維生素ABCE使用指(zhi)南 及時補充(chong)維生素讓肌膚永(yong)葆青(qing)春

為(wei)了讓肌膚永(yong)葆青春(chun)，我(wo)們(men)常會選擇(ze)和使用一些含有維(wei)生(sheng)素成分的抗衰老類美(mei)容品，但(dan)你真的了解自己的肌膚需要哪些維(wei)生(sheng)素嗎？

直接涂抹養分是最快速、有效的保養方法

為什么不通過進食來(lai)(lai)補充維生素呢？來(lai)(lai)自(zi)新奧爾良特(te)蘭尼大學的皮(pi)膚(fu)(fu)科臨床教授瑪利(li)·魯普說(shuo)，無論(lun)人的飲食如何平衡，都無法(fa)保(bao)證那(nei)些(xie)具有延緩(huan)衰老作(zuo)用的維生素養分(fen)能真正到達(da)肌膚(fu)(fu)層，它們(men)也許早已被身體(ti)的其他部分(fen)占(zhan)用了。我們(men)體(ti)內(nei)的組織(zhi)，尤其是(shi)心血管系(xi)統，會優先于皮(pi)膚(fu)(fu)來(lai)(lai)吸收這(zhe)些(xie)養分(fen)。所(suo)以，直(zhi)接涂抹(mo)養分(fen)在皮(pi)膚(fu)(fu)表層，是(shi)最(zui)快速、有效(xiao)的保(bao)養方法(fa)之一。

下面是4種護膚效果最好的維生素選擇及使用指南：

維生素A

主要功效(xiao)：通(tong)過促進膠原質(zhi)的再生，同時抑(yi)制(zhi)其衰減(jian)，改(gai)(gai)善(shan)皮(pi)膚的外觀，防(fang)止日曬(shai)對(dui)皮(pi)膚造成的傷害，減(jian)輕(qing)面(mian)部(bu)雀斑(ban)和黑點。有研究(jiu)顯示(shi)：連(lian)續使用(yong)(yong)3個月含0.15%維生素A的美(mei)容實驗品(pin)，50%的試(shi)用(yong)(yong)者(zhe)皮(pi)膚機(ji)理(li)獲得改(gai)(gai)善(shan)，30%的試(shi)用(yong)(yong)者(zhe)面(mian)部(bu)皺紋減(jian)輕(qing)，35%的試(shi)用(yong)(yong)者(zhe)出(chu)現黃褐斑(ban)減(jian)少的現象。

使(shi)(shi)用提(ti)示：皮(pi)膚科專家提(ti)醒說，在使(shi)(shi)用含維生素A成分的(de)美容(rong)品時，可能出現(xian)的(de)不利影響是，使(shi)(shi)用者皮(pi)膚瘙癢，容(rong)易(yi)(yi)臉紅(hong)，頭皮(pi)屑增多，情緒(xu)易(yi)(yi)激動，所(suo)以(yi)，為避免這(zhe)些副作用，應(ying)嚴格遵循(xun)皮(pi)膚科醫生的(de)建議(yi)和產品使(shi)(shi)用說明書，適(shi)量使(shi)(shi)用。

溫馨提示：

護(hu)膚品中(zhong)的(de)維生(sheng)素(su)A大多(duo)是(shi)類維生(sheng)素(su)A，即人工從維生(sheng)素(su)A中(zhong)提(ti)取的(de)派生(sheng)物(wu)，此成分可以用作處方藥使用。

維生素B

主要功效：能幫(bang)助恢復皮膚(fu)保(bao)護層（角(jiao)質層），保(bao)持皮膚(fu)濕潤，幫(bang)助減(jian)少干燥(zao)空氣(qi)與(yu)外部環境（如(ru)清潔劑和肥(fei)皂）對皮膚(fu)造成的刺激，緩解皺紋增(zeng)生，減(jian)輕色素沉著，以及防止面如(ru)菜色。選擇使用含(han)有(you)煙酰胺成分(fen)的復合維(wei)生素B護膚(fu)品，減(jian)少面部皺紋的效果更加明顯。

使用(yong)提示：皮膚(fu)科(ke)專家認為(wei)，雖然(ran)維生(sheng)素B的功(gong)效(xiao)不(bu)如處方類維生(sheng)素A的功(gong)效(xiao)那么明顯，但它確實對(dui)改善皮膚(fu)外觀有不(bu)錯的效(xiao)果，也不(bu)會帶來其他副作用(yong)，性質十分溫和(he)，非常適合于(yu)皮膚(fu)較為(wei)敏感(gan)的人使用(yong)。

溫馨提示：

煙(yan)酰胺：又稱(cheng)Vpp、VB5(3), 是煙(yan)酸在(zai)體(ti)內的另一種轉換(huan)存在(zai)形式，有(you)防(fang)治皮(pi)炎的功效。

維生素C

主要(yao)功效：維生(sheng)素(su)C是強有力的(de)(de)游(you)離(li)(li)基“清道夫”，它可以(yi)搜尋(xun)出體內的(de)(de)這些具有潛在危險的(de)(de)游(you)離(li)(li)基并(bing)與之(zhi)(zhi)結合，從而(er)使(shi)之(zhi)(zhi)無法(fa)對身(shen)體造成(cheng)損害（游(you)離(li)(li)基主要(yao)是受日曬(shai)、吸煙(yan)、運動以(yi)及環境影響所產(chan)生(sheng)的(de)(de)，人體自身(shen)化學反應也能(neng)產(chan)生(sheng)部分自由基）；其次，維生(sheng)素(su)C還有助于促進膠原(yuan)質的(de)(de)產(chan)生(sheng)，改善(shan)皮膚(fu)的(de)(de)肌(ji)理、保(bao)持肌(ji)膚(fu)彈性，并(bing)增(zeng)加光澤(ze)。

使用(yong)提示：維生素(su)C具有抗過敏性(xing)的特(te)性(xing)，它不像(xiang)維生素(su)A那樣具有刺激(ji)性(xing)。皮膚病專家們通(tong)常使用(yong)維生素(su)C來治療皮膚過敏問題(ti)，包括痤瘡和濕疹。

溫馨提示：

游(you)離基(ji)：也叫自由基(ji)，是一種對身體極為關鍵的(de)物(wu)質，與能(neng)量(liang)的(de)獲取(qu)及對致病(bing)物(wu)質的(de)免疫都緊密相連。有(you)些(xie)時(shi)候(hou)這些(xie)游(you)離基(ji)也會失去控制，傷害細(xi)胞的(de)組成部分。

維生素E

主要功效：具有(you)強大的保護功能(neng)，可以使(shi)細(xi)胞免(mian)受(shou)游離基(ji)的損害，預防皮膚干燥和(he)炎癥；可減少體內一半數(shu)量的、因吸煙產生的游離基(ji)；而在日曬(shai)前使(shi)用維生素E，能(neng)有(you)效地減少因陽光照射引起(qi)的面部紅漲，被日光破(po)壞的皮脂和(he)細(xi)胞數(shu)也明顯減少。

使(shi)用提示：皮膚(fu)(fu)科專家提醒，雖然維生素(su)(su)E對(dui)保養皮膚(fu)(fu)很有(you)好處，但其用量并不是多多益(yi)善，如(ru)果你正準(zhun)備使(shi)用含有(you)此類成分(fen)的護(hu)膚(fu)(fu)品，請先明(ming)確(que)自身皮膚(fu)(fu)狀況和所選產(chan)品中(zhong)的維生素(su)(su)E含量，向專家咨詢，找到適(shi)合你的使(shi)用頻率(lv)和用量。