痛經怎么快速解決

痛(tong)經(jing)(jing)怎(zen)么快速止(zhi)痛(tong)？很(hen)多女性(xing)的第一反應就是(shi)吃止(zhi)痛(tong)藥。值得注意的是(shi)，止(zhi)痛(tong)藥起效雖快，但用藥不當(dang)有可能會影響肝腎功能以及造成胃出血。其實，針灸、按摩、熱敷也(ye)能起到(dao)良(liang)好的緩(huan)解痛(tong)經(jing)(jing)效果。

1、服(fu)(fu)用(yong)(yong)止痛(tong)藥：當經痛(tong)開始(shi)時(shi)，女(nv)性可以用(yong)(yong)牛奶或食物一起(qi)服(fu)(fu)用(yong)(yong)止痛(tong)藥。止痛(tong)藥約在20-30分鐘后起(qi)效，且持續12小時(shi)。這種方法不建議長期(qi)使用(yong)(yong)。

2、艾灸法：選用三陰交、足三里(li)等穴位(wei)(wei)，將(jiang)艾條懸放在距(ju)離穴位(wei)(wei)3cm左(zuo)右的高度，使局部溫熱而無灼(zhuo)痛。每穴10-15分(fen)鐘左(zuo)右，以皮膚出現紅暈為度。

3、按(an)摩(mo)(mo)法：病用雙手(shou)掌互相摩(mo)(mo)擦(ca)，直至發熱，在臍下小腹(fu)部(bu)沿(yan)順時針方向(xiang)按(an)摩(mo)(mo)大約200次(ci)。或(huo)點(dian)揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

4、熱(re)敷法：下(xia)腹部熱(re)敷有助(zhu)于緩解(jie)子宮痙攣，促進腹部的血(xue)液循環，能夠緩解(jie)痛經。如果(guo)用(yong)加(jia)熱(re)的中(zhong)藥熱(re)敷，活血(xue)通絡(luo)、行氣止痛的效果(guo)會(hui)更(geng)好。

痛經怎么快速止痛

當(dang)女性經(jing)痛(tong)(tong)得厲害(hai)時，可以嘗試喝些益母草茶，或(huo)做以下按摩(mo)、外敷、針灸等，能有效止痛(tong)(tong)，但需要遵循正確的方法。

1、益母棗(zao)茶：用益母草15克(ke)、大棗(zao)30克(ke)加紅(hong)糖適(shi)量(liang)煎煮后(hou)服用，每日一劑，早晚服。

2、按(an)摩(mo)法：病人仰臥于床，先將(jiang)兩(liang)手(shou)搓熱，然(ran)后(hou)將(jiang)兩(liang)手(shou)放在少(shao)腹部，先由上至下按(an)摩(mo)60-100次(ci)，再(zai)從左(zuo)至右按(an)摩(mo)60-100次(ci)，最后(hou)轉圓按(an)摩(mo)60次(ci)，以局部皮膚(fu)紅(hong)潤為(wei)宜，每日(ri)早晚各一次(ci)。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹(fu)痛(tong)處2-3小時。每日一(yi)次。

4、針(zhen)灸法：痛(tong)經(jing)前或發(fa)作時是針(zhen)刺(ci)的最(zui)佳時機。選穴以脾(pi)經(jing)為主，血海、地機、三(san)陰交，留(liu)針(zhen)1小時。每日一次，1-3次可止痛(tong)。連(lian)治三(san)個月經(jing)周期可痊愈(yu)。

痛經吃什么好

痛(tong)(tong)經的女性(xing)需要注意飲食安排(pai)，多吃溫性(xing)蔬(shu)菜、水(shui)果，保證維生素的攝(she)入，多吃富含優(you)質(zhi)蛋白質(zhi)和補(bu)血補(bu)鐵的食物。通過合理的飲食調(diao)節，能有效緩解痛(tong)(tong)經癥狀。

治療痛經的食療：

益母膏(gao)：經(jing)前后(hou)腹痛(tong)，均可用(yong)益母草2斤煎成(cheng)膏(gao)，于(yu)行經(jing)前3天起每次(ci)吃(chi)1匙，每日兩次(ci)，早晚空(kong)腹吃(chi)。

烏雞湯：雄烏骨雞500克(ke)(ke)，切塊(kuai)，與3克(ke)(ke)陳(chen)皮，3克(ke)(ke)良姜，6克(ke)(ke)胡椒，2枚草果(guo)，適(shi)量(liang)蔥、醋同煮燉爛(lan)。吃肉(rou)，喝湯，每日2次。

鱉(bie)魚：常食鱉(bie)魚治痛經，對(dui)散瘀塊(kuai)有效(xiao)。中醫(yi)介紹痛經淤(yu)血(xue)的用(yong)鱉(bie)藥(yao)方(fang)很多，但進服時(shi)，須按(an)病(bing)情配(pei)合其它(ta)藥(yao)品，所以需由醫(yi)生診斷處方(fang)，才(cai)能適(shi)合病(bing)情，收到(dao)功效(xiao)。

牡(mu)丹(dan)花(hua)根：月經不調又有痛經者(zhe)，可用紅牡(mu)丹(dan)花(hua)根煮(zhu)甜酒糟吃(chi)，每日一次。

玉簪花：無論(lun)何種痛經，可用玉簪花20克，紅糖25克，煮雞蛋3枚(mei)吃，每(mei)日一次(ci)

痛經吃什么藥

服用(yong)維生(sheng)素(su)類(lei)藥物：B族(zu)維生(sheng)素(su)對(dui)經前緊張癥有顯(xian)著療效(xiao)，而B族(zu)維生(sheng)素(su)中又以B6最為(wei)重要。此種維生(sheng)素(su)能夠穩(wen)定情緒，幫(bang)助睡眠，使人精力充沛，并(bing)能減輕腹(fu)部疼痛，痛經女性不(bu)妨多吃(chi)一些。

適當服用(yong)止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)：當經痛(tong)(tong)開(kai)始(shi)時(shi)，可以服用(yong)一定(ding)量(liang)的(de)止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)，如：芬(fen)必(bi)得、阿托(tuo)品(pin)片(pian)及安定(ding)片(pian)等。效(xiao)果好的(de)止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)會(hui)在20-30分鐘后立(li)刻起效(xiao)，并(bing)持(chi)續12小時(shi)不疼痛(tong)(tong)。但是(shi)長期(qi)服用(yong)止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)并(bing)不是(shi)治本之策，且會(hui)造成人(ren)體(ti)對止(zhi)痛(tong)(tong)藥(yao)的(de)依賴，所以，如非必(bi)要(yao)，盡量(liang)少用(yong)或(huo)不用(yong)。

有痛(tong)(tong)(tong)經現象的(de)女性(xing)最好能(neng)通過飲食(shi)、按摩等方法來調理痛(tong)(tong)(tong)經，若痛(tong)(tong)(tong)經嚴重可(ke)適當服用(yong)藥物止(zhi)痛(tong)(tong)(tong)。除了服藥治療外(wai)，女性(xing)平時也可(ke)以多(duo)做(zuo)運動，痛(tong)(tong)(tong)經期間注(zhu)意要忌口，不要吃生冷食(shi)物，這樣對緩解痛(tong)(tong)(tong)經有一定幫助。而如果痛(tong)(tong)(tong)經過于嚴重無法緩解則應(ying)到(dao)醫院做(zuo)詳細檢查。

痛經按摩什么穴位

女性痛(tong)經時可(ke)(ke)以(yi)通過按(an)摩一些穴(xue)(xue)位(wei)來快速(su)止痛(tong)。可(ke)(ke)以(yi)按(an)摩血(xue)海(hai)穴(xue)(xue)、子(zi)宮(gong)穴(xue)(xue)、太沖(chong)穴(xue)(xue)、三(san)陰交穴(xue)(xue)四(si)個穴(xue)(xue)位(wei)，但需要找準穴(xue)(xue)位(wei)所在的地方：

1、血海穴。屈膝，在大腿內側(ce)，髕底(di)內側(ce)端上2寸，當股四頭肌(ji)內側(ce)頭的(de)隆起處。

2、子(zi)宮(gong)穴(xue)。它位(wei)于下腹(fu)部，臍下4寸處左右，旁開(kai)正中線3寸的距離各(ge)一點(dian)。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子(zi)宮(gong)穴(xue)，稍加壓力(li)，緩(huan)緩(huan)點(dian)揉，以有(you)酸脹感為度。

3、太(tai)沖穴。位(wei)置在腳大趾與第二趾之間。用(yong)左手拇指(zhi)指(zhi)腹揉捻右太(tai)沖穴，右手拇指(zhi)指(zhi)腹揉捻左太(tai)沖穴。

4、三陰交穴(xue)。位置在小腿內(nei)側(ce)，當(dang)足內(nei)踝尖上(shang)3寸，脛骨內(nei)側(ce)緣后方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對(dui)這幾個(ge)穴位(wei)施治，效(xiao)果會更好。

痛經如何預防

1、飲食均衡。不要因(yin)為減肥而(er)忽(hu)略正餐，吃(chi)過量的甜食及(ji)咸(xian)食。雖然(ran)健康(kang)(kang)的飲食無(wu)法消除痛經，但(dan)對改善全(quan)身的健康(kang)(kang)狀況卻有神奇功效。避(bi)免過甜或(huo)過咸(xian)的垃圾(ji)食物，它們會導致腹部脹氣及(ji)行動遲(chi)緩，多吃(chi)蔬菜、水(shui)果、雞肉(rou)(rou)、魚肉(rou)(rou)，并盡量少(shao)量多餐。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

3、禁酒(jiu)(jiu)。若女性在(zai)(zai)月經期間(jian)(jian)容易出現水腫，酒(jiu)(jiu)精將加重(zhong)此(ci)問題(ti)。勿(wu)喝酒(jiu)(jiu)。如(ru)果非喝不可，應限制(zhi)在(zai)(zai)1-2杯酒(jiu)(jiu)之間(jian)(jian)。

4、勿(wu)使(shi)用利(li)尿劑(ji)。許多(duo)女性(xing)認為利(li)尿劑(ji)能減(jian)輕月經(jing)的腫(zhong)脹(zhang)不適，但其實利(li)尿劑(ji)會將重要的礦物質，連同水(shui)(shui)分(fen)排出體外。女性(xing)不妨減(jian)少攝取鹽(yan)及酒(jiu)精(jing)等會使(shi)水(shui)(shui)分(fen)滯留體內的物質。

5、適當運動。尤其(qi)在月(yue)經(jing)來臨(lin)前(qian)夕，女性可以(yi)散散步或進行其(qi)它適度的(de)運動，這樣(yang)月(yue)經(jing)來潮時不適感會減(jian)輕(qing)。