羅(luo)(luo)漢果(guo)(guo)為葫蘆科(ke)植物羅(luo)(luo)漢果(guo)(guo)的干燥果(guo)(guo)實，主要產于廣西(xi)壯(zhuang)族(zu)自治區桂林市永福(fu)縣龍(long)江鄉、龍(long)勝和百壽等(deng)鎮，是(shi)桂林名貴的土特(te)產，也是(shi)國家首(shou)批批準的藥食兩用材料(liao)之一。

羅漢(han)果圖(tu)片

清熱(re)潤肺(fei)是(shi)羅漢果(guo)泡水喝的(de)(de)功效之一，因(yin)為它能緩解(jie)(jie)肺(fei)熱(re)肺(fei)燥，并能提(ti)高肺(fei)部的(de)(de)呼吸功能，對(dui)咳嗽(sou)氣喘，痰(tan)多以及干(gan)咳無痰(tan)等癥狀(zhuang)，有特別好的(de)(de)預防與緩解(jie)(jie)作用。

羅(luo)漢(han)果泡水喝還能潤(run)腸(chang)(chang)通(tong)便，它質地溫潤(run)能潤(run)滑腸(chang)(chang)道也(ye)能加快身體內熱毒分解(jie)和代謝，對腸(chang)(chang)燥(zao)便秘有特別好(hao)的(de)緩解(jie)作用，另外它還具(ju)有清熱瀉(xie)下的(de)重要功效，人們在出現大(da)便燥(zao)結時(shi)及時(shi)用羅(luo)漢(han)果泡水喝也(ye)能讓癥狀減(jian)輕。

羅漢果是一種性質微寒的食材，生津止渴是羅漢果功效之一，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌。詳細>>

羅(luo)漢(han)果太甜，長期大(da)量食用容(rong)易損(sun)傷脾(pi)胃，而且它是一(yi)味(wei)涼(liang)(liang)性藥材，長期飲(yin)用羅(luo)漢(han)果茶會導(dao)致寒涼(liang)(liang)之氣積累，導(dao)致體質虛(xu)寒，出(chu)現腹瀉、食欲不(bu)振等癥狀。

Maigoo健康(kang)(kang)編(bian)輯溫(wen)馨(xin)提示：體(ti)質(zhi)偏寒(han)患者、胃(wei)腸疾病患者、脾胃(wei)健康(kang)(kang)不好(hao)的人以(yi)及患有慢性咽喉炎的患者都不可以(yi)吃羅(luo)漢(han)果，否則會加重病情(qing)，對身體(ti)健康(kang)(kang)不利。

羅漢(han)(han)果價格(ge)不貴，一(yi)個羅漢(han)(han)果價格(ge)大概是一(yi)塊(kuai)錢左(zuo)右。我們在買羅漢(han)(han)果的時候要(yao)注意(yi)挑(tiao)選鑒別(bie)，以(yi)外表為(wei)棕(zong)綠色(se)(se)或(huo)黃(huang)褐色(se)(se)，質地堅硬松脆，味甜者為(wei)佳。

做法(fa)：羅漢(han)(han)果(guo)泡(pao)水的方法(fa)很簡單，將羅漢(han)(han)果(guo)洗凈(jing)切碎(sui)后(hou)用沸水沖泡(pao)十分鐘(zhong)左右，羅漢(han)(han)果(guo)茶就做好了。另外也(ye)搭配無花(hua)果(guo)一起泡(pao)水飲用。

功(gong)效：潤肺止咳，生津止渴。

1、羅漢果冬瓜排骨湯

做法(fa)：將切塊(kuai)的(de)冬瓜和胡蘿卜(bu)、掰碎的(de)羅漢果以及(ji)焯水(shui)后(hou)的(de)排骨一(yi)起(qi)放入砂(sha)鍋內，然后(hou)加(jia)清水(shui)大火(huo)煮20分鐘(zhong)，之后(hou)轉小火(huo)煲一(yi)個(ge)半小時(shi)，最后(hou)加(jia)鹽調味即可。

功效：清熱(re)解毒，潤肺(fei)止咳。

2、羅漢果粳米粥

做法：將羅(luo)漢(han)果煎水后(hou)去(qu)渣留汁，然后(hou)用羅(luo)漢(han)果湯汁同粳米一(yi)同煮，大火煮沸后(hou)轉小火慢(man)煲(bao)至米爛，最后(hou)加(jia)食鹽(yan)調味即(ji)可。

功效(xiao)：開胃健脾(pi)，清理腸(chang)道。

不可以。

買購(gou)網編輯(ji)溫馨提示：直接食用新(xin)鮮的羅漢果(guo)會刺激(ji)嘴巴和喉嚨(long)，導致舌頭發麻，甚至(zhi)會導致拉(la)肚子(zi)，所以為了健(jian)康著(zhu)想，不建議(yi)直接生吃新(xin)鮮的羅漢果(guo)。

可以。

羅(luo)漢果皮和肉(rou)是(shi)可以一起泡的，而且連(lian)皮一起泡功效還要更好一點。

可以(yi)，但要注意(yi)適量。

高血糖患者(zhe)可以適量飲用羅(luo)漢果水，但(dan)要注(zhu)意不能喝(he)(he)太多，因為羅(luo)漢果比較甜，喝(he)(he)多了的話會不利(li)于健康好轉。

可以(yi)分成1/3或1/4泡水喝，每次(ci)可以(yi)重復(fu)沖泡四到五(wu)次(ci)。

Maigoo編輯(ji)溫馨(xin)提示：羅漢(han)果需要貯(zhu)藏在干(gan)燥的(de)容器內保存，保存時注意(yi)將其(qi)放到通風干(gan)燥處，這樣(yang)可(ke)以起到防(fang)潮(chao)、防(fang)蟲蛀的(de)效果。

羅漢果一般在3～4月間種(zhong)植(zhi)(zhi)，畝栽(zai)400株(zhu)左右，每穴種(zhong)兩(liang)株(zhu)，北部寒冷(leng)地(di)區于清明前后選擇暖和的(de)晴天(tian)種(zhong)植(zhi)(zhi)，南部地(di)區可提早種(zhong)植(zhi)(zhi)，冬季(ji)無霜的(de)地(di)區可秋冬種(zhong)植(zhi)(zhi)。

羅漢(han)果種植(zhi)后便開始(shi)搭棚(peng)，棚(peng)頂(ding)鋪放(fang)小(xiao)竹(zhu)子(zi)或樹(shu)枝(zhi)，株旁插(cha)一小(xiao)竹(zhu)子(zi)，苗(miao)高(gao)17～20厘(li)(li)米時將藤(teng)莖上的側枝(zhi)摘除，苗(miao)高(gao)30厘(li)(li)米時用稻草或麻繩將主(zhu)蔓(man)輕(qing)輕(qing)的綁在竹(zhu)子(zi)上。

羅漢果除(chu)草追肥(fei)每年要進行(xing)多次，4～5月(yue)施(shi)稀(xi)薄人糞水1次，5月(yue)主蔓上(shang)棚后(hou)施(shi)腐(fu)熟廄肥(fei)1次，6～9月(yue)開花(hua)結(jie)果期每7～15天施(shi)1次廄肥(fei)、花(hua)生麩、磷肥(fei)等混合肥(fei)。