全世界(jie)每(mei)年(nian)有180萬(wan)人因(yin)(yin)喝(he)酒(jiu)(jiu)而(er)死亡，除了(le)酒(jiu)(jiu)駕(jia)之外，很大一部分原因(yin)(yin)與酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)大意有關(guan)。所(suo)以要(yao)知道酒(jiu)(jiu)后(hou)(hou)都有哪些事不宜做(zuo)。

1、酒后不要立刻睡覺

酒(jiu)精(jing)是靠(kao)肝消化，立刻睡覺(jue)，人體(ti)的(de)新(xin)陳代謝緩慢，對肝不利，容(rong)易得酒(jiu)精(jing)肝。建議酒(jiu)后用(yong)冷水洗把臉，然(ran)后坐著休息一會(hui)。飲酒(jiu)過量的(de)，更不要(yao)任其自(zi)然(ran)入睡，如果是重度(du)酒(jiu)精(jing)中毒，很可能一睡不醒，這種(zhong)情況下家人要(yao)陪在身邊，每(mei)隔兩小時叫醒醉酒(jiu)者，喂一點白開水，直到完全醒酒(jiu)為止(zhi)。

2、酒后不要吃醒酒藥

醒酒藥可以暫(zan)時讓(rang)人擺脫醉酒癥(zheng)狀(zhuang)，但(dan)實際上卻會將(jiang)醉酒時間延(yan)長。建議(yi)大量喝(he)水，另外，還可以喝(he)運動飲料，補充電解質。

3、酒后別睡電熱毯

酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾(ji)病(bing)的人。酒(jiu)后血管擴(kuo)張，心(xin)率、新(xin)陳代(dai)謝就(jiu)會加快，血壓升高，容易誘發心(xin)梗、心(xin)絞痛等疾(ji)病(bing)。若感覺冷(leng)，可(ke)以用(yong)羽絨(rong)被或者(zhe)熱(re)水(shui)袋保暖，多喝一點(dian)熱(re)水(shui)，但溫度不要太高，以免燙(tang)傷。

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4、酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒(jiu)后(hou)不(bu)(bu)要大量喝咖啡，以免缺水(shui)加劇;也不(bu)(bu)要喝濃(nong)茶(cha)，茶(cha)讓心臟(zang)過于興奮(fen)，并對腎臟(zang)不(bu)(bu)利。不(bu)(bu)要喝汽水(shui)，否則會加快人體對酒(jiu)精的吸收作用，對肝臟(zang)不(bu)(bu)利，還會誘(you)發(fa)急性(xing)胃炎等。

5、酒后不要吃退燒藥

酒精會(hui)和多數藥(yao)品發生化學反應，并產(chan)生有毒物(wu)(wu)質(zhi)。尤其不(bu)能服(fu)用(yong)退燒藥(yao)，否則其中的羥苯基乙酰胺產(chan)生有毒物(wu)(wu)質(zhi)，會(hui)導致(zhi)肝臟發炎，甚(shen)至永久性損傷。如需服(fu)用(yong)，建議次日早晨提前1小時服(fu)用(yong)布洛芬。此外，頭(tou)孢類抗(kang)生素藥(yao)、降糖藥(yao)、降壓藥(yao)等最好也別(bie)吃。

6、酒后不要立刻洗澡

冷(leng)水(shui)熱(re)水(shui)都不(bu)宜。洗(xi)(xi)熱(re)水(shui)澡或者蒸(zheng)桑拿(na)容易導致(zhi)(zhi)熱(re)氣聚(ju)集在人體內不(bu)散(san)發，加(jia)重醉態，導致(zhi)(zhi)惡(e)性嘔吐甚至暈厥。洗(xi)(xi)冷(leng)水(shui)澡，非但不(bu)能(neng)(neng)醒酒，還會使肝臟來不(bu)及補充(chong)血(xue)液中(zhong)消耗的(de)葡萄糖(tang)，加(jia)上(shang)冷(leng)水(shui)刺激，血(xue)管(guan)收(shou)縮，可能(neng)(neng)會導致(zhi)(zhi)血(xue)管(guan)破裂、患感冒等(deng)。

7、酒后不要運動

酒精具有利尿作用，醉酒后體內水分流失更多，容易(yi)發生(sheng)脫(tuo)水，此(ci)時再鍛煉會加重脫(tuo)水危險。酒后游泳更危險，會使(shi)身體散(san)熱(re)突然加快，引起頭(tou)暈、低血糖(tang)性(xing)暈厥、腿(tui)部抽筋等。

酒(jiu)后不能(neng)做的(de)事多，解(jie)酒(jiu)的(de)食物(wu)也多。喝酒(jiu)后難(nan)受(shou)怎么辦?不妨用以下幾種水(shui)果和(he)蔬(shu)菜來解(jie)酒(jiu)。蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的(de)成分，可以促進酒(jiu)精的(de)分解(jie)吸收，減(jian)輕頭(tou)痛癥(zheng)狀，尤其是紅(hong)酒(jiu)引起的(de)頭(tou)痛。

喝酒后喝一杯解酒茶對嗎?

不少人酒后愛喝濃茶(cha)，他們認為(wei)酒后一杯(bei)濃茶(cha)有解酒益健康的作(zuo)用。其(qi)實這(zhe)是一種(zhong)誤解。中醫陰(yin)陽(yang)學理論中說酒味辛，入肺，肺主(zhu)皮毛(mao)，肺與大(da)腸相表里，飲酒應取其(qi)升陽(yang)發(fa)散之性，使陽(yang)氣上(shang)升，肺氣更強，促進氣血流通。茶(cha)味苦，屬(shu)陰(yin)，主(zhu)降(jiang)，若酒后飲茶(cha)會將酒性驅于腎(shen)。腎(shen)主(zhu)水(shui)，水(shui)生濕，于是形成寒滯。寒滯則(ze)導(dao)致小(xiao)便(bian)頻(pin)數、陽(yang)痿、睪丸墜痛(tong)、大(da)便(bian)燥結等癥。

現代(dai)醫學通過(guo)飲酒(jiu)后(hou)喝(he)茶(cha)(cha)(cha)人的(de)生化變化證實了這一點。人們飲酒(jiu)后(hou)酒(jiu)中乙(yi)醇通過(guo)胃(wei)腸道進入血液，在肝臟(zang)(zang)中轉化成為乙(yi)醛，再轉化成乙(yi)酸(suan)(suan)，由(you)乙(yi)酸(suan)(suan)分解成二氧(yang)化碳和水而(er)排出。而(er)喝(he)茶(cha)(cha)(cha)，茶(cha)(cha)(cha)葉中的(de)茶(cha)(cha)(cha)堿可以(yi)(yi)迅速地對腎(shen)(shen)(shen)(shen)發揮利尿作用，從(cong)而(er)促進尚未分解的(de)乙(yi)醛過(guo)早地進入腎(shen)(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)。乙(yi)醛是一種對腎(shen)(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)有較大(da)刺激(ji)性的(de)有害物(wu)質(zhi)。而(er)腎(shen)(shen)(shen)(shen)臟(zang)(zang)并無此(ci)解毒功(gong)能(neng)，所以(yi)(yi)會影響腎(shen)(shen)(shen)(shen)功(gong)能(neng)，經常(chang)酒(jiu)后(hou)喝(he)濃茶(cha)(cha)(cha)的(de)人易(yi)發生腎(shen)(shen)(shen)(shen)病。不僅如此(ci)，酒(jiu)中的(de)乙(yi)醇對心血管的(de)刺激(ji)性很大(da)，具有興奮心臟(zang)(zang)的(de)作用，所以(yi)(yi)心臟(zang)(zang)病患者酒(jiu)后(hou)喝(he)茶(cha)(cha)(cha)危害更(geng)大(da)。

飲酒的幾個誤區你需知

誤區1 白酒傷身紅酒養人

很(hen)多人認(ren)為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健(jian)康有益，多喝點也沒關系(xi)。事(shi)實(shi)上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在于控制飲(yin)用量。

專家指出，每周酒精的進食量男性為140克以(yi)下，女性(xing)為70克以(yi)下，超過(guo)這個(ge)數字就(jiu)有患(huan)酒(jiu)精性(xing)肝病的危險。140克酒(jiu)精就(jiu)相當于50度白酒(jiu)的3-4兩，也就(jiu)是說，成年(nian)男性(xing)每周飲用(yong)50度的白酒(jiu)不能超過(guo)3-4兩，而紅酒(jiu)則(ze)要控制在每天一二兩。

誤區2 濃茶咖啡可醒酒

有些人認為，酒后喝濃茶(cha)或咖啡有“醒酒”作用，事實上這是一種誤解。

酒后飲濃茶(cha)，茶(cha)中(zhong)咖(ka)啡(fei)堿等可迅速發揮利尿作(zuo)(zuo)用(yong)，促進尚(shang)未分(fen)解成(cheng)乙(yi)酸的(de)乙(yi)醛(對腎有較(jiao)大刺激(ji)作(zuo)(zuo)用(yong)的(de)物(wu)質)過早地(di)進入腎臟，使腎臟受損。而咖(ka)啡(fei)的(de)主(zhu)要成(cheng)分(fen)是(shi)咖(ka)啡(fei)因，有刺激(ji)中(zhong)樞神經和肌肉的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，酒后喝(he)咖(ka)啡(fei)會使大腦從極度抑制轉(zhuan)入極度興奮，并刺激(ji)血(xue)管擴張(zhang)，加快(kuai)血(xue)液循(xun)環，極大增加心血(xue)管的(de)負擔(dan)，對人體造成(cheng)的(de)損害會超過單純喝(he)酒的(de)許(xu)多倍，甚至誘發高(gao)血(xue)壓。

誤區3 喝酒紅臉不易醉

“喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話常(chang)在宴席上被用(yong)作勸酒的理由。但事實上，醉酒和(he)臉色并無多大關系。

一些人認為(wei)喝(he)了酒(jiu)(jiu)(jiu)面紅(hong)(hong)如關公是好事(shi)，認為(wei)這代(dai)表血(xue)液循環(huan)好，能(neng)迅速將酒(jiu)(jiu)(jiu)精分解掉，因(yin)此不容(rong)易醉。但專家指(zhi)出，酒(jiu)(jiu)(jiu)量和(he)臉(lian)(lian)色沒有(you)太大(da)關系，因(yin)人而異。事(shi)實上，導(dao)致很多(duo)人認為(wei)喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)臉(lian)(lian)紅(hong)(hong)的(de)(de)人不容(rong)易醉的(de)(de)原因(yin)其實是，紅(hong)(hong)臉(lian)(lian)的(de)(de)人大(da)家一般少勸(quan)酒(jiu)(jiu)(jiu)，因(yin)此喝(he)得少，加(jia)上酒(jiu)(jiu)(jiu)后發困，睡上15-30分鐘就(jiu)又(you)精神抖擻了，而白(bai)臉(lian)(lian)的(de)(de)則往往不知自己的(de)(de)底線，在高度(du)興(xing)奮中飲(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)過量。

誤區4 臘肉香腸做下酒菜

聚餐時千萬不(bu)要(yao)空腹喝酒(jiu)，如(ru)果事先不(bu)能先吃(chi)點東西墊肚子，最(zui)好也是(shi)邊(bian)吃(chi)菜邊(bian)喝酒(jiu)。同(tong)時需要(yao)注意的(de)是(shi)，切忌用咸魚(yu)、香腸、臘肉下酒(jiu)，因為此類熏臘食(shi)品含有大量色素與(yu)亞硝(xiao)胺，與(yu)酒(jiu)精發生反應，不(bu)僅傷(shang)肝，而且損害口腔與(yu)食(shi)道黏膜(mo)，甚至誘發癌(ai)癥。

為(wei)了(le)盡(jin)量減(jian)少酒(jiu)精對(dui)胃和肝(gan)臟的(de)傷害(hai)，減(jian)少脂肪肝(gan)的(de)發(fa)生(sheng)，喝酒(jiu)前最好先(xian)吃點(dian)東西，比如喝一(yi)杯牛奶，或者吃點(dian)雞(ji)蛋和肉，因為(wei)這些高蛋白的(de)食品在胃中可以(yi)和酒(jiu)精結合，發(fa)生(sheng)反應，減(jian)少對(dui)酒(jiu)精的(de)吸收。