喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝(he)酒(jiu)(jiu)時(shi)，啤酒(jiu)(jiu)的度數應該是在10度左(zuo)右，每天(tian)喝(he)酒(jiu)(jiu)不能夠超過2瓶，也就是1250毫升，大(da)家喝(he)酒(jiu)(jiu)的時(shi)候千(qian)萬要注意。

2、白酒

喝(he)白(bai)(bai)酒的(de)時候(hou)，白(bai)(bai)酒的(de)度(du)數(shu)高的(de)話(hua)喝(he)的(de)時候(hou)不要(yao)超過2兩，如果(guo)白(bai)(bai)酒的(de)度(du)數(shu)低的(de)話(hua)每天最好不要(yao)超過3兩，這才是健康(kang)喝(he)酒的(de)方法(fa)。

3、葡萄酒

葡(pu)萄酒的話，度數控制在10-12度，200毫(hao)升最合(he)適，最多不能夠超(chao)過300毫(hao)升，喜歡喝葡(pu)萄酒的人千萬要注意這一(yi)點。

男人健康飲酒法則

1、喝酒前先墊墊肚子

空腹(fu)(fu)喝酒(jiu)對(dui)身體(ti)(ti)的(de)(de)傷害更大，男人在喝酒(jiu)前可(ke)以適當喝一(yi)些(xie)牛(niu)奶(nai)，適當加(jia)一(yi)些(xie)砂(sha)糖或(huo)(huo)者蜂蜜。或(huo)(huo)者吃一(yi)些(xie)可(ke)以飽腹(fu)(fu)的(de)(de)食物(wu)，保護自己的(de)(de)胃部，然后再去喝酒(jiu)，這樣可(ke)以降低(di)酒(jiu)精對(dui)身體(ti)(ti)的(de)(de)傷害。

2、喝酒的時(shi)候不能操之過急

很多人喝(he)(he)酒的(de)時(shi)候(hou)喜歡和別人“尬酒”，比比看誰喝(he)(he)的(de)快，誰喝(he)(he)的(de)比較多，這(zhe)種自尊(zun)心作祟的(de)做法最好不(bu)要有。喝(he)(he)酒你(ni)要慢慢喝(he)(he)，把(ba)它當(dang)成(cheng)一(yi)件很享受的(de)事情(qing)(qing)，就(jiu)算你(ni)們在談(tan)事情(qing)(qing)，可以(yi)在交談(tan)的(de)時(shi)候(hou)不(bu)時(shi)來(lai)一(yi)次碰杯(bei)，這(zhe)樣也可以(yi)促進生意(yi)的(de)談(tan)成(cheng)。

3、喝酒的時(shi)候不能(neng)“亂喝”

喝(he)酒(jiu)的(de)(de)時(shi)候不能同時(shi)喝(he)冰(bing)水或者(zhe)檸(ning)檬水等會刺激腸胃的(de)(de)飲料，如果覺(jue)得干喝(he)酒(jiu)很生澀，你可以(yi)吃一些(xie)豬肝或者(zhe)其他一些(xie)下(xia)酒(jiu)菜，這樣喝(he)酒(jiu)既好喝(he)又不會覺(jue)得對身體不好。

4、不(bu)能喝(he)酒就(jiu)盡量(liang)不(bu)要喝(he)酒

雖說酒(jiu)(jiu)量可(ke)以(yi)練出(chu)來(lai)，但(dan)是(shi)(shi)你(ni)會(hui)(hui)(hui)喝(he)酒(jiu)(jiu)，并不(bu)代表身體(ti)對(dui)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)危害(hai)的(de)(de)(de)免疫力(li)會(hui)(hui)(hui)下降，酒(jiu)(jiu)精對(dui)身體(ti)的(de)(de)(de)影響依然存在，你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)健康還是(shi)(shi)會(hui)(hui)(hui)受到影響。所以(yi)真正(zheng)會(hui)(hui)(hui)喝(he)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)人都是(shi)(shi)適可(ke)而止的(de)(de)(de)，他(ta)們看起來(lai)很會(hui)(hui)(hui)喝(he)，其(qi)實是(shi)(shi)他(ta)們掌握了正(zheng)確喝(he)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)方法。

怎么喝酒不會醉

1、喝酒前先吃(chi)點肥肉

很(hen)多(duo)人都(dou)覺得肥(fei)肉(rou)比較(jiao)油(you)膩，不(bu)想(xiang)吃，但喝(he)酒(jiu)前如果發(fa)現桌子上面(mian)有肥(fei)肉(rou)的(de)話，吃上三(san)塊(kuai)，保證你就不(bu)會那(nei)么容易醉了(le)，那(nei)是因為吃了(le)肥(fei)肉(rou)以后，消化道(dao)會優先吸收這些肥(fei)肉(rou)中的(de)脂肪，減(jian)少了(le)身體對于酒(jiu)精的(de)攝入(ru)，從而讓(rang)人們喝(he)酒(jiu)不(bu)容易醉了(le)。

2、喝(he)酒前先吃飯

喝(he)酒前最好吃(chi)點(dian)主食，如(ru)米飯(fan)、粥等，先往(wang)肚(du)子里面吃(chi)點(dian)東(dong)西(xi)，胃(wei)里有了(le)東(dong)西(xi)就不容易受刺(ci)激，就算是(shi)多(duo)喝(he)酒也(ye)不會(hui)那么容易就醉了(le)。

3、喝(he)酒前可(ke)以喝(he)蜂蜜水

蜂(feng)蜜(mi)里面的(de)成分(fen)不僅有(you)營養，而且能促(cu)進(jin)酒(jiu)精的(de)分(fen)解，有(you)利于人們把酒(jiu)精排除到體外(wai)，如果外(wai)出喝(he)酒(jiu)的(de)話，建議(yi)大家事先喝(he)上一(yi)杯蜂(feng)蜜(mi)，這樣就可以(yi)讓你(ni)在喝(he)酒(jiu)的(de)時候有(you)備(bei)無患(huan)了，對于喝(he)酒(jiu)后頭疼的(de)人群也有(you)很好(hao)效果。

4、喝酒前(qian)可以喝點牛(niu)奶或酸奶

我們出(chu)門喝酒都是提前說(shuo)好的(de)(de)，知道了飯局的(de)(de)時間，去之前就喝些牛奶和酸奶，能在胃(wei)里面形成(cheng)一層(ceng)保護(hu)膜，減少(shao)腸胃(wei)對于酒精(jing)(jing)的(de)(de)吸收，從而不讓大(da)量的(de)(de)酒精(jing)(jing)進入到血(xue)液當中(zhong)，解決喝酒容易醉的(de)(de)問題。

5、喝酒時不(bu)要太猛

很多人為了顯(xian)的(de)自(zi)己豪爽，直接就(jiu)一杯(bei)一杯(bei)干了，這(zhe)樣的(de)喝酒(jiu)方法是(shi)不可取(qu)的(de)，要(yao)學(xue)會慢(man)慢(man)喝，不要(yao)太猛。

6、喝酒前可(ke)以多喝水(shui)

水能稀釋酒精，在喝(he)酒前多喝(he)點水，會(hui)讓我們的泌尿系統先運轉起來，等著再喝(he)酒的時候(hou)，很快就會(hui)將(jiang)一部分酒精排(pai)除到體外(wai)了。

危險的喝酒方式

1、空腹喝酒

人不能在(zai)(zai)空(kong)腹時喝酒，要知道在(zai)(zai)沒有任何食物(wu)的(de)(de)情況下，酒在(zai)(zai)胃內(nei)停留的(de)(de)時間很短，飲酒后5分鐘，人的(de)(de)血(xue)液里就有了酒精(jing)，當100毫升血(xue)液中酒精(jing)含量在(zai)(zai)200-400毫克時，就會明(ming)顯的(de)(de)中毒，對腦(nao)、胃、肝、腎有損害。

2、喝雜酒

即把(ba)三(san)種白酒(jiu)混合在一起喝(he)(he)，還(huan)有人會把(ba)白酒(jiu)、紅(hong)酒(jiu)、啤酒(jiu)混著喝(he)(he)。這幾(ji)種喝(he)(he)法酒(jiu)勁足，特別(bie)容易(yi)醉，且對人體(ti)傷害(hai)大。

3、喝猛酒

喝酒要(yao)掌握(wo)節奏，小口慢(man)慢(man)喝，不(bu)(bu)要(yao)一(yi)下(xia)子喝得(de)太猛，切忌“一(yi)口悶”。只(zhi)有(you)(you)慢(man)慢(man)喝，讓身體吸收得(de)慢(man)一(yi)些(xie)，就著菜來喝，這樣(yang)能(neng)有(you)(you)時間分解體內的乙醇，而不(bu)(bu)至于上(shang)頭(tou)醉酒。

正確的解酒方法

1、蜂蜜解酒

酒(jiu)后如果頭(tou)痛，這時可以喝點蜂(feng)蜜(mi)水，能(neng)夠(gou)有(you)效減(jian)(jian)輕酒(jiu)后頭(tou)痛癥狀(zhuang)。因為蜂(feng)蜜(mi)中含(han)有(you)一種特殊的果糖，能(neng)夠(gou)促進酒(jiu)精的分解吸收，從而減(jian)(jian)輕頭(tou)痛的癥狀(zhuang)，尤其是由紅(hong)酒(jiu)引起(qi)的頭(tou)痛。

2、酸奶解酒

酒精能(neng)夠(gou)(gou)使蛋(dan)白質(zhi)凝固變性，利用這一原理，酒后喝(he)牛(niu)奶(nai)或(huo)酸奶(nai)能(neng)起到(dao)中和酒精的作(zuo)用，從而(er)保護胃(wei)部，降低酒精對(dui)胃(wei)黏膜的刺激；同時也能(neng)夠(gou)(gou)減慢身體(ti)對(dui)酒精的吸收速(su)度(du)。如果(guo)是在飲酒之前喝(he)酸奶(nai)，能(neng)在一定(ding)程(cheng)度(du)上有(you)效預防醉酒。

3、橙汁解酒

選(xuan)取新鮮的橙子，去(qu)皮(pi)榨汁(zhi)后服用(yong)。能夠起到(dao)促進(jin)排泄、加速酒(jiu)精代謝、幫助緩解醉酒(jiu)的作用(yong)。

4、白蘿卜解酒

選(xuan)取白蘿卜洗(xi)凈去皮，通過嚼食或者榨汁(zhi)服用，能夠防止燒心(xin)同時加快乙醛的排出。

5、芹菜汁解酒

飲酒后胃腸(chang)不適時，喝一些芹(qin)(qin)菜(cai)(cai)(cai)汁能明(ming)顯緩解腸(chang)胃不適。這是因(yin)為芹(qin)(qin)菜(cai)(cai)(cai)中含(han)有(you)豐富的分解酒精所需的B族維生素。另外，喝芹(qin)(qin)菜(cai)(cai)(cai)汁還能有(you)效消除(chu)酒后顏面發紅的癥狀。