蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋(cu)(cu)中含(han)有豐富(fu)的維生(sheng)素和氨基(ji)酸，能在體內與鈣(gai)質(zhi)合成醋(cu)(cu)酸鈣(gai)，增(zeng)強鈣(gai)質(zhi)的吸收，讓身體更加強壯起來，因此能提高(gao)機體免疫力進一步幫(bang)助人體預(yu)防(fang)感(gan)冒。

2、消除疲勞

蘋(pin)果醋(cu)中含有(you)十種(zhong)以上的(de)(de)(de)有(you)機酸(suan)和人體所需的(de)(de)(de)多種(zhong)氨(an)基(ji)(ji)酸(suan)。這些有(you)機酸(suan)和氨(an)基(ji)(ji)酸(suan)使有(you)氧代謝順暢，有(you)利于清除沉積的(de)(de)(de)乳酸(suan)，起到消(xiao)除疲(pi)勞的(de)(de)(de)作用。不(bu)斷(duan)的(de)(de)(de)工作，人們都(dou)會都(dou)會產(chan)生疲(pi)勞，注意力不(bu)集中，因(yin)此，你可(ke)以喝一杯蘋(pin)果醋(cu)能夠促進(jin)代謝功能恢復，從而(er)消(xiao)除疲(pi)勞，并(bing)且(qie)能提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家都(dou)知道醋(cu)食品具有瘦(shou)(shou)身減肥(fei)的作用，當然，蘋(pin)果(guo)(guo)醋(cu)具有瘦(shou)(shou)身減肥(fei)的功效就不意(yi)外了。蘋(pin)果(guo)(guo)醋(cu)之所以(yi)說能夠(gou)減肥(fei)，是由于(yu)(yu)發酵的蘋(pin)果(guo)(guo)中含有果(guo)(guo)膠，而這種果(guo)(guo)膠可以(yi)幫助(zhu)降低脂肪含量。對于(yu)(yu)剛吃飽飯(fan)的美眉們，可以(yi)飯(fan)后喝(he)一(yi)杯蘋(pin)果(guo)(guo)醋(cu)，有助(zhu)于(yu)(yu)消化，從而進一(yi)步瘦(shou)(shou)身減肥(fei)。

4、美容護膚

蘋果(guo)醋里(li)含有(you)大(da)量維生素(su)抗氧化劑(ji)(ji)，維生素(su)抗氧化劑(ji)(ji)能促進新陳代(dai)謝、美白殺菌(jun)、淡化黑色素(su)、增強人體皮(pi)(pi)膚(fu)細胞(bao)的(de)功能，延緩皮(pi)(pi)膚(fu)老(lao)化，并逐漸消除(chu)皮(pi)(pi)膚(fu)黑斑、補充(chong)肌膚(fu)養分(fen)及水(shui)分(fen)，另外，蘋果(guo)醋還可以(yi)美白嫩膚(fu)，可令皮(pi)(pi)膚(fu)更加(jia)光滑細膩，發質柔(rou)順。

5、排毒

蘋果醋(cu)中含有(you)果膠，它(ta)能夠(gou)減少腸(chang)(chang)內不良細菌數量，從而幫助有(you)益(yi)細菌繁(fan)殖，因而能起到(dao)腸(chang)(chang)道排毒功效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋味道偏酸，對腸胃會有一定的刺激(ji)作用，因此應(ying)盡量選擇在早餐后喝(he)，這樣(yang)可以(yi)抵御寒冷(leng)，特別是在寒冷(leng)的冬天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通常下午2點左右的時(shi)(shi)間(jian)，是一天中最容易疲勞的一個時(shi)(shi)段(duan)，在(zai)此時(shi)(shi)喝點蘋果(guo)醋，有非常好的解(jie)乏效果(guo)。

3、夜晚飲用可美容

蘋果(guo)醋(cu)有(you)美容(rong)護膚(fu)(fu)的功(gong)效，特別是(shi)(shi)在夜晚喝效果(guo)會更(geng)佳。夜晚的時候往(wang)往(wang)是(shi)(shi)油脂(zhi)分泌(mi)最(zui)旺盛的時刻，尤其是(shi)(shi)過氧化脂(zhi)的分泌(mi)，在夜晚尤其增(zeng)多，這也是(shi)(shi)導致皮(pi)膚(fu)(fu)細胞衰老的主要因(yin)素。因(yin)此，夜晚喝蘋果(guo)醋(cu)，你會在第二天造成發(fa)現(xian)皮(pi)膚(fu)(fu)有(you)改善哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果(guo)醋(cu)可以有效消除疲勞(lao)，因此在(zai)勞(lao)動貨劇烈運(yun)動后喝(he)，會幫助恢復體力。經(jing)過長時間勞(lao)動和劇烈運(yun)動后，人體內會產生(sheng)大量乳酸，人就會感覺特別疲勞(lao)，如在(zai)此時喝(he)上一(yi)小(xiao)瓶蘋果(guo)醋(cu)，能(neng)促進代謝功能(neng)恢復，從而消除疲勞(lao)。