痛經怎么快速解決

痛經(jing)怎么快(kuai)(kuai)速止痛？很多女(nv)性的(de)(de)第一反應(ying)就是吃止痛藥。值得注(zhu)意的(de)(de)是，止痛藥起效(xiao)雖快(kuai)(kuai)，但(dan)用藥不(bu)當有可能會影響(xiang)肝(gan)腎功能以及造成胃出血。其實，針灸(jiu)、按摩、熱敷也能起到良好的(de)(de)緩解痛經(jing)效(xiao)果。

1、服用(yong)止(zhi)痛藥(yao)：當經痛開始時(shi)，女性可(ke)以用(yong)牛奶或(huo)食物一起服用(yong)止(zhi)痛藥(yao)。止(zhi)痛藥(yao)約在20-30分(fen)鐘后起效，且持續12小時(shi)。這(zhe)種方法不(bu)建(jian)議(yi)長期使用(yong)。

2、艾灸法：選用三(san)陰交、足三(san)里等穴(xue)(xue)(xue)位(wei)，將艾條懸放(fang)在距離穴(xue)(xue)(xue)位(wei)3cm左(zuo)右(you)的高度(du)(du)，使局部溫(wen)熱(re)而(er)無(wu)灼痛。每穴(xue)(xue)(xue)10-15分鐘左(zuo)右(you)，以皮膚出現(xian)紅暈(yun)為度(du)(du)。

3、按摩法(fa)：病用雙手掌互(hu)相(xiang)摩擦，直至發(fa)熱(re)，在臍下小腹部沿(yan)順時針方向按摩大約200次(ci)。或點揉足(zu)三里(li)、三陰交穴，各1分(fen)鐘(zhong)。

4、熱敷(fu)法：下腹(fu)部熱敷(fu)有(you)助于(yu)緩解子宮痙攣，促進腹(fu)部的血液(ye)循環，能夠緩解痛(tong)經。如果(guo)用加熱的中藥(yao)熱敷(fu)，活血通絡、行氣止痛(tong)的效果(guo)會更好。

痛經怎么快速止痛

當女性經痛(tong)得(de)厲害時，可以(yi)嘗(chang)試喝些益母草(cao)茶，或做以(yi)下按(an)摩、外敷、針(zhen)灸等，能有效止(zhi)痛(tong)，但需要遵(zun)循正(zheng)確(que)的方(fang)法。

1、益母棗(zao)(zao)茶：用益母草15克(ke)、大棗(zao)(zao)30克(ke)加(jia)紅糖適量煎煮后(hou)服用，每日(ri)一劑(ji)，早晚(wan)服。

2、按(an)摩法：病人仰(yang)臥于床，先將(jiang)兩手搓熱，然后將(jiang)兩手放(fang)在少腹部，先由上至(zhi)下按(an)摩60-100次，再從(cong)左至(zhi)右按(an)摩60-100次，最后轉圓(yuan)按(an)摩60次，以局部皮(pi)膚紅潤為宜，每日早晚各(ge)一次。

3、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹(fu)痛處2-3小時。每日(ri)一次。

4、針灸(jiu)法：痛經(jing)前(qian)或發作時(shi)是針刺的最佳時(shi)機。選(xuan)穴以脾經(jing)為主，血海、地機、三陰交，留針1小時(shi)。每日一次，1-3次可(ke)止痛。連治三個月經(jing)周期可(ke)痊愈。

痛經吃什么好

痛(tong)經(jing)的女性需要注意飲食(shi)安(an)排(pai)，多吃溫性蔬菜、水果，保證維生(sheng)素的攝(she)入(ru)，多吃富含(han)優質(zhi)蛋白質(zhi)和補(bu)血補(bu)鐵的食(shi)物。通過合理的飲食(shi)調節，能有效緩解痛(tong)經(jing)癥狀。

治療痛經的食療：

益(yi)母膏(gao)：經(jing)前后腹(fu)痛(tong)，均可用益(yi)母草2斤煎成膏(gao)，于行經(jing)前3天起每次吃(chi)1匙，每日兩次，早(zao)晚空腹(fu)吃(chi)。

烏雞(ji)湯：雄(xiong)烏骨雞(ji)500克(ke)，切塊(kuai)，與3克(ke)陳皮，3克(ke)良姜，6克(ke)胡椒(jiao)，2枚草果，適量蔥、醋同(tong)煮(zhu)燉爛。吃(chi)肉，喝湯，每日2次(ci)。

鱉(bie)魚(yu)：常食鱉(bie)魚(yu)治痛(tong)(tong)經，對散瘀(yu)塊有效(xiao)。中(zhong)醫(yi)(yi)介紹痛(tong)(tong)經淤血(xue)的(de)用鱉(bie)藥方(fang)很(hen)多(duo)，但進(jin)服時，須按病情(qing)配合其它藥品，所以(yi)需(xu)由(you)醫(yi)(yi)生診斷處(chu)方(fang)，才能適合病情(qing)，收到功(gong)效(xiao)。

牡丹花(hua)根：月經(jing)不調(diao)又有痛經(jing)者(zhe)，可用紅牡丹花(hua)根煮甜酒糟吃(chi)，每日一次。

玉簪花(hua)(hua)：無論何(he)種(zhong)痛經，可用玉簪花(hua)(hua)20克(ke)(ke)，紅糖25克(ke)(ke)，煮雞蛋3枚吃，每日一次

痛經吃什么藥

服用維生(sheng)(sheng)素(su)類藥物：B族維生(sheng)(sheng)素(su)對經前(qian)緊(jin)張癥有顯著療效，而B族維生(sheng)(sheng)素(su)中又以B6最(zui)為重要。此(ci)種維生(sheng)(sheng)素(su)能夠穩定(ding)情緒，幫助睡眠，使(shi)人(ren)精力充沛，并能減輕腹部(bu)疼痛(tong)，痛(tong)經女(nv)性不妨(fang)多吃一些(xie)。

適當(dang)服用(yong)止(zhi)(zhi)痛(tong)(tong)藥：當(dang)經痛(tong)(tong)開始時(shi)，可以(yi)服用(yong)一(yi)定量的(de)止(zhi)(zhi)痛(tong)(tong)藥，如(ru)：芬(fen)必得(de)、阿托品片及安定片等。效果好的(de)止(zhi)(zhi)痛(tong)(tong)藥會在20-30分鐘后立刻起效，并持續(xu)12小時(shi)不(bu)疼痛(tong)(tong)。但是(shi)長期服用(yong)止(zhi)(zhi)痛(tong)(tong)藥并不(bu)是(shi)治本之策，且(qie)會造成人(ren)體對止(zhi)(zhi)痛(tong)(tong)藥的(de)依賴，所以(yi)，如(ru)非必要，盡量少用(yong)或不(bu)用(yong)。

有(you)痛經(jing)現象的女(nv)性最好能通(tong)過飲食(shi)、按摩(mo)等(deng)方法來調理痛經(jing)，若痛經(jing)嚴(yan)重(zhong)可適(shi)當服用藥物止痛。除了服藥治(zhi)療外，女(nv)性平時(shi)也可以多做運動(dong)，痛經(jing)期間(jian)注意要忌口，不要吃生(sheng)冷食(shi)物，這樣對緩(huan)解(jie)痛經(jing)有(you)一定幫助。而如果(guo)痛經(jing)過于嚴(yan)重(zhong)無法緩(huan)解(jie)則應(ying)到醫(yi)院做詳細(xi)檢查。

痛經按摩什么穴位

女性痛經時可(ke)以通過按摩(mo)一(yi)些穴(xue)(xue)位來快速止痛。可(ke)以按摩(mo)血海穴(xue)(xue)、子宮穴(xue)(xue)、太沖穴(xue)(xue)、三陰(yin)交穴(xue)(xue)四個穴(xue)(xue)位，但需要找(zhao)準穴(xue)(xue)位所在(zai)的(de)地方：

1、血海穴。屈膝(xi)，在大腿內(nei)側，髕底內(nei)側端上2寸，當股四頭(tou)肌內(nei)側頭(tou)的隆起處。

2、子(zi)宮穴(xue)。它位于下腹部，臍下4寸(cun)處(chu)左右，旁開正中(zhong)線3寸(cun)的距離各(ge)一點。按摩(mo)時用雙手(shou)食指、中(zhong)指按壓住(zhu)兩旁子(zi)宮穴(xue)，稍(shao)加壓力(li)，緩(huan)緩(huan)點揉，以有酸脹(zhang)感(gan)為(wei)度。

3、太(tai)沖穴。位置(zhi)在腳大趾與第二趾之間(jian)。用左(zuo)手拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹揉捻右太(tai)沖穴，右手拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹揉捻左(zuo)太(tai)沖穴。

4、三陰交穴。位置在小腿內(nei)(nei)側，當足內(nei)(nei)踝尖(jian)上3寸，脛骨(gu)內(nei)(nei)側緣后方。

按摩方法：用拇指指腹分別揉捻穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前一周開始，月經來潮后停止。非經期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴(xue)位施治(zhi)，效果會(hui)更(geng)好(hao)。

痛經如何預防

1、飲(yin)食(shi)(shi)均衡。不(bu)要因為減(jian)肥而(er)忽略正餐，吃過量(liang)的(de)(de)甜(tian)食(shi)(shi)及咸(xian)食(shi)(shi)。雖(sui)然健(jian)康的(de)(de)飲(yin)食(shi)(shi)無法(fa)消除痛經，但對改善全身的(de)(de)健(jian)康狀況卻有神奇功效(xiao)。避免(mian)過甜(tian)或過咸(xian)的(de)(de)垃圾食(shi)(shi)物，它們會導致腹(fu)部脹氣及行(xing)動遲緩(huan)，多(duo)吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量(liang)少量(liang)多(duo)餐。

2、避免咖啡因。咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，會使人神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的(de)油(you)脂也(ye)可能刺激小腸。

3、禁酒(jiu)(jiu)(jiu)。若(ruo)女性在月經期(qi)間容易出(chu)現水(shui)腫，酒(jiu)(jiu)(jiu)精(jing)將(jiang)加重此(ci)問題。勿喝酒(jiu)(jiu)(jiu)。如果(guo)非喝不可，應(ying)限制在1-2杯酒(jiu)(jiu)(jiu)之間。

4、勿使(shi)用利尿劑(ji)。許多女(nv)性認為利尿劑(ji)能減輕月經的腫(zhong)脹不(bu)(bu)適，但其實利尿劑(ji)會(hui)將重要的礦物質，連同水分排出體外。女(nv)性不(bu)(bu)妨減少攝取鹽及酒精等會(hui)使(shi)水分滯留體內的物質。

5、適(shi)當運動。尤其在(zai)月(yue)經來臨前夕，女性可以散(san)散(san)步(bu)或進行其它適(shi)度的運動，這樣月(yue)經來潮時不適(shi)感會減輕。