【月經不(bu)(bu)調(diao)】月經不(bu)(bu)調(diao)怎(zen)么調(diao)理 大姨(yi)媽不(bu)(bu)正常吃什么好？

月經不調怎么調理

月經(jing)不調(diao)怎么(me)調(diao)理？調(diao)理月經(jing)，除(chu)了藥物治療外，還要配以(yi)健康的(de)生活(huo)方(fang)式，少吃冰凍食(shi)(shi)品，保(bao)持營養充足，不要過(guo)度節(jie)食(shi)(shi)，同時學會調(diao)節(jie)釋放(fang)自己(ji)的(de)壓力，保(bao)證充分的(de)休息時間等。

1、保持精神愉快，避免(mian)精神刺激和情(qing)緒波動。個別(bie)女性在月(yue)經期(qi)有下腹發(fa)脹、腰(yao)酸、乳房脹痛(tong)、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情(qing)緒不(bu)穩定(ding)、易怒或易憂郁等現象(xiang)，均屬正(zheng)常，不(bu)必過(guo)分緊張。

2、注意(yi)衛生，預防感染。注意(yi)外生殖器的衛生清(qing)潔。注意(yi)保(bao)暖，避(bi)免寒冷刺(ci)激。避(bi)免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節(jie)食，戒(jie)煙限酒(jiu)，注意自己的(de)飲食結構(gou)，多食用(yong)瘦肉、谷(gu)類(lei)、深綠葉蔬菜及含(han)鈣(gai)豐富的(de)食物，不宜過食生冷，保(bao)持心情舒暢，加強鍛煉，提(ti)高身體素(su)質(zhi)。

4、注意內褲(ku)要柔軟、棉質，通(tong)風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的(de)內褲(ku)要放在陽(yang)光下曬干。

5、不宜(yi)(yi)吃生冷、酸(suan)辣等刺激性食(shi)(shi)物，多飲開水，保持大便(bian)通暢。血(xue)(xue)熱者(zhe)經期(qi)前宜(yi)(yi)多食(shi)(shi)新鮮水果(guo)和蔬菜(cai)，忌(ji)食(shi)(shi)蔥(cong)蒜韭姜等刺激運(yun)火(huo)之物。氣血(xue)(xue)虛者(zhe)平時必須增(zeng)加營(ying)養，如(ru)牛奶、雞蛋、豆漿、豬(zhu)肝、菠(bo)菜(cai)、豬(zhu)肉、雞肉、羊肉等，忌(ji)食(shi)(shi)生冷瓜果(guo)。

6、長期月經不調要注意飲(yin)食調理，如多(duo)喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲(yin)、山(shan)楂紅糖飲(yin)等。如果(guo)癥狀(zhuang)仍(reng)未改善建議(yi)及時(shi)到醫(yi)院檢查，明確病因，以便遵醫(yi)囑及早針對(dui)性的治療(liao)。

大姨媽不正常吃什么好？

1、主食及豆類可選擇(ze)小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶(nai)類(lei)可選擇豬(zhu)肉、豬(zhu)皮、牛肉、羊肉、動(dong)物(wu)內臟、兔肉、雞肉、魚類(lei)、蛋類(lei)、奶(nai)及奶(nai)制(zhi)品等。

3、蔬菜可選擇油菜(cai)(cai)、小(xiao)白菜(cai)(cai)、卷心菜(cai)(cai)、菠(bo)菜(cai)(cai)、莧菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、藕、芥菜(cai)(cai)、青蒜、菜(cai)(cai)花、柿(shi)子椒、西紅柿(shi)、胡蘿卜、香(xiang)菇、鮮蘑等。

4、水果可選(xuan)擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李(li)、杏(xing)、石榴、柿子、楊(yang)梅等(deng)，但需要注意(yi)月經期間不宜過量進食生(sheng)冷瓜果。

月經不調吃什么藥

1、中藥：月(yue)經不調的女(nv)性(xing)可(ke)服(fu)(fu)用中藥治療。丁香、紫(zi)珠、坤草(cao)、雞血藤(teng)、千金拔、麥冬、阿膠(jiao)、烏蛇、赤白芍各(ge)、紅花(hua)、桃仁、紫(zi)云英、仙(xian)靈脾(pi)、肉蓯蓉、敗醬(jiang)草(cao)、菟(tu)絲子、路路通(tong)、生薏(yi)仁、紅藤(teng)等傳統(tong)中藥配(pei)(pei)合使用可(ke)以(yi)達到通(tong)經活絡、祛瘀活血，清利濕熱，補氣養血的作(zuo)用。但(dan)選(xuan)用何種藥物、如何搭配(pei)(pei)和服(fu)(fu)藥量等則需咨詢醫生意見，切不可(ke)私自配(pei)(pei)服(fu)(fu)，以(yi)免服(fu)(fu)藥不當出現(xian)意外。

2、中成藥

（1）加味逍遙丸：舒肝清熱(re)、健胃(wei)養血。用于兩(liang)肋(lei)脹痛，倦怠食少，月經提前。注意，忌(ji)食生冷(leng)油(you)膩(ni)，切忌(ji)氣惱勞碌。

（2）烏雞白鳳丸：用于氣血兩虧引起：月經不調，行經腹痛，少腹冷痛，體弱乏力(li)，腰酸(suan)腿軟。

（3）花(hua)紅片(pian)：用于濕熱下注(zhu)，帶下黃稠(chou)，月(yue)經不調(diao)，痛經等癥;附件炎見上述證候者。

（4）七制(zhi)香附丸：開郁順(shun)氣(qi)，調經養(yang)血。主治(zhi)月(yue)經錯后，胸肋(lei)脹痛，白帶量多。用于氣(qi)滯血瘀(yu)引起的月(yue)經不調。

（5）康(kang)婦(fu)炎(yan)(yan)膠(jiao)囊：清熱(re)解毒，化瘀(yu)行滯，除濕止(zhi)帶。用于(yu)月經不調(diao)，痛經，附件(jian)炎(yan)(yan)，陰道(dao)炎(yan)(yan)，子宮內(nei)膜炎(yan)(yan)及盆腔(qiang)炎(yan)(yan)等婦(fu)科炎(yan)(yan)癥。