羅漢(han)果為葫蘆科植物羅漢(han)果的干(gan)燥果實(shi)，主要產于廣西壯族(zu)自治區桂林(lin)市永福縣龍(long)江鄉、龍(long)勝和百壽等鎮(zhen)，是(shi)桂林(lin)名(ming)貴(gui)的土特產，也是(shi)國家首批(pi)批(pi)準的藥食兩用材料之一。

羅漢果圖片

清熱潤(run)肺(fei)是羅漢果泡水喝的(de)功(gong)效之一，因為(wei)它能(neng)緩(huan)(huan)解肺(fei)熱肺(fei)燥(zao)，并能(neng)提高肺(fei)部的(de)呼吸功(gong)能(neng)，對咳嗽氣(qi)喘(chuan)，痰多(duo)以及干咳無(wu)痰等癥狀，有特別好的(de)預防與緩(huan)(huan)解作用。

羅漢果泡水喝還能潤腸(chang)通(tong)便(bian)，它(ta)質地溫潤能潤滑(hua)腸(chang)道也(ye)能加快(kuai)身體內(nei)熱毒分解和代(dai)謝，對(dui)腸(chang)燥(zao)便(bian)秘(mi)有特別好(hao)的(de)緩解作用，另(ling)外它(ta)還具有清熱瀉下的(de)重(zhong)要功效(xiao)，人們在出現大便(bian)燥(zao)結時及時用羅漢果泡水喝也(ye)能讓癥狀減(jian)輕。

羅漢果是一種性質微寒的食材，生津止渴是羅漢果功效之一，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌。詳細>>

羅漢(han)果(guo)太甜，長(chang)期大量食用容易(yi)損傷脾胃，而且它(ta)是一味(wei)涼性藥(yao)材(cai)，長(chang)期飲(yin)用羅漢(han)果(guo)茶會導致寒涼之氣積(ji)累，導致體質虛(xu)寒，出現(xian)腹瀉(xie)、食欲不振等癥狀(zhuang)。

Maigoo健康編輯溫馨提(ti)示：體(ti)質偏寒患者、胃(wei)腸疾病患者、脾(pi)胃(wei)健康不好的(de)人(ren)以及患有慢(man)性咽喉炎的(de)患者都不可以吃羅漢果(guo)，否則會加重(zhong)病情，對身體(ti)健康不利(li)。

羅漢果價(jia)格不貴(gui)，一個羅漢果價(jia)格大概(gai)是一塊錢左右。我(wo)們(men)在買羅漢果的時候要注意(yi)挑選鑒別(bie)，以外(wai)表為(wei)棕(zong)綠(lv)色或黃(huang)褐色，質(zhi)地堅硬松(song)脆，味(wei)甜者為(wei)佳。

做法：羅漢果(guo)(guo)泡(pao)水的方法很簡(jian)單，將羅漢果(guo)(guo)洗凈切碎后用(yong)沸水沖泡(pao)十(shi)分鐘左右，羅漢果(guo)(guo)茶就(jiu)做好了。另外也搭配無花(hua)果(guo)(guo)一(yi)起(qi)泡(pao)水飲用(yong)。

功效：潤肺止咳，生津止渴。

1、羅漢果冬瓜排骨湯

做法(fa)：將切塊(kuai)的(de)(de)冬(dong)瓜和胡(hu)蘿卜、掰(bai)碎的(de)(de)羅漢果以及焯水后(hou)的(de)(de)排骨一(yi)起(qi)放入砂鍋內(nei)，然(ran)后(hou)加(jia)清水大(da)火(huo)煮(zhu)20分鐘，之后(hou)轉小火(huo)煲一(yi)個半小時，最后(hou)加(jia)鹽調味即(ji)可(ke)。

功效(xiao)：清熱(re)解毒(du)，潤肺止咳。

2、羅漢果粳米粥

做法：將羅漢果(guo)煎(jian)水后(hou)去渣留汁，然(ran)后(hou)用羅漢果(guo)湯(tang)汁同粳米(mi)一同煮，大火(huo)煮沸(fei)后(hou)轉小火(huo)慢(man)煲至米(mi)爛，最后(hou)加食(shi)鹽調味即可。

功效：開胃健脾(pi)，清理腸(chang)道。

不可以。

買(mai)購網編輯(ji)溫馨提示：直接食用新鮮的羅(luo)漢果會(hui)刺激嘴巴和(he)喉嚨，導致舌頭(tou)發麻(ma)，甚至會(hui)導致拉(la)肚子，所(suo)以為(wei)了健康著想，不建(jian)議(yi)直接生吃新鮮的羅(luo)漢果。

可以。

羅漢果皮和肉是可以一起泡(pao)的，而且連皮一起泡(pao)功效還要(yao)更好(hao)一點。

可以，但(dan)要(yao)注意適量(liang)。

高血糖患者可以適量飲用羅漢(han)果水，但要注意不(bu)能(neng)喝(he)太多(duo)，因為(wei)羅漢(han)果比較甜，喝(he)多(duo)了的話會(hui)不(bu)利于健康好轉。

可(ke)以(yi)分成1/3或(huo)1/4泡水喝，每次(ci)可(ke)以(yi)重復沖泡四到五次(ci)。

Maigoo編(bian)輯溫馨提示：羅漢果(guo)需要(yao)貯藏在干(gan)燥的容(rong)器(qi)內保存，保存時(shi)注意將其放(fang)到(dao)通風干(gan)燥處，這樣可以起到(dao)防潮(chao)、防蟲蛀的效果(guo)。

羅(luo)漢果(guo)一般在3～4月間種(zhong)植(zhi)，畝栽400株(zhu)(zhu)左右，每穴種(zhong)兩株(zhu)(zhu)，北(bei)部寒(han)冷地(di)區于清明前(qian)后選擇暖和(he)的晴天種(zhong)植(zhi)，南部地(di)區可提早(zao)種(zhong)植(zhi)，冬季無霜的地(di)區可秋冬種(zhong)植(zhi)。

羅(luo)漢果(guo)種(zhong)植后便開(kai)始搭棚，棚頂(ding)鋪放小竹子(zi)或(huo)樹枝，株旁插一小竹子(zi)，苗高17～20厘(li)米時(shi)將(jiang)藤莖上的側枝摘除(chu)，苗高30厘(li)米時(shi)用稻草(cao)或(huo)麻繩將(jiang)主蔓(man)輕輕的綁在竹子(zi)上。

羅漢果除草追肥每(mei)年要進(jin)行多(duo)次(ci)(ci)，4～5月施稀薄人糞水1次(ci)(ci)，5月主蔓上(shang)棚后(hou)施腐熟(shu)廄(jiu)肥1次(ci)(ci)，6～9月開花(hua)結果期(qi)每(mei)7～15天施1次(ci)(ci)廄(jiu)肥、花(hua)生麩、磷肥等混合肥。