感(gan)(gan)冒(mao)了(le)吃什么食物(wu)，感(gan)(gan)冒(mao)吃什么水果好

感冒了吃什么蔬菜/食物好？

1、洋蔥

洋(yang)蔥具(ju)(ju)有發散風寒(han)的作(zuo)用，氣味(wei)辛辣，可抗寒(han)，抵(di)御流行(xing)感冒，且具(ju)(ju)有較強的殺菌作(zuo)用。洋(yang)蔥的營養(yang)豐(feng)富(fu)，能(neng)刺激胃、腸及消(xiao)化(hua)腺(xian)分泌，增進食欲，促進消(xiao)化(hua)。

2、大蒜

大蒜(suan)是飲食(shi)中不可缺(que)少的調味品，大蒜(suan)內含“硫(liu)化丙烯(xi)”的辣素，可以起到(dao)預防流感、防止傷口感染(ran)、治療(liao)感染(ran)性(xing)疾病和驅蟲的作用。

3、南瓜

南(nan)瓜(gua)既可以作為菜也(ye)可以當糧食，南(nan)瓜(gua)內含維生(sheng)素(su)和果膠，果膠有很好(hao)的吸附性，能粘(zhan)結和消除(chu)體(ti)內細菌毒素(su)和其他(ta)有毒物質，能起到解(jie)毒的作用(yong)。

4、生姜

性溫，味辛，具有散寒發汗、解表祛風作用，適(shi)宜風寒感冒者食用。民間(jian)常以生姜3片，紅糖(tang)(tang)適(shi)量，開水沖泡，俗稱(cheng)生姜紅糖(tang)(tang)茶，頻(pin)頻(pin)飲用，汗出即(ji)愈。

5、蔥白

性(xing)溫，味辛，具有調節體溫，使汗(han)腺的排汗(han)工作正常的作用，并可減(jian)少和(he)預防(fang)傷(shang)風(feng)(feng)感冒(mao)的發生。適(shi)宜風(feng)(feng)寒型傷(shang)風(feng)(feng)感冒(mao)者食用。

感冒吃什么水果好得快？

1、菠蘿

菠(bo)蘿中含有的菠(bo)蘿蛋白酶不但可以幫助感冒(mao)患者緩解(jie)喉(hou)嚨(long)痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解(jie)食物(wu)中的蛋白質(zhi)，增(zeng)加腸胃(wei)蠕動，增(zeng)強機體的免疫力。

2、梨

梨(li)性涼，味甘，可以生(sheng)津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳(ke)嗽出痰等癥狀都具有(you)明顯的緩解作用。

3、甘蔗

甘蔗性寒(han)，味(wei)甘，可以清(qing)熱(re)，生津。《隨息居飲食譜(pu)》中(zhong)認(ren)為甘蔗有“利(li)咽喉(hou)”的(de)作用(yong)，在因風熱(re)感(gan)冒，出現(xian)喉(hou)嚨疼痛、口干咳嗽時，食用(yong)甘蔗可以清(qing)火(huo)利(li)咽，緩解癥狀。

4、柚子

柚子性(xing)寒(han)，味甘。含有多種(zhong)營養(yang)物質，如胡蘿(luo)卜素(su)、維生(sheng)(sheng)素(su)C、維生(sheng)(sheng)素(su)Bl、維生(sheng)(sheng)素(su)B6、煙酸等，可以化(hua)痰、止(zhi)咳、益肺。但柚子性(xing)寒(han)，不宜過量食用。

5、柑桔

酸味很(hen)強(qiang)的柑桔(jie)(jie)類水果與(yu)蜂蜜(mi)和在一(yi)起食用，或將柑桔(jie)(jie)榨汁加蜂蜜(mi)再用開(kai)水沖飲，對(dui)治療咽喉腫(zhong)痛(tong)十分有(you)效。