芒果视频下载

牛奶花生露介紹

牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)花(hua)生(sheng)(sheng)露是一道以(yi)花(hua)生(sheng)(sheng)、牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)、清水、冰糖(tang)為(wei)主要(yao)食(shi)材制作的(de)美食(shi)。花(hua)生(sheng)(sheng)牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)露可以(yi)放(fang)那些食(shi)材？除了牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)、花(hua)生(sheng)(sheng)外，還可以(yi)放(fang)核桃仁、杏仁、大米(mi)等等。

花生牛奶露的做法

原料：生花生、牛奶、大米、水、黃(huang)冰糖。

破壁機做花生牛奶露步驟：

第1步(bu)、花生、牛奶(nai)、大米、黃冰糖。

第(di)2步、花生、大米，清洗干凈(jing)后放(fang)入破壁(bi)機。

第3步、倒入牛奶。

第4步、加適量水至900亳(bo)升左右(you)，開啟香濃豆漿模式。

第5步、時間離結束還剩2分鐘，倒入黃冰糖。

第6步、時間(jian)結束，開蓋后(hou)香氣撲鼻，倒出(chu)來直接(jie)飲用(yong)。

豆漿機做花生牛奶露：

第1步(bu)、將花生放入水中，煮開后關(guan)火，將花生的外皮剝掉。

第(di)2步、將剝好皮(pi)的花生放入攪拌機，放入牛奶，一同攪打(da)成漿。

第3步、將花生奶漿(jiang)過(guo)篩，剩下(xia)的(de)花生渣再次放入攪打器，倒(dao)入250ml水，再次攪打，之后(hou)重復上面一個(ge)動(dong)作。

第4步、將花生(sheng)渣再次放入(ru)攪(jiao)打器，放入(ru)最(zui)后(hou)的(de)250ml水，再次攪(jiao)打。之后(hou)將三(san)次攪(jiao)打出來的(de)花生(sheng)漿混合。

第5步(bu)、將花(hua)生漿大火煮開后，轉小火，慢煮10分(fen)鐘，加入砂糖即(ji)可。

花生牛奶露營養價值

花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)牛(niu)(niu)奶露中(zhong)(zhong)還含(han)有豐富的(de)氨基酸，我國古(gu)代(dai)對于(yu)花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)就有“長生(sheng)(sheng)(sheng)果”的(de)美稱，因為花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)中(zhong)(zhong)含(han)有大(da)量(liang)的(de)卵(luan)磷脂(zhi)(zhi)，而(er)人體(ti)的(de)新陳代(dai)謝則(ze)需要大(da)量(liang)磷脂(zhi)(zhi)，是(shi)一種極好(hao)的(de)營養品，于(yu)是(shi)花(hua)生(sheng)(sheng)(sheng)牛(niu)(niu)奶的(de)營養在(zai)眾多飲料中(zhong)(zhong)也是(shi)十(shi)分完美的(de)。

而牛(niu)奶(nai)中也含有大量有益身心健康(kang)的營養(yang)成(cheng)分，包括(kuo)鈣、鎂、鋅、維(wei)生素B和蛋白質等(deng)等(deng)，經常飲用牛(niu)奶(nai)可以美(mei)容(rong)、緩解(jie)身體(ti)疲(pi)勞等(deng)等(deng)。而讓花生與牛(niu)奶(nai)融為一體(ti)也為這款飲料提供了(le)添(tian)加了(le)更多營養(yang)，多方面保證身體(ti)健康(kang)，美(mei)白養(yang)顏。