【月經(jing)不(bu)調】月經(jing)不(bu)調怎(zen)么調理(li) 大姨媽不(bu)正常(chang)吃(chi)什么好(hao)？

月經不調怎么調理

月經不調(diao)怎么調(diao)理(li)？調(diao)理(li)月經，除了藥物治療外，還要(yao)配(pei)以健康的生活方式(shi)，少吃(chi)冰凍食品(pin)，保持營養(yang)充足，不要(yao)過(guo)度節食，同時學會調(diao)節釋放自(zi)己的壓力(li)，保證充分的休(xiu)息時間等(deng)。

1、保(bao)持精(jing)神(shen)愉快，避免精(jing)神(shen)刺激和情緒(xu)波動。個(ge)別女性在(zai)月經(jing)期有下(xia)腹(fu)發脹、腰(yao)酸、乳(ru)房脹痛、輕度腹(fu)瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒(xu)不穩(wen)定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注(zhu)意衛生，預防感染。注(zhu)意外生殖器(qi)的衛生清潔。注(zhu)意保(bao)暖，避(bi)免寒(han)冷(leng)刺激。避(bi)免過勞。經血量多者忌食(shi)紅糖。

3、防(fang)止過度節(jie)食，戒煙限酒，注(zhu)意自己(ji)的(de)飲(yin)食結構，多食用瘦肉、谷類、深(shen)綠葉(xie)蔬菜及含(han)鈣(gai)豐富的(de)食物，不宜過食生冷，保持心情舒(shu)暢(chang)，加強鍛煉，提高身(shen)體素質(zhi)。

4、注(zhu)意內(nei)褲要(yao)柔軟、棉質，通風透氣性(xing)能(neng)良好，要(yao)勤洗勤換，換洗的內(nei)褲要(yao)放在陽(yang)光下曬干。

5、不宜吃(chi)生(sheng)冷、酸辣等刺激性食(shi)物(wu)，多飲開水(shui)，保持大便通暢(chang)。血(xue)熱者經(jing)期(qi)前宜多食(shi)新鮮水(shui)果(guo)和蔬菜，忌食(shi)蔥蒜韭姜等刺激運火之物(wu)。氣血(xue)虛(xu)者平時必須增(zeng)加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬(zhu)肝、菠菜、豬(zhu)肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)等，忌食(shi)生(sheng)冷瓜果(guo)。

6、長(chang)期月經不(bu)調要注意飲食調理，如多喝(he)黑木耳(er)紅(hong)棗茶(cha)、濃茶(cha)紅(hong)糖飲、山楂(zha)紅(hong)糖飲等。如果癥狀(zhuang)仍未改善建議(yi)及(ji)時到醫院檢查，明確(que)病因(yin)，以便(bian)遵醫囑(zhu)及(ji)早針(zhen)對性的(de)治療。

大姨媽不正常吃什么好？

1、主食及(ji)豆(dou)類可選擇小(xiao)麥(mai)、小(xiao)米(mi)、玉米(mi)、紫糯米(mi)等及(ji)豆(dou)制品。

2、肉(rou)(rou)、蛋、奶類(lei)可選擇豬(zhu)(zhu)肉(rou)(rou)、豬(zhu)(zhu)皮(pi)、牛肉(rou)(rou)、羊肉(rou)(rou)、動(dong)物(wu)內臟、兔(tu)肉(rou)(rou)、雞(ji)肉(rou)(rou)、魚類(lei)、蛋類(lei)、奶及奶制品等。

3、蔬菜可選擇(ze)油菜(cai)(cai)、小白(bai)菜(cai)(cai)、卷心(xin)菜(cai)(cai)、菠(bo)菜(cai)(cai)、莧菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、藕、芥菜(cai)(cai)、青蒜、菜(cai)(cai)花(hua)、柿(shi)子椒、西紅(hong)柿(shi)、胡蘿卜、香菇、鮮(xian)蘑等。

4、水果可選擇蘋果、梨(li)、香蕉、橘(ju)子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石(shi)榴、柿子、楊(yang)梅(mei)等，但(dan)需(xu)要注意月經期間(jian)不宜過量(liang)進食生冷瓜果。

月經不調吃什么藥

1、中藥(yao)(yao)(yao)：月(yue)經(jing)不調的女性可服用(yong)中藥(yao)(yao)(yao)治療。丁香、紫珠、坤草(cao)、雞(ji)血(xue)藤、千金(jin)拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各(ge)、紅花、桃仁、紫云(yun)英、仙靈脾、肉(rou)蓯蓉、敗醬(jiang)草(cao)、菟(tu)絲(si)子、路(lu)路(lu)通(tong)、生薏仁、紅藤等(deng)(deng)傳統中藥(yao)(yao)(yao)配合使用(yong)可以達到(dao)通(tong)經(jing)活(huo)絡(luo)、祛瘀活(huo)血(xue)，清利濕(shi)熱，補氣養血(xue)的作用(yong)。但選(xuan)用(yong)何種(zhong)藥(yao)(yao)(yao)物、如何搭(da)配和服藥(yao)(yao)(yao)量等(deng)(deng)則(ze)需(xu)咨詢醫生意(yi)見，切不可私自配服，以免服藥(yao)(yao)(yao)不當出(chu)現意(yi)外。

2、中成藥

（1）加味逍遙丸(wan)：舒肝清熱、健胃(wei)養(yang)血。用于兩肋脹痛(tong)，倦怠食(shi)少，月經提前。注意，忌食(shi)生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

（2）烏(wu)雞白鳳丸：用于氣血兩虧引起：月(yue)經不調，行經腹痛(tong)，少腹冷痛(tong)，體弱乏力，腰酸(suan)腿(tui)軟(ruan)。

（3）花紅片：用于濕熱下(xia)注，帶下(xia)黃稠，月經不調，痛經等癥;附件炎見上述證候者。

（4）七(qi)制香附丸(wan)：開郁(yu)順氣，調經(jing)養血。主(zhu)治月經(jing)錯(cuo)后，胸(xiong)肋脹痛，白帶量(liang)多。用于氣滯血瘀引起的月經(jing)不調。

（5）康婦(fu)炎(yan)膠囊：清(qing)熱解毒，化瘀(yu)行(xing)滯，除濕(shi)止帶(dai)。用于月經不調，痛經，附件炎(yan)，陰道炎(yan)，子宮內膜炎(yan)及盆腔炎(yan)等婦(fu)科炎(yan)癥。