感冒了吃什么(me)食物(wu)，感冒吃什么(me)水果好

感冒了吃什么蔬菜/食物好？

1、洋蔥

洋(yang)蔥(cong)具有發散風寒(han)的作(zuo)用，氣(qi)味辛辣，可抗寒(han)，抵御流(liu)行感(gan)冒，且具有較強的殺菌(jun)作(zuo)用。洋(yang)蔥(cong)的營養豐富(fu)，能刺激胃、腸(chang)及消化腺分泌，增進(jin)食(shi)欲，促進(jin)消化。

2、大蒜

大蒜是飲食(shi)中不可缺少的調味品，大蒜內含“硫化(hua)丙烯”的辣(la)素，可以起(qi)到預防(fang)流感、防(fang)止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲(chong)的作(zuo)用。

3、南瓜

南瓜既(ji)可(ke)以作為菜也可(ke)以當糧(liang)食，南瓜內含維生素和(he)果膠，果膠有很好的(de)吸(xi)附性(xing)，能(neng)粘(zhan)結和(he)消除體內細菌毒素和(he)其他有毒物質，能(neng)起到解毒的(de)作用。

4、生姜

性溫，味(wei)辛，具(ju)有(you)散寒發汗、解表祛風(feng)作用，適(shi)宜風(feng)寒感冒者(zhe)食用。民間常以生(sheng)姜(jiang)3片，紅糖適(shi)量，開水(shui)沖泡，俗稱生(sheng)姜(jiang)紅糖茶，頻頻飲(yin)用，汗出(chu)即愈。

5、蔥白

性溫，味辛，具有調節體溫，使汗(han)腺的(de)排汗(han)工作正常的(de)作用(yong)，并可減少和預防傷(shang)風感冒的(de)發生(sheng)。適宜風寒型(xing)傷(shang)風感冒者食(shi)用(yong)。

感冒吃什么水果好得快？

1、菠蘿

菠(bo)(bo)蘿中含有的(de)(de)菠(bo)(bo)蘿蛋(dan)白(bai)酶不但可以(yi)幫(bang)助感(gan)冒(mao)患者緩(huan)解喉嚨(long)痛和咳嗽的(de)(de)癥狀，還可以(yi)有效分(fen)解食物(wu)中的(de)(de)蛋(dan)白(bai)質，增加(jia)腸胃蠕動，增強機體(ti)的(de)(de)免疫力。

2、梨

梨性涼，味甘，可以生津、清熱(re)(re)化痰。對風熱(re)(re)感冒、發熱(re)(re)口干、咳嗽(sou)出(chu)痰等癥狀都具(ju)有(you)明顯的緩解作用。

3、甘蔗

甘(gan)蔗(zhe)性寒，味甘(gan)，可以(yi)清熱，生津(jin)。《隨息居飲食譜》中認(ren)為(wei)甘(gan)蔗(zhe)有“利(li)咽喉(hou)(hou)”的(de)作(zuo)用(yong)，在因風(feng)熱感冒(mao)，出現喉(hou)(hou)嚨疼痛(tong)、口干咳嗽(sou)時，食用(yong)甘(gan)蔗(zhe)可以(yi)清火利(li)咽，緩解癥狀(zhuang)。

4、柚子

柚子性寒，味甘(gan)。含有多種營養物質，如胡(hu)蘿卜素、維(wei)生素C、維(wei)生素Bl、維(wei)生素B6、煙酸(suan)等，可(ke)以化痰、止咳(ke)、益肺(fei)。但柚子性寒，不(bu)宜過量食用(yong)。

5、柑桔

酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜(mi)和在一起食(shi)用(yong)，或將柑桔榨汁加蜂蜜(mi)再用(yong)開(kai)水沖(chong)飲，對(dui)治療咽(yan)喉腫痛十分有效(xiao)。