全世界(jie)每(mei)年有180萬人因(yin)喝酒(jiu)而(er)死亡，除(chu)了酒(jiu)駕之(zhi)外，很大一部分原因(yin)與(yu)酒(jiu)后大意有關。所以要(yao)知道酒(jiu)后都有哪些事(shi)不宜做。

1、酒后不要立刻睡覺

酒(jiu)(jiu)精(jing)是(shi)(shi)靠(kao)肝(gan)消化，立刻睡(shui)覺，人體的(de)新陳(chen)代謝緩(huan)慢，對(dui)肝(gan)不利(li)，容易得酒(jiu)(jiu)精(jing)肝(gan)。建議酒(jiu)(jiu)后用冷水(shui)洗把臉(lian)，然后坐著(zhu)休(xiu)息一(yi)會。飲酒(jiu)(jiu)過量的(de)，更不要(yao)任其(qi)自(zi)然入睡(shui)，如果是(shi)(shi)重(zhong)度酒(jiu)(jiu)精(jing)中毒，很可能一(yi)睡(shui)不醒，這種(zhong)情況下家人要(yao)陪在身邊(bian)，每隔兩(liang)小時叫(jiao)醒醉酒(jiu)(jiu)者(zhe)，喂一(yi)點白開水(shui)，直到完全(quan)醒酒(jiu)(jiu)為止。

2、酒后不要吃醒酒藥

醒酒(jiu)藥可(ke)以暫時讓人擺脫醉酒(jiu)癥狀，但(dan)實際(ji)上卻會將醉酒(jiu)時間延長。建議大量喝(he)(he)水(shui)，另外，還可(ke)以喝(he)(he)運動(dong)飲料(liao)，補充電解質(zhi)。

3、酒后別睡電熱毯

酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病(bing)的人。酒后血管擴(kuo)張，心率、新陳(chen)代謝就會加(jia)快，血壓升高(gao)，容易誘發心梗(geng)、心絞痛(tong)等疾病(bing)。若感覺冷，可以(yi)用羽絨被或者(zhe)熱(re)水(shui)袋保暖，多喝一點熱(re)水(shui)，但溫度不(bu)要太(tai)高(gao)，以(yi)免燙傷(shang)。

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4、酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒(jiu)后不(bu)要大量喝咖啡，以(yi)免缺水(shui)(shui)加劇;也不(bu)要喝濃茶，茶讓心臟(zang)過于興奮，并對腎臟(zang)不(bu)利。不(bu)要喝汽(qi)水(shui)(shui)，否則(ze)會(hui)加快人體對酒(jiu)精的吸(xi)收作用，對肝(gan)臟(zang)不(bu)利，還會(hui)誘發急性(xing)胃炎等。

5、酒后不要吃退燒藥

酒(jiu)精(jing)會和多數(shu)藥(yao)(yao)品發生(sheng)(sheng)化學(xue)反應(ying)，并產(chan)生(sheng)(sheng)有(you)毒物質。尤其不(bu)能服用退燒藥(yao)(yao)，否則其中(zhong)的(de)羥(qian)苯(ben)基乙酰胺產(chan)生(sheng)(sheng)有(you)毒物質，會導致肝臟(zang)發炎，甚(shen)至永久性(xing)損傷。如需服用，建議次日(ri)早(zao)晨(chen)提前1小時服用布洛芬。此(ci)外，頭孢類抗生(sheng)(sheng)素藥(yao)(yao)、降糖藥(yao)(yao)、降壓藥(yao)(yao)等(deng)最(zui)好也(ye)別吃。

6、酒后不要立刻洗澡

冷(leng)(leng)水熱(re)水都(dou)不(bu)宜。洗熱(re)水澡或者蒸桑拿容(rong)易導致熱(re)氣聚集在人體(ti)內不(bu)散發(fa)，加重醉(zui)態，導致惡性嘔吐甚(shen)至暈厥。洗冷(leng)(leng)水澡，非但不(bu)能(neng)醒(xing)酒，還會(hui)使(shi)肝臟來(lai)不(bu)及補充血(xue)液中消耗的葡萄糖，加上冷(leng)(leng)水刺激，血(xue)管收(shou)縮，可能(neng)會(hui)導致血(xue)管破裂、患感(gan)冒等。

7、酒后不要運動

酒(jiu)精具有利尿作(zuo)用，醉(zui)酒(jiu)后體內水(shui)分(fen)流失(shi)更多，容易發生脫(tuo)(tuo)水(shui)，此時再鍛煉會加(jia)重(zhong)脫(tuo)(tuo)水(shui)危險(xian)。酒(jiu)后游泳(yong)更危險(xian)，會使身體散熱(re)突然加(jia)快，引起(qi)頭暈(yun)、低血糖(tang)性(xing)暈(yun)厥、腿部(bu)抽筋等。

酒后不能(neng)做的事多，解酒的食物(wu)也多。喝酒后難受怎(zen)么辦?不妨用以(yi)(yi)下幾種水果(guo)和(he)蔬菜來解酒。蜂(feng)(feng)蜜：蜂(feng)(feng)蜜中含有一種特殊(shu)的成分，可(ke)以(yi)(yi)促(cu)進(jin)酒精的分解吸收，減輕頭(tou)痛癥狀，尤其是紅酒引(yin)起的頭(tou)痛。

喝酒后喝一杯解酒茶對嗎?

不少人酒(jiu)(jiu)后(hou)愛喝濃(nong)(nong)茶(cha)(cha)，他(ta)們認為(wei)酒(jiu)(jiu)后(hou)一杯濃(nong)(nong)茶(cha)(cha)有解酒(jiu)(jiu)益健康的作用。其(qi)實這是一種誤解。中醫陰陽(yang)學理論(lun)中說酒(jiu)(jiu)味辛，入肺(fei)，肺(fei)主皮毛，肺(fei)與大腸相表里，飲(yin)酒(jiu)(jiu)應取其(qi)升陽(yang)發散之性，使陽(yang)氣上升，肺(fei)氣更強，促進氣血(xue)流通。茶(cha)(cha)味苦，屬(shu)陰，主降，若酒(jiu)(jiu)后(hou)飲(yin)茶(cha)(cha)會將酒(jiu)(jiu)性驅于腎。腎主水(shui)，水(shui)生濕，于是形成寒(han)(han)滯(zhi)。寒(han)(han)滯(zhi)則導致小(xiao)便頻數、陽(yang)痿、睪丸墜痛、大便燥結等(deng)癥。

現代醫(yi)學(xue)通(tong)過(guo)飲酒后喝(he)茶(cha)(cha)人的(de)(de)生化(hua)變化(hua)證實了這一(yi)點。人們飲酒后酒中乙(yi)醇通(tong)過(guo)胃腸道進入(ru)血液(ye)，在(zai)肝臟中轉(zhuan)化(hua)成為乙(yi)醛(quan)(quan)，再轉(zhuan)化(hua)成乙(yi)酸，由乙(yi)酸分(fen)解(jie)成二氧化(hua)碳和水而(er)排出。而(er)喝(he)茶(cha)(cha)，茶(cha)(cha)葉中的(de)(de)茶(cha)(cha)堿可以迅速地(di)對(dui)腎(shen)發揮利尿作用，從而(er)促進尚(shang)未(wei)分(fen)解(jie)的(de)(de)乙(yi)醛(quan)(quan)過(guo)早(zao)地(di)進入(ru)腎(shen)臟。乙(yi)醛(quan)(quan)是一(yi)種對(dui)腎(shen)臟有(you)(you)較大刺(ci)激(ji)性的(de)(de)有(you)(you)害物(wu)質(zhi)。而(er)腎(shen)臟并無(wu)此解(jie)毒(du)功能，所以會影響腎(shen)功能，經(jing)常酒后喝(he)濃茶(cha)(cha)的(de)(de)人易發生腎(shen)病。不僅(jin)如此，酒中的(de)(de)乙(yi)醇對(dui)心血管的(de)(de)刺(ci)激(ji)性很(hen)大，具有(you)(you)興奮心臟的(de)(de)作用，所以心臟病患者(zhe)酒后喝(he)茶(cha)(cha)危(wei)害更大。

飲酒的幾個誤區你需知

誤區1 白酒傷身紅酒養人

很多人認為(wei)喝白酒(jiu)傷身，喝葡萄酒(jiu)對健康有益(yi)，多喝點也沒關(guan)系。事實上，不管是紅酒(jiu)還是白酒(jiu)，關(guan)鍵(jian)還在于控制(zhi)飲(yin)用量。

專家指出，每周酒精的進食量男性為140克以(yi)下，女性為70克以(yi)下，超(chao)過這個數字就(jiu)有患(huan)酒精性肝病(bing)的(de)危(wei)險。140克酒精就(jiu)相(xiang)當于50度白(bai)酒的(de)3-4兩，也(ye)就(jiu)是(shi)說，成年男性每周飲(yin)用50度的(de)白(bai)酒不能(neng)超(chao)過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一(yi)二(er)兩。

誤區2 濃茶咖啡可醒酒

有(you)(you)些人認為，酒后喝濃(nong)茶或咖啡有(you)(you)“醒酒”作用，事(shi)實上(shang)這(zhe)是(shi)一種誤解。

酒(jiu)(jiu)后飲濃茶，茶中咖啡堿等(deng)可迅速發揮利(li)尿作用(yong)，促進尚未分解成乙酸的(de)乙醛(quan)(對腎(shen)有較大(da)刺(ci)激(ji)作用(yong)的(de)物質)過早(zao)地進入腎(shen)臟，使(shi)腎(shen)臟受損(sun)。而(er)咖啡的(de)主要成分是咖啡因，有刺(ci)激(ji)中樞(shu)神(shen)經和肌(ji)肉的(de)作用(yong)，酒(jiu)(jiu)后喝(he)咖啡會使(shi)大(da)腦(nao)從極度抑(yi)制轉入極度興奮(fen)，并刺(ci)激(ji)血(xue)管擴張，加快血(xue)液(ye)循環(huan)，極大(da)增加心(xin)血(xue)管的(de)負擔，對人體造成的(de)損(sun)害會超過單純喝(he)酒(jiu)(jiu)的(de)許多倍，甚至誘發高血(xue)壓。

誤區3 喝酒紅臉不易醉

“喝(he)酒(jiu)(jiu)臉(lian)紅的人不(bu)容易醉(zui)”，這句話(hua)常在宴席上被用作勸酒(jiu)(jiu)的理由。但事實上，醉(zui)酒(jiu)(jiu)和臉(lian)色并(bing)無多大(da)關系。

一些人(ren)認為(wei)(wei)喝了(le)酒(jiu)(jiu)(jiu)面紅(hong)如關(guan)公(gong)是(shi)好(hao)事(shi)，認為(wei)(wei)這代表(biao)血(xue)液(ye)循環好(hao)，能迅(xun)速(su)將酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)分解掉，因此不容(rong)易醉。但專家(jia)指(zhi)出，酒(jiu)(jiu)(jiu)量和臉色沒有太大(da)關(guan)系，因人(ren)而異。事(shi)實上(shang)，導致(zhi)很(hen)多人(ren)認為(wei)(wei)喝酒(jiu)(jiu)(jiu)臉紅(hong)的(de)人(ren)不容(rong)易醉的(de)原因其實是(shi)，紅(hong)臉的(de)人(ren)大(da)家(jia)一般少勸酒(jiu)(jiu)(jiu)，因此喝得少，加上(shang)酒(jiu)(jiu)(jiu)后發(fa)困，睡上(shang)15-30分鐘(zhong)就又(you)精(jing)神抖(dou)擻了(le)，而白臉的(de)則往往不知(zhi)自己的(de)底線，在(zai)高(gao)度興奮中飲酒(jiu)(jiu)(jiu)過量。

誤區4 臘肉香腸做下酒菜

聚(ju)餐時(shi)千(qian)萬不(bu)(bu)要空腹喝酒，如(ru)果事先(xian)不(bu)(bu)能先(xian)吃(chi)點東西(xi)墊(dian)肚子，最(zui)好也是(shi)邊(bian)吃(chi)菜邊(bian)喝酒。同時(shi)需要注意(yi)的是(shi)，切忌用(yong)咸魚、香腸、臘(la)肉下(xia)酒，因為此類熏臘(la)食(shi)(shi)品含有大量(liang)色素與亞硝胺，與酒精發(fa)(fa)生(sheng)反應，不(bu)(bu)僅傷肝(gan)，而且損害口腔與食(shi)(shi)道黏膜，甚至誘(you)發(fa)(fa)癌癥。

為了盡量減少(shao)酒精(jing)對(dui)胃和肝(gan)臟的(de)傷害，減少(shao)脂肪肝(gan)的(de)發(fa)生，喝酒前最好先吃(chi)點東(dong)西，比如喝一杯牛奶，或(huo)者吃(chi)點雞蛋和肉，因為這(zhe)些高蛋白的(de)食品在胃中可以(yi)和酒精(jing)結合，發(fa)生反(fan)應，減少(shao)對(dui)酒精(jing)的(de)吸收(shou)。