痛經怎么快速解決

痛(tong)經怎(zen)么快速止痛(tong)？很多女性的(de)(de)(de)第一反應就(jiu)是吃止痛(tong)藥(yao)。值得(de)注意的(de)(de)(de)是，止痛(tong)藥(yao)起效雖快，但用藥(yao)不當(dang)有可能會影(ying)響肝腎(shen)功能以及造成胃出(chu)血。其實(shi)，針灸、按摩、熱(re)敷也能起到良好的(de)(de)(de)緩解痛(tong)經效果。

1、服用(yong)(yong)止痛藥：當經痛開始時(shi)(shi)，女(nv)性可以用(yong)(yong)牛奶或食(shi)物一(yi)起(qi)服用(yong)(yong)止痛藥。止痛藥約(yue)在20-30分鐘后起(qi)效，且持續12小(xiao)時(shi)(shi)。這種方(fang)法(fa)不建議長期使用(yong)(yong)。

2、艾(ai)灸法(fa)：選(xuan)用三(san)陰交(jiao)、足三(san)里等穴(xue)位，將(jiang)艾(ai)條懸放在距離(li)穴(xue)位3cm左(zuo)右的高度(du)，使局部溫(wen)熱而無灼痛。每穴(xue)10-15分鐘左(zuo)右，以皮(pi)膚出現紅暈為度(du)。

3、按(an)摩(mo)法：病用雙手掌(zhang)互相(xiang)摩(mo)擦(ca)，直至發熱，在臍(qi)下小腹部沿(yan)順(shun)時針方向按(an)摩(mo)大(da)約200次。或點揉足三里(li)、三陰交(jiao)穴(xue)，各1分鐘。

4、熱(re)敷法：下腹部熱(re)敷有(you)助于緩解(jie)子宮痙攣，促(cu)進腹部的血液(ye)循(xun)環，能夠(gou)緩解(jie)痛(tong)經。如果用加熱(re)的中(zhong)藥熱(re)敷，活血通絡、行氣止痛(tong)的效果會更好。

痛經怎么快速止痛

當女性(xing)經(jing)痛(tong)得(de)厲害時，可以嘗試喝些益(yi)母草茶，或做以下按摩(mo)、外敷、針灸等，能有效止痛(tong)，但需要(yao)遵循正確(que)的方法(fa)。

1、益母棗(zao)茶(cha)：用益母草15克、大棗(zao)30克加紅糖適量煎煮后服用，每(mei)日一劑，早晚(wan)服。

2、按(an)摩(mo)法：病人仰臥于床，先(xian)將兩(liang)手(shou)(shou)搓熱(re)，然后(hou)將兩(liang)手(shou)(shou)放在少腹(fu)部，先(xian)由(you)上至下按(an)摩(mo)60-100次，再從左至右按(an)摩(mo)60-100次，最后(hou)轉圓按(an)摩(mo)60次，以局部皮膚紅(hong)潤為(wei)宜，每日早(zao)晚各一次。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2-3小(xiao)時。每(mei)日一次。

4、針灸法：痛經前或發(fa)作時是針刺的(de)最(zui)佳時機。選(xuan)穴(xue)以(yi)脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1-3次可(ke)止痛。連治三個月(yue)經周期可(ke)痊愈。

痛經吃什么好

痛(tong)經的女性需(xu)要注意飲(yin)食安(an)排，多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入，多吃富含優質(zhi)(zhi)蛋白質(zhi)(zhi)和補血(xue)補鐵的食物。通過合理的飲(yin)食調節，能(neng)有效緩解痛(tong)經癥(zheng)狀。

治療痛經的食療：

益母(mu)膏(gao)：經前(qian)(qian)后腹痛(tong)，均可用益母(mu)草2斤煎成膏(gao)，于(yu)行經前(qian)(qian)3天起每次吃1匙，每日兩次，早(zao)晚空腹吃。

烏雞湯(tang)：雄(xiong)烏骨雞500克(ke)(ke)，切塊(kuai)，與3克(ke)(ke)陳(chen)皮(pi)，3克(ke)(ke)良姜，6克(ke)(ke)胡椒，2枚草(cao)果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃(chi)肉，喝湯(tang)，每日(ri)2次。

鱉(bie)魚：常食鱉(bie)魚治(zhi)痛經，對散瘀塊有(you)效(xiao)(xiao)。中(zhong)醫(yi)介(jie)紹(shao)痛經淤(yu)血的用鱉(bie)藥方很多，但(dan)進(jin)服時，須按(an)病情配合其它藥品(pin)，所以需由醫(yi)生診斷處方，才(cai)能(neng)適合病情，收(shou)到功(gong)效(xiao)(xiao)。

牡(mu)丹花(hua)根：月經(jing)不調又有痛經(jing)者，可(ke)用紅牡(mu)丹花(hua)根煮甜酒糟(zao)吃，每日一次(ci)。

玉簪花(hua)：無論何(he)種(zhong)痛經，可用玉簪花(hua)20克，紅糖25克，煮(zhu)雞(ji)蛋(dan)3枚(mei)吃，每日一次

痛經吃什么藥

服(fu)用維生素(su)(su)類藥物：B族(zu)維生素(su)(su)對(dui)經前緊張癥有顯著(zhu)療效，而B族(zu)維生素(su)(su)中又以B6最為重要(yao)。此種維生素(su)(su)能夠穩定情緒，幫(bang)助睡(shui)眠，使人精(jing)力充沛(pei)，并能減輕腹部疼痛，痛經女性不妨多吃(chi)一些。

適當服(fu)用(yong)(yong)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥：當經痛(tong)開始(shi)時，可以(yi)服(fu)用(yong)(yong)一(yi)定(ding)量的(de)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥，如：芬必(bi)得、阿托品(pin)片及(ji)安定(ding)片等。效(xiao)果好的(de)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥會在(zai)20-30分(fen)鐘后(hou)立刻起效(xiao)，并持(chi)續12小時不(bu)(bu)(bu)疼痛(tong)。但是長(chang)期服(fu)用(yong)(yong)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥并不(bu)(bu)(bu)是治本之(zhi)策，且(qie)會造成人體對(dui)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥的(de)依賴(lai)，所以(yi)，如非必(bi)要，盡量少用(yong)(yong)或不(bu)(bu)(bu)用(yong)(yong)。

有痛(tong)經(jing)(jing)(jing)現(xian)象的女(nv)性最好(hao)能通過(guo)飲食、按摩(mo)等(deng)方法來調理(li)痛(tong)經(jing)(jing)(jing)，若痛(tong)經(jing)(jing)(jing)嚴重可(ke)適(shi)當服用藥物(wu)止痛(tong)。除了服藥治療外，女(nv)性平時也可(ke)以多做運動，痛(tong)經(jing)(jing)(jing)期(qi)間注意要忌口，不要吃生(sheng)冷食物(wu)，這樣對緩解(jie)痛(tong)經(jing)(jing)(jing)有一定幫助。而如果痛(tong)經(jing)(jing)(jing)過(guo)于嚴重無法緩解(jie)則應(ying)到醫院做詳細檢查。

痛經按摩什么穴位

女性痛(tong)經(jing)時可以通過按(an)摩(mo)一(yi)些穴(xue)(xue)(xue)位來快速止痛(tong)。可以按(an)摩(mo)血(xue)海穴(xue)(xue)(xue)、子(zi)宮(gong)穴(xue)(xue)(xue)、太沖穴(xue)(xue)(xue)、三陰交穴(xue)(xue)(xue)四個穴(xue)(xue)(xue)位，但需(xu)要(yao)找準穴(xue)(xue)(xue)位所在的地方：

1、血(xue)海穴。屈膝(xi)，在大腿內(nei)側(ce)，髕底內(nei)側(ce)端上2寸，當股(gu)四頭肌內(nei)側(ce)頭的隆起處。

2、子(zi)宮(gong)(gong)穴(xue)。它位于下腹(fu)部，臍下4寸處左右(you)，旁(pang)開正中線(xian)3寸的(de)距(ju)離各(ge)一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住(zhu)兩(liang)旁(pang)子(zi)宮(gong)(gong)穴(xue)，稍加(jia)壓力，緩緩點揉，以有酸(suan)脹(zhang)感為(wei)度(du)。

3、太(tai)(tai)沖(chong)穴(xue)。位置(zhi)在腳大(da)趾與第二趾之間。用左手(shou)(shou)拇指(zhi)指(zhi)腹揉(rou)捻右太(tai)(tai)沖(chong)穴(xue)，右手(shou)(shou)拇指(zhi)指(zhi)腹揉(rou)捻左太(tai)(tai)沖(chong)穴(xue)。

4、三(san)陰交穴(xue)。位置(zhi)在(zai)小腿內側，當(dang)足內踝尖上3寸，脛(jing)骨內側緣后方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施(shi)治，效果會更(geng)好(hao)。

痛經如何預防

1、飲(yin)食(shi)均(jun)衡(heng)。不要(yao)因為減(jian)肥而忽略正餐，吃(chi)過(guo)量的(de)甜食(shi)及(ji)咸食(shi)。雖(sui)然健(jian)康的(de)飲(yin)食(shi)無法消除(chu)痛經，但對改(gai)善全身的(de)健(jian)康狀況(kuang)卻有神奇功效(xiao)。避免過(guo)甜或過(guo)咸的(de)垃(la)圾(ji)食(shi)物(wu)，它們會導致(zhi)腹部脹氣及(ji)行動遲(chi)緩，多吃(chi)蔬菜(cai)、水果、雞(ji)肉、魚肉，并盡(jin)量少(shao)量多餐。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含(han)的(de)油脂也可能刺激小(xiao)腸。

3、禁酒(jiu)。若女性在月經期間容易(yi)出現水腫，酒(jiu)精將加重此問題。勿(wu)喝酒(jiu)。如果(guo)非喝不可，應限制(zhi)在1-2杯酒(jiu)之間。

4、勿使用利尿劑。許多(duo)女性認為(wei)利尿劑能減輕月經的(de)腫脹不適，但其實(shi)利尿劑會(hui)將(jiang)重(zhong)要(yao)的(de)礦物質(zhi)，連同水分(fen)排出體(ti)外(wai)。女性不妨(fang)減少攝(she)取鹽及酒(jiu)精(jing)等會(hui)使水分(fen)滯(zhi)留體(ti)內的(de)物質(zhi)。

5、適當運(yun)動。尤其在月經來(lai)臨前夕，女性可以(yi)散散步或進行其它適度的運(yun)動，這樣月經來(lai)潮時不適感會(hui)減輕。