1、補充鐵質——根據科學家研究，脫發婦女中，缺鐵者占30%，因(yin)此，患(huan)者要多吃含鐵質(zhi)豐富的食物(wu)，如(ru)黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦(xia)、熟花(hua)生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿(luo)卜、馬鈴(ling)薯等。
2、補充植物蛋白——研究發(fa)現(xian)，脫(tuo)發(fa)者(zhe)的(de)頭發(fa)中氮氨(an)酸、胱(guang)氨(an)酸明(ming)顯(xian)減少。因此(ci)，患者(zhe)應多(duo)吃大豆、黑(hei)芝麻、玉米等富含蛋(dan)氨(an)酸、胱(guang)氨(an)酸的(de)食品(pin)。
3、多吃蔬菜和水果——婦(fu)女容易(yi)脫發的因素(su)之一(yi)是血液中(zhong)(zhong)(zhong)含(han)有(you)酸(suan)性(xing)(xing)毒(du)素(su)，長期過(guo)量食用糖(tang)類和(he)脂肪(fang)類食物(wu)(wu)，使(shi)代(dai)謝(xie)過(guo)程(cheng)中(zhong)(zhong)(zhong)產(chan)生(sheng)的乳酸(suan)、丙酮酸(suan)、碳(tan)酸(suan)等酸(suan)性(xing)(xing)物(wu)(wu)質滯留體內，產(chan)生(sheng)酸(suan)毒(du)素(su)。所以要少吃(chi)肝(gan)類、肉類等食品(pin)，因這些(xie)食品(pin)中(zhong)(zhong)(zhong)的酸(suan)性(xing)(xing)物(wu)(wu)質容易(yi)引(yin)起酸(suan)毒(du)素(su)過(guo)多(duo)。蔬菜(cai)和(he)水果是堿(jian)性(xing)(xing)食物(wu)(wu)，能中(zhong)(zhong)(zhong)和(he)酸(suan)性(xing)(xing)毒(du)素(su)，可以適(shi)當多(duo)吃(chi)。
4、補碘——女(nv)性頭發的光澤與(yu)甲(jia)狀腺的作用有關，補(bu)碘(dian)能增強甲(jia)狀腺的功(gong)能，有利于頭發健美(mei)。脫發女(nv)性可多吃(chi)海帶、紫菜、牡蠣等食品(pin)。
5、補(bu)充維生素E——因為(wei)維生素E可以抵抗毛發衰老(lao)，促進毛母細(xi)胞分(fen)裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、青色(se)卷(juan)心(xin)菜、黑(hei)芝麻等。
6、補(bu)充類粘蛋(dan)白和骨(gu)膠質——可多(duo)吃牛骨湯、排骨湯等。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
1、核桃黑芝麻糕
用于血虧引起的(de)須發早白、脫發、頭(tou)暈等(deng)癥。核桃250克、黑芝麻(ma)100克，慢火炒熟(shu)備用。取白糖100克，加(jia)水(shui)少許慢火熬化(hua)，立(li)即加(jia)入蜂(feng)蜜(mi)50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝麻拌勻(yun)，待冷后切塊。每天(tian)口服2至3次，每次50至60克。脂溢(yi)性脫發不宜，糖尿病者(zhe)(zhe)及腹瀉(xie)者(zhe)(zhe)不可。
2、何首烏煲雞蛋
何首烏60ｇ，雞蛋(dan)2個。加水同(tong)煮，雞蛋(dan)熟后，去殼(ke)取(qu)蛋(dan)再煮約5分鐘，吃蛋(dan)飲湯。本品適用于血虛體若(ruo)引(yin)其的須發(fa)早白(bai)、脫(tuo)發(fa)過多(duo)、未老先(xian)衰，對“虛(xu)不(bu)受(shou)補”者療效更佳。
3、羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂(gui)圓(yuan)各10枚，糯米100-150ｇ，加水適量(liang)，煮粥(zhou)(zhou)食用(yong)。可從當年(nian)冬(dong)至(zhi)吃到來年(nian)立春。此粥(zhou)(zhou)有溫腎補血的功效，適合脫發兼(jian)幽深虛腰酸、輕度貧(pin)血者。
4、生發黑豆湯
芝麻30ｇ，黑豆30ｇ，枸杞(qi)子12ｇ，白糖20ｇ。水煮約半小時后，連湯藥同食。每日1次(ci)，連服60天(tian)。本品(pin)可滋養生(sheng)發(fa)，對失(shi)眠多夢者尤其有效。
1、干貝滋陰補腎
又稱江(jiang)珧(yao)柱。性平(ping)，味(wei)甘咸，能補腎滋陰(yin)，故腎陰(yin)虛者(zhe)宜常食之。
2、鱸魚補肝腎
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能(neng)補(bu)脾胃，又可補(bu)肝(gan)腎，益筋(jin)骨(gu)。
3、栗子補腎壯腰
性溫(wen)，味甘，除(chu)有補脾健(jian)胃作(zuo)用(yong)外，更有補腎壯(zhuang)腰之功(gong)，對腎虛腰痛者最宜(yi)食(shi)用(yong)。
4、山藥潤肺益腎
味甘，為(wei)中醫“上品”之藥(yao)，除了具有(you)補肺、健脾作用(yong)外(wai)，還能益(yi)腎(shen)填精。凡腎(shen)虛(xu)之人，宜常食之。
5、枸杞子補肝益腎
性(xing)平，味甘，具有補腎(shen)養(yang)肝、益精明目(mu)、壯筋(jin)骨、除腰痛(tong)、久服能(neng)益壽延年等功用。尤其是中年女(nv)性(xing)腎(shen)虛之人，食之最宜。
6、黑芝麻潤腸補腎
黑芝麻性平味甘，有補肝(gan)腎(shen)，潤五臟的作用，對因(yin)肝(gan)腎(shen)精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸(chang)燥(zao)便秘等有較好的食療(liao)保健作用。
7、核桃補腎益精
核桃則有補腎固精、利尿消石(shi)、潤腸通便(bian)、溫肺定喘的(de)作用(yong)，常用(yong)于腎虛腰痛(tong)、尿路結石(shi)等癥；這五種食物一起熬(ao)粥，更是(shi)難得的(de)養腎佳品(pin)。
8、何首烏補腎養血
有補(bu)肝腎、益精(jing)血的作(zuo)用，歷代醫家(jia)均用之(zhi)于腎虛(xu)之(zhi)人。凡是腎虛(xu)之(zhi)人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精(jing)，女子帶(dai)下者，食之(zhi)皆宜。
9、黑豆養顏益腎
黑豆被古(gu)人(ren)譽為腎之(zhi)谷，味(wei)甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身(shen)、活血利水(shui)、解毒、潤膚的(de)功(gong)效，特別適合腎虛患者。
10、黑米明目護腎
具有滋陰補腎、健脾(pi)暖(nuan)肝(gan)(gan)、補益脾(pi)胃、益氣活血、養(yang)肝(gan)(gan)明目等療效。經(jing)常(chang)食(shi)用黑米，有利于防治頭(tou)昏、目眩(xuan)、貧血、白發、眼疾、腰膝(xi)酸軟、肺(fei)燥咳嗽、大便(bian)秘結、小便(bian)不利、腎虛水腫、食(shi)欲不振(zhen)、脾(pi)胃虛弱等癥。
1、鮮檸檬＋水
減(jian)肥(fei)指數：★★★★★
檸檬(meng)一般是不被用在正餐(can)里的(de)。不過可以切成(cheng)片泡水喝(he)，不僅能充分吸收其(qi)中的(de)營(ying)養，還能起到定(ding)的(de)減肥作用。
營(ying)養學(xue)認為，檸檬具有(you)(you)很高的(de)(de)藥(yao)用(yong)價值。對(dui)女性來說，它首先是種非常有(you)(you)效的(de)(de)減肥食物。餐后喝點用(yong)鮮檸檬泡的(de)(de)水，非常有(you)(you)助于消化(hua)。
該圖片由注冊用戶"壹壺聊養生"提供，版權聲明反饋
2、酸奶＋洋姜
減肥指數：★★★★
酸奶中富含的鈣質和乳酸菌可以提高人體的免疫功能，洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物，這可以促進體內有益菌群的生長，促進人體鈣質的吸收，兩種食物再“般配”不過。
3、百合＋雞蛋
減肥指數：★★★
雞蛋這種低糖低脂的食物不(bu)僅美味，并且一點也不(bu)缺少人(ren)體(ti)所需(xu)的營養，所以在減肥搭配(pei)上(shang)來講可謂絕配(pei)。
中醫認為(wei)，兩者相(xiang)加(jia)有滋陰(yin)潤燥、清心安神的功效(xiao)。百合清痰水(shui)、補虛損，而(er)蛋(dan)黃則能除煩熱、補陰(yin)血(xue)，二(er)者加(jia)糖調理，最(zui)美容的招配。
4、多種調味品混吃
減肥指數：★★★
酸(suan)甜苦(ku)辣咸等主要(yao)調味(wei)品，作為每天的烹(peng)飪佐料不可缺(que)少，它們(men)能減少油膩(ni)、解毒殺菌、舒筋活血、保護維(wei)生素c、減少水(shui)溶性維生素的(de)(de)(de)損失、維持(chi)體內滲透(tou)壓和曲液酸(suan)堿平(ping)衡、保持(chi)神經和肌肉對(dui)外界刺激的(de)(de)(de)迅速(su)反應(ying)能(neng)力(li)，由上可見(jian)，美容(rong)的(de)(de)(de)功能(neng)是不容(rong)置疑(yi)的(de)(de)(de)。
1、糖尿病患者需要保持低鈉高纖維素飲食
在(zai)發生糖尿病的(de)(de)(de)時候(hou)我們就(jiu)要從飲食中去改(gai)變，我們都知道過分的(de)(de)(de)鹽也(ye)是會(hui)導致糖尿病復發的(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)不(bu)要吃(chi)過多(duo)的(de)(de)(de)鈉鹽，減少糖尿病并(bing)發癥(zheng)的(de)(de)(de)發生，可以(yi)(yi)適當(dang)的(de)(de)(de)吃(chi)一些(xie)可以(yi)(yi)溶解(jie)的(de)(de)(de)纖維素，這(zhe)些(xie)食物能夠改(gai)善膽固醇、脂肪以(yi)(yi)及糖類的(de)(de)(de)代謝，并(bing)且可以(yi)(yi)減輕體(ti)重。
2、糖尿病患者需要限制淀粉不要吃糖
糖(tang)(tang)分(fen)也是糖(tang)(tang)尿病患者少(shao)吃(chi)的一種食物，我們都知道淀粉可以(yi)為機體(ti)提供所(suo)需要(yao)(yao)的能(neng)量(liang)，但是多余的淀粉會在體(ti)內轉化為糖(tang)(tang)分(fen)，會加(jia)重(zhong)糖(tang)(tang)尿病，所(suo)以(yi)應該(gai)限(xian)(xian)制(zhi)淀粉的攝(she)入，而糖(tang)(tang)類更是糖(tang)(tang)尿病的禁忌，食用糖(tang)(tang)類能(neng)直接(jie)加(jia)重(zhong)糖(tang)(tang)尿病的發病，所(suo)以(yi)需要(yao)(yao)限(xian)(xian)制(zhi)淀粉不要(yao)(yao)吃(chi)糖(tang)(tang)。
3、糖尿病患者需要限制脂肪與蛋白質的攝入量
糖尿病的(de)患(huan)者(zhe)也(ye)不(bu)要過量(liang)的(de)食用(yong)脂(zhi)肪和(he)膽固(gu)醇(chun)過高(gao)的(de)食物，我們都知道(dao)糖尿病是(shi)由(you)于胰(yi)島素(su)分(fen)泌不(bu)足(zu)導致的(de)糖類、脂(zhi)肪以(yi)及(ji)蛋(dan)白質的(de)代謝紊亂(luan)，由(you)于糖尿病易于合并粥樣動(dong)脈硬(ying)化的(de)發生，所(suo)以(yi)需要限(xian)制脂(zhi)肪的(de)攝入，糖尿病患(huan)者(zhe)不(bu)要吃(chi)脂(zhi)肪和(he)膽固(gu)醇(chun)過高(gao)的(de)食物，同(tong)時糖尿病易于合并腎病，蛋(dan)白質攝入過多(duo)容易給(gei)腎臟造成負(fu)擔，所(suo)以(yi)應該(gai)限(xian)制蛋(dan)白質的(de)攝入。
4、糖尿病患者不要吃辛辣刺激性食物
糖尿病(bing)患者食(shi)用辛辣刺(ci)激性食(shi)物會較重糖尿病(bing)，所以應該避免食(shi)用這些食(shi)物。
5、糖尿病患者需要遠離煙酒
煙草與(yu)酒類都可(ke)以加重糖(tang)尿(niao)病(bing)，所(suo)以應該遠離，如果在服(fu)用降糖(tang)藥的同時飲酒會使得血糖(tang)驟降，誘(you)發(fa)低血糖(tang)，影(ying)響(xiang)(xiang)糖(tang)尿(niao)病(bing)的治(zhi)療(liao)(liao)，另外乙醇(chun)可(ke)以影(ying)響(xiang)(xiang)到(dao)降糖(tang)藥的代謝從而影(ying)響(xiang)(xiang)藥物治(zhi)療(liao)(liao)。
1、蓮芯糯米散
蓮子芯、糯米(mi)。共為細(xi)末，酒調(diao)服。可治勞心吐血證。每次(ci)6～9克，日服3次。
2、蓮芯茶
蓮子芯5克，開水沖泡(pao)飲用。
3、龍芍蓮芯飲
蓮子(zi)芯6克(ke)，白芍9克，龍(long)骨15克，3味共入砂鍋，加水(shui)煎(jian)服，每日煎(jian)液分(fen)早晚2次服(fu)食之，7 ～10天為1療程。
4、蓮子粉粥
蓮子肉皮(pi)帶心50克，桂(gui)圓(yuan)肉30克，冰(bing)糖適量。先將去皮干蓮子磨粉，用水調成(cheng)糊狀，放入(ru)沸(fei) 水中(zhong)，同時(shi)放入(ru)桂圓肉，煮成(cheng)粥，加入(ru)冰(bing)糖，每晚(wan)睡前服食1小碗。
5、陳皮茯苓粥
陳(chen)皮20克(ke)，茯苓30克(ke)，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥(yao)汁去渣，然(ran)后加入粳米煮粥，或將陳皮曬干和茯苓共為(wei)細末，每次(ci)用3～5克，調入已煮(zhu)沸的米粥中，同(tong)煮(zhu)粥。每(mei)日1～2次， 連服(fu)食10～15天。
6、茯苓包子
茯苓30克，面粉1000克，豬肉500克，生姜、胡(hu)椒、香油、料酒、精鹽(yan)、醬油、大蔥、骨頭湯等各適量。將茯苓塊(kuai)放(fang)入鍋內，每(mei)次加水約250毫升，煎(jian)煮3次取(qu)汁，調(diao)入發酵面團中；豬肉剁(duo)餡，加醬(jiang)油等調(diao)料拌勻，按常(chang)規制成包子，上籠(long)蒸熟。
【失眠(mian)吃什(shen)么(me)食物好】睡眠(mian)不(bu)好吃什(shen)么(me)食物>>
1、洋蔥
洋蔥(cong)具有(you)發散風寒的作(zuo)用，氣味(wei)辛辣，可抗寒，抵御(yu)流行感冒，且具有(you)較強的殺菌(jun)作(zuo)用。洋蔥(cong)的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增(zeng)進食欲(yu)，促進消化。
2、大蒜
大蒜是飲食中不可缺少的調(diao)味品，大蒜內含“硫化丙烯”的辣素，可以起(qi)到預防流感、防止傷口感染、治(zhi)療感染性疾病和驅蟲的作用。
3、南瓜
南瓜既可(ke)以作(zuo)為(wei)菜也可(ke)以當糧食，南瓜內含(han)維生素(su)和果膠(jiao)，果膠(jiao)有(you)很好的吸附性，能(neng)粘結和消除體內細菌毒(du)素(su)和其(qi)他有(you)毒(du)物質，能(neng)起到解毒(du)的作(zuo)用。
4、生姜
性溫，味辛(xin)，具有散寒發汗、解表(biao)祛(qu)風作用，適宜風寒感冒者食用。民間(jian)常以(yi)生姜3片，紅糖適量(liang)，開(kai)水沖泡(pao)，俗稱生姜紅糖茶，頻(pin)頻(pin)飲(yin)用，汗出即愈(yu)。
5、蔥白
性溫(wen)，味(wei)辛(xin)，具有調節體溫(wen)，使汗腺(xian)的(de)排汗工作正常的(de)作用，并可減少和預防傷風感冒的(de)發(fa)生。適宜風寒型傷風感冒者(zhe)食用。
1、大金錢草蒸豬肝
組成：大金錢草60克，豬肝(gan)250克(ke)，狗寶(bao)1。5克
用法：金(jin)錢草，狗寶洗(xi)凈(jing)，搗碎研成細末，豬肝(gan)洗(xi)凈(jing)，入沸水(shui)(shui)中氽透，用涼水(shui)(shui)沖(chong)洗(xi)干凈(jing)，瀝去水(shui)(shui)分，切成片(pian)，放在碗(wan)內，撤上藥末，拌勻，加蔥(cong)節，姜片(pian)，清湯，入籠(long)中蒸(zheng)30分鐘左右，取出，泌出湯汁(zhi)，加食鹽，味精調味，用以佐餐(can)。
作用：疏(shu)肝(gan)利膽(dan);適用于膽道結石(shi)。
2、玉米須茶
組成：玉米須50克(ke)
用法：將玉米(mi)須(xu)洗凈，曬干，剪成小段，開(kai)水沖泡，代茶飲用。
作用：清(qing)熱利膽;適用(yong)于(yu)膽道結石。
3、白茅根燉肉
組成：鮮(xian)白茅(mao)根50克，豬精肉500克
用(yong)(yong)法：白茅(mao)根，豬肉洗凈(jing)，肉切(qie)片，白茅(mao)根切(qie)成小(xiao)段，一同入砂(sha)鍋(guo)中，加蔥，姜，清水適量(liang)，先用(yong)(yong)大火(huo)燒沸，再用(yong)(yong)小(xiao)火(huo)婉至肉熟爛(lan)，除去蔥，姜，白茅(mao)根，加入精鹽，味(wei)精，吃(chi)肉喝湯。
作用：清熱利(li)濕;適用于肝膽(dan)濕熱，膽(dan)道結石，脅痛(tong)隱隱。
4、金錢草粥
組成：新鮮金錢草60克(ke)，粳米50克(ke)，冰糖15克
用法：金錢草洗凈，水(shui)煎取汁，粳米淘洗干凈，倒入藥汁，加水(shui)適量，煨煮成粥，入冰糖(tang)攢(zan)拌(ban)溶化，隨宜服食。
作用：清熱(re)祛濕，利膽(dan)退(tui)黃;適(shi)用于濕熱蘊積于肝膽(dan)，膽(dan)道結(jie)石，肋下(xia)常痛，厭食油膩。
5、膽石通糖漿
組成(cheng)：郁金15克，廣木香(xiang)15克(ke)，黃芩15克(ke)，茵(yin)陳(chen)25克，川(chuan)楝(lian)子9克，虎杖30克(ke)，玉米(mi)須20克，白糖適量。
用法：以上七味藥物共入砂(sha)鍋中，加清水煎，濾取藥液，濃縮，白糖(tang)溶化倒入即成，時時服飲。
作(zuo)用：清肝利膽;適用于肝膽(dan)氣滯，膽(dan)道(dao)結(jie)石。
【膽(dan)結石食療(liao)】膽(dan)結石吃什(shen)么好>>
1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品(pin)。
2、肉、蛋(dan)、奶(nai)(nai)類(lei)可選(xuan)擇(ze)豬肉、豬皮、牛(niu)肉、羊肉、動物(wu)內臟、兔肉、雞肉、魚類(lei)、蛋(dan)類(lei)、奶(nai)(nai)及奶(nai)(nai)制品等。
3、蔬菜(cai)可選擇(ze)油菜(cai)、小白菜(cai)、卷心(xin)菜(cai)、菠菜(cai)、莧菜(cai)、芹菜(cai)、藕(ou)、芥菜(cai)、青(qing)蒜、菜(cai)花、柿(shi)子椒(jiao)、西紅柿(shi)、胡蘿(luo)卜(bu)、香(xiang)菇、鮮蘑(mo)等。
4、水果(guo)可選擇(ze)蘋果(guo)、梨、香蕉、橘子、山(shan)楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需(xu)要注(zhu)意(yi)月經期間不宜過量(liang)進(jin)食生冷瓜果(guo)。
1、中藥
月經(jing)不調的(de)女性可(ke)服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血(xue)藤、千金拔、麥冬、阿(a)膠、烏蛇、赤白芍各、紅花(hua)、桃仁、紫云英(ying)、仙(xian)靈(ling)脾、肉蓯蓉(rong)、敗(bai)醬(jiang)草、菟絲(si)子、路路通、生(sheng)薏(yi)仁、紅藤等傳(chuan)統中藥配合使用可(ke)以(yi)達(da)到通經(jing)活絡(luo)、祛瘀活血(xue)，清利濕熱，補氣養血(xue)的(de)作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量(liang)等則需咨詢醫生(sheng)意見，切(qie)不可(ke)私自配服，以(yi)免服藥不當出(chu)現意外(wai)。
2、中成藥
（1）加味(wei)逍遙(yao)丸：舒肝清熱、健胃養(yang)血。用于兩肋脹痛，倦(juan)怠食(shi)少，月經提前。注意，忌(ji)食(shi)生冷油膩(ni)，切忌(ji)氣惱勞碌。
（2）烏(wu)雞白(bai)鳳(feng)丸：用于氣血(xue)兩(liang)虧引起：月經不調，行經腹痛，少腹冷(leng)痛，體弱乏力，腰(yao)酸腿軟。
（3）花(hua)紅片(pian)：用于濕熱(re)下注，帶(dai)下黃稠，月經(jing)(jing)不調，痛經(jing)(jing)等癥;附件炎見上述證(zheng)候(hou)者。
（4）七(qi)制香附丸：開郁順(shun)氣(qi)，調經養血(xue)。主治月經錯后，胸肋脹痛，白帶量(liang)多。用于氣(qi)滯血(xue)瘀引起(qi)的月經不調。
（5）康婦(fu)炎(yan)(yan)膠囊：清熱解毒，化瘀行(xing)滯，除濕(shi)止帶。用于月經不調，痛經，附件炎(yan)(yan)，陰道(dao)炎(yan)(yan)，子宮內膜炎(yan)(yan)及盆腔炎(yan)(yan)等婦(fu)科炎(yan)(yan)癥。
【月經不調怎么調理】大姨媽不正(zheng)常吃(chi)什么好>>
方(fang)法一：早上(shang)起床時喝一杯淡(dan)蜂蜜水或(huo)(huo)淡(dan)鹽水。注意一定(ding)要淡(dan)些，不要太甜或(huo)(huo)太咸。
方法二：每天一(yi)(yi)次吃紅薯代替其他主食。紅薯促進排便的效果(guo)很好，堅持一(yi)(yi)周肯定見效。
方法三(san)：每天喝(he)2杯(bei)以(yi)(yi)上酸奶(nai)。酸奶(nai)對調(diao)整胃腸(chang)功能(neng)最(zui)有(you)好處，可以(yi)(yi)治好因為濫用瀉藥腸(chang)道功能(neng)紊亂的問(wen)題。注意堅(jian)持2周以上，時間越長效果越好。一定要含活菌的(de)純酸奶(nai)，稀的(de)酸奶(nai)飲(yin)料沒有(you)作用。
方(fang)法(fa)四：經常吃有利于(yu)排(pai)(pai)便的(de)(de)食物，包括木耳、韭菜(cai)(cai)、菠菜(cai)(cai)、芹(qin)菜(cai)(cai)、白蘿卜、茭白等。對于(yu)身體較胃虛(xu)弱的(de)(de)人，可補充豬血、紅豆(dou)、黑(hei)芝麻等營養豐富而又促進排(pai)(pai)毒的(de)(de)食品。
方法(fa)五：經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。
方法六：用香蕉沾(zhan)蜂(feng)蜜：晚上睡覺前(qian)用發軟(ruan)的香蕉沾(zhan)洋槐花蜂(feng)蜜，如果便秘較重的話，可以(yi)1天吃3次，治療效果比較快。
1、梨
梨(li)子富含維生素B，經常食(shi)用對人(ren)體(ti)大有益處。梨(li)子也是一(yi)種比(bi)較適合口(kou)腔潰(kui)瘍時吃(chi)的水果(guo)，因此，這也算是對于口(kou)腔潰(kui)瘍患者吃(chi)什么(me)水果(guo)好(hao)的最佳水果(guo)之一(yi)。
2、柿子
柿(shi)(shi)子能(neng)(neng)夠(gou)有(you)效的控制口腔潰瘍的發展(zhan)，人們多吃(chi)柿(shi)(shi)子也(ye)能(neng)(neng)夠(gou)向體內補充相對應的營養，對潰瘍創面有(you)一(yi)種殺滅作用，堅(jian)持吃(chi)很快(kuai)就能(neng)(neng)夠(gou)見到效果。
3、蘋果
蘋(pin)果富含(han)豐富的(de)維生素(su)，而(er)口(kou)腔潰瘍的(de)患者如果能夠及(ji)時(shi)的(de)補(bu)充維生素(su)，可以有(you)效(xiao)的(de)緩解(jie)潰瘍癥(zheng)狀，還能夠向體內補(bu)充充足(zu)的(de)營(ying)養。
4、桃子
桃(tao)子(zi)富含豐(feng)富的(de)維生素(su)B，多吃桃(tao)子(zi)，不僅能(neng)夠(gou)緩(huan)解口(kou)腔潰瘍的(de)現象，還能(neng)夠(gou)延緩(huan)患者的(de)衰(shuai)老。但是在腸胃的(de)角度來講，是不利(li)于多吃的(de)，在患口(kou)腔潰瘍的(de)時候，適當的(de)攝入能(neng)夠(gou)有效的(de)緩(huan)解癥狀(zhuang)。
5、西瓜
西瓜也富含(han)維(wei)生素，對(dui)口(kou)腔潰瘍預(yu)防有所(suo)幫助，但是多吃容易上火，使疾病(bing)更加嚴(yan)重，因(yin)此(ci)，應該適(shi)當的攝入。
6、杏子
杏子對人體的(de)(de)益處是(shi)(shi)非常多的(de)(de)，因(yin)此患者不(bu)妨(fang)能適量吃上一些杏。這對口腔(qiang)潰瘍的(de)(de)緩解(jie)是(shi)(shi)非常有幫(bang)助的(de)(de)，如果有需要(yao)的(de)(de)話，大家(jia)不(bu)妨(fang)可以(yi)吃一下。
申明：以上內容源于程序系統索引或網民分享提供，僅供您參考使用，不代表本網站的研究觀點，請注意甄別內容來源的真實性和權威性。
