感(gan)冒了(le)吃(chi)什么食物，感(gan)冒吃(chi)什么水果(guo)好

感冒了吃什么蔬菜/食物好？

1、洋蔥

洋(yang)蔥(cong)(cong)具有發散風寒的(de)作用(yong)(yong)，氣味辛(xin)辣，可(ke)抗寒，抵御流行感冒，且(qie)具有較強的(de)殺菌作用(yong)(yong)。洋(yang)蔥(cong)(cong)的(de)營養豐富，能刺激胃、腸及消(xiao)化腺(xian)分泌，增進食(shi)欲，促進消(xiao)化。

2、大蒜

大(da)蒜是飲食中(zhong)不(bu)可缺少的(de)調味品，大(da)蒜內含“硫化丙(bing)烯”的(de)辣(la)素，可以(yi)起到預(yu)防流感、防止傷口(kou)感染(ran)、治療感染(ran)性(xing)疾病和驅蟲的(de)作(zuo)用(yong)。

3、南瓜

南瓜(gua)既可以作為(wei)菜也(ye)可以當糧食(shi)，南瓜(gua)內含(han)維生素(su)(su)和果膠(jiao)，果膠(jiao)有很(hen)好(hao)的(de)吸附性，能粘結和消除(chu)體內細菌毒素(su)(su)和其他有毒物質(zhi)，能起到解毒的(de)作用。

4、生姜

性溫(wen)，味辛(xin)，具有散寒(han)發汗、解表祛(qu)風(feng)(feng)作用(yong)，適宜風(feng)(feng)寒(han)感冒者食用(yong)。民間常以生姜(jiang)3片，紅糖(tang)適量，開水沖泡，俗(su)稱生姜(jiang)紅糖(tang)茶(cha)，頻頻飲用(yong)，汗出即愈(yu)。

5、蔥白

性溫，味辛，具有調節體溫，使汗腺的排(pai)汗工作正(zheng)常的作用，并(bing)可減少(shao)和預(yu)防傷風感(gan)冒(mao)的發生(sheng)。適宜風寒型(xing)傷風感(gan)冒(mao)者食(shi)用。

感冒吃什么水果好得快？

1、菠蘿

菠蘿(luo)中含(han)有的(de)(de)菠蘿(luo)蛋白酶(mei)不但(dan)可以(yi)幫助感冒患者緩解(jie)喉嚨痛(tong)和咳嗽的(de)(de)癥狀(zhuang)，還(huan)可以(yi)有效分解(jie)食物中的(de)(de)蛋白質，增加腸胃蠕動(dong)，增強機體(ti)的(de)(de)免(mian)疫力。

2、梨

梨性(xing)涼，味甘，可以生津(jin)、清熱化(hua)痰。對風熱感(gan)冒、發熱口干、咳(ke)嗽出痰等癥狀(zhuang)都具有明顯的緩解作用。

3、甘蔗

甘蔗(zhe)性寒，味甘，可(ke)以清熱(re)(re)，生(sheng)津(jin)。《隨(sui)息居飲(yin)食譜(pu)》中認為甘蔗(zhe)有“利咽喉(hou)”的作用(yong)，在(zai)因風(feng)熱(re)(re)感(gan)冒，出現(xian)喉(hou)嚨疼(teng)痛、口干咳(ke)嗽時，食用(yong)甘蔗(zhe)可(ke)以清火利咽，緩解癥狀。

4、柚子

柚子(zi)(zi)性寒(han)，味甘。含有多種營養物質，如(ru)胡蘿(luo)卜素(su)、維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)Bl、維生(sheng)素(su)B6、煙酸等，可以化(hua)痰、止咳、益肺。但柚子(zi)(zi)性寒(han)，不(bu)宜過量(liang)食用。

5、柑桔

酸味(wei)很強的(de)柑桔類水(shui)果(guo)與蜂蜜和在(zai)一起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再(zai)用開水(shui)沖飲，對治療(liao)咽喉腫(zhong)痛(tong)十分(fen)有效。