各種瑜伽用品的選購技巧
在練習瑜伽時需要一些輔助器具，我們選購瑜伽用品時可以選擇瑜伽用品十大品牌的產(chan)品，此外還要(yao)考慮器具的材質、規格(ge)、環保(bao)型(xing)等(deng)。下面是常用瑜(yu)伽(jia)用品的功能及選購。
1、瑜伽墊
功能介紹：
瑜(yu)伽(jia)墊(dian)是做(zuo)瑜(yu)伽(jia)練(lian)習時的輔助用品。將(jiang)瑜(yu)伽(jia)墊(dian)子平鋪在(zai)地(di)面上，可以防(fang)止脊(ji)椎，腳(jiao)踝，髖骨(gu)，膝關節等部位(wei)的碰傷。
挑選技巧：
瑜伽墊(dian)(dian)要選(xuan)用無(wu)毒、無(wu)味、彈性好的(de)產品。用手掌輕推墊(dian)(dian)子表(biao)面(mian)，要有(you)一(yi)種干(gan)澀的(de)感覺，如(ru)果(guo)墊(dian)(dian)子表(biao)面(mian)發泡劑(ji)殘留過(guo)多就有(you)濕(shi)滑(hua)的(de)感覺，那(nei)么在上(shang)面(mian)作練(lian)習(xi)時(shi)會容(rong)易打滑(hua)、摔傷。初做瑜伽的(de)練(lian)習(xi)者，可選(xuan)用厚一(yi)點的(de)墊(dian)(dian)子，如(ru)6mm厚的(de)；有(you)一(yi)定基礎(chu)的(de)可以選(xuan)用厚度3.5mm-5mm左右(you)的(de)瑜伽墊(dian)(dian)。
2、瑜伽服
功能介紹：
瑜伽(jia)服時(shi)練習瑜伽(jia)的時(shi)候所穿(chuan)著的一種服飾。選用(yong)瑜伽(jia)服時(shi)一定要以舒適為主，寬松的最好，此外還有有比較好的透氣性。
挑選技巧：
瑜伽運動動作幅度較大，要求(qiu)服(fu)裝(zhuang)選擇(ze)伸縮性能較好的材料(liao)，同時(shi)運動出汗較多，要求(qiu)材料(liao)的吸(xi)汗性能及(ji)透氣性能均(jun)比較高。在選擇(ze)褲子的時(shi)候(hou)，建議盡量(liang)用有綁(bang)繩褲頭(tou)的褲子。
3、瑜伽磚
功能介紹：
瑜(yu)伽(jia)(jia)磚是(shi)一種做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)練(lian)習(xi)時(shi)(shi)的(de)輔助(zhu)產品(pin)，幫助(zhu)瑜(yu)伽(jia)(jia)初(chu)學(xue)者(zhe)或柔韌性較差(cha)的(de)練(lian)習(xi)者(zhe)動作(zuo)的(de)，對于一些(xie)瑜(yu)伽(jia)(jia)體式，如(ru)果手夠(gou)不到地(di)面或是(shi)身(shen)體達不到平衡，可以(yi)用(yong)(yong)(yong)瑜(yu)伽(jia)(jia)磚輔助(zhu)身(shen)體支撐(cheng)。在做(zuo)一些(xie)瑜(yu)伽(jia)(jia)基(ji)本動作(zuo)，比如(ru)做(zuo)前曲式手夠(gou)不著地(di)時(shi)(shi)可以(yi)用(yong)(yong)(yong)磚過(guo)渡；做(zuo)半月式時(shi)(shi)，把握(wo)平衡不夠(gou)穩時(shi)(shi)，可以(yi)用(yong)(yong)(yong)磚過(guo)渡。
挑選技巧：
好的瑜伽磚需要具備良好的防滑性，結(jie)構密實穩定，回彈好，大(da)小以(yi)使用者可以(yi)手握為佳。
4、瑜伽球
功能介紹：
瑜(yu)伽球(qiu)也叫健身(shen)球(qiu)，內部(bu)充氣，具有(you)很強的彈(dan)性，在瑜(yu)伽球(qiu)上做動作會增加運動難度，鍛煉(lian)身(shen)體平衡感，增強對(dui)肌肉(rou)的控制力，還可(ke)以(yi)做很多(duo)伸展動作。
挑選技巧：
瑜伽球有大小(xiao)之分(fen)，需要依據使用者的身(shen)高體重(zhong)(zhong)選擇(ze)，推薦(jian)選擇(ze)環保PVC材質，其彈性好、承(cheng)重(zhong)(zhong)力高、無異味。
5、伸展帶
功能介紹：
瑜(yu)伽(jia)伸(shen)展帶是做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)練(lian)習時(shi)的一種輔助產(chan)品。比如半面式，兩手相(xiang)扣夠不(bu)著時(shi)，可以用(yong)伸(shen)展帶過渡；做(zuo)(zuo)舞王式時(shi)，手腳夠不(bu)到可以借助伸(shen)展帶過渡。
挑選技巧：
瑜伽伸展(zhan)帶(dai)(dai)(dai)一(yi)般(ban)為(wei)棉布、棉麻(ma)或合成纖維等(deng)不(bu)具有彈(dan)性布料制成；寬度一(yi)般(ban)固定為(wei)2.5cm，長度根據(ju)用途(tu)分為(wei)多(duo)種(zhong)，一(yi)般(ban)有1m-4m不(bu)等(deng)；伸展(zhan)帶(dai)(dai)(dai)由帶(dai)(dai)(dai)身和銅(tong)(tong)扣組成。帶(dai)(dai)(dai)身太軟(ruan)易折皺影響(xiang)使用，太硬觸(chu)感欠佳(jia)；銅(tong)(tong)扣應避免遇水，以(yi)免生銹(xiu)。
6、瑜伽鋪巾
功能介紹：
瑜伽(jia)鋪(pu)巾(jin)是鋪(pu)在(zai)瑜伽(jia)墊(dian)上使用的，可以更好地吸汗防滑，在(zai)用公共瑜伽(jia)墊(dian)時(shi)，鋪(pu)巾(jin)可以減(jian)少練習者與(yu)瑜伽(jia)墊(dian)的接(jie)觸，保(bao)證(zheng)衛生，休息時(shi)還可以起到保(bao)暖作用。
挑選技巧：
好的瑜伽鋪巾一面有均勻牢固的防滑顆(ke)粒，抓地(di)感強(qiang)，材質采(cai)用吸水性較好的超細纖維，厚實耐(nai)用。
7、瑜伽柱
功能介紹：
瑜伽柱又稱泡沫軸(zhou)，重量輕、富有緩沖彈性，適合熱身(shen)或運動(dong)后放松使(shi)用(yong)，可以通過滾動(dong)按壓消除(chu)肌肉緊(jin)張，還能幫助(zhu)瑜伽練習者完成平衡動(dong)作。
挑選技巧：
對(dui)于剛(gang)開始接(jie)觸使用瑜伽柱的朋(peng)友(you)來說(shuo)，建議先從材(cai)質較(jiao)軟的開始，先選擇直徑較(jiao)大且密度小的。
8、瑜伽輪
功能介紹：
瑜伽輪也(ye)叫達摩輪，主要(yao)用(yong)來幫助舒張放松背部肌肉，打開胸腔和肩部，增強脊(ji)柱柔韌性，改(gai)善(shan)體態，同(tong)時(shi)，還可以作為倒(dao)立等體式的支撐用(yong)具(ju)。
挑選技巧：
瑜伽輪(lun)要有(you)一定的(de)重量和硬度(du)，可(ke)以保證其(qi)穩定性(xing)，不易變形，此外，良好(hao)的(de)防滑耐(nai)磨性(xing)能也不可(ke)或缺。
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