蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋(cu)中含有(you)豐富的(de)維生(sheng)素和氨基酸，能(neng)在體(ti)內與鈣質(zhi)合成(cheng)醋(cu)酸鈣，增強鈣質(zhi)的(de)吸收，讓身(shen)體(ti)更加(jia)強壯(zhuang)起來，因此能(neng)提高機體(ti)免疫力(li)進一步幫助人體(ti)預防感冒。

2、消除疲勞

蘋果醋中含有(you)十種以(yi)上的有(you)機酸(suan)和人體所需的多種氨(an)基酸(suan)。這些有(you)機酸(suan)和氨(an)基酸(suan)使有(you)氧代謝順暢(chang)，有(you)利(li)于清除(chu)沉(chen)積的乳酸(suan)，起到消除(chu)疲(pi)勞的作用。不斷的工作，人們都會(hui)都會(hui)產生疲(pi)勞，注(zhu)意力不集(ji)中，因此，你(ni)可以(yi)喝(he)一杯蘋果醋能(neng)夠促進代謝功能(neng)恢復，從而消除(chu)疲(pi)勞，并且(qie)能(neng)提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大(da)家都知道醋食品具有(you)瘦(shou)身減肥(fei)的(de)作用，當然(ran)，蘋(pin)果(guo)醋具有(you)瘦(shou)身減肥(fei)的(de)功效就不意(yi)外了。蘋(pin)果(guo)醋之所以(yi)說能夠減肥(fei)，是由于(yu)發(fa)酵的(de)蘋(pin)果(guo)中含有(you)果(guo)膠，而(er)(er)這種果(guo)膠可以(yi)幫助(zhu)降低脂肪含量。對于(yu)剛(gang)吃飽飯(fan)的(de)美眉(mei)們(men)，可以(yi)飯(fan)后喝一杯蘋(pin)果(guo)醋，有(you)助(zhu)于(yu)消化，從而(er)(er)進一步瘦(shou)身減肥(fei)。

4、美容護膚

蘋果醋(cu)里含(han)有大量(liang)維(wei)生素(su)抗(kang)氧化(hua)劑(ji)，維(wei)生素(su)抗(kang)氧化(hua)劑(ji)能促進(jin)新陳代(dai)謝、美(mei)白殺菌、淡化(hua)黑色素(su)、增強(qiang)人體皮膚(fu)(fu)細胞的(de)功能，延緩(huan)皮膚(fu)(fu)老化(hua)，并逐漸消除皮膚(fu)(fu)黑斑、補充肌膚(fu)(fu)養分及水分，另(ling)外，蘋果醋(cu)還可(ke)以美(mei)白嫩膚(fu)(fu)，可(ke)令皮膚(fu)(fu)更(geng)加光滑細膩(ni)，發(fa)質柔(rou)順。

5、排毒

蘋果(guo)醋(cu)中含有果(guo)膠，它能(neng)夠減少腸內不良細菌數量，從而幫(bang)助有益細菌繁(fan)殖，因而能(neng)起到腸道排毒功效(xiao)。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋(cu)味道偏酸，對腸胃會有(you)一(yi)定(ding)的刺激(ji)作用，因此(ci)應盡(jin)量(liang)選擇在早餐后喝，這樣可以抵御(yu)寒冷(leng)，特(te)別是(shi)在寒冷(leng)的冬(dong)天。

2、下午飲用可緩解疲勞

通(tong)常下午2點左右(you)的時(shi)間(jian)，是一天中最容易(yi)疲(pi)勞的一個時(shi)段(duan)，在此時(shi)喝(he)點蘋(pin)果醋(cu)，有非常好的解(jie)乏效果。

3、夜晚飲用可美容

蘋(pin)果(guo)醋(cu)有美(mei)容(rong)護膚的功效(xiao)，特別是在(zai)夜(ye)晚喝效(xiao)果(guo)會(hui)更佳。夜(ye)晚的時候(hou)往(wang)往(wang)是油脂(zhi)(zhi)分泌(mi)最(zui)旺盛的時刻，尤其(qi)是過氧化脂(zhi)(zhi)的分泌(mi)，在(zai)夜(ye)晚尤其(qi)增多，這也是導(dao)致皮(pi)膚細胞衰(shuai)老的主要因素。因此，夜(ye)晚喝蘋(pin)果(guo)醋(cu)，你會(hui)在(zai)第二天造(zao)成發現(xian)皮(pi)膚有改善哦(e)。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果醋可以有效(xiao)消除(chu)疲(pi)勞(lao)，因此在勞(lao)動貨劇烈(lie)運(yun)(yun)動后(hou)喝(he)，會(hui)(hui)幫(bang)助恢(hui)復體力。經過長時間勞(lao)動和劇烈(lie)運(yun)(yun)動后(hou)，人(ren)(ren)體內會(hui)(hui)產生大量乳酸，人(ren)(ren)就會(hui)(hui)感覺特別疲(pi)勞(lao)，如在此時喝(he)上一小(xiao)瓶蘋果醋，能(neng)(neng)促進代謝(xie)功能(neng)(neng)恢(hui)復，從而消除(chu)疲(pi)勞(lao)。