喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝酒(jiu)時，啤酒(jiu)的度數應(ying)該是(shi)在10度左右(you)，每天喝酒(jiu)不(bu)能夠超(chao)過2瓶，也(ye)就是(shi)1250毫(hao)升(sheng)，大家喝酒(jiu)的時候(hou)千萬要注意。

2、白酒

喝(he)白(bai)酒的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，白(bai)酒的(de)(de)(de)(de)度數高(gao)的(de)(de)(de)(de)話喝(he)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)不要(yao)超過(guo)2兩，如果白(bai)酒的(de)(de)(de)(de)度數低的(de)(de)(de)(de)話每天(tian)最好不要(yao)超過(guo)3兩，這才是健康喝(he)酒的(de)(de)(de)(de)方法。

3、葡萄酒

葡萄(tao)酒的(de)話，度(du)數控(kong)制在10-12度(du)，200毫(hao)升(sheng)最合適，最多不能夠(gou)超過300毫(hao)升(sheng)，喜歡(huan)喝葡萄(tao)酒的(de)人千萬要注意(yi)這一點。

男人健康飲酒法則

1、喝酒前先墊墊肚子

空腹喝(he)酒對(dui)身體(ti)的傷害(hai)更(geng)大(da)，男人在喝(he)酒前可(ke)(ke)(ke)以適當(dang)喝(he)一些(xie)牛奶(nai)，適當(dang)加一些(xie)砂糖(tang)或者蜂蜜(mi)。或者吃一些(xie)可(ke)(ke)(ke)以飽腹的食物，保護自己(ji)的胃部，然后再去喝(he)酒，這樣可(ke)(ke)(ke)以降低酒精(jing)對(dui)身體(ti)的傷害(hai)。

2、喝(he)酒的時候不(bu)能(neng)操之過急

很多人(ren)喝酒的(de)(de)時(shi)(shi)候喜(xi)歡和別人(ren)“尬酒”，比比看誰喝的(de)(de)快，誰喝的(de)(de)比較多，這(zhe)種自(zi)尊心作祟的(de)(de)做法最好不要有。喝酒你(ni)要慢(man)慢(man)喝，把(ba)它當成一件很享(xiang)受的(de)(de)事(shi)情，就(jiu)算你(ni)們(men)在(zai)談事(shi)情，可以(yi)在(zai)交談的(de)(de)時(shi)(shi)候不時(shi)(shi)來一次碰杯，這(zhe)樣也可以(yi)促進生意的(de)(de)談成。

3、喝酒的時候不(bu)能“亂喝”

喝(he)(he)酒的時候不(bu)能同時喝(he)(he)冰水或者檸(ning)檬水等會(hui)刺(ci)激腸胃的飲(yin)料，如果覺得(de)干喝(he)(he)酒很生澀(se)，你(ni)可以吃一些(xie)豬肝或者其他一些(xie)下酒菜，這樣喝(he)(he)酒既好喝(he)(he)又不(bu)會(hui)覺得(de)對身體不(bu)好。

4、不能(neng)喝(he)酒就盡量不要喝(he)酒

雖說酒量可以(yi)練(lian)出(chu)來，但是(shi)(shi)你會(hui)(hui)喝酒，并不(bu)代表身(shen)(shen)體對(dui)酒的危害的免疫(yi)力會(hui)(hui)下降，酒精對(dui)身(shen)(shen)體的影(ying)(ying)響依然存在，你的身(shen)(shen)體健康還是(shi)(shi)會(hui)(hui)受(shou)到影(ying)(ying)響。所以(yi)真正會(hui)(hui)喝酒的人(ren)都是(shi)(shi)適可而止的，他們看起(qi)來很會(hui)(hui)喝，其實(shi)是(shi)(shi)他們掌握(wo)了正確喝酒的方法。

怎么喝酒不會醉

1、喝酒前(qian)先吃點(dian)肥肉

很多人都覺得肥(fei)(fei)(fei)肉(rou)比較油膩(ni)，不(bu)(bu)想吃(chi)，但(dan)喝酒(jiu)前如果發(fa)現桌子(zi)上(shang)面有(you)肥(fei)(fei)(fei)肉(rou)的話，吃(chi)上(shang)三塊，保證你就不(bu)(bu)會(hui)那么容(rong)易(yi)醉了(le)，那是因(yin)為吃(chi)了(le)肥(fei)(fei)(fei)肉(rou)以后，消化道會(hui)優先吸收(shou)這些肥(fei)(fei)(fei)肉(rou)中的脂肪，減少了(le)身體對(dui)于酒(jiu)精的攝入(ru)，從(cong)而讓人們喝酒(jiu)不(bu)(bu)容(rong)易(yi)醉了(le)。

2、喝酒(jiu)前先吃飯(fan)

喝酒(jiu)(jiu)前最好吃點主食，如米飯、粥等，先往肚子里面吃點東西(xi)，胃里有了(le)東西(xi)就(jiu)(jiu)不(bu)容易受(shou)刺激，就(jiu)(jiu)算是多喝酒(jiu)(jiu)也(ye)不(bu)會那么容易就(jiu)(jiu)醉了(le)。

3、喝酒前(qian)可以喝蜂(feng)蜜水

蜂(feng)蜜里面的(de)成(cheng)分不僅(jin)有營養，而(er)且能促進酒(jiu)精的(de)分解，有利于人(ren)們把(ba)酒(jiu)精排除到體(ti)外，如果(guo)外出喝(he)酒(jiu)的(de)話，建議大家事先喝(he)上一杯蜂(feng)蜜，這樣就可(ke)以讓你在喝(he)酒(jiu)的(de)時候(hou)有備(bei)無患了(le)，對于喝(he)酒(jiu)后頭疼的(de)人(ren)群也有很(hen)好效(xiao)果(guo)。

4、喝酒前可以喝點牛奶或酸奶

我們(men)出門喝酒(jiu)都是提前說好的，知道了飯局(ju)的時(shi)間(jian)，去之前就喝些牛奶和酸奶，能在胃里面形成一層保護(hu)膜(mo)，減少腸(chang)胃對于酒(jiu)精的吸收(shou)，從而不讓大量的酒(jiu)精進入到(dao)血液當中(zhong)，解決喝酒(jiu)容易醉的問題。

5、喝酒時不要太(tai)猛

很(hen)多(duo)人為了顯的(de)自己豪爽，直接(jie)就一(yi)(yi)杯一(yi)(yi)杯干了，這樣的(de)喝酒(jiu)方法(fa)是(shi)不(bu)可(ke)取的(de)，要學會(hui)慢慢喝，不(bu)要太猛。

6、喝(he)酒(jiu)前可(ke)以多(duo)喝(he)水(shui)

水能稀釋(shi)酒(jiu)精，在喝(he)(he)酒(jiu)前(qian)多喝(he)(he)點水，會讓(rang)我們的(de)泌尿系統先(xian)運轉起(qi)來，等著再(zai)喝(he)(he)酒(jiu)的(de)時候，很快(kuai)就(jiu)會將一部分酒(jiu)精排(pai)除到(dao)體外了。

危險的喝酒方式

1、空腹喝酒

人不能(neng)在(zai)空腹時(shi)喝酒(jiu)，要知道在(zai)沒有任何(he)食物的(de)情況下，酒(jiu)在(zai)胃內停(ting)留的(de)時(shi)間(jian)很短，飲酒(jiu)后5分鐘，人的(de)血(xue)液里就(jiu)有了酒(jiu)精(jing)，當100毫升血(xue)液中(zhong)酒(jiu)精(jing)含量在(zai)200-400毫克時(shi)，就(jiu)會明顯的(de)中(zhong)毒(du)，對腦、胃、肝(gan)、腎有損害。

2、喝雜酒

即(ji)把(ba)(ba)三種(zhong)白(bai)酒混(hun)合在一起喝(he)，還有人(ren)會把(ba)(ba)白(bai)酒、紅酒、啤酒混(hun)著(zhu)喝(he)。這幾種(zhong)喝(he)法酒勁足(zu)，特別容易醉，且對(dui)人(ren)體傷害大。

3、喝猛酒

喝(he)酒(jiu)要(yao)掌握(wo)節(jie)奏(zou)，小口慢慢喝(he)，不要(yao)一(yi)下子喝(he)得(de)太猛，切忌“一(yi)口悶”。只有(you)慢慢喝(he)，讓身體吸收(shou)得(de)慢一(yi)些，就著(zhu)菜來(lai)喝(he)，這樣能有(you)時間分(fen)解(jie)體內的乙醇，而不至于上頭醉酒(jiu)。

正確的解酒方法

1、蜂蜜解酒

酒后如果頭(tou)痛(tong)，這(zhe)時(shi)可以喝點蜂(feng)(feng)蜜(mi)水，能夠(gou)有(you)效(xiao)減輕酒后頭(tou)痛(tong)癥狀。因為蜂(feng)(feng)蜜(mi)中含有(you)一種特(te)殊(shu)的果糖，能夠(gou)促進酒精的分解(jie)吸收，從而減輕頭(tou)痛(tong)的癥狀，尤其是由紅酒引起的頭(tou)痛(tong)。

2、酸奶解酒

酒(jiu)(jiu)精能夠使蛋白質凝固變性，利用這一(yi)原理(li)，酒(jiu)(jiu)后喝牛奶(nai)(nai)或(huo)酸奶(nai)(nai)能起(qi)到(dao)中(zhong)和酒(jiu)(jiu)精的作用，從而保護(hu)胃部，降低酒(jiu)(jiu)精對胃黏膜的刺激；同時(shi)也能夠減慢(man)身體對酒(jiu)(jiu)精的吸收速度。如果(guo)是在飲酒(jiu)(jiu)之前(qian)喝酸奶(nai)(nai)，能在一(yi)定程度上有效預防醉酒(jiu)(jiu)。

3、橙汁解酒

選取新鮮的橙子，去皮榨汁后服用。能夠起到促進排泄、加速酒精代謝、幫(bang)助緩(huan)解醉酒的作用。

4、白蘿卜解酒

選(xuan)取白蘿卜(bu)洗(xi)凈(jing)去皮，通過嚼食或者(zhe)榨(zha)汁服用(yong)，能夠防止燒(shao)心同(tong)時加(jia)快乙(yi)醛的排出。

5、芹菜汁解酒

飲酒后胃腸不適時，喝一些芹菜汁(zhi)能(neng)明顯緩解腸胃不適。這是因為(wei)芹菜中含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)分解酒精所需的(de)(de)B族維生(sheng)素(su)。另外，喝芹菜汁(zhi)還(huan)能(neng)有(you)(you)效消除酒后顏面發(fa)紅(hong)的(de)(de)癥狀。