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低脂奶熱可可熱量高嗎

熱(re)(re)可(ke)(ke)可(ke)(ke)是用(yong)黑(hei)巧(qiao)克力調(diao)制的(de)(de)(de)飲品(pin)(pin)，是一種低脂(zhi)的(de)(de)(de)飲品(pin)(pin)，熱(re)(re)量不是很高。想喝熱(re)(re)可(ke)(ke)可(ke)(ke)卻擔心(xin)長胖的(de)(de)(de)問題，如果擔心(xin)攝入(ru)的(de)(de)(de)熱(re)(re)量過(guo)多，可(ke)(ke)以通過(guo)低脂(zhi)奶/脫脂(zhi)奶配合熱(re)(re)可(ke)(ke)可(ke)(ke)一起飲用(yong)，即(ji)飽腹又健康。

自制低脂奶熱可可

用料：

脫脂奶(nai)粉30克、低脂堿化可(ke)可(ke)粉3-5克、熱水220ml、代糖（可(ke)選(xuan)）適量、香(xiang)草精（可(ke)選(xuan)）幾滴。

低脂牛奶熱可可的做法步驟

1、準備(bei)好(hao)材料。

2、先將堿(jian)化可(ke)可(ke)粉放(fang)入馬(ma)克杯，沖入熱水攪拌均勻。

3、加入(ru)奶(nai)粉攪拌均勻。

4、加入一點點代(dai)糖，滴入香草精，攪拌均勻(yun)。

5、趁熱開喝。

低脂奶熱可可的功效

1、美容養(yang)顏(yan)：美國醫(yi)學協會曾發表文章(zhang)證實，喝熱可可不(bu)僅不(bu)會長痘，還(huan)能夠(gou)提(ti)供豐富的原花青素，具有強大點抗氧化作用。

2、調節心情：可可能夠提高腦袋里(li)的(de)血清素濃度，穩定我(wo)們的(de)情緒(xu)。

3、增(zeng)情助興(xing)：當我(wo)們戀愛時我(wo)們大腦會產生一種信號物質，讓(rang)我(wo)們的(de)心(xin)情感到愉悅，它就是(shi)苯乙胺。而可可粉(fen)中就含有這樣的(de)成分。