芒果视频下载

基本簡介

戳(chuo)腳(jiao)是北(bei)方一(yi)種以腿(tui)(tui)(tui)(tui)腳(jiao)功夫為主(zhu)的(de)拳(quan)(quan)(quan)(quan)術(shu)，相傳(chuan)(chuan)起源于宋代，有“北(bei)腿(tui)(tui)(tui)(tui)之杰”之稱。武松醉(zui)打(da)蔣門(men)神，武松使(shi)用了(le)戳(chuo)腳(jiao)里的(de)玉(yu)環步(bu)、鴛鴦腳(jiao)。傳(chuan)(chuan)說(shuo)，太平(ping)天國時(shi)，太平(ping)軍戰將趙(zhao)燦益，精(jing)通戳(chuo)腳(jiao)和翻(fan)(fan)子(zi)拳(quan)(quan)(quan)(quan)。太平(ping)軍打(da)天津(jin)失敗后(hou)，趙(zhao)燦益隱(yin)居河北(bei)省饒陽一(yi)帶(dai)，將戳(chuo)腳(jiao)、翻(fan)(fan)子(zi)拳(quan)(quan)(quan)(quan)傳(chuan)(chuan)給當地群眾。戳(chuo)腳(jiao)以腿(tui)(tui)(tui)(tui)見(jian)長，主(zhu)要腿(tui)(tui)(tui)(tui)法(fa)有踢(ti)(ti)、撩、飄、點、見(jian)端等。又十分強調手(shou)腳(jiao)并用的(de)技(ji)擊方法(fa)，拳(quan)(quan)(quan)(quan)諺說(shuo)：“手(shou)是兩(liang)(liang)扇(shan)門(men)，全(quan)靠腿(tui)(tui)(tui)(tui)打(da)人”，“手(shou)打(da)三分，腳(jiao)踢(ti)(ti)七分”。在(zai)身(shen)法(fa)上(shang)要求(qiu)中正(zheng)，靈活，主(zhu)宰于腰(yao)，賓輔肩(jian)胯。出(chu)手(shou)由脊發，出(chu)腳(jiao)從(cong)臀輸，二(er)者均借以腰(yao)隙肩(jian)胯，又常與地趟(tang)動作相配合。拳(quan)(quan)(quan)(quan)法(fa)有“八根”、“九枝(zhi)”兩(liang)(liang)派。“八根”多下盤腿(tui)(tui)(tui)(tui)法(fa)，“九枝(zhi)”多上(shang)盤腿(tui)(tui)(tui)(tui)法(fa)。一(yi)步(bu)一(yi)腿(tui)(tui)(tui)(tui)，一(yi)步(bu)一(yi)腳(jiao)，連環踢(ti)(ti)打(da)，手(shou)腳(jiao)并用。

戳腳(jiao)(jiao)分(fen)文(wen)、武(wu)兩種(zhong)(zhong)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)，武(wu)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)戳腳(jiao)(jiao)的(de)本(ben)源，文(wen)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)是(shi)(shi)其(qi)(qi)發(fa)展變化。武(wu)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)舒(shu)展大方，矯(jiao)捷(jie)剛(gang)健，放長擊(ji)遠，剛(gang)柔(rou)(rou)兼(jian)施，以剛(gang)為(wei)(wei)主。在(zai)全面鍛(duan)煉手(shou)、眼、心(xin)、身、步(bu)之中，重點(dian)鍛(duan)煉腿(tui)法(fa)(fa)(fa)、腳(jiao)(jiao)功，基本(ben)腿(tui)法(fa)(fa)(fa)有挑、剪、丁、轉、迎門插攔、左右(you)八(ba)腿(tui) （指丁、踹、拐、點(dian)、蹶、錯、蹬、碾等(deng)8種(zhong)(zhong)踢(ti)法(fa)(fa)(fa)）。傳統(tong)的(de)武(wu)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)套(tao)路(lu)也叫“九(jiu)轉連環(huan)鴛鴦腳(jiao)(jiao)”，簡稱(cheng)“九(jiu)枝子(zi)(zi)(zi)(zi)腿(tui)”，一(yi)(yi)共9路(lu)，各路(lu)可互(hu)接互(hu)換練習(xi)，故稱(cheng)“九(jiu)轉”；每路(lu)的(de)腿(tui)法(fa)(fa)(fa)都(dou)是(shi)(shi)一(yi)(yi)步(bu)一(yi)(yi)腳(jiao)(jiao)，連連發(fa)出，環(huan)環(huan)相(xiang)套(tao)，故稱(cheng)“連環(huan)”；其(qi)(qi)腿(tui)、腳(jiao)(jiao)連環(huan)出擊(ji)，左右(you)互(hu)換，成(cheng)雙配偶，故稱(cheng)“鴛鴦腳(jiao)(jiao)”。文(wen)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)發(fa)勁(jing)(jing)柔(rou)(rou)中寓剛(gang)，綿里藏(zang)針，架小緊湊(cou)，靈(ling)(ling)活(huo)善變，逼(bi)近靠影，柔(rou)(rou)里帶(dai)剛(gang)。傳統(tong)的(de)文(wen)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)套(tao)路(lu)叫“八(ba)根(gen)”(自轉腳(jiao)(jiao)、玉環(huan)步(bu)、開石雷、似(si)箭手(shou)、蹶子(zi)(zi)(zi)(zi)腿(tui)、走外、五花炮、十字(zi)捶(chui)等(deng)）。文(wen)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)動作明(ming)快(kuai)，節(jie)奏鮮明(ming)，其(qi)(qi)練法(fa)(fa)(fa)是(shi)(shi)心(xin)到神到，手(shou)到腳(jiao)(jiao)到；其(qi)(qi)手(shou)法(fa)(fa)(fa)有推(tui)、提、棉、轉、貼(tie)(tie)、川(chuan)、纏(chan)、展；其(qi)(qi)步(bu)法(fa)(fa)(fa)有進、退、閃、擺、抽、換、竄、旋；其(qi)(qi)戰術講究(jiu)一(yi)(yi)步(bu)一(yi)(yi)腳(jiao)(jiao)，出人不意，誘敵(di)深入，后發(fa)制人，下肢(zhi)發(fa)腳(jiao)(jiao)，半步(bu)贏人，似(si)踢(ti)非踢(ti)，聲(sheng)東擊(ji)西。東北(bei)一(yi)(yi)帶(dai)還流傳一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)東北(bei)戳腳(jiao)(jiao)，腿(tui)法(fa)(fa)(fa)獨特(te)，技擊(ji)性強(qiang)，是(shi)(shi)胡奉三(san)所創。以八(ba)根(gen)、八(ba)母、八(ba)法(fa)(fa)(fa)十六(liu)字(zi)訣(jue)、三(san)十二字(zi)根(gen)本(ben)用法(fa)(fa)(fa)為(wei)(wei)核心(xin)，剛(gang)柔(rou)(rou)相(xiang)濟，短(duan)小精悍，上身緊湊(cou)，下身活(huo)，手(shou)法(fa)(fa)(fa)纏(chan)綿，腿(tui)法(fa)(fa)(fa)剛(gang)勁(jing)(jing)，貼(tie)(tie)身近戰，靈(ling)(ling)活(huo)多變為(wei)(wei)，又稱(cheng)“胡氏戳腳(jiao)(jiao)”，胡氏戳腳(jiao)(jiao)以“文(wen)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)”為(wei)(wei)主，兼(jian)習(xi)“武(wu)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)(zi)(zi)”。

風格特色

戳(chuo)(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)分文(wen)、武兩種趟(tang)(tang)子(zi)(zi)，武趟(tang)(tang)子(zi)(zi)是(shi)戳(chuo)(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)的(de)(de)本源，文(wen)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)是(shi)其(qi)發展變化。武趟(tang)(tang)子(zi)(zi)的(de)(de)特點(dian)是(shi)：舒展大方，矯捷剛(gang)健(jian)，放長擊遠，剛(gang)柔(rou)兼施，以剛(gang)為(wei)主；它在全面鍛(duan)煉手(shou)(shou)、眼、心、身(shen)(shen)、步(bu)之中(zhong)(zhong)，重點(dian)鍛(duan)煉腿(tui)(tui)法(fa)、腳(jiao)(jiao)(jiao)功。基本腿(tui)(tui)法(fa)有(you)挑、剪、丁、轉(zhuan)(zhuan)、 迎門插(cha)攔(lan)、左右八腿(tui)(tui) （指丁、踹、拐、點(dian)、蹶、錯、蹬、碾(nian)等(deng) 8種踢(ti)法(fa)）。傳(chuan)統的(de)(de)武趟(tang)(tang)子(zi)(zi)套(tao)路(lu)也叫"九(jiu)轉(zhuan)(zhuan)連環鴛(yuan)鴦腳(jiao)(jiao)(jiao)",簡稱(cheng)“九(jiu)枝子(zi)(zi)腿(tui)(tui)”，一共9路(lu)，各路(lu)可(ke)互接互換(huan)(huan)練習，故稱(cheng)“九(jiu)轉(zhuan)(zhuan)”；每路(lu)的(de)(de)腿(tui)(tui)法(fa)都是(shi)一步(bu)一腳(jiao)(jiao)(jiao)，連連發出(chu)，環環相套(tao)，故稱(cheng)“連環”；其(qi)腿(tui)(tui)、腳(jiao)(jiao)(jiao)連環出(chu)擊，左右互換(huan)(huan)，成雙配偶，故 戳(chuo)(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)稱(cheng)"鴛(yuan)鴦腳(jiao)(jiao)(jiao)"。文(wen)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)發勁柔(rou)中(zhong)(zhong)寓剛(gang)，綿里藏針，架(jia)小緊湊(cou)，靈活善變，逼近靠影(ying)，柔(rou)里帶剛(gang)。傳(chuan)統的(de)(de)文(wen)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)套(tao)路(lu)叫“八根”(自轉(zhuan)(zhuan)腳(jiao)(jiao)(jiao)、玉環步(bu)、開石雷(lei)、似箭手(shou)(shou)、蹶子(zi)(zi)腿(tui)(tui)、走外、五(wu)花炮、十字捶等(deng) ）。文(wen)趟(tang)(tang)子(zi)(zi)動作明快，節奏鮮(xian)明，其(qi)練法(fa)是(shi)心到神到，手(shou)(shou)到腳(jiao)(jiao)(jiao)到；其(qi)手(shou)(shou)法(fa)有(you)推、提、棉、轉(zhuan)(zhuan)、貼、川、纏、展；其(qi)步(bu)法(fa)有(you)進、退、閃、擺(bai)、抽、換(huan)(huan)、竄(cuan)、旋(xuan)；其(qi)戰(zhan)術(shu)講究(jiu)一步(bu)一腳(jiao)(jiao)(jiao)，出(chu)人(ren)(ren)(ren)不意，誘敵深入，后(hou)發制(zhi)人(ren)(ren)(ren)，下(xia)肢(zhi)發腳(jiao)(jiao)(jiao)，半步(bu)贏(ying)人(ren)(ren)(ren)，似踢(ti)非踢(ti)，聲東(dong)擊西。戳(chuo)(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)以腿(tui)(tui)見長，但又十分強調手(shou)(shou)腳(jiao)(jiao)(jiao)并用。拳諺說："手(shou)(shou)是(shi)兩扇門，全靠腿(tui)(tui)打人(ren)(ren)(ren)”，“手(shou)(shou)打三分，腳(jiao)(jiao)(jiao)踢(ti)七分”；又說“上肢(zhi)不到，腿(tui)(tui)腳(jiao)(jiao)(jiao)何(he)益”，“手(shou)(shou)到腿(tui)(tui)不到，凈(jing)是(shi)瞎胡(hu)鬧”。戳(chuo)(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)在身(shen)(shen)法(fa)上要求中(zhong)(zhong)正，靈活，主宰于腰(yao)，賓輔肩(jian)胯。出(chu)手(shou)(shou)由脊發，出(chu)腳(jiao)(jiao)(jiao)從臀輸，二(er)者(zhe)均借以腰(yao)隙肩(jian)胯，即所謂“藝備身(shen)(shen)法(fa)方顯高，技至無(wu)形始(shi)見奇(qi)”。中(zhong)(zhong)華人(ren)(ren)(ren)民共和國成立后(hou)，戳(chuo)(chuo)腳(jiao)(jiao)(jiao)被列為(wei)全國武術(shu)表演和比賽項目。

拳理

腳論

腳(jiao)(jiao)(jiao)為(wei)身之(zhi)(zhi)基，腳(jiao)(jiao)(jiao)穩(wen)則身穩(wen)。腳(jiao)(jiao)(jiao)前進(jin)，身隨(sui)之(zhi)(zhi)；腳(jiao)(jiao)(jiao)后(hou)退，身亦隨(sui)；腳(jiao)(jiao)(jiao)里進(jin)， 身斜(xie)之(zhi)(zhi)；腳(jiao)(jiao)(jiao)外進(jin)，身伏之(zhi)(zhi)；腳(jiao)(jiao)(jiao)踢(ti)(ti)時，手(shou)領(ling)之(zhi)(zhi)。手(shou)為(wei)先鋒(feng)，腳(jiao)(jiao)(jiao)為(wei)帥；拳打六(liu)路，腳(jiao)(jiao)(jiao)踢(ti)(ti)八方(fang)。拳譜云：“足踢(ti)(ti)敵(di)人莫容情，全憑手(shou)領(ling)門路清；手(shou)不虛發不空回，飛腳(jiao)(jiao)(jiao)點于肋，百發百勝”。腳(jiao)(jiao)(jiao)踢(ti)(ti)七分(fen)，手(shou)打三分(fen)，腳(jiao)(jiao)(jiao)之(zhi)(zhi)疾(ji)更當(dang)疾(ji)于手(shou)之(zhi)(zhi)疾(ji)。

腿法論

戳腳(jiao)強(qiang)調腿(tui)法練(lian)習，練(lian)好腿(tui)法，出勢(shi)則疾。基本腿(tui)法有飄、跛、蹶(jue)、撩、圈、抹、跺、戳、提、點、抖、踹等。

拳法論

與敵交(jiao)手(shou)遲則(ze)負，速則(ze)勝。戳(chuo)腳(jiao)除以(yi)腿(tui)見長外，其(qi)手(shou)法(fa)也別具(ju)一格，有“開石(shi)雷”、“似箭手(shou)”、“云(yun)魔手(shou)”等。

眼論

目視敵(di)方眼(yan)要毒，觀其(qi)五官能察動靜、識變化，出奇制(zhi)勝(sheng)。

演拳論

拳諺有：“手(shou)是(shi)兩扇門(men)，全靠腿打人。”又(you)有“手(shou)打三分(fen)，腳(jiao)(jiao)踢七(qi)分(fen)”之說。戳腳(jiao)(jiao)不僅僅重于腿，它十分(fen)強調手(shou)腳(jiao)(jiao)并用(yong)。在身法上要求中正、靈活，主宰(zai)于腰，賓(bin)輔肩胯。出手(shou)由脊發(fa)，出腳(jiao)(jiao)從臀(tun)輸，二者均借以腰隙(xi)肩胯。

六合論

戳腳六(liu)(liu)合(he)(he)分內外。外六(liu)(liu)合(he)(he)為(wei)(wei)：背與(yu)肩(jian)合(he)(he)，肩(jian)與(yu)肘(zhou)合(he)(he)，肘(zhou)與(yu)手合(he)(he)，腰(yao)與(yu)胯合(he)(he)，胯與(yu)膝合(he)(he)，膝與(yu)腳合(he)(he)。內六(liu)(liu)合(he)(he)為(wei)(wei)：神(shen)與(yu)心合(he)(he)，心與(yu)意(yi)合(he)(he)，意(yi)與(yu)氣(qi)合(he)(he)，氣(qi)與(yu)力合(he)(he)，力與(yu)筋(jin)合(he)(he)，筋(jin)與(yu)血(xue)合(he)(he)。內外六(liu)(liu)合(he)(he)彼此相關(guan)。

勁法論

戳腳(jiao)勁(jing)法(fa)概(gai)括起來(lai)有五種，即綿、軟、埂(geng)、脆、滑。綿勁(jing)者(zhe)，彼進我(wo)退(tui)，彼退(tui)我(wo)進，順人(ren)之(zhi)(zhi)勢(shi)，借人(ren)之(zhi)(zhi)力。軟勁(jing)者(zhe)，不(bu)逞強，不(bu)硬架，不(bu)著(zhu)人(ren)時舒松(song)自由(you)，著(zhu)人(ren)時，力從內發(fa)，有推(tui)墻倒壁之(zhi)(zhi)勢(shi)。硬勁(jing)者(zhe)，硬功直進，包括硬磕、硬撞、硬托、硬回等方法(fa)。脆者(zhe)為(wei)聚，將勁(jing)全貫于手腕，手臂與身(shen)體放松(song)。滑勁(jing)者(zhe)，溜(liu)滑之(zhi)(zhi)勁(jing)，隨機應變，妙如轉環，使敵方無從進攻。

特點

拳腳并重，腿(tui)(tui)法突出。武趟(tang)子多上盤腿(tui)(tui)法，架式較大，動(dong)作(zuo)舒展，硬攻(gong)直進，以剛為(wei)主。文趟(tang)子多下盤腿(tui)(tui)法，架式小巧，靈活叛變(bian)，逼進靠打，柔和(he)寓剛。

功法

1.八靠：是一種雙(shuang)人徒手(shou)練(lian)習。以身體(ti)八個部位(wei)相(xiang)互(hu)靠擊(ji)，以此(ci)增強身體(ti)抗擊(ji)抗震 能力和隨時(shi)利用

身體打擊對方的技(ji)能(neng)。八靠(kao)為：臂靠(kao)、腿靠(kao)、肩(jian)靠(kao)、胸靠(kao)、背(bei)靠(kao)、肋部靠(kao)、臀(tun)部靠(kao)、腳背(bei)靠(kao)。

2.踢樁(zhuang)、靠(kao)樁(zhuang)：踢樁(zhuang)是在靠(kao)樁(zhuang)基礎上，用踢、蹬、鏟、挑等多種腿法對樁(zhuang)練習，以增強腿部力量。

3.腿(tui)(tui)法練(lian)習(xi)：將連(lian)環(huan)腿(tui)(tui)、剪腿(tui)(tui)、鴛鴦腿(tui)(tui)、蹉腳、踩蓮、外撞腿(tui)(tui)等腿(tui)(tui)法進(jin)行(xing)反復練(lian)習(xi)。

練習方法

(一)架梁寸腿：

1．練習方法：

先是左腳或右(you)(you)腳在前搭十字手(圖39)，再踢左或右(you)(you)寸腿(圖40)。

要領：為了(le)講述(shu)清楚(chu)上邊所(suo)說是(shi)分解動作的圖片，若是(shi)演習(xi)此(ci)法(fa)，即以一步一架踢的方(fang)法(fa)練習(xi)就可(ke)以了(le)；也(ye)可(ke)直接一架就踢的簡易練習(xi)。

2．使用方法：

敵出直拳(quan)，即可采用一架(jia)便踢(ti)之(zhi)法(圖41)；此術易學好用。(二)葉里藏(zang)花鴛鴦腿：

1．練習方法：

右(you)弓步(bu)式(shi)順出左肩(jian)和手，右(you)手虎(hu)卡于左肘內側(ce)，手高與(yu)肩(jian)平（圖47）。左手向(xiang)外分(fen)右(you)手翻到左肘下邊(bian)上(shang)托，左腿隨手勢向(xiang)前上(shang)方橫腳(jiao)(jiao)掀起（圖48）。左腳(jiao)(jiao)向(xiang)下落戳(chuo)丁(ding)步(bu)，雙(shuang)手前后分(fen)開，擺頭看左手前方（圖49）。向(xiang)后撩(liao)踢右(you)九翻鴛鴦腳(jiao)(jiao)，左手停于左太陽穴斜上(shang)方，右(you)手拍(pai)打右(you)腳(jiao)(jiao)內側(ce)，向(xiang)后擺頭看右(you)手右(you)腳(jiao)(jiao)（圖50）。

2．使用方法：

先出右手攔截敵(di)手腕，左(zuo)手在肘下隨時備出（圖(tu)51）。左(zuo)手突然向前由上(shang)向下朝外分(fen)撥敵(di)小臂，右手停于(yu)左(zuo)肘下作保(bao)護；提左(zuo)膝掀腳點擊敵(di)右肋（圖(tu)52）。當敵(di)人向后撤步時抓住(zhu)時機速以鴛鴦(yang)腳撩踢其襠或胸腹部（圖(tu)53）。

要領：葉里藏花接(jie)九翻鴛鴦腳是(shi)該拳種典型的連環腿法。腿之連環要緊密相連不能間歇，否則(ze)非但不能奏效反(fan)被其(qi)害(hai)。(三)砸釘：

1．練習方法：

砸是(shi)手(shou)法的劈砸，釘(ding)是(shi)指寸腿。因此砸釘(ding)即拳打(da)腳踢。

以(yi)左側迎面飛扇(shan)掌為例，右手(shou)仍須護胸（圖71）；重心向前移，向前揮拳砸至面前，同時提右膝勾踢右腳，左手(shou)按右碗（圖72）。

2．使用方法：

主動出(chu)擊(ji)以左反(fan)背掌(zhang)扇打敵人(ren)面部（圖73），當敵人(ren)出(chu)手迎(ying)架時(shi)，即以左手向(xiang)下掛(gua)，并(bing)在揮右(you)拳砸敵面時(shi)，同時(shi)起右(you)腳勾踢敵人(ren)的(de)脛骨(gu)（圖74）。

要領：虛實、明暗一定要做(zuo)到心中有數。

(四(si))玉環步鴛鴦腳：

1．練習方法：

左手(shou)左腳向右(you)后倒插，右(you)手(shou)向下護肋（圖(tu)(tu)85），向右(you)速(su)撩(liao)右(you)腿，右(you)手(shou)、左手(shou)停于左太陽(yang)穴斜(xie)上方，右(you)手(shou)拍打右(you)腳內側(ce)，同時擺(bai)頭看右(you)手(shou)（圖(tu)(tu)86）。

2．使用方法：

出右手攔截敵手腕的同時(shi)，左手就插入敵手內側(ce)（圖87）；向(xiang)右腳后偷上左步（圖88），突然(ran)向(xiang)后翻身撩踢敵大腿內側(ce)或(huo)襠部（圖89）。

要(yao)領：換式起腿要(yao)隱蔽，要(yao)快。