一、葉酸片什么時候吃最好

中國營養學會研究調查指出，育齡女性應從孕前3個月的時候就開始補充葉酸。當懷孕的時候(hou)，女性還需要再堅持補(bu)充葉酸3個月，這樣才能保(bao)證(zheng)準(zhun)媽媽和胎兒(er)對(dui)葉酸的需求。

當然，很多(duo)女性就(jiu)會有這樣(yang)的擔(dan)憂：我以前(qian)不知道(dao)葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)片什么(me)時候吃最(zui)好，現在懷(huai)上(shang)了，之前(qian)三個月都沒有補充葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)怎么(me)辦？這樣(yang)的媽咪其實不用太擔(dan)憂，葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)的作用主要是降低胎(tai)兒患上(shang)畸形(xing)的幾率(lv)，并不是說如果不吃葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)胎(tai)兒就(jiu)一定(ding)會畸形(xing)，只(zhi)要現在能適(shi)量的補充葉(xie)(xie)(xie)(xie)酸(suan)片就(jiu)可以了。

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二、葉酸片怎么吃

中國營養學會根(gen)據國內的(de)(de)(de)(de)(de)葉酸片普遍含量做出統計，一般葉酸的(de)(de)(de)(de)(de)劑量需要每日(ri)補充(chong)400微(wei)克才能(neng)滿足孕(yun)婦的(de)(de)(de)(de)(de)需求，并持(chi)續至整個(ge)孕(yun)期。如果是純天然植物提取的(de)(de)(de)(de)(de)葉酸，一般200微(wei)克就能(neng)夠(gou)被人體(ti)很(hen)很(hen)好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)吸收。

孕婦在購買(mai)葉(xie)酸片(pian)食用的(de)(de)時候(hou)，要注意根(gen)據不同的(de)(de)葉(xie)酸片(pian)的(de)(de)規格(ge)來進行適當的(de)(de)補充，而不是盲目(mu)的(de)(de)食用大量(liang)的(de)(de)葉(xie)酸片(pian)。

三、葉酸吃到什么時候停止

最少(shao)是(shi)三個(ge)月。最佳是(shi)一直吃到寶(bao)寶(bao)出(chu)生。在(zai)孕中、后期(qi)(qi)，寶(bao)寶(bao)DNA的合成，胎盤、母體組織和紅(hong)細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所(suo)以(yi)即(ji)使寶(bao)寶(bao)的神經系(xi)統在(zai)孕早(zao)期(qi)(qi)已(yi)經發育完(wan)成，但(dan)孕中、后期(qi)(qi)葉酸的缺乏仍(reng)然會(hui)引起巨幼紅(hong)細胞性(xing)貧血、先兆子癇、胎盤早(zao)剝的發生。

四(si)、孕婦缺乏葉酸有什么危害