【月經(jing)不調(diao)】月經(jing)不調(diao)怎么調(diao)理 大姨(yi)媽不正常吃什(shen)么好？

月經不調怎么調理

月經(jing)不調怎么調理？調理月經(jing)，除了藥物(wu)治療外，還要(yao)配以健康(kang)的生活方(fang)式，少吃冰凍食品(pin)，保(bao)持營養充(chong)足(zu)，不要(yao)過度節食，同時(shi)(shi)學會調節釋放(fang)自己的壓力，保(bao)證充(chong)分的休息時(shi)(shi)間等(deng)。

1、保(bao)持(chi)精神愉快，避免精神刺(ci)激(ji)和(he)情(qing)緒(xu)波(bo)動。個別(bie)女性在(zai)月經(jing)期有下腹(fu)發(fa)脹(zhang)、腰酸、乳房脹(zhang)痛、輕(qing)度(du)腹(fu)瀉、容易疲倦、嗜睡、情(qing)緒(xu)不(bu)穩定、易怒(nu)或易憂郁等現象，均屬正(zheng)常，不(bu)必過分(fen)緊張。

2、注(zhu)(zhu)意(yi)衛(wei)(wei)生，預防感(gan)染。注(zhu)(zhu)意(yi)外生殖器的(de)衛(wei)(wei)生清潔。注(zhu)(zhu)意(yi)保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖(tang)。

3、防(fang)止過(guo)度節食(shi)(shi)，戒煙(yan)限酒，注意自己的飲食(shi)(shi)結構(gou)，多食(shi)(shi)用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣(gai)豐富(fu)的食(shi)(shi)物(wu)，不宜過(guo)食(shi)(shi)生冷，保(bao)持心情舒(shu)暢(chang)，加(jia)強鍛(duan)煉(lian)，提高身(shen)體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透(tou)氣性(xing)能良好，要勤洗(xi)勤換，換洗(xi)的內褲要放在陽光下曬干。

5、不宜(yi)吃(chi)生(sheng)冷(leng)、酸辣(la)等刺激(ji)性食物，多飲(yin)開水，保持(chi)大(da)便通暢(chang)。血熱者(zhe)經期前(qian)宜(yi)多食新鮮水果和蔬菜，忌(ji)食蔥(cong)蒜韭姜等刺激(ji)運火之(zhi)物。氣血虛者(zhe)平時必須增加營(ying)養，如牛奶、雞(ji)(ji)蛋、豆漿、豬肝(gan)、菠菜、豬肉、雞(ji)(ji)肉、羊肉等，忌(ji)食生(sheng)冷(leng)瓜果。

6、長期月(yue)經(jing)不調(diao)要注(zhu)意飲食調(diao)理，如多(duo)喝(he)黑(hei)木耳紅(hong)(hong)棗茶(cha)、濃(nong)茶(cha)紅(hong)(hong)糖(tang)飲、山(shan)楂紅(hong)(hong)糖(tang)飲等。如果癥(zheng)狀仍未改善建議及時(shi)到醫院檢查，明(ming)確病因，以便遵醫囑(zhu)及早針對性(xing)的(de)治療。

大姨媽不正常吃什么好？

1、主食及(ji)豆(dou)類可選(xuan)擇小麥、小米、玉米、紫(zi)糯米等及(ji)豆(dou)制(zhi)品。

2、肉(rou)、蛋、奶(nai)(nai)類可選(xuan)擇(ze)豬肉(rou)、豬皮、牛肉(rou)、羊肉(rou)、動物內臟、兔肉(rou)、雞肉(rou)、魚類、蛋類、奶(nai)(nai)及奶(nai)(nai)制品(pin)等(deng)。

3、蔬菜可(ke)選擇油菜(cai)、小白(bai)菜(cai)、卷心菜(cai)、菠菜(cai)、莧菜(cai)、芹(qin)菜(cai)、藕、芥菜(cai)、青蒜、菜(cai)花、柿子椒、西紅柿、胡蘿(luo)卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果可選(xuan)擇蘋果、梨、香蕉、橘(ju)子、山楂(zha)、甘蔗、桃、李、杏(xing)、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意(yi)月經期間不宜(yi)過量進食生冷瓜果。

月經不調吃什么藥

1、中(zhong)藥(yao)：月經(jing)不(bu)調(diao)的女性可服用(yong)(yong)中(zhong)藥(yao)治療。丁香、紫珠、坤草、雞(ji)血藤(teng)、千金拔、麥冬、阿膠(jiao)、烏蛇、赤白芍各、紅(hong)花、桃仁(ren)(ren)、紫云英、仙靈(ling)脾、肉蓯蓉(rong)、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁(ren)(ren)、紅(hong)藤(teng)等傳統中(zhong)藥(yao)配合使用(yong)(yong)可以(yi)達到通經(jing)活絡、祛瘀活血，清利濕熱，補(bu)氣養血的作用(yong)(yong)。但(dan)選用(yong)(yong)何種藥(yao)物(wu)、如何搭配和服藥(yao)量(liang)等則需咨詢醫(yi)生意(yi)見，切不(bu)可私(si)自配服，以(yi)免服藥(yao)不(bu)當出現意(yi)外。

2、中成藥

（1）加味(wei)逍遙丸：舒肝清熱、健(jian)胃養(yang)血(xue)。用于兩肋(lei)脹(zhang)痛，倦怠(dai)食少(shao)，月經提前(qian)。注意(yi)，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌(liu)。

（2）烏(wu)雞(ji)白鳳丸(wan)：用于氣(qi)血兩虧(kui)引起：月經不(bu)調，行經腹痛，少腹冷痛，體弱乏(fa)力，腰酸腿軟(ruan)。

（3）花紅(hong)片：用于(yu)濕熱下(xia)注，帶下(xia)黃(huang)稠(chou)，月經不調，痛經等癥;附件(jian)炎見上(shang)述證(zheng)候者。

（4）七制香附丸(wan)：開郁順氣(qi)，調經養血。主治(zhi)月經錯后(hou)，胸肋脹痛(tong)，白(bai)帶(dai)量多。用(yong)于氣(qi)滯血瘀引起(qi)的月經不調。

（5）康婦炎(yan)膠囊：清熱(re)解毒，化瘀行滯(zhi)，除濕止帶。用于月經(jing)不調，痛經(jing)，附件炎(yan)，陰道炎(yan)，子(zi)宮內(nei)膜炎(yan)及盆腔炎(yan)等婦科炎(yan)癥。