全世界每年有180萬人(ren)因喝酒(jiu)而死亡(wang)，除了酒(jiu)駕之外，很(hen)大一部分原因與酒(jiu)后(hou)大意有關。所(suo)以要(yao)知道酒(jiu)后(hou)都有哪些事不宜(yi)做(zuo)。

1、酒后不要立刻睡覺

酒(jiu)精(jing)是(shi)靠肝消化，立刻睡覺，人體的新(xin)陳(chen)代謝緩慢，對肝不利，容易得(de)酒(jiu)精(jing)肝。建議酒(jiu)后用冷水洗把臉，然(ran)后坐著休(xiu)息一(yi)會。飲酒(jiu)過量的，更不要(yao)任其(qi)自然(ran)入睡，如果是(shi)重度酒(jiu)精(jing)中(zhong)毒，很可能一(yi)睡不醒(xing)(xing)，這種情況下家人要(yao)陪(pei)在身邊，每隔兩(liang)小時叫醒(xing)(xing)醉酒(jiu)者，喂一(yi)點白開水，直到完全醒(xing)(xing)酒(jiu)為止。

2、酒后不要吃醒酒藥

醒酒(jiu)(jiu)藥可(ke)以暫時讓人擺脫醉(zui)酒(jiu)(jiu)癥狀，但(dan)實際上卻會(hui)將醉(zui)酒(jiu)(jiu)時間延長。建議大量喝水，另外(wai)，還(huan)可(ke)以喝運動(dong)飲料，補充電解質(zhi)。

3、酒后別睡電熱毯

酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾(ji)病(bing)(bing)的人。酒后血(xue)管擴張，心(xin)(xin)率、新(xin)陳代謝就會(hui)加快，血(xue)壓升高(gao)，容易(yi)誘(you)發心(xin)(xin)梗(geng)、心(xin)(xin)絞痛等疾(ji)病(bing)(bing)。若感覺(jue)冷，可以用羽絨被或者熱水袋保暖(nuan)，多喝一點熱水，但溫(wen)度(du)不要太高(gao)，以免燙傷。

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4、酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒后不(bu)(bu)要(yao)大量喝咖啡，以免缺水(shui)加劇;也不(bu)(bu)要(yao)喝濃茶(cha)(cha)，茶(cha)(cha)讓心臟(zang)(zang)過于(yu)興奮，并(bing)對腎(shen)臟(zang)(zang)不(bu)(bu)利。不(bu)(bu)要(yao)喝汽水(shui)，否(fou)則會加快人體對酒精的吸收作用，對肝(gan)臟(zang)(zang)不(bu)(bu)利，還(huan)會誘發急性(xing)胃炎(yan)等(deng)。

5、酒后不要吃退燒藥

酒精會和多數(shu)藥(yao)(yao)(yao)品發(fa)生(sheng)化(hua)學反應，并產生(sheng)有毒物質。尤其不(bu)能服用退燒藥(yao)(yao)(yao)，否(fou)則其中的羥(qian)苯基乙酰胺產生(sheng)有毒物質，會導致肝臟(zang)發(fa)炎，甚至永久性損(sun)傷。如(ru)需服用，建議次日早晨提前1小時服用布洛(luo)芬。此(ci)外，頭孢類抗(kang)生(sheng)素藥(yao)(yao)(yao)、降糖(tang)藥(yao)(yao)(yao)、降壓藥(yao)(yao)(yao)等(deng)最好也別吃。

6、酒后不要立刻洗澡

冷水(shui)熱(re)水(shui)都不(bu)宜。洗熱(re)水(shui)澡(zao)或者(zhe)蒸桑拿容易(yi)導(dao)致熱(re)氣聚集在(zai)人體內不(bu)散(san)發，加(jia)重醉態，導(dao)致惡性嘔吐甚(shen)至暈厥。洗冷水(shui)澡(zao)，非但不(bu)能醒酒(jiu)，還會使(shi)肝臟(zang)來不(bu)及補(bu)充血液中消耗的葡萄(tao)糖，加(jia)上(shang)冷水(shui)刺激，血管(guan)收縮，可能會導(dao)致血管(guan)破裂、患感冒(mao)等。

7、酒后不要運動

酒精具有利尿(niao)作用，醉酒后體內水分流失更多，容(rong)易(yi)發(fa)生脫水，此時再鍛(duan)煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險，會使身(shen)體散熱突然加快，引起(qi)頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽(chou)筋等。

酒后(hou)不能做的(de)(de)事多，解(jie)酒的(de)(de)食物也(ye)多。喝酒后(hou)難受怎么辦(ban)?不妨用以下幾(ji)種水果和蔬菜來解(jie)酒。蜂蜜(mi)(mi)：蜂蜜(mi)(mi)中含有一種特(te)殊的(de)(de)成(cheng)分，可以促進酒精的(de)(de)分解(jie)吸收，減輕頭痛(tong)癥狀，尤其是紅酒引起的(de)(de)頭痛(tong)。

喝酒后喝一杯解酒茶對嗎?

不少人酒(jiu)后愛喝濃茶(cha)(cha)，他(ta)們認為(wei)酒(jiu)后一杯濃茶(cha)(cha)有(you)解酒(jiu)益(yi)健康(kang)的作(zuo)用。其實(shi)這是一種誤解。中(zhong)醫陰(yin)陽(yang)(yang)學理(li)論中(zhong)說酒(jiu)味辛(xin)，入肺(fei)，肺(fei)主(zhu)皮毛，肺(fei)與大腸(chang)相(xiang)表里(li)，飲酒(jiu)應取其升(sheng)陽(yang)(yang)發散之性(xing)(xing)，使陽(yang)(yang)氣上升(sheng)，肺(fei)氣更強，促進氣血(xue)流(liu)通。茶(cha)(cha)味苦，屬陰(yin)，主(zhu)降(jiang)，若酒(jiu)后飲茶(cha)(cha)會將(jiang)酒(jiu)性(xing)(xing)驅于腎(shen)。腎(shen)主(zhu)水，水生濕，于是形成寒滯(zhi)。寒滯(zhi)則導致小(xiao)便頻(pin)數、陽(yang)(yang)痿、睪丸(wan)墜痛、大便燥(zao)結等癥(zheng)。

現代醫學通(tong)過飲酒(jiu)后(hou)喝茶(cha)人的(de)生(sheng)化(hua)(hua)變化(hua)(hua)證實了這(zhe)一點(dian)。人們飲酒(jiu)后(hou)酒(jiu)中(zhong)(zhong)乙(yi)醇通(tong)過胃腸道進(jin)入血液，在肝臟中(zhong)(zhong)轉(zhuan)化(hua)(hua)成(cheng)為乙(yi)醛，再轉(zhuan)化(hua)(hua)成(cheng)乙(yi)酸，由乙(yi)酸分(fen)解成(cheng)二(er)氧化(hua)(hua)碳和(he)水而(er)排出。而(er)喝茶(cha)，茶(cha)葉(xie)中(zhong)(zhong)的(de)茶(cha)堿(jian)可以迅速地對腎(shen)(shen)發揮利(li)尿作(zuo)用，從而(er)促進(jin)尚未(wei)分(fen)解的(de)乙(yi)醛過早(zao)地進(jin)入腎(shen)(shen)臟。乙(yi)醛是(shi)一種對腎(shen)(shen)臟有較(jiao)大(da)刺(ci)激性(xing)的(de)有害物質。而(er)腎(shen)(shen)臟并無此(ci)解毒(du)功能(neng)，所以會(hui)影響腎(shen)(shen)功能(neng)，經常酒(jiu)后(hou)喝濃茶(cha)的(de)人易發生(sheng)腎(shen)(shen)病。不僅(jin)如此(ci)，酒(jiu)中(zhong)(zhong)的(de)乙(yi)醇對心(xin)血管的(de)刺(ci)激性(xing)很大(da)，具(ju)有興奮心(xin)臟的(de)作(zuo)用，所以心(xin)臟病患者酒(jiu)后(hou)喝茶(cha)危害更大(da)。

飲酒的幾個誤區你需知

誤區1 白酒傷身紅酒養人

很多(duo)人認為喝(he)白酒(jiu)傷身，喝(he)葡萄(tao)酒(jiu)對健(jian)康有益(yi)，多(duo)喝(he)點也沒(mei)關系。事實上，不管(guan)是紅酒(jiu)還是白酒(jiu)，關鍵還在于控制飲用量。

專家指出，每周酒精的進食量男性為140克以(yi)下，女性(xing)為70克以(yi)下，超(chao)過這個數(shu)字就有(you)患酒精性(xing)肝(gan)病的(de)危險。140克酒精就相當(dang)于50度白酒的(de)3-4兩，也就是說，成年男性(xing)每周飲用50度的(de)白酒不能超(chao)過3-4兩，而紅(hong)酒則要控制在每天(tian)一(yi)二兩。

誤區2 濃茶咖啡可醒酒

有(you)些人認為，酒(jiu)(jiu)后喝濃(nong)茶或咖(ka)啡有(you)“醒酒(jiu)(jiu)”作(zuo)用(yong)，事實上這(zhe)是一(yi)種誤解。

酒(jiu)后飲濃(nong)茶(cha)，茶(cha)中咖啡(fei)(fei)堿(jian)等可(ke)迅速發揮(hui)利(li)尿作用(yong)，促進尚未分解成(cheng)乙酸的(de)(de)(de)乙醛(quan)(對腎有較大(da)(da)刺激作用(yong)的(de)(de)(de)物(wu)質)過(guo)早地進入腎臟，使腎臟受(shou)損(sun)。而咖啡(fei)(fei)的(de)(de)(de)主要成(cheng)分是咖啡(fei)(fei)因(yin)，有刺激中樞(shu)神(shen)經(jing)和肌肉(rou)的(de)(de)(de)作用(yong)，酒(jiu)后喝咖啡(fei)(fei)會(hui)(hui)使大(da)(da)腦從極度抑(yi)制轉入極度興奮，并刺激血(xue)管擴張(zhang)，加快血(xue)液循環，極大(da)(da)增加心血(xue)管的(de)(de)(de)負擔，對人體造成(cheng)的(de)(de)(de)損(sun)害會(hui)(hui)超過(guo)單純喝酒(jiu)的(de)(de)(de)許多倍，甚至誘發高血(xue)壓(ya)。

誤區3 喝酒紅臉不易醉

“喝(he)酒臉(lian)紅的人不(bu)容易醉(zui)”，這句話常在(zai)宴席上被用作(zuo)勸酒的理(li)由。但事(shi)實(shi)上，醉(zui)酒和(he)臉(lian)色并無多大關(guan)系。

一(yi)些(xie)人(ren)認(ren)(ren)為(wei)喝(he)了酒(jiu)(jiu)面紅如關公(gong)是好事，認(ren)(ren)為(wei)這代(dai)表血液循環好，能(neng)迅速將(jiang)酒(jiu)(jiu)精分解掉，因此不(bu)容易醉(zui)。但專(zhuan)家指(zhi)出(chu)，酒(jiu)(jiu)量和臉(lian)(lian)色沒有太大關系，因人(ren)而異。事實(shi)上(shang)(shang)，導(dao)致很多(duo)人(ren)認(ren)(ren)為(wei)喝(he)酒(jiu)(jiu)臉(lian)(lian)紅的(de)人(ren)不(bu)容易醉(zui)的(de)原因其實(shi)是，紅臉(lian)(lian)的(de)人(ren)大家一(yi)般少勸酒(jiu)(jiu)，因此喝(he)得(de)少，加上(shang)(shang)酒(jiu)(jiu)后發困，睡上(shang)(shang)15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉(lian)(lian)的(de)則往往不(bu)知自己的(de)底(di)線，在高度興奮(fen)中飲酒(jiu)(jiu)過量。

誤區4 臘肉香腸做下酒菜

聚餐(can)時千萬(wan)不(bu)要空腹喝酒(jiu)，如(ru)果事先不(bu)能先吃點(dian)東西墊肚子，最(zui)好(hao)也是(shi)邊(bian)吃菜邊(bian)喝酒(jiu)。同時需要注意(yi)的是(shi)，切忌用(yong)咸魚、香(xiang)腸、臘肉(rou)下(xia)酒(jiu)，因為此類熏臘食(shi)(shi)品含有(you)大量色素與亞(ya)硝胺，與酒(jiu)精(jing)發生(sheng)反應，不(bu)僅傷肝，而且損害口(kou)腔與食(shi)(shi)道黏膜，甚至誘發癌癥。

為了盡量減(jian)少(shao)酒(jiu)精(jing)對胃(wei)和(he)(he)肝(gan)臟的傷害，減(jian)少(shao)脂肪肝(gan)的發生，喝酒(jiu)前最(zui)好先吃(chi)(chi)點東西(xi)，比如喝一杯牛奶，或者吃(chi)(chi)點雞蛋和(he)(he)肉(rou)，因為這(zhe)些(xie)高蛋白的食品(pin)在(zai)胃(wei)中可以和(he)(he)酒(jiu)精(jing)結合，發生反應(ying)，減(jian)少(shao)對酒(jiu)精(jing)的吸收。