芒果视频下载

瑜伽用品行業簡介

各種瑜伽用品的選購技巧

在練習瑜伽時需要一些輔助器具，我們選購瑜伽用品時可以選擇瑜伽用品十大品牌的產品(pin)，此外還要考慮器(qi)具(ju)的材(cai)質、規格(ge)、環保型等(deng)。下面是常用(yong)(yong)瑜(yu)伽用(yong)(yong)品(pin)的功(gong)能(neng)及選購。

1、瑜伽墊

功能介紹：

瑜(yu)伽墊是做瑜(yu)伽練習時的輔助用品。將瑜(yu)伽墊子平(ping)鋪在地面(mian)上，可(ke)以防止脊(ji)椎，腳(jiao)踝，髖骨，膝關(guan)節(jie)等部位的碰傷。

挑選技巧：

瑜伽(jia)墊要選(xuan)用(yong)無毒(du)、無味、彈性好的產品(pin)。用(yong)手掌輕推墊子表(biao)面，要有一種(zhong)干澀的感覺，如(ru)果墊子表(biao)面發泡劑殘(can)留過多就有濕滑的感覺，那么在上面作練(lian)(lian)習時會容易打滑、摔傷。初做(zuo)瑜伽(jia)的練(lian)(lian)習者(zhe)，可選(xuan)用(yong)厚(hou)一點的墊子，如(ru)6mm厚(hou)的；有一定(ding)基礎的可以(yi)選(xuan)用(yong)厚(hou)度3.5mm-5mm左(zuo)右的瑜伽(jia)墊。

2、瑜伽服

功能介紹：

瑜伽服(fu)時練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候所穿著的(de)(de)一(yi)種(zhong)服(fu)飾。選用瑜伽服(fu)時一(yi)定要以舒適為主，寬松的(de)(de)最(zui)好，此外還有有比較好的(de)(de)透氣性。

挑選技巧：

瑜伽(jia)運(yun)動(dong)動(dong)作幅度(du)較(jiao)大，要求(qiu)服裝(zhuang)選(xuan)擇(ze)伸縮性(xing)能(neng)較(jiao)好(hao)的(de)材料(liao)，同時運(yun)動(dong)出汗較(jiao)多，要求(qiu)材料(liao)的(de)吸汗性(xing)能(neng)及透(tou)氣性(xing)能(neng)均比較(jiao)高(gao)。在選(xuan)擇(ze)褲(ku)子的(de)時候，建議盡量用有綁(bang)繩(sheng)褲(ku)頭的(de)褲(ku)子。

3、瑜伽磚

功能介紹：

瑜伽磚是一(yi)(yi)種做(zuo)瑜伽練(lian)習時(shi)的輔(fu)助(zhu)產品，幫助(zhu)瑜伽初學者或(huo)柔韌性較差(cha)的練(lian)習者動作的，對于一(yi)(yi)些瑜伽體式(shi)，如(ru)果手夠不(bu)到(dao)地面或(huo)是身體達不(bu)到(dao)平衡，可(ke)以(yi)用(yong)瑜伽磚輔(fu)助(zhu)身體支撐。在做(zuo)一(yi)(yi)些瑜伽基(ji)本動作，比如(ru)做(zuo)前曲式(shi)手夠不(bu)著地時(shi)可(ke)以(yi)用(yong)磚過(guo)(guo)渡；做(zuo)半月式(shi)時(shi)，把握平衡不(bu)夠穩時(shi)，可(ke)以(yi)用(yong)磚過(guo)(guo)渡。

挑選技巧：

好(hao)的瑜伽磚需要具備(bei)良好(hao)的防滑性，結構密(mi)實穩定，回(hui)彈好(hao)，大小以(yi)使用者可(ke)以(yi)手握為佳。

4、瑜伽球

功能介紹：

瑜伽球(qiu)也(ye)叫健身球(qiu)，內(nei)部充氣，具有很強(qiang)的彈性(xing)，在瑜伽球(qiu)上做動作會增加運動難(nan)度，鍛(duan)煉(lian)身體平衡感，增強(qiang)對肌肉的控(kong)制(zhi)力，還可以做很多(duo)伸展動作。

挑選技巧：

瑜伽球有大小之分，需要依據使(shi)用者(zhe)的(de)身高體重選(xuan)擇，推(tui)薦選(xuan)擇環(huan)保PVC材質，其彈性(xing)好、承重力(li)高、無(wu)異(yi)味。

5、伸展帶

功能介紹：

瑜伽伸展帶是做瑜伽練習時(shi)的(de)一種(zhong)輔(fu)助產品。比如半面式，兩(liang)手相(xiang)扣夠不(bu)著時(shi)，可以用(yong)伸展帶過(guo)渡；做舞(wu)王式時(shi)，手腳夠不(bu)到可以借(jie)助伸展帶過(guo)渡。

挑選技巧：

瑜伽伸展帶(dai)一般(ban)(ban)為棉布(bu)、棉麻或合成(cheng)纖維等不具有彈性布(bu)料制成(cheng)；寬度(du)一般(ban)(ban)固定為2.5cm，長度(du)根(gen)據用(yong)途分為多種，一般(ban)(ban)有1m-4m不等；伸展帶(dai)由帶(dai)身(shen)和(he)銅(tong)扣(kou)組成(cheng)。帶(dai)身(shen)太軟易折皺影響使用(yong)，太硬(ying)觸感欠佳；銅(tong)扣(kou)應避免遇水，以免生銹。

6、瑜伽鋪巾

功能介紹：

瑜(yu)伽(jia)鋪(pu)巾是鋪(pu)在瑜(yu)伽(jia)墊(dian)上(shang)使用(yong)的，可(ke)(ke)(ke)以(yi)更好地(di)吸汗防(fang)滑，在用(yong)公(gong)共(gong)瑜(yu)伽(jia)墊(dian)時，鋪(pu)巾可(ke)(ke)(ke)以(yi)減(jian)少練習者與瑜(yu)伽(jia)墊(dian)的接觸(chu)，保(bao)證衛生，休息時還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)起到保(bao)暖作用(yong)。

挑選技巧：

好的(de)瑜(yu)伽鋪(pu)巾一(yi)面(mian)有均勻牢固(gu)的(de)防滑顆粒，抓地(di)感強，材質采用吸水性較(jiao)好的(de)超細纖維(wei)，厚實耐(nai)用。

7、瑜伽柱

功能介紹：

瑜(yu)伽柱又稱泡沫(mo)軸(zhou)，重(zhong)量輕、富有緩沖彈性，適合熱(re)身或運(yun)動后放松使用，可以通(tong)過滾動按壓消(xiao)除肌肉緊張，還能幫助(zhu)瑜(yu)伽練習者(zhe)完成平(ping)衡(heng)動作。

挑選技巧：

對于(yu)剛(gang)開(kai)始接觸(chu)使用(yong)瑜伽(jia)柱(zhu)的朋友來說(shuo)，建議先從材(cai)質較(jiao)軟的開(kai)始，先選擇(ze)直徑(jing)較(jiao)大且密度小的。

8、瑜伽輪

功能介紹：

瑜伽輪也叫達摩輪，主要用來幫助舒(shu)張放松背部(bu)肌肉，打(da)開胸(xiong)腔和肩部(bu)，增強脊柱柔韌(ren)性(xing)，改善(shan)體態，同(tong)時，還可以(yi)作為倒立等體式的支撐用具。

挑選技巧：

瑜伽輪要有一(yi)定(ding)的(de)重量和硬度(du)，可以保證(zheng)其穩(wen)定(ding)性(xing)，不(bu)易變(bian)形，此外，良好的(de)防滑耐磨性(xing)能也不(bu)可或(huo)缺。