痛經怎么快速解決

痛(tong)經怎么快(kuai)速止(zhi)痛(tong)？很多女性(xing)的(de)第一反應就是(shi)吃(chi)止(zhi)痛(tong)藥。值得(de)注意的(de)是(shi)，止(zhi)痛(tong)藥起效(xiao)雖快(kuai)，但用藥不當有可(ke)能(neng)會影響肝腎功能(neng)以及造成胃出血。其實，針灸(jiu)、按摩(mo)、熱敷(fu)也能(neng)起到良好的(de)緩解痛(tong)經效(xiao)果。

1、服(fu)用(yong)止(zhi)痛(tong)藥：當經痛(tong)開始時(shi)，女性可以用(yong)牛奶或食物一起(qi)服(fu)用(yong)止(zhi)痛(tong)藥。止(zhi)痛(tong)藥約在20-30分(fen)鐘后起(qi)效，且持(chi)續12小時(shi)。這種方法不建議長期使(shi)用(yong)。

2、艾灸法：選(xuan)用三陰交(jiao)、足三里等穴(xue)位，將(jiang)艾條懸放(fang)在距離穴(xue)位3cm左右(you)的(de)高(gao)度(du)，使局(ju)部溫熱(re)而無灼(zhuo)痛(tong)。每穴(xue)10-15分鐘(zhong)左右(you)，以皮(pi)膚(fu)出現紅暈為(wei)度(du)。

3、按摩法：病用雙手(shou)掌互相(xiang)摩擦，直至發熱，在臍(qi)下(xia)小腹部(bu)沿順(shun)時(shi)針方向按摩大約200次(ci)。或點揉足三(san)里、三(san)陰交穴，各1分鐘。

4、熱敷法：下腹部熱敷有(you)助于緩(huan)(huan)解子宮(gong)痙攣，促進腹部的(de)血(xue)液循(xun)環，能(neng)夠緩(huan)(huan)解痛經。如果用加熱的(de)中藥熱敷，活血(xue)通絡、行氣(qi)止痛的(de)效果會(hui)更(geng)好(hao)。

痛經怎么快速止痛

當女性經痛(tong)得厲害時，可以嘗試(shi)喝(he)些(xie)益母草(cao)茶，或做(zuo)以下按摩、外(wai)敷(fu)、針灸等(deng)，能有效止痛(tong)，但需要遵(zun)循正確的方法。

1、益母(mu)棗(zao)茶(cha)：用益母(mu)草15克、大棗(zao)30克加紅糖(tang)適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

2、按(an)(an)摩法：病人(ren)仰臥于床，先將兩手(shou)搓熱，然(ran)后(hou)將兩手(shou)放在少腹部(bu)，先由上至下按(an)(an)摩60-100次，再(zai)從(cong)左至右按(an)(an)摩60-100次，最(zui)后(hou)轉(zhuan)圓(yuan)按(an)(an)摩60次，以局部(bu)皮膚紅潤(run)為宜，每日早晚各(ge)一次。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小時。每日(ri)一次。

4、針灸(jiu)法：痛經前(qian)或發作時是(shi)針刺的最佳時機。選穴(xue)以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1-3次可止痛。連治三個(ge)月經周期可痊愈。

痛經吃什么好

痛(tong)(tong)經的(de)女性(xing)需要注意飲(yin)食安排，多(duo)吃(chi)溫性(xing)蔬菜、水(shui)果，保證維生(sheng)素(su)的(de)攝入，多(duo)吃(chi)富含(han)優質蛋白質和補血補鐵的(de)食物。通過(guo)合理(li)的(de)飲(yin)食調節，能有效緩解(jie)痛(tong)(tong)經癥(zheng)狀。

治療痛經的食療：

益(yi)母膏：經(jing)前后腹痛(tong)，均可(ke)用益(yi)母草2斤煎成膏，于行經(jing)前3天起每次(ci)吃(chi)1匙，每日兩次(ci)，早(zao)晚空腹吃(chi)。

烏(wu)雞(ji)湯：雄烏(wu)骨雞(ji)500克(ke)(ke)，切塊，與(yu)3克(ke)(ke)陳皮(pi)，3克(ke)(ke)良姜，6克(ke)(ke)胡椒，2枚草果，適(shi)量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每(mei)日(ri)2次。

鱉魚(yu)：常食鱉魚(yu)治痛經，對散瘀塊有效(xiao)(xiao)。中醫介紹痛經淤血(xue)的用(yong)鱉藥方很多，但進服時，須按病情配合其它藥品(pin)，所(suo)以需由醫生診(zhen)斷處方，才能適(shi)合病情，收到功(gong)效(xiao)(xiao)。

牡丹花(hua)根：月經不調又(you)有痛(tong)經者(zhe)，可(ke)用(yong)紅牡丹花(hua)根煮甜(tian)酒糟吃，每日一次。

玉(yu)簪花(hua)：無論何種痛經，可用(yong)玉(yu)簪花(hua)20克(ke)，紅糖25克(ke)，煮雞(ji)蛋(dan)3枚吃，每日一次(ci)

痛經吃什么藥

服用維生(sheng)素類藥物：B族(zu)維生(sheng)素對經(jing)前緊(jin)張(zhang)癥有顯著(zhu)療效，而B族(zu)維生(sheng)素中又以B6最(zui)為重要。此(ci)種(zhong)維生(sheng)素能夠穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，并能減輕腹(fu)部(bu)疼痛，痛經(jing)女(nv)性不(bu)妨多吃一些。

適(shi)當(dang)服(fu)用止(zhi)痛藥：當(dang)經痛開始時(shi)，可以服(fu)用一定量的止(zhi)痛藥，如(ru)：芬必得、阿托(tuo)品片及安定片等。效果好(hao)的止(zhi)痛藥會(hui)在20-30分鐘后立刻(ke)起(qi)效，并持續12小時(shi)不疼痛。但是(shi)長(chang)期(qi)服(fu)用止(zhi)痛藥并不是(shi)治本之策，且會(hui)造成人(ren)體(ti)對止(zhi)痛藥的依賴(lai)，所以，如(ru)非必要(yao)，盡量少用或(huo)不用。

有痛經(jing)現(xian)象(xiang)的女(nv)性(xing)最(zui)好能通過飲(yin)食(shi)、按(an)摩等方法來調理痛經(jing)，若痛經(jing)嚴(yan)重(zhong)可(ke)適當(dang)服(fu)用藥(yao)物止痛。除了(le)服(fu)藥(yao)治(zhi)療外，女(nv)性(xing)平時也可(ke)以多做運動，痛經(jing)期間注意要忌口，不要吃生冷食(shi)物，這樣對緩解痛經(jing)有一定幫助。而如果痛經(jing)過于(yu)嚴(yan)重(zhong)無法緩解則應到醫院做詳(xiang)細檢查。

痛經按摩什么穴位

女性(xing)痛(tong)經時可以(yi)通過按摩一些(xie)穴位來快速止(zhi)痛(tong)。可以(yi)按摩血海穴、子宮穴、太沖穴、三陰交穴四個穴位，但需要(yao)找準穴位所在的(de)地方：

1、血(xue)海穴。屈膝，在大腿內(nei)側，髕底內(nei)側端上2寸(cun)，當股四頭肌內(nei)側頭的隆起處。

2、子(zi)宮穴(xue)。它位于下腹部，臍下4寸(cun)處左右，旁(pang)開正中線3寸(cun)的(de)距離各(ge)一點(dian)。按摩(mo)時用雙手(shou)食指(zhi)、中指(zhi)按壓住兩旁(pang)子(zi)宮穴(xue)，稍加(jia)壓力(li)，緩緩點(dian)揉，以有酸脹感為度。

3、太沖穴。位(wei)置(zhi)在腳大(da)趾與第二趾之間。用左手(shou)(shou)拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹揉捻右太沖穴，右手(shou)(shou)拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹揉捻左太沖穴。

4、三陰(yin)交(jiao)穴。位置在小腿內(nei)側，當足內(nei)踝(huai)尖(jian)上3寸，脛骨(gu)內(nei)側緣(yuan)后方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。

痛經如何預防

1、飲食均衡(heng)。不要(yao)因為減肥而忽略(lve)正餐(can)，吃過量(liang)的(de)(de)甜食及(ji)咸食。雖然健(jian)康(kang)的(de)(de)飲食無法消除痛(tong)經，但(dan)對改善全身(shen)的(de)(de)健(jian)康(kang)狀況(kuang)卻有神(shen)奇功效。避免過甜或過咸的(de)(de)垃圾食物，它們會導致腹部脹(zhang)氣及(ji)行動遲緩，多(duo)吃蔬菜(cai)、水果、雞肉、魚肉，并盡量(liang)少量(liang)多(duo)餐(can)。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂(zhi)也可能刺激小腸(chang)。

3、禁酒。若女性在月(yue)經期間容易出現(xian)水腫，酒精將加重此問題。勿喝酒。如(ru)果非喝不可，應限制在1-2杯酒之間。

4、勿使用利(li)(li)尿(niao)劑。許(xu)多(duo)女(nv)(nv)性(xing)(xing)認為(wei)利(li)(li)尿(niao)劑能(neng)減輕月經的(de)腫脹不適，但其實利(li)(li)尿(niao)劑會將(jiang)重要的(de)礦物質(zhi)，連同水(shui)分(fen)排出體(ti)(ti)外。女(nv)(nv)性(xing)(xing)不妨減少(shao)攝取鹽及酒精等(deng)會使水(shui)分(fen)滯留體(ti)(ti)內的(de)物質(zhi)。

5、適(shi)(shi)當運動(dong)(dong)。尤(you)其在月經(jing)來(lai)臨前夕，女(nv)性可以散(san)散(san)步或進(jin)行其它適(shi)(shi)度的(de)運動(dong)(dong)，這(zhe)樣月經(jing)來(lai)潮(chao)時不適(shi)(shi)感會減輕。