痛經怎么快速解決

痛(tong)(tong)經怎么(me)快速止(zhi)痛(tong)(tong)？很多女性的(de)(de)第(di)一反應(ying)就是(shi)吃止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)。值得注意的(de)(de)是(shi)，止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)起效雖快，但用藥(yao)不當(dang)有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血(xue)。其實(shi)，針(zhen)灸、按摩、熱敷(fu)也(ye)能起到良好的(de)(de)緩解(jie)痛(tong)(tong)經效果。

1、服用(yong)(yong)(yong)止(zhi)痛藥：當經痛開始時(shi)，女性可以用(yong)(yong)(yong)牛奶或食物一起服用(yong)(yong)(yong)止(zhi)痛藥。止(zhi)痛藥約在20-30分鐘后起效，且持(chi)續(xu)12小(xiao)時(shi)。這種(zhong)方法不建議(yi)長期使用(yong)(yong)(yong)。

2、艾灸(jiu)法：選(xuan)用三陰交、足三里等(deng)穴位，將艾條懸放(fang)在距(ju)離穴位3cm左(zuo)右(you)的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分(fen)鐘左(zuo)右(you)，以皮膚出現紅暈為(wei)度。

3、按摩(mo)(mo)法：病用雙手掌互相摩(mo)(mo)擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向(xiang)按摩(mo)(mo)大約200次(ci)。或點揉足三里、三陰(yin)交穴(xue)，各(ge)1分鐘。

4、熱(re)(re)(re)敷法(fa)：下腹(fu)部熱(re)(re)(re)敷有助(zhu)于緩解子(zi)宮痙攣，促進腹(fu)部的血(xue)液(ye)循環，能夠緩解痛(tong)經(jing)。如(ru)果用加(jia)熱(re)(re)(re)的中藥熱(re)(re)(re)敷，活血(xue)通(tong)絡、行氣止(zhi)痛(tong)的效果會更好。

痛經怎么快速止痛

當女(nv)性經痛得厲害時(shi)，可以嘗試喝些(xie)益母草茶(cha)，或做以下(xia)按(an)摩、外敷、針灸(jiu)等，能有效止痛，但(dan)需要遵循正確的(de)方法(fa)。

1、益(yi)母棗茶：用益(yi)母草15克、大棗30克加(jia)紅糖適量煎煮后服用，每(mei)日一(yi)劑，早晚(wan)服。

2、按(an)摩(mo)法(fa)：病人仰臥于床(chuang)，先(xian)(xian)將兩(liang)手搓熱，然后(hou)將兩(liang)手放在少(shao)腹部，先(xian)(xian)由上(shang)至(zhi)下按(an)摩(mo)60-100次，再從(cong)左至(zhi)右按(an)摩(mo)60-100次，最后(hou)轉圓按(an)摩(mo)60次，以局部皮膚紅潤為宜(yi)，每日早晚各一次。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小時。每(mei)日一次。

4、針灸法：痛(tong)經前或發(fa)作時是針刺的最佳時機。選(xuan)穴(xue)以脾(pi)經為主，血海(hai)、地機、三陰交，留針1小時。每(mei)日一(yi)次，1-3次可(ke)止痛(tong)。連治三個月經周(zhou)期可(ke)痊愈。

痛經吃什么好

痛經(jing)的女性需要注意飲食(shi)安排，多(duo)吃(chi)溫性蔬(shu)菜、水果(guo)，保證維生素的攝(she)入，多(duo)吃(chi)富(fu)含優質(zhi)蛋(dan)白質(zhi)和補血補鐵的食(shi)物。通過合理(li)的飲食(shi)調節，能有效緩(huan)解痛經(jing)癥狀(zhuang)。

治療痛經的食療：

益母(mu)膏：經前(qian)后(hou)腹(fu)痛，均可用益母(mu)草(cao)2斤煎成膏，于行經前(qian)3天起每次吃1匙，每日兩(liang)次，早晚空腹(fu)吃。

烏雞湯：雄(xiong)烏骨雞500克(ke)(ke)，切塊，與3克(ke)(ke)陳皮，3克(ke)(ke)良姜，6克(ke)(ke)胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每(mei)日2次。

鱉魚(yu)：常食鱉魚(yu)治(zhi)痛(tong)經，對散瘀塊有效(xiao)。中醫介紹痛(tong)經淤血的用(yong)鱉藥(yao)方很多(duo)，但(dan)進服(fu)時，須按病情(qing)配(pei)合其它藥(yao)品，所以(yi)需由(you)醫生診斷處(chu)方，才能(neng)適合病情(qing)，收到(dao)功效(xiao)。

牡丹花根：月經(jing)不調又有痛經(jing)者，可(ke)用紅(hong)牡丹花根煮甜酒(jiu)糟吃，每日(ri)一次(ci)。

玉(yu)簪花：無論何種痛經，可(ke)用玉(yu)簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚吃，每日一次(ci)

痛經吃什么藥

服用(yong)維(wei)生(sheng)素類(lei)藥物(wu)：B族(zu)維(wei)生(sheng)素對經(jing)前緊(jin)張癥有顯著療效(xiao)，而B族(zu)維(wei)生(sheng)素中又以B6最為重要。此(ci)種維(wei)生(sheng)素能(neng)夠穩定情緒，幫助睡(shui)眠(mian)，使人(ren)精力充沛，并(bing)能(neng)減輕腹部疼痛，痛經(jing)女性不(bu)妨多吃(chi)一(yi)些。

適(shi)當(dang)服(fu)用(yong)止(zhi)痛(tong)藥(yao)(yao)：當(dang)經痛(tong)開(kai)始時，可(ke)以服(fu)用(yong)一定量的止(zhi)痛(tong)藥(yao)(yao)，如：芬必得、阿托品片(pian)及安定片(pian)等(deng)。效果好的止(zhi)痛(tong)藥(yao)(yao)會在20-30分鐘后立刻起效，并持續12小時不疼痛(tong)。但是(shi)長期服(fu)用(yong)止(zhi)痛(tong)藥(yao)(yao)并不是(shi)治本之策，且會造成(cheng)人體(ti)對止(zhi)痛(tong)藥(yao)(yao)的依賴，所以，如非必要(yao)，盡量少用(yong)或(huo)不用(yong)。

有(you)痛(tong)(tong)經現象的(de)女性最好能(neng)通過(guo)飲食(shi)、按摩等(deng)方法來(lai)調理痛(tong)(tong)經，若(ruo)痛(tong)(tong)經嚴重可適當服用藥物(wu)止痛(tong)(tong)。除了服藥治療外(wai)，女性平時也可以多做(zuo)運動，痛(tong)(tong)經期間注(zhu)意要(yao)忌口，不要(yao)吃生冷(leng)食(shi)物(wu)，這樣對緩解痛(tong)(tong)經有(you)一定(ding)幫助。而如果痛(tong)(tong)經過(guo)于嚴重無法緩解則應到醫院做(zuo)詳(xiang)細檢(jian)查。

痛經按摩什么穴位

女性痛(tong)經(jing)時(shi)可(ke)以通過按(an)摩一些穴(xue)位(wei)來快速止痛(tong)。可(ke)以按(an)摩血海穴(xue)、子宮(gong)穴(xue)、太沖(chong)穴(xue)、三陰(yin)交穴(xue)四(si)個穴(xue)位(wei)，但需(xu)要找準穴(xue)位(wei)所在(zai)的地方：

1、血(xue)海穴。屈(qu)膝，在(zai)大腿內(nei)側(ce)，髕底內(nei)側(ce)端上2寸，當股四頭肌(ji)內(nei)側(ce)頭的隆起處。

2、子宮(gong)穴。它位于下腹部，臍下4寸(cun)處左右(you)，旁開正(zheng)中(zhong)線3寸(cun)的(de)距離各一點。按(an)摩(mo)時用雙(shuang)手食(shi)指(zhi)、中(zhong)指(zhi)按(an)壓住兩(liang)旁子宮(gong)穴，稍(shao)加壓力，緩緩點揉，以有(you)酸脹感為度。

3、太沖(chong)穴。位置在腳大趾與第(di)二趾之間。用(yong)左手(shou)拇指(zhi)指(zhi)腹揉(rou)捻右太沖(chong)穴，右手(shou)拇指(zhi)指(zhi)腹揉(rou)捻左太沖(chong)穴。

4、三陰(yin)交(jiao)穴。位置在小腿內(nei)側(ce)，當(dang)足內(nei)踝(huai)尖上(shang)3寸，脛(jing)骨內(nei)側(ce)緣后方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效(xiao)果會更好。

痛經如何預防

1、飲食(shi)(shi)(shi)均衡(heng)。不要因為減肥而忽略正(zheng)餐(can)，吃過量的(de)甜(tian)食(shi)(shi)(shi)及咸(xian)食(shi)(shi)(shi)。雖然健康(kang)的(de)飲食(shi)(shi)(shi)無法消除痛經，但對改善全身的(de)健康(kang)狀況(kuang)卻有神奇功效。避免過甜(tian)或過咸(xian)的(de)垃圾食(shi)(shi)(shi)物，它們會導致腹(fu)部脹氣及行(xing)動(dong)遲緩，多(duo)吃蔬菜、水果、雞肉(rou)、魚肉(rou)，并盡量少量多(duo)餐(can)。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所(suo)含的油脂(zhi)也可能刺(ci)激小腸。

3、禁酒(jiu)(jiu)。若女性在月經(jing)期間(jian)容易出現水腫，酒(jiu)(jiu)精將加重此問(wen)題。勿喝(he)酒(jiu)(jiu)。如(ru)果非喝(he)不可，應(ying)限制在1-2杯酒(jiu)(jiu)之(zhi)間(jian)。

4、勿使(shi)用利(li)尿(niao)劑(ji)。許多女(nv)性認為利(li)尿(niao)劑(ji)能減輕月經的(de)腫脹不適，但其實利(li)尿(niao)劑(ji)會(hui)將重要(yao)的(de)礦(kuang)物質，連同水(shui)分排出體外。女(nv)性不妨減少攝取鹽及酒(jiu)精等會(hui)使(shi)水(shui)分滯留體內的(de)物質。

5、適(shi)(shi)當運動(dong)。尤(you)其在月(yue)經來臨(lin)前夕，女(nv)性可以散散步或進(jin)行其它(ta)適(shi)(shi)度的運動(dong)，這(zhe)樣(yang)月(yue)經來潮時不適(shi)(shi)感會減輕。