蘋果醋的功效與作用有哪些

1、預防感冒

蘋果醋(cu)中含有(you)豐富的維(wei)生(sheng)素和氨基酸(suan)，能在體(ti)內與鈣質合成醋(cu)酸(suan)鈣，增強(qiang)鈣質的吸收(shou)，讓身體(ti)更加強(qiang)壯起來，因此(ci)能提(ti)高機體(ti)免疫(yi)力(li)進(jin)一步幫(bang)助人(ren)體(ti)預防感冒。

2、消除疲勞

蘋果醋(cu)中含(han)有(you)十(shi)種以(yi)上的(de)(de)(de)(de)有(you)機酸(suan)和人體(ti)所(suo)需的(de)(de)(de)(de)多種氨基(ji)(ji)酸(suan)。這(zhe)些有(you)機酸(suan)和氨基(ji)(ji)酸(suan)使(shi)有(you)氧代謝(xie)順暢，有(you)利于(yu)清除(chu)(chu)沉積(ji)的(de)(de)(de)(de)乳酸(suan)，起到消除(chu)(chu)疲勞(lao)的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用。不(bu)(bu)斷的(de)(de)(de)(de)工作(zuo)，人們都(dou)會(hui)都(dou)會(hui)產生疲勞(lao)，注意力不(bu)(bu)集中，因此，你可以(yi)喝一杯蘋果醋(cu)能夠促進(jin)代謝(xie)功能恢復，從而(er)消除(chu)(chu)疲勞(lao)，并且能提神醒腦。

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3、瘦身減肥

大家(jia)都知道(dao)醋(cu)(cu)食品具有(you)(you)瘦身減肥(fei)的(de)作用，當然，蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)具有(you)(you)瘦身減肥(fei)的(de)功(gong)效(xiao)就不意(yi)外了。蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)之所以(yi)說能(neng)夠減肥(fei)，是(shi)由于(yu)發酵(jiao)的(de)蘋(pin)果(guo)中含(han)有(you)(you)果(guo)膠(jiao)，而這(zhe)種(zhong)果(guo)膠(jiao)可(ke)以(yi)幫助降(jiang)低脂肪(fang)含(han)量。對于(yu)剛吃飽飯的(de)美眉們，可(ke)以(yi)飯后(hou)喝一(yi)杯蘋(pin)果(guo)醋(cu)(cu)，有(you)(you)助于(yu)消(xiao)化，從(cong)而進(jin)一(yi)步(bu)瘦身減肥(fei)。

4、美容護膚

蘋果醋里含有大量維生素(su)抗氧化劑，維生素(su)抗氧化劑能促進新陳(chen)代謝、美白殺(sha)菌(jun)、淡化黑色素(su)、增強人(ren)體皮膚(fu)細(xi)胞的功能，延緩皮膚(fu)老化，并(bing)逐漸消除皮膚(fu)黑斑、補(bu)充肌(ji)膚(fu)養分(fen)及(ji)水(shui)分(fen)，另外，蘋果醋還可(ke)以美白嫩膚(fu)，可(ke)令皮膚(fu)更加光滑細(xi)膩(ni)，發質柔順。

5、排毒

蘋(pin)果醋中(zhong)含有(you)果膠，它能(neng)夠減少腸內(nei)不良細菌(jun)(jun)數量(liang)，從(cong)而幫助(zhu)有(you)益細菌(jun)(jun)繁殖，因而能(neng)起到腸道排毒功(gong)效。

蘋果醋什么時候喝好

1、早餐后飲用可抵御寒冷

蘋果醋(cu)味道偏酸，對腸(chang)胃會(hui)有一(yi)定(ding)的刺激作用，因此應盡(jin)量選(xuan)擇在早餐后喝，這樣可以抵御寒冷，特別是在寒冷的冬天(tian)。

2、下午飲用可緩解疲勞

通(tong)常下午(wu)2點左(zuo)右的時(shi)間，是一天中(zhong)最容易疲勞的一個時(shi)段，在此(ci)時(shi)喝點蘋(pin)果(guo)醋，有非常好的解乏效果(guo)。

3、夜晚飲用可美容

蘋果醋有(you)美容護膚的(de)功(gong)效，特別是(shi)(shi)在夜(ye)(ye)晚(wan)喝效果會更佳(jia)。夜(ye)(ye)晚(wan)的(de)時(shi)候往往是(shi)(shi)油脂分泌(mi)最旺盛的(de)時(shi)刻，尤其(qi)是(shi)(shi)過(guo)氧化(hua)脂的(de)分泌(mi)，在夜(ye)(ye)晚(wan)尤其(qi)增多(duo)，這也是(shi)(shi)導致皮膚細胞衰老的(de)主(zhu)要因(yin)素。因(yin)此(ci)，夜(ye)(ye)晚(wan)喝蘋果醋，你會在第二天造成發(fa)現皮膚有(you)改善哦。

4、劇烈運動后飲用可消除疲勞

蘋果醋可以(yi)有效消除(chu)疲(pi)勞，因此(ci)在(zai)勞動(dong)貨(huo)劇(ju)烈運(yun)動(dong)后(hou)喝(he)(he)，會幫助(zhu)恢復(fu)體(ti)力(li)。經過長(chang)時(shi)間勞動(dong)和劇(ju)烈運(yun)動(dong)后(hou)，人體(ti)內會產生大量乳酸，人就會感覺(jue)特別(bie)疲(pi)勞，如在(zai)此(ci)時(shi)喝(he)(he)上一小瓶蘋果醋，能促進(jin)代(dai)謝功能恢復(fu)，從而消除(chu)疲(pi)勞。