全世界每年有(you)180萬(wan)人(ren)因喝酒而(er)死亡，除了(le)酒駕之(zhi)外，很大一部(bu)分(fen)原因與酒后(hou)大意有(you)關。所以要知道酒后(hou)都有(you)哪些事不宜做(zuo)。

1、酒后不要立刻睡覺

酒精是靠肝(gan)消化，立(li)刻睡覺，人體的新(xin)陳代(dai)謝緩慢，對肝(gan)不利，容(rong)易得(de)酒精肝(gan)。建議酒后用(yong)冷水洗(xi)把臉，然(ran)后坐著休息一(yi)會(hui)。飲酒過量的，更不要(yao)(yao)任其自然(ran)入睡，如果(guo)是重度酒精中毒，很(hen)可(ke)能一(yi)睡不醒(xing)，這種情況(kuang)下(xia)家人要(yao)(yao)陪在身邊，每隔兩小時叫醒(xing)醉酒者，喂一(yi)點白開水，直到完全醒(xing)酒為止。

2、酒后不要吃醒酒藥

醒(xing)酒(jiu)(jiu)藥可以暫時讓人(ren)擺脫醉(zui)酒(jiu)(jiu)癥狀，但實(shi)際上卻會(hui)將醉(zui)酒(jiu)(jiu)時間延長。建議大(da)量喝(he)水，另外，還可以喝(he)運動飲料(liao)，補充電解(jie)質。

3、酒后別睡電熱毯

酒過量時，體溫調節功能失調，熱量散失增多，容易使人渾身發冷。此時應該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病(bing)的(de)人。酒后血管擴張，心率、新(xin)陳代謝就會加(jia)快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病(bing)。若(ruo)感覺冷，可以用(yong)羽絨(rong)被或者(zhe)熱水袋保暖(nuan)，多喝一點熱水，但溫度不要太高，以免燙(tang)傷。

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4、酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水

酒后不(bu)(bu)要大量喝(he)咖(ka)啡(fei)，以免(mian)缺水(shui)加劇;也(ye)不(bu)(bu)要喝(he)濃茶(cha)，茶(cha)讓心臟(zang)過于(yu)興奮(fen)，并對(dui)(dui)腎(shen)臟(zang)不(bu)(bu)利。不(bu)(bu)要喝(he)汽水(shui)，否則會加快人體(ti)對(dui)(dui)酒精的吸收作(zuo)用(yong)，對(dui)(dui)肝(gan)臟(zang)不(bu)(bu)利，還(huan)會誘(you)發急性胃炎(yan)等(deng)。

5、酒后不要吃退燒藥

酒精(jing)會和多數藥品發(fa)生(sheng)化學反(fan)應，并產(chan)生(sheng)有毒物(wu)質(zhi)。尤其不能服用(yong)退燒藥，否則其中(zhong)的羥苯基乙酰胺產(chan)生(sheng)有毒物(wu)質(zhi)，會導致肝臟發(fa)炎，甚至永久(jiu)性(xing)損傷。如需服用(yong)，建(jian)議次日早(zao)晨提前1小(xiao)時服用(yong)布洛芬。此外，頭孢(bao)類抗生(sheng)素(su)藥、降(jiang)糖(tang)藥、降(jiang)壓藥等最好也(ye)別吃。

6、酒后不要立刻洗澡

冷(leng)水(shui)(shui)熱水(shui)(shui)都不(bu)(bu)宜。洗熱水(shui)(shui)澡或者蒸桑拿容易(yi)導致(zhi)熱氣聚集在人體內不(bu)(bu)散發，加重(zhong)醉態，導致(zhi)惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷(leng)水(shui)(shui)澡，非但(dan)不(bu)(bu)能醒(xing)酒，還會使肝臟來不(bu)(bu)及補充血液(ye)中消(xiao)耗的葡萄糖，加上冷(leng)水(shui)(shui)刺激，血管收(shou)縮(suo)，可(ke)能會導致(zhi)血管破裂、患感(gan)冒等。

7、酒后不要運動

酒精(jing)具(ju)有(you)利尿作(zuo)用，醉酒后(hou)體內水(shui)(shui)分流失更多，容易發生脫水(shui)(shui)，此時再鍛煉會加重脫水(shui)(shui)危險。酒后(hou)游泳(yong)更危險，會使身(shen)體散(san)熱突然(ran)加快，引起頭暈、低(di)血(xue)糖性暈厥、腿部抽筋(jin)等。

酒(jiu)后不(bu)能做的(de)事多，解酒(jiu)的(de)食物(wu)也多。喝酒(jiu)后難受怎么辦?不(bu)妨用以(yi)下幾種(zhong)水(shui)果和(he)蔬菜來解酒(jiu)。蜂(feng)蜜：蜂(feng)蜜中含有一種(zhong)特殊的(de)成分，可以(yi)促進酒(jiu)精的(de)分解吸收，減(jian)輕(qing)頭痛癥狀(zhuang)，尤其是紅酒(jiu)引起(qi)的(de)頭痛。

喝酒后喝一杯解酒茶對嗎?

不少(shao)人酒(jiu)(jiu)后(hou)愛(ai)喝濃茶，他們認為酒(jiu)(jiu)后(hou)一(yi)杯濃茶有(you)解酒(jiu)(jiu)益健康(kang)的作用。其(qi)實這是一(yi)種誤解。中醫陰陽(yang)(yang)學理論中說酒(jiu)(jiu)味辛，入肺(fei)，肺(fei)主(zhu)(zhu)皮毛，肺(fei)與大腸相(xiang)表里，飲酒(jiu)(jiu)應取(qu)其(qi)升(sheng)陽(yang)(yang)發散之(zhi)性(xing)，使陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)上升(sheng)，肺(fei)氣(qi)(qi)更強，促進氣(qi)(qi)血流通(tong)。茶味苦(ku)，屬陰，主(zhu)(zhu)降，若酒(jiu)(jiu)后(hou)飲茶會將酒(jiu)(jiu)性(xing)驅于腎。腎主(zhu)(zhu)水(shui)，水(shui)生濕(shi)，于是形成(cheng)寒滯(zhi)。寒滯(zhi)則導致小便頻數、陽(yang)(yang)痿、睪(gao)丸墜痛、大便燥結等癥。

現代醫(yi)學通(tong)過(guo)(guo)飲酒(jiu)(jiu)后喝茶人(ren)的(de)(de)生化變化證(zheng)實了(le)這(zhe)一(yi)點。人(ren)們飲酒(jiu)(jiu)后酒(jiu)(jiu)中(zhong)乙醇通(tong)過(guo)(guo)胃腸道進入血液，在肝臟(zang)(zang)中(zhong)轉(zhuan)化成為(wei)乙醛，再轉(zhuan)化成乙酸(suan)(suan)，由(you)乙酸(suan)(suan)分(fen)解成二氧化碳和水而排(pai)出(chu)。而喝茶，茶葉(xie)中(zhong)的(de)(de)茶堿可以迅速(su)地(di)對(dui)腎(shen)(shen)發(fa)揮利尿作(zuo)用，從(cong)而促進尚(shang)未分(fen)解的(de)(de)乙醛過(guo)(guo)早地(di)進入腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)。乙醛是一(yi)種對(dui)腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)有(you)較大(da)(da)刺激(ji)性的(de)(de)有(you)害(hai)物(wu)質。而腎(shen)(shen)臟(zang)(zang)并無(wu)此解毒功(gong)能，所(suo)以會影響腎(shen)(shen)功(gong)能，經(jing)常酒(jiu)(jiu)后喝濃茶的(de)(de)人(ren)易發(fa)生腎(shen)(shen)病。不僅如此，酒(jiu)(jiu)中(zhong)的(de)(de)乙醇對(dui)心(xin)血管的(de)(de)刺激(ji)性很大(da)(da)，具有(you)興奮心(xin)臟(zang)(zang)的(de)(de)作(zuo)用，所(suo)以心(xin)臟(zang)(zang)病患者(zhe)酒(jiu)(jiu)后喝茶危(wei)害(hai)更大(da)(da)。

飲酒的幾個誤區你需知

誤區1 白酒傷身紅酒養人

很多(duo)人(ren)認為喝(he)白(bai)酒傷(shang)身，喝(he)葡萄酒對健康有益，多(duo)喝(he)點(dian)也沒關(guan)系。事實上，不管是紅酒還(huan)(huan)是白(bai)酒，關(guan)鍵還(huan)(huan)在于控制飲用(yong)量。

專家指出，每周酒精的進食量男性為140克(ke)以下，女性為70克(ke)以下，超過這個數(shu)字就(jiu)有(you)患酒(jiu)(jiu)精性肝病的危險。140克(ke)酒(jiu)(jiu)精就(jiu)相當于50度(du)白酒(jiu)(jiu)的3-4兩，也就(jiu)是說，成年男性每周飲用50度(du)的白酒(jiu)(jiu)不能超過3-4兩，而(er)紅(hong)酒(jiu)(jiu)則要控制在每天一(yi)二兩。

誤區2 濃茶咖啡可醒酒

有(you)些人認為(wei)，酒后喝濃茶或咖啡有(you)“醒酒”作用，事(shi)實上這是(shi)一種誤解。

酒(jiu)(jiu)后飲濃茶(cha)，茶(cha)中(zhong)(zhong)咖(ka)啡堿(jian)等(deng)可迅速發揮利(li)尿作(zuo)用(yong)，促進(jin)尚未分(fen)解成乙酸的(de)乙醛(對(dui)腎(shen)有較(jiao)大刺激(ji)作(zuo)用(yong)的(de)物質(zhi))過早地進(jin)入(ru)腎(shen)臟，使腎(shen)臟受損。而(er)咖(ka)啡的(de)主(zhu)要成分(fen)是咖(ka)啡因，有刺激(ji)中(zhong)(zhong)樞神經和肌肉的(de)作(zuo)用(yong)，酒(jiu)(jiu)后喝(he)咖(ka)啡會使大腦從極(ji)度抑制(zhi)轉入(ru)極(ji)度興(xing)奮(fen)，并刺激(ji)血(xue)(xue)管擴張(zhang)，加(jia)快血(xue)(xue)液循環，極(ji)大增加(jia)心血(xue)(xue)管的(de)負擔，對(dui)人體造成的(de)損害會超過單純喝(he)酒(jiu)(jiu)的(de)許(xu)多倍，甚至誘發高血(xue)(xue)壓(ya)。

誤區3 喝酒紅臉不易醉

“喝酒(jiu)(jiu)臉(lian)紅的(de)人(ren)不(bu)容易醉”，這句話常在宴席上(shang)被(bei)用作勸酒(jiu)(jiu)的(de)理由。但(dan)事實上(shang)，醉酒(jiu)(jiu)和臉(lian)色并無多(duo)大關(guan)系(xi)。

一些(xie)人(ren)認(ren)為喝(he)了(le)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)面紅(hong)如關(guan)公是好事，認(ren)為這(zhe)代(dai)表血液(ye)循環好，能迅速將酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)分(fen)解掉，因此不容(rong)易醉(zui)。但專家(jia)指出，酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)量和(he)臉色沒有太(tai)大關(guan)系，因人(ren)而異(yi)。事實上，導致很多人(ren)認(ren)為喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)臉紅(hong)的(de)(de)人(ren)不容(rong)易醉(zui)的(de)(de)原因其實是，紅(hong)臉的(de)(de)人(ren)大家(jia)一般少(shao)勸酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)，因此喝(he)得少(shao)，加上酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后發(fa)困(kun)，睡上15-30分(fen)鐘就又(you)精(jing)神抖擻了(le)，而白臉的(de)(de)則往往不知自己的(de)(de)底線，在高度興奮(fen)中飲(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)過量。

誤區4 臘肉香腸做下酒菜

聚餐時千萬不(bu)要(yao)(yao)空腹喝酒(jiu)，如果(guo)事(shi)先(xian)(xian)不(bu)能先(xian)(xian)吃點東西墊(dian)肚子，最(zui)好也是(shi)邊(bian)吃菜邊(bian)喝酒(jiu)。同時需(xu)要(yao)(yao)注意的(de)是(shi)，切忌用咸魚、香腸、臘肉(rou)下酒(jiu)，因為此類熏臘食品含有大量(liang)色(se)素與亞硝胺(an)，與酒(jiu)精(jing)發生反應，不(bu)僅傷肝，而且損(sun)害口腔與食道黏膜，甚至誘(you)發癌癥。

為了盡量減(jian)少(shao)(shao)酒(jiu)精(jing)對胃(wei)和(he)(he)肝(gan)臟的傷害，減(jian)少(shao)(shao)脂肪肝(gan)的發(fa)生(sheng)，喝酒(jiu)前最好先吃點(dian)東西，比如喝一杯牛奶(nai)，或者吃點(dian)雞蛋(dan)和(he)(he)肉，因為這些高蛋(dan)白(bai)的食品在(zai)胃(wei)中可以(yi)和(he)(he)酒(jiu)精(jing)結(jie)合，發(fa)生(sheng)反應，減(jian)少(shao)(shao)對酒(jiu)精(jing)的吸收(shou)。