用料
梨2個(ge)、金桔15個(ge)、紅棗16個(ge)、枸杞3克(ke)、冰糖20克(ke)。
做法步驟:
1、金桔(jie)和(he)梨用鹽搓(cuo)洗,多(duo)沖洗幾遍,雪梨切塊,金桔(jie)劃(hua)十字,紅(hong)(hong)棗(zao)洗凈去核切片備用2把雪梨、金桔(jie),紅(hong)(hong)棗(zao)放入湯鍋(guo)中,再倒入適量的水(shui),電(dian)磁爐選(xuan)擇火鍋(guo)模式,2200w,大火燒開轉小(xiao)火1000w煮(zhu)15分(fen)鐘
2、再(zai)倒入適量的水(shui),電磁爐(lu)選擇火鍋模式,2200w,大火燒開轉小火1000w煮15分鐘(zhong)枸杞清洗一(yi)下和冰糖一(yi)起放入鍋中,蓋上蓋子繼續煮5分鐘(zhong)即可食用。
3、燉好(hao)的湯(tang)汁,口感甘(gan)甜,孩(hai)子(zi)們都特別(bie)喜(xi)歡喝!秋冬(dong)季(ji)天(tian)氣(qi)干燥(zao),容易出現(xian)咽喉不適干燥(zao),適當的煮些糖水(shui)進行食補,可以清熱去燥(zao),潤肺,你們也快試(shi)試(shi)吧!
金桔雪梨湯可以(yi)潤肺化痰止咳(ke)、利(li)咽(yan)生(sheng)津、健脾開胃,還可以(yi)美容養顏、幫助消(xiao)化、提(ti)高人體(ti)免疫力。
金(jin)(jin)桔雪(xue)梨湯味酸(suan)甜,金(jin)(jin)桔中(zhong)(zhong)還含有(you)揮發(fa)性的(de)芳香油(you),具有(you)一定的(de)醒脾開(kai)胃的(de)作用,對于食欲(yu)不佳、口干口渴的(de)患者具備一定的(de)益處(chu),可以健脾開(kai)胃生(sheng)津止渴。金(jin)(jin)桔和雪(xue)梨中(zhong)(zhong)的(de)膳(shan)食纖(xian)維含量(liang)豐(feng)富,可以促進(jin)腸胃蠕動(dong),幫助消化(hua),適宜(yi)消化(hua)不良、長期便秘(mi)的(de)患者食用。金(jin)(jin)桔雪(xue)梨湯還可以協助機體代謝,防止色(se)素沉著(zhu),養顏美(mei)容,增加皮膚光澤,減緩皮膚衰老。金(jin)(jin)桔雪(xue)梨湯中(zhong)(zhong)含有(you)豐(feng)富的(de)維生(sheng)素C,可以提高機體免疫(yi)力,降(jiang)低發(fa)燒感(gan)冒等病癥的(de)產生(sheng)。
金(jin)桔雪梨湯具(ju)備一定的清(qing)燥潤肺(fei)、止咳(ke)化痰功效(xiao),但是不建議(yi)長期性服(fu)用(yong)(yong),因為(wei)其潤腸通便的功效(xiao),長期服(fu)用(yong)(yong)易損害腸胃,可能造成不適(shi),所以要適(shi)量服(fu)用(yong)(yong)。