【月經不(bu)調】月經不(bu)調怎么調理 大(da)姨媽不(bu)正常吃(chi)什么好？

月經不調怎么調理

月經不調(diao)怎么(me)調(diao)理？調(diao)理月經，除了藥(yao)物(wu)治療外，還要配以健(jian)康(kang)的(de)(de)生(sheng)活方式，少(shao)吃冰(bing)凍食品，保持營養充足，不要過度節(jie)食，同時學會調(diao)節(jie)釋放自己(ji)的(de)(de)壓力(li)，保證充分的(de)(de)休(xiu)息時間等。

1、保持精神愉快，避(bi)免精神刺激和情緒波(bo)動(dong)。個別女性在月經(jing)期(qi)有下腹發脹(zhang)、腰酸、乳房脹(zhang)痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定(ding)、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張(zhang)。

2、注意衛生(sheng)，預防感染。注意外生(sheng)殖器的(de)衛生(sheng)清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞(lao)。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己(ji)的飲食結構(gou)，多(duo)食用瘦肉、谷類、深(shen)綠葉蔬菜及含鈣(gai)豐富的食物，不宜(yi)過食生冷，保持心情舒暢，加(jia)強鍛煉，提(ti)高身體(ti)素質。

4、注意內褲(ku)要(yao)(yao)柔軟、棉質，通(tong)風透氣性(xing)能(neng)良好，要(yao)(yao)勤洗勤換，換洗的內褲(ku)要(yao)(yao)放在(zai)陽光下曬(shai)干(gan)。

5、不宜(yi)吃(chi)生冷、酸辣(la)等刺激性食物(wu)，多飲開水，保持大便通暢。血(xue)(xue)熱者(zhe)經期(qi)前宜(yi)多食新鮮水果和(he)蔬菜，忌(ji)食蔥蒜韭姜等刺激運(yun)火之物(wu)。氣血(xue)(xue)虛者(zhe)平時必須(xu)增(zeng)加營養(yang)，如牛(niu)奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌(ji)食生冷瓜果。

6、長期(qi)月(yue)經(jing)不調要注意飲食(shi)調理，如(ru)多喝黑木耳紅(hong)棗茶、濃茶紅(hong)糖飲、山(shan)楂紅(hong)糖飲等。如(ru)果癥狀仍未改善(shan)建議及(ji)時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及(ji)早(zao)針對性的治(zhi)療。

大姨媽不正常吃什么好？

1、主食(shi)及豆類(lei)可選擇小麥、小米、玉(yu)米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可(ke)選擇豬(zhu)肉、豬(zhu)皮(pi)、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞(ji)肉、魚(yu)類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜可選擇油菜(cai)、小白菜(cai)、卷心(xin)菜(cai)、菠菜(cai)、莧(xian)菜(cai)、芹菜(cai)、藕、芥菜(cai)、青蒜、菜(cai)花、柿子椒、西紅(hong)柿、胡蘿(luo)卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果可選擇蘋果、梨(li)、香(xiang)蕉、橘(ju)子、山楂(zha)、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需(xu)要注意(yi)月經期間不宜過量進食(shi)生冷瓜(gua)果。

月經不調吃什么藥

1、中藥(yao)(yao)：月經不(bu)調的女(nv)性可(ke)(ke)服(fu)(fu)用中藥(yao)(yao)治(zhi)療。丁(ding)香、紫珠(zhu)、坤草(cao)、雞血藤、千金(jin)拔、麥冬(dong)、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅(hong)花(hua)、桃仁、紫云英、仙(xian)靈脾(pi)、肉蓯蓉、敗(bai)醬草(cao)、菟(tu)絲子、路路通、生薏仁、紅(hong)藤等傳(chuan)統中藥(yao)(yao)配(pei)合使用可(ke)(ke)以達到(dao)通經活(huo)絡(luo)、祛瘀活(huo)血，清利濕熱，補(bu)氣養(yang)血的作用。但選用何種藥(yao)(yao)物、如何搭配(pei)和服(fu)(fu)藥(yao)(yao)量等則(ze)需咨詢醫生意(yi)見，切不(bu)可(ke)(ke)私自(zi)配(pei)服(fu)(fu)，以免服(fu)(fu)藥(yao)(yao)不(bu)當出現意(yi)外。

2、中成藥

（1）加味逍遙丸：舒肝清熱(re)、健胃養血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經提前(qian)。注意(yi)，忌(ji)食生冷(leng)油膩，切忌(ji)氣惱(nao)勞碌。

（2）烏雞白鳳丸：用于(yu)氣血兩虧引起：月經不調，行經腹痛，少腹冷痛，體弱(ruo)乏力，腰酸腿(tui)軟。

（3）花紅片：用于(yu)濕(shi)熱下(xia)注，帶下(xia)黃稠，月經(jing)不調，痛經(jing)等癥(zheng);附(fu)件炎(yan)見上(shang)述證候者。

（4）七制(zhi)香附(fu)丸：開郁順氣(qi)，調經養血(xue)。主治月(yue)經錯后(hou)，胸肋脹(zhang)痛，白帶量多。用于氣(qi)滯血(xue)瘀引起(qi)的月(yue)經不調。

（5）康婦炎(yan)膠囊：清熱解(jie)毒(du)，化瘀行滯，除濕止帶。用于月經不調(diao)，痛(tong)經，附件炎(yan)，陰道炎(yan)，子宮內膜炎(yan)及盆腔炎(yan)等(deng)婦科炎(yan)癥。