痛經怎么快速解決

痛經怎(zen)么快速止痛？很多(duo)女性的(de)第一反應(ying)就是(shi)吃止痛藥。值(zhi)得(de)注意的(de)是(shi)，止痛藥起效雖快，但用(yong)藥不當有可(ke)能(neng)會影響(xiang)肝腎(shen)功能(neng)以及造成胃出血。其實，針(zhen)灸、按摩、熱敷也能(neng)起到良(liang)好的(de)緩解痛經效果。

1、服用(yong)止(zhi)痛藥：當經痛開始時(shi)，女性(xing)可以用(yong)牛奶(nai)或(huo)食物一(yi)起服用(yong)止(zhi)痛藥。止(zhi)痛藥約(yue)在20-30分(fen)鐘后(hou)起效，且持(chi)續12小時(shi)。這(zhe)種方法不建(jian)議(yi)長期使用(yong)。

2、艾灸法：選(xuan)用三陰(yin)交、足(zu)三里(li)等(deng)穴(xue)位，將艾條懸放在距(ju)離穴(xue)位3cm左(zuo)右的高度，使局部溫(wen)熱而無灼痛。每穴(xue)10-15分鐘左(zuo)右，以皮膚(fu)出現紅(hong)暈(yun)為(wei)度。

3、按(an)摩(mo)法(fa)：病用雙手(shou)掌(zhang)互相摩(mo)擦，直至(zhi)發熱(re)，在臍下(xia)小腹部沿(yan)順時針方向(xiang)按(an)摩(mo)大約200次。或點揉(rou)足三(san)里(li)、三(san)陰交穴，各(ge)1分鐘。

4、熱敷法：下腹(fu)部熱敷有助(zhu)于緩解子宮(gong)痙(jing)攣(luan)，促進(jin)腹(fu)部的(de)血(xue)液循環，能夠(gou)緩解痛經。如果(guo)用加熱的(de)中藥熱敷，活血(xue)通絡(luo)、行氣止痛的(de)效果(guo)會(hui)更(geng)好(hao)。

痛經怎么快速止痛

當女性經痛得厲害(hai)時，可以嘗試(shi)喝些益母草茶，或(huo)做以下按摩(mo)、外敷、針灸(jiu)等(deng)，能有效止痛，但需(xu)要遵循(xun)正確的方(fang)法。

1、益母棗茶(cha)：用益母草15克(ke)、大棗30克(ke)加(jia)紅糖適量煎(jian)煮后服用，每日一劑，早晚服。

2、按(an)(an)摩法(fa)：病人仰臥于床，先將(jiang)兩手搓熱(re)，然后(hou)將(jiang)兩手放在少腹部，先由上至下(xia)按(an)(an)摩60-100次，再從左(zuo)至右(you)按(an)(an)摩60-100次，最后(hou)轉圓按(an)(an)摩60次，以局(ju)部皮(pi)膚紅潤為宜(yi)，每日(ri)早晚(wan)各一次。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹(fu)痛處(chu)2-3小時(shi)。每日一次(ci)。

4、針(zhen)灸(jiu)法：痛經前或發作時(shi)是針(zhen)刺的(de)最(zui)佳(jia)時(shi)機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交(jiao)，留針(zhen)1小(xiao)時(shi)。每日一次(ci)，1-3次(ci)可止(zhi)痛。連治(zhi)三個月經周(zhou)期可痊愈。

痛經吃什么好

痛(tong)經的(de)女(nv)性需要注意飲(yin)食安排，多吃(chi)溫性蔬菜、水果，保證維生素(su)的(de)攝入，多吃(chi)富含優質(zhi)蛋白質(zhi)和補(bu)血補(bu)鐵的(de)食物(wu)。通(tong)過合理的(de)飲(yin)食調節(jie)，能(neng)有(you)效緩解痛(tong)經癥狀(zhuang)。

治療痛經的食療：

益母膏：經(jing)(jing)前后腹痛，均可用益母草2斤煎(jian)成(cheng)膏，于行(xing)經(jing)(jing)前3天起(qi)每次(ci)吃1匙，每日兩次(ci)，早晚(wan)空(kong)腹吃。

烏雞(ji)湯(tang)：雄烏骨(gu)雞(ji)500克(ke)，切塊，與3克(ke)陳皮(pi)，3克(ke)良姜，6克(ke)胡椒，2枚草果，適量(liang)蔥(cong)、醋同(tong)煮(zhu)燉爛。吃肉，喝(he)湯(tang)，每日2次。

鱉(bie)魚：常食鱉(bie)魚治痛經，對散瘀塊有(you)效(xiao)。中醫介紹痛經淤血的用鱉(bie)藥(yao)方很(hen)多，但進服時，須按病情配合其它藥(yao)品，所以需(xu)由醫生(sheng)診斷處方，才能適合病情，收(shou)到功效(xiao)。

牡丹花(hua)根(gen)：月經不(bu)調又有痛(tong)經者，可(ke)用(yong)紅牡丹花(hua)根(gen)煮(zhu)甜酒糟吃，每日一(yi)次。

玉(yu)簪花：無論何(he)種痛(tong)經，可用玉(yu)簪花20克(ke)，紅糖25克(ke)，煮雞蛋3枚吃，每(mei)日一次(ci)

痛經吃什么藥

服用維生素(su)類(lei)藥物：B族維生素(su)對(dui)經(jing)前緊張癥(zheng)有(you)顯著療效，而B族維生素(su)中又(you)以B6最為重(zhong)要。此種維生素(su)能夠(gou)穩定情緒，幫助睡(shui)眠，使人(ren)精力(li)充(chong)沛，并(bing)能減(jian)輕腹部疼痛，痛經(jing)女性不妨多吃一些(xie)。

適當服用(yong)(yong)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥(yao)：當經痛(tong)開始(shi)時(shi)，可以(yi)服用(yong)(yong)一定量的(de)(de)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥(yao)，如(ru)：芬必(bi)得、阿(a)托品片(pian)(pian)及安定片(pian)(pian)等。效(xiao)果好的(de)(de)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥(yao)會(hui)在20-30分(fen)鐘后立刻起(qi)效(xiao)，并持續12小時(shi)不疼(teng)痛(tong)。但是長期服用(yong)(yong)止(zhi)(zhi)痛(tong)藥(yao)并不是治本之策(ce)，且(qie)會(hui)造成人體(ti)對止(zhi)(zhi)痛(tong)藥(yao)的(de)(de)依賴(lai)，所以(yi)，如(ru)非必(bi)要，盡量少用(yong)(yong)或不用(yong)(yong)。

有痛(tong)經現(xian)象的女性(xing)最好能(neng)通過飲(yin)食(shi)、按摩等方(fang)法(fa)來調理痛(tong)經，若痛(tong)經嚴(yan)重(zhong)可適當服用藥(yao)物(wu)止痛(tong)。除了(le)服藥(yao)治(zhi)療(liao)外(wai)，女性(xing)平(ping)時也可以多(duo)做(zuo)運動(dong)，痛(tong)經期間注意要(yao)忌(ji)口，不(bu)要(yao)吃生冷(leng)食(shi)物(wu)，這(zhe)樣(yang)對緩(huan)解痛(tong)經有一定幫助。而如果痛(tong)經過于(yu)嚴(yan)重(zhong)無(wu)法(fa)緩(huan)解則應到(dao)醫院做(zuo)詳細檢查。

痛經按摩什么穴位

女(nv)性痛經時(shi)可(ke)(ke)以通(tong)過按摩一些穴(xue)(xue)位(wei)來快速(su)止(zhi)痛。可(ke)(ke)以按摩血海(hai)穴(xue)(xue)、子宮穴(xue)(xue)、太沖穴(xue)(xue)、三陰交穴(xue)(xue)四(si)個(ge)穴(xue)(xue)位(wei)，但(dan)需要找(zhao)準(zhun)穴(xue)(xue)位(wei)所(suo)在(zai)的地方(fang)：

1、血海穴。屈膝，在大腿內(nei)側，髕底內(nei)側端上2寸，當股(gu)四(si)頭(tou)(tou)肌(ji)內(nei)側頭(tou)(tou)的隆起處(chu)。

2、子宮穴。它(ta)位于下腹(fu)部，臍下4寸(cun)(cun)處(chu)左右，旁(pang)開正中線3寸(cun)(cun)的距離各(ge)一點(dian)。按摩時用雙手(shou)食指(zhi)、中指(zhi)按壓住兩旁(pang)子宮穴，稍(shao)加(jia)壓力，緩(huan)緩(huan)點(dian)揉(rou)，以(yi)有(you)酸脹(zhang)感(gan)為度。

3、太沖(chong)穴。位置在(zai)腳(jiao)大趾(zhi)與第(di)二趾(zhi)之間(jian)。用左手拇指(zhi)指(zhi)腹揉(rou)捻右太沖(chong)穴，右手拇指(zhi)指(zhi)腹揉(rou)捻左太沖(chong)穴。

4、三(san)陰交穴。位置在小腿內側(ce)，當足內踝尖上3寸，脛骨內側(ce)緣后(hou)方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對(dui)這幾個(ge)穴位(wei)施治，效果會(hui)更(geng)好。

痛經如何預防

1、飲食(shi)均(jun)衡。不要因為減肥而忽略正餐，吃(chi)(chi)過量(liang)的(de)(de)甜食(shi)及(ji)咸(xian)食(shi)。雖然健(jian)康的(de)(de)飲食(shi)無法消除痛(tong)經，但對(dui)改善全(quan)身的(de)(de)健(jian)康狀況(kuang)卻有神(shen)奇功(gong)效。避(bi)免過甜或過咸(xian)的(de)(de)垃(la)圾(ji)食(shi)物，它們會導致腹部脹氣及(ji)行(xing)動遲緩，多(duo)吃(chi)(chi)蔬菜、水果、雞肉(rou)、魚肉(rou)，并盡(jin)量(liang)少量(liang)多(duo)餐。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含(han)的油脂也可(ke)能刺激(ji)小(xiao)腸。

3、禁(jin)酒(jiu)。若女性在(zai)月經(jing)期間容(rong)易出現(xian)水腫，酒(jiu)精將加重此(ci)問題。勿喝(he)酒(jiu)。如果非喝(he)不可，應限制在(zai)1-2杯酒(jiu)之間。

4、勿使(shi)用利(li)尿劑(ji)。許多女性(xing)認為(wei)利(li)尿劑(ji)能減(jian)輕月經(jing)的(de)腫(zhong)脹不適，但其實利(li)尿劑(ji)會將重要的(de)礦物質，連同水分(fen)排(pai)出體外。女性(xing)不妨減(jian)少(shao)攝取鹽及(ji)酒精等會使(shi)水分(fen)滯留(liu)體內(nei)的(de)物質。

5、適(shi)(shi)當運動。尤其在(zai)月(yue)經來臨前夕，女性(xing)可以散(san)散(san)步或進行其它(ta)適(shi)(shi)度的運動，這樣(yang)月(yue)經來潮時不適(shi)(shi)感會(hui)減輕(qing)。