喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝酒(jiu)(jiu)(jiu)時，啤酒(jiu)(jiu)(jiu)的度(du)(du)數應(ying)該(gai)是在10度(du)(du)左右，每天喝酒(jiu)(jiu)(jiu)不(bu)能夠超(chao)過2瓶，也(ye)就是1250毫(hao)升，大家(jia)喝酒(jiu)(jiu)(jiu)的時候千(qian)萬要注意(yi)。

2、白酒

喝(he)白酒(jiu)的(de)時候(hou)(hou)，白酒(jiu)的(de)度(du)數高的(de)話(hua)(hua)喝(he)的(de)時候(hou)(hou)不(bu)要超過2兩，如果白酒(jiu)的(de)度(du)數低的(de)話(hua)(hua)每天最(zui)好不(bu)要超過3兩，這才是健康喝(he)酒(jiu)的(de)方(fang)法。

3、葡萄酒

葡萄酒的話，度(du)數(shu)控制(zhi)在10-12度(du)，200毫升(sheng)最(zui)合適，最(zui)多不能夠超過300毫升(sheng)，喜(xi)歡喝葡萄酒的人千萬(wan)要注意(yi)這一點(dian)。

男人健康飲酒法則

1、喝酒前先(xian)墊(dian)墊(dian)肚(du)子

空(kong)腹喝(he)酒對身體的(de)(de)傷害(hai)更(geng)大，男人在(zai)喝(he)酒前(qian)可(ke)以適(shi)當喝(he)一(yi)些(xie)牛奶，適(shi)當加一(yi)些(xie)砂糖或者蜂蜜(mi)。或者吃一(yi)些(xie)可(ke)以飽腹的(de)(de)食(shi)物，保(bao)護自己的(de)(de)胃部(bu)，然后再去喝(he)酒，這樣(yang)可(ke)以降低酒精(jing)對身體的(de)(de)傷害(hai)。

2、喝(he)酒的(de)時(shi)候(hou)不能操之(zhi)過急

很(hen)多人(ren)喝(he)(he)酒(jiu)的(de)時候喜歡(huan)和別人(ren)“尬酒(jiu)”，比比看誰(shui)喝(he)(he)的(de)快，誰(shui)喝(he)(he)的(de)比較多，這種自尊(zun)心作祟的(de)做(zuo)法(fa)最好不(bu)要(yao)有。喝(he)(he)酒(jiu)你(ni)要(yao)慢(man)慢(man)喝(he)(he)，把(ba)它當成一件很(hen)享受的(de)事情，就算你(ni)們在談事情，可以在交談的(de)時候不(bu)時來一次碰杯(bei)，這樣(yang)也可以促進生(sheng)意的(de)談成。

3、喝酒的時候不(bu)能“亂喝”

喝(he)(he)(he)(he)酒(jiu)的時候(hou)不能同時喝(he)(he)(he)(he)冰水或者(zhe)檸檬(meng)水等會刺(ci)激腸胃的飲料(liao)，如果覺得干喝(he)(he)(he)(he)酒(jiu)很生澀，你(ni)可以吃一些(xie)豬肝或者(zhe)其他一些(xie)下酒(jiu)菜，這樣喝(he)(he)(he)(he)酒(jiu)既(ji)好喝(he)(he)(he)(he)又不會覺得對身體不好。

4、不(bu)能(neng)喝(he)酒(jiu)就盡量(liang)不(bu)要喝(he)酒(jiu)

雖說(shuo)酒(jiu)(jiu)量(liang)可以練出來，但是(shi)你(ni)會(hui)喝(he)酒(jiu)(jiu)，并不代表身(shen)(shen)體(ti)對(dui)酒(jiu)(jiu)的(de)危害(hai)的(de)免疫(yi)力會(hui)下降，酒(jiu)(jiu)精(jing)對(dui)身(shen)(shen)體(ti)的(de)影響依然存在(zai)，你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)健康還是(shi)會(hui)受(shou)到影響。所以真正會(hui)喝(he)酒(jiu)(jiu)的(de)人都是(shi)適可而止的(de)，他們看(kan)起(qi)來很會(hui)喝(he)，其實是(shi)他們掌握了正確(que)喝(he)酒(jiu)(jiu)的(de)方法。

怎么喝酒不會醉

1、喝酒(jiu)前先吃(chi)點(dian)肥肉(rou)

很多(duo)人(ren)都覺(jue)得肥肉(rou)比(bi)較油(you)膩(ni)，不(bu)想吃(chi)(chi)，但喝(he)酒前如果發現桌(zhuo)子上(shang)面(mian)有(you)肥肉(rou)的(de)話，吃(chi)(chi)上(shang)三塊，保證(zheng)你(ni)就不(bu)會那么容易(yi)醉了，那是因為吃(chi)(chi)了肥肉(rou)以后(hou)，消化道會優先吸收這(zhe)些肥肉(rou)中的(de)脂肪(fang)，減少了身體對于酒精(jing)的(de)攝入，從而讓人(ren)們(men)喝(he)酒不(bu)容易(yi)醉了。

2、喝酒(jiu)前先吃飯

喝(he)酒前最好吃點(dian)主食，如米飯(fan)、粥等(deng)，先往肚子里面(mian)吃點(dian)東西，胃里有(you)了東西就不容易受刺激，就算是多喝(he)酒也(ye)不會那么容易就醉了。

3、喝(he)酒前(qian)可(ke)以喝(he)蜂(feng)蜜水(shui)

蜂蜜(mi)里面的(de)成分不僅有(you)(you)營養，而且能促進酒(jiu)精的(de)分解，有(you)(you)利于(yu)人(ren)們把酒(jiu)精排除到(dao)體外(wai)，如果外(wai)出喝酒(jiu)的(de)話，建(jian)議(yi)大家事先喝上一杯(bei)蜂蜜(mi)，這樣(yang)就可以讓你在喝酒(jiu)的(de)時候有(you)(you)備無患(huan)了，對(dui)于(yu)喝酒(jiu)后頭疼的(de)人(ren)群也有(you)(you)很(hen)好效果。

4、喝(he)酒前可以喝(he)點(dian)牛(niu)奶(nai)或酸(suan)奶(nai)

我們出(chu)門(men)喝酒(jiu)都(dou)是提前說好(hao)的(de)(de)，知道了(le)飯局的(de)(de)時間，去(qu)之前就(jiu)喝些牛奶和酸奶，能在胃里面形成(cheng)一層保護膜，減少腸胃對于酒(jiu)精的(de)(de)吸收，從而(er)不讓大量(liang)的(de)(de)酒(jiu)精進入到血液當中，解決喝酒(jiu)容易(yi)醉的(de)(de)問題。

5、喝酒時不要太猛

很多人為了顯(xian)的(de)自己豪爽，直接就一杯一杯干了，這樣的(de)喝(he)酒方法是不可取的(de)，要(yao)學會(hui)慢(man)慢(man)喝(he)，不要(yao)太(tai)猛。

6、喝(he)酒前可以多喝(he)水

水能稀釋酒精(jing)，在(zai)喝酒前(qian)多喝點水，會(hui)讓我(wo)們的(de)泌尿系統(tong)先運轉起(qi)來，等著(zhu)再喝酒的(de)時候，很快就會(hui)將一部(bu)分酒精(jing)排(pai)除到(dao)體外了。

危險的喝酒方式

1、空腹喝酒

人(ren)不(bu)能在(zai)空腹時(shi)喝(he)酒(jiu)，要知道在(zai)沒(mei)有(you)(you)任何食物的情況下，酒(jiu)在(zai)胃內停(ting)留的時(shi)間很短，飲酒(jiu)后5分鐘(zhong)，人(ren)的血(xue)液(ye)里就(jiu)有(you)(you)了酒(jiu)精(jing)(jing)，當100毫升(sheng)血(xue)液(ye)中酒(jiu)精(jing)(jing)含量(liang)在(zai)200-400毫克時(shi)，就(jiu)會明顯的中毒，對腦、胃、肝、腎(shen)有(you)(you)損害(hai)。

2、喝雜酒

即把(ba)三種白酒(jiu)混合(he)在一起喝(he)(he)，還有人會(hui)把(ba)白酒(jiu)、紅酒(jiu)、啤酒(jiu)混著(zhu)喝(he)(he)。這(zhe)幾種喝(he)(he)法酒(jiu)勁(jing)足(zu)，特別(bie)容易醉，且(qie)對人體(ti)傷害大。

3、喝猛酒

喝(he)酒要掌握節奏，小(xiao)口(kou)慢(man)(man)慢(man)(man)喝(he)，不(bu)要一下子喝(he)得(de)太猛(meng)，切忌“一口(kou)悶”。只(zhi)有慢(man)(man)慢(man)(man)喝(he)，讓身體吸收得(de)慢(man)(man)一些(xie)，就(jiu)著菜來喝(he)，這樣能(neng)有時間(jian)分解(jie)體內(nei)的乙醇(chun)，而不(bu)至于上頭(tou)醉酒。

正確的解酒方法

1、蜂蜜解酒

酒后(hou)如果頭(tou)痛，這時(shi)可以喝點蜂(feng)蜜(mi)水，能夠有效(xiao)減輕酒后(hou)頭(tou)痛癥狀。因為蜂(feng)蜜(mi)中含有一種特殊(shu)的果糖，能夠促進酒精(jing)的分(fen)解吸(xi)收，從而減輕頭(tou)痛的癥狀，尤(you)其是由紅酒引(yin)起的頭(tou)痛。

2、酸奶解酒

酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)能(neng)夠使蛋白(bai)質凝固變性，利用這一原理，酒(jiu)(jiu)(jiu)后喝牛(niu)奶或(huo)酸奶能(neng)起到中和酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的作(zuo)用，從而保護胃部，降低(di)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)對(dui)胃黏膜的刺激；同時也能(neng)夠減慢身體對(dui)酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)(jing)的吸(xi)收速度。如(ru)果是在(zai)飲酒(jiu)(jiu)(jiu)之前喝酸奶，能(neng)在(zai)一定程度上有效預防醉酒(jiu)(jiu)(jiu)。

3、橙汁解酒

選取新鮮的(de)橙子，去(qu)皮(pi)榨汁后(hou)服用(yong)。能夠起到促(cu)進排泄、加速酒(jiu)精代謝、幫(bang)助緩解醉酒(jiu)的(de)作用(yong)。

4、白蘿卜解酒

選取白蘿卜洗凈(jing)去皮，通過嚼食(shi)或者榨汁服用(yong)，能夠防(fang)止燒心同時加快乙醛的排出。

5、芹菜汁解酒

飲酒(jiu)(jiu)后胃(wei)腸(chang)不適時，喝(he)一(yi)些芹菜(cai)汁能明(ming)顯緩解(jie)(jie)腸(chang)胃(wei)不適。這(zhe)是因為(wei)芹菜(cai)中含(han)有豐富(fu)的(de)分解(jie)(jie)酒(jiu)(jiu)精所需(xu)的(de)B族維生素。另(ling)外，喝(he)芹菜(cai)汁還能有效消除(chu)酒(jiu)(jiu)后顏面發紅的(de)癥狀。