酸，起到消(xiao)除疲(pi)勞的(de)作(zuo)用。不斷的(de)工作(zuo)，人們都(dou)會都(dou)會產生疲(pi)勞，注意力(li)不集中，因(yin)此，你(ni)可以(yi)喝(he)一杯(bei)蘋果醋能夠(gou)促進代謝功能恢復，從而消(xiao)除疲(pi)勞，并且(qie)能提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大(da)家都(dou)知道醋(cu)(cu)食品具有瘦(shou)(shou)身(shen)減(jian)肥(fei)的作用，當然，蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)具有瘦(shou)(shou)身(shen)減(jian)肥(fei)的功效(xiao)就不意外了(le)。蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)之所以說能夠減(jian)肥(fei)，是由于(yu)發酵的蘋(pin)果(guo)中含(han)有果(guo)膠，而這(zhe)種果(guo)膠可(ke)(ke)以幫助降低(di)脂肪含(han)量。對于(yu)剛吃飽(bao)飯(fan)(fan)的美眉們，可(ke)(ke)以飯(fan)(fan)后喝一杯蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)，有助于(yu)消化，從而進(jin)一步(bu)瘦(shou)(shou)身(shen)減(jian)肥(fei)。

4、美容護膚

蘋(pin)果(guo)醋里含有大量維(wei)生素抗(kang)氧化(hua)劑，維(wei)生素抗(kang)氧化(hua)劑能促進新陳代謝、美白殺(sha)菌、淡化(hua)黑色素、增強人體皮(pi)膚(fu)(fu)細胞的(de)功(gong)能，延緩皮(pi)膚(fu)(fu)老化(hua)，并逐漸消除皮(pi)膚(fu)(fu)黑斑、補充肌膚(fu)(fu)養分及(ji)水(shui)分，另外(wai)，蘋(pin)果(guo)醋還可以美白嫩(nen)膚(fu)(fu)，可令(ling)皮(pi)膚(fu)(fu)更(geng)加(jia)光(guang)滑細膩，發質柔順(shun)。

5、排毒

蘋(pin)果醋中含有果膠，它能夠減少腸(chang)內不良(liang)細菌數(shu)量，從(cong)而(er)幫助有益(yi)細菌繁殖，因而(er)能起到腸(chang)道排毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋(cu)味(wei)道(dao)偏酸，對腸胃會有(you)一定的刺(ci)激作用，因(yin)此應(ying)盡量選擇在早餐(can)后喝，這樣可以抵(di)御寒(han)冷，特(te)別是(shi)在寒(han)冷的冬天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常(chang)下(xia)午2點左右(you)的時間，是(shi)一(yi)天中最容易疲(pi)勞的一(yi)個(ge)時段，在此時喝點蘋果(guo)醋，有非常(chang)好的解乏效(xiao)果(guo)。

3、夜晚飲用可美容

蘋果(guo)醋有(you)美容護(hu)膚的(de)(de)功效(xiao)(xiao)，特別是在(zai)(zai)夜晚(wan)喝效(xiao)(xiao)果(guo)會更佳。夜晚(wan)的(de)(de)時候往往是油脂分(fen)泌最旺盛(sheng)的(de)(de)時刻，尤(you)其是過氧化(hua)脂的(de)(de)分(fen)泌，在(zai)(zai)夜晚(wan)尤(you)其增多，這也是導致皮(pi)膚細胞(bao)衰老的(de)(de)主要因素。因此，夜晚(wan)喝蘋果(guo)醋，你(ni)會在(zai)(zai)第二天造成發(fa)現(xian)皮(pi)膚有(you)改善哦(e)。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果醋可以有效消除(chu)疲(pi)勞，因此在勞動貨劇烈(lie)運(yun)動后喝，會幫助(zhu)恢(hui)復(fu)體力。經過長時間勞動和劇烈(lie)運(yun)動后，人(ren)體內會產生大量乳(ru)酸，人(ren)就會感覺特(te)別疲(pi)勞，如在此時喝上一小瓶蘋果醋，能促進代(dai)謝(xie)功能恢(hui)復(fu)，從而消除(chu)疲(pi)勞。